從試圖扛起一切，到接受自己面對生命衰敗的無能為力；
從依附與壓抑，到活出真正的自己；
從渴望被人認可，到洞見自己的價值；
從永別親人，到彼此心靈相通，現實的永別反而成了內在的貼近；
用愛陪伴與被陪伴，不僅完整了自己，也有圓滿的人生。

❤最完美的陪伴是，在愛裡陪伴不完美的自己❤

在人生懸崖邊，
與另一位更接近實相的自己相遇，
並且以愛安在於陪伴與被陪伴的循環共生裡。

作者吳品瑜身為長年旅居國外的媳婦，回德國陪伴癌末的婆婆至往生。期間歷經各種自我的內在掙扎、與孩子的衝突、和婆婆的磨合、身為照顧者的心路歷程、漸漸明白被照顧者的心情……她最終領悟：

活著的美好不是物質世界的執持與擁有，
而是目睹了生命自然周序的律動與和諧，
更能踏實地在眼前這一刻，充分地活著、享受著、更覺知著，
並毫無抗拒地隨順滑入下一個階段。

她說：
在回首的長長黑暗甬道裡，
我與婆婆的身影交錯、故事重疊，
原來早在病榻邊的一線之間，
我已從照顧者翻轉成臨終者，
嘗試思索躺著的自己的所有想望與最後完成。
於是，「善終」成了活著的每一刻的在乎，
並且為自己許下一個夠好（good enough）的陪伴。

取自《許我一個夠好的陪伴》

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看到這本書的時候，真是驚訝與驚豔。

我很驚訝的是，作者的處境，相當相當的不容易。

「獨自帶三名孩子回德國居家安寧照顧婆婆，先生遠在時差六小時的馬來西亞」

這種情況下擔任照顧者，那得要好強大的能量，才不會垮。還一個人在異鄉，沒有固定情感支持的情況下。

但是讓我驚豔的是，作者的文字好美，作者的所思所感放在她的艱難處境裡，像開出了一朵堅韌的小花。

我沒想到臨終陪伴是在如此特殊的狀態，然後作者把自己的心，理得如此清晰。

這本書放在我案邊多時，昨日隨手一翻，來不及看完，便急急忙跟出版社請求授權分享。感恩出版社的信任，讓各位朋友能一起欣賞這麼好的作品。

千言萬語一句話：各位朋友，請千千萬萬記得，不管在任何艱難處境，都要回頭跟自己貼近！

祝福您！

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照顧者更需要被照顧

【文/ 吳品瑜】

身為「照顧者」也需要被照顧，
方能在被撫慰瞬間，復甦所有疲憊的身心，
繼而以敏受的感官，再次回應他人的需要；
擔任「陪伴者」更迫切被陪伴，
因為情緒被牢牢接住，
才能踏實地接地氣，在每一時刻與人同理共感。

驟然「擅作主張」回去安寧照顧的我，其實是孤立無援的，因為是我自己做的決定，所以過程與後果得由我一個人承擔。

當時，先生剛剛履新無法請假，大姑執意準備出國度假，大伯與大嫂堅稱婆婆可以找烏克蘭的看護，於是我的「強出頭」就像季節紊亂時胡亂冒竄的枝枒，回馬槍的低溫霜降，立刻傷筋挫骨。

臨終照顧的瞬息萬變中，每一刻我都得為「擅作主張」而「自食其果」。

就像那一次坐上救護車進出急診室的驚怖歷程，讓我時常無助又徬徨地深怕再度被猛然丟在「抉擇」的三岔路口上，被迫做出對婆婆「最順勢」或「最好」的決定。

獨自帶三名孩子回德國居家安寧照顧婆婆，先生遠在時差六小時的馬來西亞，而我與先生的聯繫，就只是每天打電話向他報告病況，向來沉默寡言的他，經常只是「嗯」的一聲，表示聽見了，就沒再多說任何一句話。先生不擅長處理他人與自己的情緒，再加上事關母親的臨終，自是非常糾結，或許正因如此，他總是匆忙地結束談話。

漫長的婚姻生活，先生無法提供情感支持，更何況他身處至親臨終的隱形霧鎖，我知道自己更不可能在「非常時期」期待任何的安慰，只能想辦法自力救濟。

然而，身為「照顧者」也需要被照顧，方能在被撫慰瞬間，復甦所有疲憊的身心，繼而以敏受的感官，再次回應他人的需要；擔任「陪伴者」更迫切被陪伴，因為情緒被牢牢接住，才能踏實地接地氣，在每一時刻與人同理共感。

每晚九點多將照顧婆婆的工作交由兩名女兒，便推著娃娃車走回山上的民宿，見四下無人，天色慢慢地暗了，便整個人鬆懈了下來，幾乎是邊哭邊走著，像個迷失的孩子。

幸運的是，在看似孤立無援的異鄉，我卻遇見了兩位老天使，並成為我內在最穩固的支持系統。

老鄰居艾誠比婆婆年輕五歲，雖然她講的是我聽不太懂的南德方言施瓦本語，但她有著鄉下人的初心樸實，過去每年暑假回德國時，她總是不吝將手耕農產的時鮮，一大清早就放在後花園的門口，說是要讓我嚐嚐，特別是我最愛的甜菜根。婆婆罹癌後，在我與孩子尚未趕回去照顧時，皆是靠她過來打點一切，之後更是協助我們處理各種生活事宜。

在我剛嫁到德國時，她正忙於照顧長期臥床與病危的丈夫，所以對於我在病榻旁的各種驚慌失措，甚至在偌大的房子找不到婆婆要的東西，她都能適時給我指點與幫助。舉凡我對於家庭醫師冷淡態度的不解，她因長年接觸，分享了這位醫生處理她先生臨終的親身體驗；婆婆譫妄時魂縈夢牽地吵著要吃的山上蘋果派，也是詢問她之後才發現原委。

艾誠顧念我可能有時分不了身去買菜，總是隔三差五地在後花園擺上一籃現採的蔬果沙拉，甚至在復活節那天清晨，艾誠知道我沒有心神準備節慶用品，就烤了一大圈以新鮮酵母烘焙的辮子麵包（Hefezopf），以及將好幾籃彩蛋、巧克力送來，並且溫暖地給孩子們復活節兔子巧克力與禮物。

在某種無擾距離的溫柔探望，就像漆黑路程遠端的一盞低垂路燈，讓腳下原本的虛浮有了前行的底。

卻又是切近我們需要地提供所有協助，如同我心傳我手的毫無間距。

即使到今天，婆婆這棟老宅已經易主，但是我們每年暑假回到德國，都會特地回去探望艾誠，而孩子們更將她視為奶奶，就連向來木訥的老大睿家，都能住在她家一週，「祖孫」無話不談地山中散步、採莓果與共同烘焙糕餅、煮食。

雖說德國向來門窗嚴實緊閉，前院的門一關，就是城堡重地，但躲在白色蕾絲紗窗背後的向外窺探，不盡然皆是冷漠，卻也有伺機而代的暖，這是另一位老天使的守候身影。

一次傍晚，推著娃娃車行過山腰轉角的一棟小木屋，心中旋繞未解的是婆婆承受的肉體之苦，以及即將離別的愁苦。突然有位年約八十多歲的老太太自屋裡走了出來，我趕緊抹去鼻涕與淚水，就怕失態。

老太太說她認識我，知道我是Kern家的二媳婦，她以前常從蕾絲窗簾後，看我帶著相機在山上拍照，她是婆婆的老鄰居與六十年的教友，向我詢問了婆婆的近況後，便將我緊緊摟在懷裡。

這一抱，感覺情緒被人承接的安心，我嚎啕大哭出聲。所幸孩子在娃娃車裡睡得香甜，否則真會嚇壞。

老太太有一些福泰，就在她將我擁入懷中，溫香寧馨像一團雲，將我密實地包覆；當她的手心撫拍著我因哭泣而起伏抽動的背，有一種膚觸的柔軟，馴服了所有慌亂；還有彼此胸口緊貼中，呼吸漸次變得勻順，相互調頻般，順勢滑入同一層的鼻息。

只有腦袋才會迷失在語言、文字的迷宮之中，進行意義解讀的鬼打牆，而往往這些牆竟是自己的念頭所堆疊而成，特別在情緒崩潰邊緣，他人安慰的話語與理性的分析，只是將牆面塗上了厚重的瀝青，讓人更是全身沾黏滯礙地無法脫身。然而，身體是不會說謊的，人、我膚觸的介面上，有種互即互入的融化作力，所有細胞進行著無聲的對話，承接也給予。

至今想來，照顧婆婆那段期間，老太太的這一抱，讓我感到被陪伴的溫暖與厚實。她其實什麼話都沒多說，就只是擁抱著我、陪著我流淚而已。

我不需要別人告訴我要堅強！
我不想別人教我應該怎麼做！
我不願別人哄弄我明天會更好！
我只需要在悲傷的當下，有人看見、凝視我的悲傷，並且陪著我在那狀態停留一下，給我一點膚觸與溫度，這就夠了。

臨終照顧那兩週，這段向著夕陽的山路，好幾次老太太總是等在路上，有時只是撥開窗簾，一記透過小窗口會心的點頭，有時則是厚實的擁抱與相互凝視，於我真的非常受用！

就在婆婆往生前幾天，老鄰居在我經過她們前時，特別走了出來，與我並肩走了一段山路，她分享了那一年先生與獨子先後往生，她孤單單的一個人，就連對上帝的相信也失去了。

而後的十多年，她唯一可為的竟是把這份相信再度拾回。

她突然止住步伐，堅定地告訴我：「只有上帝知道這一切的發生！我們就是把所有負擔完全地交出去給祂！」

的確，婆婆越到後期，身體承受的苦痛越大，我就越是無助與不捨，完全幫不上忙的挫敗，讓我隱隱質疑這難道是上帝立意要給的折磨，然而，受苦的意義究竟是為了什麼？

老太太的這段話適時地讓我把硬扛的全部放下，將執持不捨的，閉眼交付出去。我點點頭，心領神會地，明瞭該是全然臣服與送出祝福的時候了。

就在山路的盡頭，老太太轉身回家，而我就著最後一絲天光，拔起一根豐滿圓融的蒲公英白色絨球，蹲身在娃娃車旁，與剛睡醒的老三紫晴一起吸飽了氣，用力朝向絨球一吹，讓漫天飛舞的小白傘，向著西天，隱沒在寶藍的夜空裡。

身為照顧者卻被好好陪伴與照顧的生命體驗，打開了我在居家安寧照顧過程的身心向度，也能有機會抬起頭放亮開闊的生命視野，參與這一場生而死而生的隆重儀式，也創造、訴說不一樣的生命故事。

照顧者也需要被照顧，聽似簡單，卻是病榻旁最迫切的實踐。

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以上文字取自
許我一個夠好的陪伴：臺灣女兒、德國媳婦的生命照顧現場
https://www.books.com.tw/products/0010829835

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露西Lucy的難題-
(財務規劃與投資管理，夫妻要怎麼做)？

高雄的投資規劃課程結束後，露西捨不得離開，問了我一個問題，「 那我老公的觀念問題怎麼辦」？

我半開玩笑的說，擺平他啊！

露西面有難色，她的難題是，她聽完10個小時的課，觀念應該已調整或改變，但老公的觀念可能還在原地踏步，所以我對她說，你有雙重的挑戰，不但要克服股市波動對你心理的影響，同時還要擺平老公心理面對貪，怕，沒有耐心的極端擺動。

每一次投資規劃的課，我都能夠遇到夫妻檔，我常覺得他們是聰明的，最正確的做法是財務規劃夫妻一起來做， 因為有共識，才容易做成適合雙方都可以接受的規劃，萬一我說錯了，日後砲口一致對外， 較不會吵架，還可以去吃大餐，增進夫妻感情。

投資管理就不一樣了，規劃完之後，如果家庭不是統一管理的，那麼投資最好是各管各的，否則家裡多了事後的諸葛孔明， 你看，你就是不聽的後見之明，只有增加夫妻的爭吵， 一點益處都沒有。

簡單的說，財務規劃包含(投資規劃)，最好夫妻一起來，至於投資管理就各管各的，已經報名我們投資規劃但夫妻不能一起來的，請好好做筆記，試著回去說服另一半， 但心裡要有準備，這雖然不是不可能的任務，但絕對不是一個輕鬆的挑戰！ 改變觀念，在配偶的經驗中，它是高難度的！

換上有錢人的腦袋，這是投資規劃要做的功課和教育，不簡單，也不容易，但如果不這樣子， 要達到財務自由的時間會拖得更長，甚至不可能完成，你有更好的方法嗎？

( 投資規劃的課， 3月30，和4月6號的課已經公告，連結請見前面Po文，至於被動進階和簡易主動投資的課，這一兩天會公告， 有興趣的朋友請關注)。

附上的照片是上個禮拜回台東，吃完午餐後，我常去散步的聖母醫院後花園，台東少見超跑，只有超藍的天！

你必須持續哭泣到23:59　◎#黃盈瑩
　　　
有人想要參加
睡眠改善，一系列課程
我想，他們只是沒哭飽
白天太忙碌了。忙到晚
夜色看來也不是那麼清楚
可以試著放棄保護，自己
與住心底的人
放話嚇跑一連串持刀的惡夢
十分鐘後放鬆身心
對著空房大喊 我要來哭了喔
模仿嬰孩稚氣的哭
模仿病人歇斯底里的哭
繞一繞房間順便到隔壁房
別人的夢境裡
接連模仿兩個嬰孩稚氣的哭
模仿兩個病人歇斯底里的哭
再然後散步到後花園
陪花一起哭
陪星星繼續閃爍不定
陪自己，安安靜靜陪自己...
　　　
隔天，總是很快到來
不像未來，未來寫給再未來一點的人
昨天寫給這些怕睡不著的人們
昨天已過，代表你似乎睡過了
當你睜眼，擁有淚痕
會更加確定
必須持續哭泣到23:59分
一切不安總是會解除
剩下長長的夢境或是還未想像的
遙遠的夢
　　　
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◎作者簡介
　
黃盈瑩，1998年生，目前就讀淡江大學中國文學學系。國中開始讀詩，高中學著創作。詩對於自己而言是與生命緊密連結的音符，你唱著怎樣的人生，它們就譜出與之相符的樂曲。能夠在字裡行間蘊藏著不可告人之秘密，而這樣的秘密又彷彿唾手可得。認為最浪漫的事是早晨讀詩，當陽光灑落扉頁上，笑容被開啟了。
　
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美術設計：簡妙如
攝影來源：李家郡
　
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◎微光李家郡為你讀一首詩
　
這首詩看起來是一種對於他者溫柔的慰告，像是第二段的「寫給這些怕睡不著的人們」、「一切不安總是會解除」。
而這些人們為什麼會進入失眠、哭泣的狀態？應該是生活中被什麼東西給充滿了，「他們只是沒哭飽」、「白天太忙碌了」，情緒太過於龐大，導致無法放鬆；白天也不能指向在工作，更可能是完全被心理佔據時間。這個情緒又能導引到「一連串持刀的惡夢」。
作者寫人們的動作，以貫串全詩的哭泣為主，「模仿嬰孩」、「模仿病人」。嬰孩對於我們而言都是天真的象徵，而病人帶有一種失落憔悴的感覺，當一個天真的人受到傷害的時候，會比其他人更加嚴重被打擊；病人則是代表原本內心的疲憊，以及後來失眠的狀態，兩者都要以哭作為痊癒的可能。
其實這些人們都是堅強的，或者說是設法堅強，「試著放棄保護，自己/與住心底的人」，讓自己呈現疲乏的狀態，最後才發現自己也是脆弱的人，值得修復。
詩中不斷縈繞睡眠、哭泣與夢境，在從一個嬰孩、一個病人，變成兩個的時候，好像一種藉由數數協助進入睡眠的方法。夢也有惡夢與「長長的夢境或是還未想像的/遙遠的夢」，人們心中還保有一種期許，修復之後還要繼續堅強的自己。
我們或許會苦難到最後一刻，但是「昨天已過」，我們在明天，還會有溫柔的自己。
　
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◎微光現代詩社介紹
　
微光現代詩社創立2011年，在創社社長的帶領下，今年邁入第七屆，六年來微光一直有不同的風格和創新，從第一屆開始製作屬於自己的社刊，第二屆首度舉辦「明信片詩展」，跳脫了刊物，走向了自製的文創，第三屆舉辦了大型的詩展「詩季」，在淡江大學的黑天鵝展示廳舉行，這也是微光第一場大型展示廳的展覽，在第四屆辦了第一屆「微光詩歌節」為期三個月的詩歌節，其中包含展覽、詩行動等活動，除了在淡江大學舉辦外，也擴展到校外，結合淡水的重建街，以及捷運快閃活動。第五屆嘗試了各種跨領域的結合，像是舞蹈、藝術、音樂等結合詩歌，讓現代詩的重新展現不同的面貌，並發行了正式出版的詩集《光合作用》。第六屆與校內視障資源中心合作，首次舉辦盲生讀詩計畫：聲明稿詩展，將社員詩作以點字詩、聲音詩的方式呈現，期待能以更多元的方式推廣現代詩。
　
已經走了六年的微光，在每屆不同社長的帶領下，每一年都有所改變，也展現了微光各種特色和樣貌，新的一年即將到來，第七屆的微光又將會是什麼樣子的風格呢？敬請期待！
　
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https://cendalirit.blogspot.com/2017/08/20170823.html