一名學生說，「放學回家寫完作業，再加上花一點時間娛樂，上床時都超過晚上12點了，睡眠時間根本不足」。（#豬頭皮）

中學生延後上課時間？我舉雙手贊成！
　
去年底，有民眾在公共政策網路平台上提案，希望討論「國、高中上課時間，改為 9:30 到 17:00」，當時獲得超過萬名民眾附議，對此，教育部也決定將 8 月召開線上公聽會蒐集相關意見，研議修改相關規範。
　
先說，我很支持這樣提案的方向！
　
其實，台灣學生的上課時間、時數，在各國中「名列前茅」，目前，台灣國高中的上課時間從 7 點半早自習開始，一路到下午 5 點結束。
　
對比其他國家，像是美國、加拿大、澳洲等國，他們的上課時段則為早上 8 點半或 9 點，到下午 3 點左右，因此，放學後學生也都會積極參與社團；而鄰近的亞洲國家日本、韓國，其上課時段也都為早上 8 點半到 9 點之間 。
　
相較之下，台灣不僅上課時間早、在校上課時間長，再加上補習風氣盛行，通常還要補習到晚上 8 點之後，學生在學習時間過長及龐大課業壓力下，整體平均睡眠不足 7 小時，也有很多學生甚至透過喝咖啡、茶等咖啡因飲料，來幫助自己提神唸書；這樣的情形，其實並不利於正處於青春期階段的學生，無法維持良好的精神專注度，連帶影響上課效率，也難有時間好好的探索自我興趣，又再次形成惡行循環。
　
國外針對學生的上課時間，也進行過許多討論，根據美國的國家睡眠基金會指出，青春期的睡眠時間會推遲，因此年輕人在晚上 11 點前仍然很清醒，實屬正常不過；而青少年每晚需要的睡眠時間則為 8-10 小時，但是，大部分人都沒有充足的睡眠，進而影響到學習能力、健康、情緒，導致學生情緒較容易波動，上課精神也較無法集中。
　
2014 年，美國兒科學會也曾發表聲明，呼籲各級學校應該要將上課時間改為早上 8 點半之後，希望能讓學生睡滿 8.5 小時。
　
許多國家在延後學生上學時間後，主流意見均一致認為，適度延後上學時間反而有必要，也有助學生學習。
　
因此，我非常支持國、高中上課時間延後，也希望教育部能站在保障學生學習權益的立場，訂定統一的規範，使不分國立或私立的國、高中，上課時間均全面延後。
　
不過，我也能理解有些家長們或教師的擔憂，會不會有些孩子還是想早起到校？若學生還是必須早到校，校園是否會有危險？縮短了上課時間，教師能否在目前的正課時間做好完整教學進度呢？家長們也要上班，接送時間會不會受到影響？
　
所以，延後上課，的確仍需要完整的配套措施。
　
我認為，或許可以先讓學生自己決定，是否要參加早自習！其實，目前教育部主管的高中學校已開放可以有兩天不用早自習，實施至今，並未造成太大的影響；這段時間，便可以讓學生自行決定如何運用，想要早起的同學，可以選擇到校自習，對於需要更長時間睡眠的學生，便可以延後到上課開始時再到校，學生將可獲得更多睡眠時間。
　
另外，學校也可以利用第一節課的時間，多安排一些社團課程，供學生自由選擇是否參與，利用課餘時間多探索自我興趣，家長們也可以不用擔心接送時間會延後影響到工作。
　
對於因故無法延後上學、或是選擇早起到校自習的學生，學校也應給予早到學生照顧，並保護其安全，也就是說，國高中教師、警衛人員等，仍應於早自習開始前在校，以維持校園內的安全。
　
上課時數和學習效果其實不成正比，與其讓孩子們沈浸在很長的上課時數，不如讓他們睡飽一點、精神好一點，更重要的是，應該提升孩子們的學習效率，也才能讓孩子們能有更多的課餘時間，來探索讀書之外的自我興趣！

【7月20日防疫資訊整理】#基隆防疫資訊 ​ ​
🚨🚨全國三級警戒至7月26日（一），7月13日（二）零時起適度放寬​
💡個人紓困方案（中央各部會＋基隆）懶人包整理：https://npptw.org/9wr5R5 ​
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*15:00基隆疫情記者會*​
CDC公布7月20日基隆新增3例確診個案初步狀況（請見本文附圖第2張）​
♦️案15538是30多歲富邦人壽業務員，是案15515（台北市指標個案）接觸者，案15515曾於7月11日與案15538一同至基隆友人家中聚餐。後案15515於7月17日確診並於隔日通知案15538，自行快篩病後前往醫院進行PCR採檢確診，目前無症狀，已收治基隆長庚醫院。匡列狀況請見圖片。​
♦️案15539為30多歲台北市重慶南路某補習班員工，是案11540配偶、案15538保險客戶，7/15出現症狀，因症狀未改善自行在家快篩並前往PCR採檢確診，已收治部立基隆醫院。匡列狀況請見圖片。​
♦️案15540為20多歲台北市松山戶所員工，是案15539配偶、案15538保險客戶，與配偶一同在家快篩陽性後，也依同前往醫院進行PCR採檢確診，已收治部立基隆醫院。匡列狀況請見圖片。​
◼案15538、案15539與案15540具風險公共場所活動史，多半為職場、通勤地點、便利商店與藥局。（請見本文附圖第3、4、5張）​
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🌀因應颱風，第三輪疫苗施打改期🌀​
因應颱風，第三輪疫苗施打改為7月25日至7月29日。市政府也會於7月21日早上召開防颱會議，針對山區低窪範圍加強防颱措施。​
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💉疫苗施打意願登記與預約系統（ 1922.gov.tw ）　​
🏥線上預約協助服務地點🏥（請見本文附圖1）​
仁愛區｜仁愛區公所、中正戶政事務所仁愛辦公室​
信義區｜信義區公所、中正戶政事務所信義辦公室​
中正區｜中正區公所、中正戶政事務所​
中山區｜中山區公所、安樂戶政事務所中山辦公室​
安樂區｜安樂區公所、安樂戶政事務所、大武崙工業區​
七堵區｜七堵區公所、七堵戶政事務所​
暖暖區｜暖暖區公所、七堵戶政事務所暖暖辦公室​
⚠️若有無法使用網路裝置或線上預約有困難的民眾，請記得攜帶健保卡多加利用⚠️​
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🩺7月16日後疫苗施打打處🩺​
➡集中施打站：七堵火車站、碇祥里民活動中心、基隆港務分公司、中山高中體育館、建德國中活動中心、市立體育館二樓。​
➡6家合約院所：https://www.cdc.gov.tw/Category/MPage/jXNIuvcrceHxnOaRCYMBTA​
➡基隆市25個診所​
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🚨三級警戒延長至7/26基隆市措施🚨​
🤚持續關閉場館：里民活動中心、校園操場、國民運動中心、公有運動場館🤚​
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1⃣️市場、崁仔頂：​
崁仔頂市場：維持攤商、消費者都需要雙罩一套、量測體溫、手部消毒​
傳統市場：維持現狀，包含雙罩一套、實聯制、量體溫、手部消毒及身份證尾數人流管控​
2⃣️夜市：​
愛四路夜市：延長休市至7/26​
廟口夜市：延長休市至7/26​
3⃣️餐飲場所：❗️一律禁止內用，只能外帶❗️相關防疫措施延長至三級警戒結束​

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⛰️觀光區域​
1⃣️基隆嶼：7/13起開放預約，遊客可上「基隆嶼觀光預約平台」查詢，但7/24才可以正式登島​
➡每日登島總數降載7成，調降為每日上限840人​
➡每艘船隻載客數降載為7成​
➡落實實聯制、公共場域及全船定期清消​
➡旅客測量體溫、手部消毒、全程配戴口罩​
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2⃣️風景區及觀光據點：自7/13起解除封閉，但每日下午4時關閉，並禁止水域活動​
北觀處轄管｜和平島公園、情人湖公園、外木山湖海灣及汫水澳​
市政府轄管｜大武崙沙灘、暖東峽谷、泰安瀑布、淡蘭古道、海興步道、情人湖登山步道、大武崙砲台步道​
請大家維持社交距離，持續嶼北觀處共同加強巡查、落實場域消毒、實聯制等防疫措施並持續加強景點環境清潔及設施維護，及設施損壞修繕等工作​
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💉基隆市孕婦與5/9日前接種第一劑者開放於6月23日（三）起接種疫苗：​
♦6月23日（三）起🤰孕婦開放優先施打疫苗🤰不論是AZ或是莫德納都可以由孕婦來選擇。請由婦產科醫師評估身體健康狀況與體質後，可到基隆市5家指定合約醫院預約接種。​
♦5/9之前接種第一劑AZ疫苗者，6/23起開放施打第二劑公費疫苗（第一劑自費或公費，第二劑一律公費施打），可到基隆市指定合約的5家醫院。​
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🏥基隆市指定合約5家醫院🏥​
基隆長庚｜2431-3131 分機6119​
基隆三總｜2463-3330 分機11592、11506​
礦工醫院｜2457-9109 分機294、343​
市立醫院｜2428-2146 分機102​
新昆明醫院｜2426-8106 分機225​
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💉💉 #疫苗撥補與施打狀況💉💉​
節至本日為止基隆市疫苗施打狀況https://www.klchb.klcg.gov.tw/tw/klchb/2653.html​
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💉💉中央疫情指揮中心於6月23日下午發布新版公費疫苗接種對象，第二類與第七類開放對象皆有增加，主要為國家關鍵基礎設施及高風險接觸人員等（皆須經由中央主管機關認定），第二類新增處理大體之工作人員；第七類新增如幼兒園、國小安親班教育人員、各類批發市場與屠宰市場第一線作業人員、國家關鍵設施必要工作人員、第一線媒體工作人員、全國第一線郵務處理人員、北北基桃計程車司機、外送員、國道客運司機、貨運司機等、北北基桃傳統市場合法攤商及賣場（超商）收銀人員。第七類人員由 #中央主管機關造冊 ，並於7月1日起由中央機關規劃進行接種。​
◼基隆市成功、信義、果菜、仁愛市場造冊攤商疫苗接種​
基隆市7月1日進行成功、信義、果菜、仁愛市場造冊攤商疫苗施打，成功市場攤商接種199人、信義市場接種194人、果菜市場接種357人、仁愛市場接種386人，共1136位攤商，接種60.49%。​
◼基隆市計程車司機和貨運造冊和疫苗接種​
基隆市針對公費疫苗接種對象計程車司機和貨運司機造冊3192名（計程車司機2859名、​
貨車333名）至7/9，已接種計程車司機2737人、貨運司機313人。​
◼7月10日（六）與7月11日（日）已協助安排屬於第七類（中央主管機關造冊）基隆各幼兒園教職員列冊共1045人接種疫苗，已有1005接種。此外，7月16日基隆市已為教師造冊：國小1,805人、國中1,392人、高中636人，共3,833人，等待教育部核定撥發疫苗即可開始施打，預計9月初開學前兩週完成施打。（老師們亦可至平台預約）​
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🔥快篩資訊🔥​
➡️篩檢對象（限基隆市民）​
為確保醫檢量能、避免人潮群聚，目前優先提供以下狀況民眾預約：​
◼ 已出現疑似症狀（發燒、流鼻水、喉嚨痛、嗅味覺喪失、全身痠痛）​
◼ 與確診個案足跡重疊或自覺有風險應篩檢之民眾​
➡️申請方式（二選一即可）：請於一至五8:00-17:00進行網路預約　https://reurl.cc/4ykAZv 或撥打電話（02-2428-3844，有疑問亦可撥打此專線）​
➡️篩檢請準備健保卡及身分證，主動告知旅遊史、職業別、COVID-19疫苗接種史，全程戴醫用口罩、勿搭乘大眾運輸工具​
➡️快篩流程：預約完成，經審核接獲衛生局通知後，於指定時段前往站點採檢，採檢到結果出爐順利約10分鐘​
➡️快篩地點：三軍總醫院基隆（正榮院區）、礦工醫院（八堵院區）、市立醫院（院本部）、基隆新市府大樓預定地（中正路）​
❗️為避免增加染疫風險，如果沒有接獲衛生局通知，請勿自行前往快篩站點要求篩檢❗️​
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🚌基隆市快捷公車與 #基隆市公車 調整班次🚌​
因應疫情停課、居家上班等，通勤人數變少，基隆市快捷公車調整班次如下：​
▪1088：於平日減少發車次數10班、為38班，假日班次減少發車次數10班、為20班。​
▪2088：尖峰發車間距原本是4～5分／班，調整為6～8分／班；離峰發車間距原本為10～15分／班，調整為30～60分／班​
▪1579：尖峰發車間距原本是15～20分／班，調整為20～40分／班；離峰發車間距原本為30～40分／班，調整為60～120分／班​
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🔥🔥基隆市公車處因應疫情各路線6月12日起調整班次​
詳細請見👉https://www.klcba.gov.tw/document.aspx?no=6&pageid=178​
*5/26（三）起夜間公車停駛！​
另外原城隍廟公車站也因為施工，102、501、502、503、505、506、508、509、801、802、803於原護國城隍廟前候車站也調整至孝二路85號（國際百貨對面）！​
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⚠️目前基隆市進行中的防疫措施​
【全市】基隆市室內、戶外都要戴口罩，違者依《傳染病防治法》開罰​
◼查緝八大場所假停業，加強巡查力道​
◼將至計程車排班處定點宣導「戴口罩，有乘客上下車時，務必落實清潔消毒。」​
◼鄰里公園避免群聚（可以運動，但必須保持社交距離、全程戴口罩）​
◼倒垃圾沒戴口罩，立即開罰並且拒收垃圾（民眾等待垃圾車時，請保持社交距離）​
◼進入營業場所，不戴口罩，商家可以拒絕（勸導不聽，可以打110）​
◼外出全程戴口罩（警察將進行定期巡邏，一經查獲有違反情事，不再勸導，逕予開罰）​
◼必須休業場所嚴格執行查察，若查到假關門真營業，立即斷水斷電，一律重罰​
◼全國餐飲業一律外帶（5/26 14:00 CDC記者會公告）​
◼基隆市各人民團體及合作社所有大型集會活動如理事長（理事主席）交接典禮、會（社）員（代表）大會、參訪活動、各類頒獎典禮、年度定期盛會等，暫停至7月26日。目前法規已放寬以視訊舉辦會員大會等活動，但選舉、補選與罷免不得以視訊舉辦。​
◼基隆市環保局本日（7/20）消毒行程：https://www.klcg.gov.tw/tw/Default/eocDetail?Serial=0002CE ​
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【學校、托育】 ​
➡️禁止校外人士進入校園，7月13日開始開放學校室外空間供社區運動。​
照顧者符合要件可請「防疫照顧假」​
➡️基隆市公私立托嬰中心、社區公共托育家園、居家托育（保母）｜暫停至7/26（一）　 ​
🔥也請家長們注意防疫照顧假，只要符合相關規定雇主應予以准假（請見勞動部懶人包）：https://npptw.org/SwUIB0 ​
　　　　　　​
【社會福利場館】​
➡️關懷據點、日照中心暫停至7月26日（一）​
➡️親子館、祖孫館、青少年福利服務中心暫停至7月26日（一）​
➡️身心障礙福利服務中心、輔具資源中心（仍可電話諮詢但暫停開放現場諮詢）、身障社區式日間照顧、社區日間作業設施暫停、身障家庭托顧服務暫停至7月26日（一）​
　　　　　　　​
【夜市、市場資訊】​
🥬市長已於6/2宣布，傳統市場已於6/1開始進行身分證尾數分流、會嚴格來執行​
🥬基隆市崁仔頂漁市與全市市場採取雙罩一套（面罩、口罩與防疫手套）之防疫措施。採買民眾一律不准徒手碰觸生鮮肉品。​
🥬有確診者足跡，預防性休市。​
🥬於7月1日為公有市場攤商施打疫苗，第二劑疫苗完成施打前，每14天做一次快篩。 ​
　　　　　　​
【觀光、營業場所、場館】​
➡️基隆全市風景區｜7/13（二）起，依照市府措施有條件開放​
➡️基隆戶外籃球場｜5/19（三）下午起，停止開放​
➡️基隆潮境公園內水域活動｜5/19（三）起｜暫停​
➡️釣蝦場採實聯制，並做好入場者防疫管控​
🤳場所、店家簡訊實聯制免費申請：https://emask.taiwan.gov.tw/real/ ​
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【公共服務】​
➡️基隆市殯儀館內外治喪｜～7/26（一）｜取消公祭​
➡️基隆市政府「免費法律諮詢服務」｜至7/26（一）｜暫停​
可多家利用臺灣基隆地方法院為民服務中心之訴訟輔導服務，僅受理電話諮詢（電話：02-24652171轉1101或1102或1168）。​
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以上資訊來源：CDC、基隆市長記者會、基隆市長臉書、基隆市政府各局處公開資訊​
＊若有錯漏請不吝指教 ＊請勿傳播未證實訊息​
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⚠️防疫資訊​
🖥疾管署COVID-19防治專區​
https://reurl.cc/qmMy50 ​
👣各縣市確診個案公共場所活動史​
https://reurl.cc/a5661G ​
🖥基隆市Covid-19（新冠肺炎）專區：https://www.klcg.gov.tw/tw/Default/eoc/000013​
❗提醒❗請不要傳播未證實的疫情資訊！​
推薦使用「Cofacts」LINE機器人：https://cofacts.tw​
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⚡⚡市議員陳薇仲服務處即日起因應疫情嚴峻暫停開放，若有市政建議或陳情請於週一到週五上班時間（9:30-12:30 / 13:30-18:30）採用以下方式零接觸聯繫！​
☎電話：02-2434-6817​
🗂線上陳情表單：https://forms.gle/sCo7q2LZdzR4iQdt5​
📱line@ 請搜尋 @weichung（要記得加＠唷！）或是點 https://lin.ee/B4mtDkA 。

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前陣子教育部招開公聽會與國高中生們一同討論延後上課時間與否的提案
廢除早自習依還是多數人的共識！早自習對於你來說究竟有沒有用呢？
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#早自習#延後上課#國高中生#街訪#一起上學吧

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片名 臺北市立中正高中 小中正課程先修營 紀錄片
製作團隊 Dream Team 電影工作室
類型 紀錄片
製作人 簡菲莉
執行製作 徐培述
導演 王宏榮
攝影 王宏榮
攝影助理 呂俊嘉 / 王阡懿 / 劉家甄 / 葉沛瑾
空拍 王宏榮
後製 王宏榮

該營隊因應107學年度12年國教新課綱理念精神，以學習者為中心規劃設計，所有課程開放學生自主選課。營隊時間從7月14日起至8月10日，為期四週，由中正師生擔任責任導師，同時協助課程諮詢工作。
除此之外，該營隊也試著直探107新課綱最核心的考驗─導師制度和課堂管理，期待四週的營隊課程後，學生認識高中課程專題研究的初步作法，快速融入高中自主、創新發想的團體裡，也能與家長、老師充分溝通「我的高中生活、學習、生涯規劃」。

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