【母親節這天，跟秀娥媽媽視訊吧！】

我自己也和阿母聊過關於「空巢期」，畢竟她是愛哭包，我和妹妹一個離家她就哭一次，很可愛XD。其實越大會發現，爸媽也是一路在學習，從我們出生那刻就開始，成長過程中互相理解、互相溝通很重要。

#教育部 和小編們真的很用心，非常喜歡這企劃，謝謝教育部找秀娥一起完成這主題！祝大家 #母親節快樂！❤️❤️

#有沒有一開始就認出秀娥好友麗英的聲音？
#一起聊聊你們的經驗

鈴鈴鈴鈴鈴鈴～🎶 麗英在跟秀娥抬槓📱
「孩子上大學後，好像不需要我了？」
　
雅婷也是在大學時覺得媽媽怎麼一直找我，
跟媽媽坦誠相對說出心裡話，
才知道大人們有這些不敢跟你說的煩惱 (´・ω・｀)
愛爸媽也想追夢的我們，該怎麼辦才好？
　
讓爸媽知道，即使分開我們也將對方放在心裡！
我們可以：
🔺理解情緒：人都希望被認同與需要，理解父母的情緒，也感受自己的情緒。
🔺建立安全感：定期聯絡，多關心父母的健康，因為身體老化也是自我否定、不安的原因之一。
🔺相互尊重：雙方溝通，態度平和地說出想法，找出互相尊重的生活方式。
　
就像全方位演員 又仁 以自己與媽媽的故事加上對人物的觀察，創造出——地方媽媽秀娥❤這樣的經典角色！
　
分開旅行的路上，我們一起成長。
　
謝謝爸媽曾經為了養育我們，放棄了很多自己。
快分享這支影片，告訴爸媽：別擔心，我們一起調整步調吧！
　
讓教育部陪孩子們適性發展，陪爸媽終身學習
祝大家母親節快樂 (〇*>∀<)ゞ★☆
　
了解108課綱，適性發展的橋樑：
http://12basic.edu.tw/12about-3-1.php
　
想知道有哪些終身教育的資源，歡迎到教育部樂齡學習網：
https://moe.senioredu.moe.gov.tw/

#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號

【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG　：levelup.zhubei

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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本集主題：「不讓你孤單：破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難」新書介紹
　　
專訪作者： 王意中 心理師
　　
內容簡介：
自說自話、固執、缺乏眼神交流；
被排擠，被誤解……
亞斯兒並非不需要朋友，
只是需要有人聽懂他們的語言。
　　
他能表達，卻因說話太直、缺少同理而被排擠；
他很聰明，對興趣專注鑽研，卻窄化了與同學的互動；
他超執著，計畫中的事未達成，就大哭大鬧……
　　
所有亞斯兒教養的困難，都在上學第一天開始，愈演愈烈。
　　
寫實案例╳教養祕訣，給亞斯兒父母、老師們的教戰守則
　　
　　獨來獨往的亞斯，容易被捉弄的亞斯，對身體距離敏感的亞斯，歇斯底里的亞斯，不看人的亞斯，容易誤解外在訊息的亞斯……所有令亞斯兒父母擔憂的困境，用最溫柔、對症的教養方式解決。
　　
　　「亞斯伯格症」在臨床診斷上被除名，但孩子原有的亞斯特質依然存在。這些學齡前易被忽視的特質，到了學校便會隨團體生活一一浮現，甚至引來排擠、霸凌現象。
　　
　　在家長、教育界廣受信賴與好評的王意中心理師，從24則親師都能感同身受的小故事說起，接著針對亞斯兒的兩大核心問題：待加強的社會與溝通能力、固著的想法與行為模式，親授「溫柔教養」的祕訣，讓總是獨來獨往的亞斯兒也能快樂上學、順利交友，在被理解中成長。
　　
本書關注對象包括：
‧DSM-IV中，被診斷為亞斯伯格症的孩子。
‧DSM-5中，歸為自閉症譜系障礙（ASD），在光譜較輕微一端的孩子。
‧未符合ASD的診斷，但伴隨人際溝通與社會互動困難、固著的想法與行為、興趣狹隘等特質的孩子。
　　
作者簡介：王意中 臨床心理師
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《BabyHome》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
　　
　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
　　
　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
　　
　　合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
　　
　　於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破三百萬！著作包括《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎？》、《為什麼孩子要說謊？──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》、《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。

人口老化比例最高的嘉義縣，我們更應重視樂齡學習活躍老化。

〈中部〉嘉縣國中小建置數位設備 將投入2.6億
2018-06-01
〔記者林宜樟／嘉義報導〕嘉義縣政府改善國中小數位設備，獲得行政院前瞻基礎建設計畫補助，加上今年中央統籌分配款，四年內將投入兩億六千多萬元，建置智慧學習教室、智慧網路環境及建置專科教室數位互動教學系統，昨天縣議會臨時會聯席審議通過相關經費墊付案，今天臨時會最後一天預料將順利照案通過。
嘉縣教育處長王建龍表示，縣府獲得前瞻基礎建設計畫補助，加縣府自籌十％配合款，二○一七至二○二○年四年內將投入兩億一千多萬元，在各校一般教室裝設投影機或大尺寸電視機及購置筆記型電腦，建置成智慧學習教室；增購一百五十套電腦配置在各校資訊科技教室及生活科技教室，改善校園骨幹網路、建置網管系統及建置各校舍、教室有線網路節點及無線網路熱點。

縣府並以今年中央統籌分配款投入五千三百八十餘萬元為各校建置專科教室數位互動教學系統，配置互動投影機、無線擴音機、電腦、伺服器主機、數位歷程控管模組及使用授權。

縣議員林緗亭認為，許多學校專科教室長期閒置，利用率差，雖獲高額補助，仍需加強使用效率，且樂齡老人數位學習也需重視，但此次改善數位設備，卻沒有受到應有的重視。

王建龍說，專科教室數位設備建置完成後，會要求各校加強使用，可將教師上課影片錄影放上網路平台，學生課後在家觀看複習，甚至各校可分享，打破校域限制，樂齡老人數位學習部分，將向教育部申請專案經費。

http://m.ltn.com.tw/news/local/paper/1205175