#當身體說不的時候
#過度壓抑情緒
#長期承受壓力
#身體會代替你反抗

禮拜天在教會書房發現了這本書
覺得很有意思呢～
書中敘述了一些人的故事
發現～
有些人生活模式看似健康
但為什麼還是得了癌症？
或是得了自體免疫系統相關的疾病呢？
有些會歸咎於自然環境、遺傳基因......
原來......可能來自於各式情緒壓力
等到身體的病症出現的時候
已經是告訴我們：承擔太多了～
裡面滿多的故事都告訴了我們
很多病人其實都是在身心失衡之前
忘記照顧自己了
無論在什麼狀態
即便自己生活狀況很差的時候
仍然還是顧慮別人
有些時候
是小孩勉強自己成為大人
照顧爸爸或媽媽
或是勉強自己要用盡力氣成為完美
才能獲得爸媽的關注
也或是覺得別人很需要我
對於自己無力照顧別人的話
會有極大的罪疚、羞愧感......等等
　
算是提供一個從壓力來解釋病症的方向
學習放過自己～
學習擁抱自己～
不讓壓力危及健康
讓我們照顧好自己😊😊😊

#純淨家整理收納
#整理師i讀書

好朋友小闕發片了！
爵士薩克斯風作品真的超好聽的！！！
家裡假日喝咖啡做飯放空，店裡放音樂都很適合，大家有興趣一定要來購入～！

歡迎留言+1～～ 啊哈哈 來支持一下超好音樂！

SaxChair released new jazz Sax music！You have to listen to it！It‘ll grasp your heart thr moment you press play(´▽｀)～～～

SaxChair 闕兒
#台北據點新生命小組教會書房還有葉超吉他工作室

#疫情 #銷售好習慣 #銷售居家辦公 #上班的感覺
#工作節奏感 #工作的fu #工作效率
#創造儀式感 #穿上班服裝 #感覺不一樣
#時間管理 #箱型時間 #家人協調
#女性夥伴 #重質不重量 #維持工作品質
#銷售嚴禁公私混搭 #解世博 #超業攻略

抗疫即戰力｜ EP.08_疫情教會我們的好習慣 ｜【銷售維他命特輯】

各位朋友，解老師想瞭解一下大家在居家辦公期間，有上班的感覺嗎？
這其實是個滿重要的問題 :
若在居家辦公期間，你有上班的感覺的話，其實你會滿有效率的，你一樣會有你工作的節奏感或工作的fu。
若你在居家上班期間，沒有上班的感覺的話，那其實就比較容易荒腔走板。
如何在居家辦公期間，讓自己有上班的感覺呢？

解世博老師有兩招分享給各位：
（1）儀式感：
解老師以自己生活來舉例，說自己居家辦公的前兩天，過得一團亂、一團糟。
後來老師想想也知道為什麼過得很糟很簡單，理由很簡單，在家穿個內衣、穿個內褲在家裡晃，也難怪會幹一下在家裡才會發生的事情，對嗎？老師一想，居家辦公要一段時間耶，這樣下去不行，於是，他就自己想了一個方法，叫做「儀式感」，一起床就刷牙、洗臉、穿襯衫、吹頭髮跟抹髮蠟，經過這樣的實驗過後，還真的感覺不一樣了捏！
除了老師本人，也要求家中的孩子一起力行，居家上課要穿學校該穿的衣服，讓老師在螢幕前看到我們像個樣子，因此大家一起實施這樣的儀式感，老師實際體驗後感覺真的差很多。
此外，老師也把這個方法分享給一些朋友，女性朋友開始跟老師回饋，覺得老師這招還真管用耶，感覺比較有上班的fu了！

（2）時間管理
時間管理一向是個大挑戰、大課題，為了避免被家中太多雜事干擾，老師開始利用「箱型時間」來分配家中上班的時間，替自己規劃明確的工作時間，只要在這段時間，當老師進到書房，角色就立即轉換成公司的老闆，時間管理把他分配好。

若你是女性，不僅要上班還要顧老公、顧小孩、甚至要整理家務，這樣就會更辛苦了，因此，老師在此的建議是「重質不重量」，能否和配偶溝通好，每天固定期間讓自己好好、認真的上班，這樣那兩個小時的品質，就有機會維持得很好啦！？
千萬不要一下子摸公事，一下子摸私事，這樣你反而會搞混，這樣的混搭是不OK的。
所以囉，當居家工作有上班的感覺時，你會發現那個士氣、fu都完全不同。可以透過1.創造儀式感。2.做好時間管理、時間配置：跟家人協調切割好時間分配。這樣子，應該就不至於亂了套了，加油，各位夥伴們。

00:00 - 開場
00:08 - 解老師問大家在居家辦公期間，有上班的感覺嗎？
00:36 - 解老師分享在居家辦公期間，讓自己有上班感覺的方法
04:25 - 解老師給女性夥伴居家辦公的建議
05:05 - 結論提醒

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#吳若權 #幸福書房 #書評

[若權直播] 刻在你心底的名字 | 殘酷邏輯-新EP025

初戀，是你人生情感的第一個導師，
它可能教會你，如何理解對方，
或回來懂得真正的自己。

你知道自己最喜歡的對待方式嗎？
你是如何對待別人、又是如何對待自己？

2020/10/15星期四晚上10點，
Youtube吳若權幸福書房
讓我們一起聊聊這個主題。

延伸閱讀：《再難過，也終會度過》
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本集主題：「圖說清代台北城(風華金典藏版)」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 徐逸鴻
　　　　
內容簡介：
◎台灣新生代古蹟與手繪建築達人三大著作壓軸
◎了解清代台北城建築的唯一選擇
◎邱博舜（台北藝術大學建築與文化資產研究所副教授）、顏忠賢（實踐大學建築設計系教授）專文推薦
　　
Ë裝幀設計特色：典藏版以青花底襯復原建築繪圖，風華金精燙呈現清代台北城，方背精裝完全展開，跨頁手繪圖一覽無遺。台灣首善之都台北城，150年前並不存在；台北城的初始建設得追溯到中法戰爭，在隆隆砲火聲中，一磚一瓦慢慢築起。本書以史料為基，細心還原歷史現場，深入淺出勾勒清代台北城的建設始末、發展及風華。
　　
萬事俱備，只欠東風
台北盆地建城前，已經充滿蓬勃的市井活動，街巷熱鬧雜沓，自然而然發展出來豐富又多元的建築樣貌，如：土埆厝、磚砌合院、街屋、寺廟、書院。後因淡水開港通商，引進商館、領事館、洋樓、倉庫、教會等西式建築。泉州人在大龍峒建造的「四十四坎」街市與漳州人在今日士林一帶建設的「八芝蘭城」，儼然就是功能完整齊備的迷你城池，道路規畫井井有條，排水措施和防禦功能無不一應俱全。
　　
選址、築牆、看風水
在這樣的背景下，清政府進行台北城的規畫與建造時，並沒有遵循「先有街市而後築城」的慣例，而是另行選定城池位址，然後才大興土木，構築城牆與城門，城內的道路規畫更經過審慎的風水考量後才擬定，讓台北城得以成為一座方正完整的城池。
　　
繁華鼎盛的清代台北城
從選址、籌畫、開工興築到落成，台北城經歷道路重劃與中法戰火的波折，最終在劉銘傳親自坐陣下，成為台灣現代化建設的典範。讀者透過七十五幅細膩的手繪圖，一一走過西式城堡、平埔族聚落、漢人農村合院，再遊逛繁華的商店街屋、淡水洋樓。從設置台北城到興建公共建築的歷史場景中，穿越時空，來一趟清代台北城之旅！　
　　　　
作者簡介：徐逸鴻
台灣新生代古蹟與手繪建築達人，1977年生，桃園縣觀音鄉人，進入古建築領域已有二十多年，曾任職李乾朗工作室助理。擅長攝影、繪畫，並從事許多建築測繪與插圖繪製工作。中國文化大學建築暨都市設計系學士、台北藝術大學建築與古蹟保存研究所碩士，曾就讀北京清華大學建築歷史與文物建築保護研究所博士班；目前在台北市主持「木也建築學堂」。著有《圖說艋舺龍山寺》、《圖說日治台北城》及《圖說清代台北城》三書。
　　
　　
作者粉絲頁： 木也建築學堂
　　　　
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