｜帶三個拖油瓶去上油畫課｜

今天阿姨仍然請病假在家休息，一早媽媽又被三寶的喧鬧聲吵醒，7:00是我們家的微妙指標，7點之後可以開燈可以講話可以玩可以出房門，但7點之前發出任何聲響，就會得到一個憤怒的母親，就像今天🤷‍♀️ 哥哥六點多醒來覺得無聊，於是把弟弟妹妹叫醒，玩到尖叫聲連連，是否值得媽媽發火😡

做早餐，送老公出差，洗衣服整理家裡，練琴做功課，接著帶他們陪我去上油畫課，最後一堂課就要跟老師告別，感覺不能不去啊！原本以為自己能完成最後一幅畫，結果真的是太看得起自己了😂

回家丟小孩睡覺，休息、教拼音和煮飯洗澡睡覺，雖然都沒開電視，但今天好像也沒有任何陪玩，只有飯後一起吃了水果和聊一下天，只有睡前唸了故事，太充實的一天顯示媽媽今日的陪伴很沒品質，充其量只是按表操課吧！沒辦法，我就是個會把自己搞很忙又易怒的媽媽🤣

還好老吳跟阿姨都不在的日子一下就要結束，阿姨說明天要回來上班，至少我白天可以歇歇或跑去運動了✌️

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13堂自由油畫課結束了，年輕的老師好笑又有哲理，讓我們每一次都很期待大家一起畫畫。身為藝術小白的我，上一次畫畫是七年前，然後七年前的再上一次已經記不得是什麼時候。

這期畫了4幅，功力有沒有進步不重要，重點是每一週都能有一次這樣的時間沈澱自我和學習一點新東西，就讓人非常開心！更何況，學姐們各個都是被育兒耽誤的藝術家，能向他們學習很多經驗和欣賞作品也是很重要的一環。

雖然暑假幾次都要帶著孩子出征上課，最後一幅畫未能完工有點遺憾，不過沒關係，讓我們等到九月再開工畫完吧！用刮刀好難，感覺要完成還需要2、3堂課😂

｜上海地鐵博物館｜

家裡有兒子的媽媽大概就知道，交通工具是男孩的浪漫，所以趁著暑假難得有些空閒，我決定一打三帶三寶到上海地鐵博物館去參觀。

事實上，這是翰翰可能第三次到地鐵博物館，很顯然的，他對之前兩次毫無印象，這讓我們知道小時候帶他們去哪裡跑跑常常其實都是沒有什麼意義的，就是殺殺時間與媽媽自己的回憶而已，換個角度想，在孩子年幼時期要去哪裡溜小孩，還是盡量挑媽媽覺得有意義或自己喜歡的地方吧！因為大概在六歲以前他們全部都不會沒有印象，所以選擇的地點對媽媽有意義比較重要（大笑）

去年在台灣常自己一人帶三個小孩到處跑，所以一打三逛博物館也不是什麼難事，但龍鳳輪流哼哼哈哈也是蠻吵的，我並不是什麼溫柔教養優雅有愛的神人媽媽，而是天生冷血可以忽略各種嘈雜無病呻吟不計的媽媽而已。

中午回家吃午飯，下午繼續帶著哥哥進行每週二必須的肉品特價採買，接著陪練琴、教拼音，然後回家投籃和認真寫字。

想要孩子出類拔萃真的很不容易，但是幼時好習慣養好真的很重要，我認為可以影響孩子一輩子。今天我跟最近非常調皮不聽話的小龍說教時用了不恰當的語詞，他告訴我：「不可以說什麼丟臉，不可以這樣比較。」好吧！這證明我平常大部分是理智而正確傳遞觀念的，這樣即使我有時候歪掉，孩子會提醒我，什麼才是正確的價值觀，而我能從孩子身上學習與反省。

不要把人當作神，犯錯沒什麼，所以也別把一些部落客和教養專家當神，他們也許也只是掩蓋沒做好的地方而已。我們都不是神，也沒必要成為神，光是做「自己」就已經夠難了，不是嗎？犯錯才會成長，no big deal，況且生活和育兒那麼多苦，犯錯不是很正常嗎（笑）

明天永遠是新的一天，這是神給我們最棒的禮物🎁 不管你今天過得怎麼樣，明天又會開始，全新的一天，從零開始，我們都會更好！加油💪

【阿廸家書】
向大家報告一下廸的近況，以下文字由廸的3月底至4月初多封家書輯錄：

【健康】
📨之前那兩封信應該嚇親大家吧。等了一個多星期，今早突然說可以到黃竹坑葛量洪醫院睇眼科。
二十多年前讀大學時，我第一次到葛量洪，那時葛係胸肺科專科醫院，我的中學同學染了肺癆要住院，我去探病。之後我又無意中發現自己染了肺癆(應該是那個同學傳染的)，吃了半年藥才完事，很慘痛的經歷。
當年探病的大樓已經拆了，正在重建。葛量洪醫院眼科每天都人頭湧湧，我們一行X個犯，X個懲教，共X人，甚是觸目。但可能去得睇眼科隻眼都唔多好，而且大部分是老人家，還有害怕直望犯人的慣性，我見絕大多數人都對我們視而不見，反而有一個小女孩對手扣感興趣，看了一會兒。
護士替我滴了放大瞳孔的藥水，然後入房檢查，醫生將一塊鏡片塞入右眼，照了又照，結論是，視網膜沒有脫落或病變，只有飛蚊症。護士則說，檢查指晶狀體有老化，若情況持續，是有視網膜脫落的可能。現在要做的是再在赤柱驗眼，再配一副眼鏡，定時覆診，留意有冇出現異常，放風時避免被波打中頭。

📨操練身體方面也有了新發現，除了九式瑜伽，跑步和掌上壓的基本訓練，前兩日收到不知誰寄來的「自療法：五大功法演練圖解」小冊子，一試馬上喜歡，五大功法有「撞牆功」、「拉筋功」、「拍打功」、「扭腰功」、「貼牆功」(貼牆功好過癮)，其中「拉筋功」配合「拍打功」，多年來都拉不動的大腿筋，居然也拉鬆了，相當神奇。人老了就諗養生，冇偈。你們當中年紀過40的，可以自己上網尋找，自己練。我怕我咁練法，出番黎變番30歲，你們就個個變晒老公公老婆婆，咁唔掂喎！(CL除外啦［編按：CL是某位年輕同事］)

📨這三天每天都有做「拍打功」，即是由頭到腳拍打六位，其中頭部拍最多，挺神奇的是，雖然眼睛問題依舊，但不適感已減退了不少，可以如常讀書和寫信。

【生活】
📨這幾天午後氣溫達30C(CLS)，我也全面恢復了運動，暫時的項目有拉筋，跑20圈(約3km)，掌上壓，踢波(在場邊傳波)。我們期數大隻仔特別多，好波之人也多，每日都組到3至4隊比賽。監房的平均年齡比全港要低，和咁多靚仔一起運動，果然會刺激起健身的慾望，聽說有同案每天做100下掌上壓，看我多久後可破其紀錄。早兩日期數有個電子磅磅重，大部分人都說瘦了，我則維持入監的磅數－－127磅。
其實我由20歲開始到43歲，都是維持123磅的，是入冊前一個月跟X師傅做裝修，拎重野，食多飯(晚上回XX家大餐)、無憂無慮，體重才開始突破123魔咒。進監房時我還以為127磅難以維持，原來繼續心廣體胖(Lester肥得仲誇張，上一封信已提到)。
其中一個原因係食好多野。好多人成日問我為何不吃私飯，真正的原因是我挺滿意現在的食物組合，每日都有點不同，又夠飽，有一兩日仲可以用好味來形容。反正坐監都係金魚記憶，每星期有兩日好味，已經令整個禮拜都可接受。同埋，真係物以罕為貴，監房餐很少蛋，因此一見有蛋，馬上珍而重之，連剝殻時剩了些蛋白在殻上，也要回到吃得一乾二淨。其他人可能還在驚訝，「尊貴」的前議員怎會長出一個「垃圾肚」？
正餐之外，零食也吃得越來越多。傍晚晚飯完，再飲一杯大牛奶和吃提子包後，不到一個小時又開始開「零食4大」(即葱餅、朱古力、花生和魷魚絲）。連我自己都覺得誇張的是，昨晚因太早睡著，凌晨一點多醒來，居然又想到食餅！和同房也是零食怪，我哋便晚晚開餐，不亦樂乎。

📨我最近除了跟囚友討論案情和求情策略，也開始教人英文，我沒有KM那樣厲害開班，只是一對一教拼音和一起閱讀理解。有了這份新差事，本身的工作就需要再壓縮時間，快點完成。

📨4月3日是假期的第二天。疫情下香港人湧去郊野玩，但對於監犯而言，放假和不放假有什麼分別呢？原來還是有的，端看你怎樣理解監獄的生活，第一類人佔大多數，他們視工作為苦差，喜歡睇電視、睇戲和睇波，長假期代表不用工作，日日有戲睇有波睇，非常開心；第二類人是少數，視重複工作為修練，也是消磨時間的最好方法，這種人平日時間過得快，假期反而呼悶。咁我係屬於第二種，XX[編按：一位囚友］也是。今天他悶到整天坐在我身邊，將他在香港的經歷由頭講了一次。我再次確認，每個飄洋過海來香港謀生的，總是有過人之處。或者是應變力，或者是膽色。

【心情】
📨期數裡有幾個70多歲的老人家，幾十歲仲入赤柱，外人睇黎梗係覺慘，但其中有一位老人家，雙目有神，說話滔滔不絕。面對可能很長的刑期，面無懼色，他視監獄為修練場，赤柱監獄是Stanleyford University。有這樣的「人版」在，大家會明點解我都OK。

📨3月未完，午後天氣已達三十度，我估我在監房內將可見證夏天40C。感謝D幫我搵Bill Gates 本書「自我欺騙」下，左翼要先消滅資本主義，或右翼／自由派要先消滅中國才可解決，面對這些幻想式的政治議程，監獄裡消耗資源的速度根本不足掛齒。
改變不了世界，我們被迫改變自己以求存，要耐熱，要不怕太陽曬，要捱得過颶風。我會練，你們也要練。不是對世界仍存希望，而是在有事時減少身邊人的擔憂。

📨每天很多習慣都會令自己忘記正在坐牢，或正被困著。例如跟同房入房開床舖後，很自然就會把房門(即一道鋼閘)關上，然後聽收音機、吹水、食零食、寫信、睇書，通常8點多就睡著，也可以用意志力撐到10點熄燈時。
今晚當阿Sir替我們例行檢查閘鎖及再鎖上一下時，同房跟我解釋了程序，然後我才有一剎那跳離習慣被規訓的身心，意識到我是被關著，是「想」出去也出唔到的。但那也只是一時的感受，若把專注力回到已有的東西上，很快又會渾然不覺自己身處何方。
難道這就是傳說中，山不轉人轉的「終極正向自我欺騙」大法？

📨期數裡面也有一些在社會難以生存，覺得監獄反而比較溫暖的囚友，沒辦法把他們從循環中接上來。
大部份是二十多歲的年輕人，剛剛開始不斷進出監房的人生。他們自有自己的生存之道，在監房裡師兄弟多，就像寄宿學校一樣，紀律嚴格，同時又充滿生趣。他們是足球比賽的主力，踢到頭破血流也不介意。
今天氣溫稍高，又有太陽，嫩的自然脫光上衣踢球，老的如我也脫光上衣曬太陽。膚色都很健康，而我都有健身的衝動，想有朝一日好似班後生咁大隻。

(速寫credit to Lance Yan)

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