《說出你的故事，可以帶給彼此力量》
＃說出生命故事本身就可以帶來療癒
＃歡迎分享這篇故事給身邊的人們
性平公投議題進入最後倒數，無論是異性戀或同性戀，有越來越多人說出了自己生命故事，在故事裡不只是單純描述事件，訴說情感，也提到了這些生命經驗帶給自己的意義，我想到心理治療裡有句話這麼說：「說出你心中最底層的生命故事，你將會意外發現，這個故事不單單只是傷痛，故事，可以帶給另外一群人療癒。」

很多當事人走進諮商室，可以侃侃而談自己目前生活中的困擾，然而當我邀請他們說說跟這個困擾有關的回憶時，他們會交叉雙手、閉上嘴巴，看著我說：「這些都過去了，沒什麼好講的。」

有些對於蛻變遊戲或家族系統排列有興趣的伙伴，也會私訊我：「請問蛻變或排列可以單人進行嗎？我不想讓大家知道我發生什麼事情！」雖然蛻變遊戲跟排列，確實都可以單人進行，但我仍建議他們可以嘗試報名工作坊，跟其他伙伴一起分享自己的生命經驗，「因為讓我們最痛苦的，不是在故事中我們曾經受傷，而是我們認為故事裡的自己非常丟臉。」

這種羞愧感讓我們受到過去經驗的再次撞擊。

《故事，可以是安穩承接生命的地基》
有些伙伴告訴我：「看你的文章，感受很特別，因為經常是看著你分享的生命經驗，想到我自己。」其實這種寫作風格，起源於我其中一位恩師Mali，在我還是研究生的時候，有一段人生非常黑暗的時期，是靠著閱讀她的部落格，才能勉強支撐過去的。

老師在文章中很細膩的分享，她如何運用自己的靈性觀點與兩個孩子互動，她也不吝分享與先生的關係衝突，更酷的是，先生跟孩子也都會看她寫出來的這些文章！當時我也正在學習敘事治療、書寫自我敘說論文，從Mali的文章中，我充分感受到「真實說出生命故事」可以替自己與讀者，帶來多麼豐沛的療癒力量！

很感謝生命中，有像是Mali這樣的老師，用他自己的生命故事，滋養著廣大讀者，最特別的是，他很少在文章裡建議讀者該怎麼做，而我每次看完文章，卻可以彷彿跟隨著文字，走入自己內心最深最黑暗的角落，把一絲光亮送進去，讓自己感到溫暖。

我的文字風格，有很大一部份真的是深受恩師影響來的。

《說出我的故事，陪伴你找回自己》
「真實」這兩個字，在現代社會裡其實越來越少出現了，多數人都活在「角色」裡，深怕一旦離開角色，就會被人嘲笑、唾棄、甚至攻擊，我身為心理師，這幾年有時難免會問自己：「我可以分享自己的生命到什麼程度？」隨著專業年資逐漸增加，陪伴的當事人生命困境越來越沈重、教導的學生越來越多.....

人都有「偶像包袱」，其實我也會，所以有時候，要提筆寫下自己內心深處的幽微，比當年還是個沒沒無名的新手心理師時，困難度增加了好幾倍呢！

可是我一直很相信，如果我自己無法去面對生命中最感到不堪的事情，那麼我在晤談室裡，恐怕也無法真的陪著當事人去看看那些覺得羞愧、恐懼的事情了！如果我能用文字分享面對自己的過程，或許對於那些覺得「說出過去不能改變的事情，到底有何意義」的人來説，可以有另外一種看待自己生命的角度吧？

《訴說自己的生命，將可以帶來現身的力量》
在文章的結尾，我想分享最近正在閱讀的反烏托邦小說「暗黑之心」三部曲，這篇文章的插圖，其實就是翻拍電影中最後的場景：女主角Ruby將手浸入橘色的油漆裡，抹在自己的額頭上，台下所有跟她一樣具有不同超能力的兒童們，也紛紛舉起自己的手，上頭抹著屬於自己「顏色」的油漆。

「暗黑之心」的故事裡，擁有不同超能力的兒童，被成人們以不同顏色分類，對大人來説，這群超能兒童是帶來恐懼的代表，是需要被研究甚至抹殺的存在，Ruby因為擁有極為罕見的「心控能力」，是最被大人們恐懼的「橘印者」，但最糟糕的不是身旁的人怕她，最痛的是，連她自己都怕自己失控時，會傷害到別人。

是的，她曾經因為自己活著而感到羞愧。

在電影的最後，當她願意高舉手臂時，我流下了眼淚，其實我想到的是我自己，那個曾經在人群中想把自己藏起來，曾經被朋友形容「毫無存在感」的人，那個在排列場上，對方居然覺得看我很像在看「一個沒有生命的招牌」的人。

有時候我確實會問自己：「身為心理師，我在部落格的自我揭露是否太多了？」、「在個案眼中，我是否會是個被傷痛束縛住而無法提供專業服務的心理師？」然而每當我想起Mali老師，想到幾位用生命陪伴生命的恩師，想到過去在療癒客棧收到的私下回饋，想到Ruby高舉的手。

我忽然又可以開始動筆了。

《開始說自己的故事吧，因為這可以帶來生命的完整》
我有時候可以感覺到，如同我一次次面對部落格文章開頭時的艱難，當事人一次次回到會談室裡找我，也是倍感艱難的，透過這份不容易，我也重新提醒自己，每個來到會談室裡，坐下來開口的當事人，或許都已經卯足全力了。

如同我一次次透過文章整理自己、訴說自己，透過這種方式給出陪伴，如果你/妳也開始能在生活中開始找到人訴說自己的生命，改變或許將會慢慢發生，甚至你可能會很意外的發現，原來每個人心中，都藏有這樣一份對自己的羞愧、罪惡、無助、脆弱.....

當我們能與另外一個人的脆弱相遇，在脆弱與脆弱之中彼此靠近，心的裂縫就可以有療癒的可能。

《說出你的故事，可以帶給彼此力量》
＃說出生命故事本身就可以帶來療癒
＃歡迎分享這篇故事給身邊的人們
性平公投議題進入最後倒數，無論是異性戀或同性戀，有越來越多人說出了自己生命故事，在故事裡不只是單純描述事件，訴說情感，也提到了這些生命經驗帶給自己的意義，我想到心理治療裡有句話這麼說：「說出你心中最底層的生命故事，你將會意外發現，這個故事不單單只是傷痛，故事，可以帶給另外一群人療癒。」

很多當事人走進諮商室，可以侃侃而談自己目前生活中的困擾，然而當我邀請他們說說跟這個困擾有關的回憶時，他們會交叉雙手、閉上嘴巴，看著我說：「這些都過去了，沒什麼好講的。」

有些對於蛻變遊戲或家族系統排列有興趣的伙伴，也會私訊我：「請問蛻變或排列可以單人進行嗎？我不想讓大家知道我發生什麼事情！」雖然蛻變遊戲跟排列，確實都可以單人進行，但我仍建議他們可以嘗試報名工作坊，跟其他伙伴一起分享自己的生命經驗，「因為讓我們最痛苦的，不是在故事中我們曾經受傷，而是我們認為故事裡的自己非常丟臉。」

這種羞愧感讓我們受到過去經驗的再次撞擊。

《故事，可以是安穩承接生命的地基》
有些伙伴告訴我：「看你的文章，感受很特別，因為經常是看著你分享的生命經驗，想到我自己。」其實這種寫作風格，起源於我其中一位恩師Mali，在我還是研究生的時候，有一段人生非常黑暗的時期，是靠著閱讀她的部落格，才能勉強支撐過去的。

老師在文章中很細膩的分享，她如何運用自己的靈性觀點與兩個孩子互動，她也不吝分享與先生的關係衝突，更酷的是，先生跟孩子也都會看她寫出來的這些文章！當時我也正在學習敘事治療、書寫自我敘說論文，從Mali的文章中，我充分感受到「真實說出生命故事」可以替自己與讀者，帶來多麼豐沛的療癒力量！

很感謝生命中，有像是Mali這樣的老師，用他自己的生命故事，滋養著廣大讀者，最特別的是，他很少在文章裡建議讀者該怎麼做，而我每次看完文章，卻可以彷彿跟隨著文字，走入自己內心最深最黑暗的角落，把一絲光亮送進去，讓自己感到溫暖。

我的文字風格，有很大一部份真的是深受恩師影響來的。

《說出我的故事，陪伴你找回自己》
「真實」這兩個字，在現代社會裡其實越來越少出現了，多數人都活在「角色」裡，深怕一旦離開角色，就會被人嘲笑、唾棄、甚至攻擊，我身為心理師，這幾年有時難免會問自己：「我可以分享自己的生命到什麼程度？」隨著專業年資逐漸增加，陪伴的當事人生命困境越來越沈重、教導的學生越來越多.....

人都有「偶像包袱」，其實我也會，所以有時候，要提筆寫下自己內心深處的幽微，比當年還是個沒沒無名的新手心理師時，困難度增加了好幾倍呢！

可是我一直很相信，如果我自己無法去面對生命中最感到不堪的事情，那麼我在晤談室裡，恐怕也無法真的陪著當事人去看看那些覺得羞愧、恐懼的事情了！如果我能用文字分享面對自己的過程，或許對於那些覺得「說出過去不能改變的事情，到底有何意義」的人來説，可以有另外一種看待自己生命的角度吧？

《訴說自己的生命，將可以帶來現身的力量》
在文章的結尾，我想分享最近正在閱讀的反烏托邦小說「暗黑之心」三部曲，這篇文章的插圖，其實就是翻拍電影中最後的場景：女主角Ruby將手浸入橘色的油漆裡，抹在自己的額頭上，台下所有跟她一樣具有不同超能力的兒童們，也紛紛舉起自己的手，上頭抹著屬於自己「顏色」的油漆。

「暗黑之心」的故事裡，擁有不同超能力的兒童，被成人們以不同顏色分類，對大人來説，這群超能兒童是帶來恐懼的代表，是需要被研究甚至抹殺的存在，Ruby因為擁有極為罕見的「心控能力」，是最被大人們恐懼的「橘印者」，但最糟糕的不是身旁的人怕她，最痛的是，連她自己都怕自己失控時，會傷害到別人。

是的，她曾經因為自己活著而感到羞愧。

在電影的最後，當她願意高舉手臂時，我流下了眼淚，其實我想到的是我自己，那個曾經在人群中想把自己藏起來，曾經被朋友形容「毫無存在感」的人，那個在排列場上，對方居然覺得看我很像在看「一個沒有生命的招牌」的人。

有時候我確實會問自己：「身為心理師，我在部落格的自我揭露是否太多了？」、「在個案眼中，我是否會是個被傷痛束縛住而無法提供專業服務的心理師？」然而每當我想起Mali老師，想到幾位用生命陪伴生命的恩師，想到過去在療癒客棧收到的私下回饋，想到Ruby高舉的手。

我忽然又可以開始動筆了。

《開始說自己的故事吧，因為這可以帶來生命的完整》
我有時候可以感覺到，如同我一次次面對部落格文章開頭時的艱難，當事人一次次回到會談室裡找我，也是倍感艱難的，透過這份不容易，我也重新提醒自己，每個來到會談室裡，坐下來開口的當事人，或許都已經卯足全力了。

如同我一次次透過文章整理自己、訴說自己，透過這種方式給出陪伴，如果你/妳也開始能在生活中開始找到人訴說自己的生命，改變或許將會慢慢發生，甚至你可能會很意外的發現，原來每個人心中，都藏有這樣一份對自己的羞愧、罪惡、無助、脆弱.....

當我們能與另外一個人的脆弱相遇，在脆弱與脆弱之中彼此靠近，心的裂縫就可以有療癒的可能。

這幾個月遇到很多朋友問我敘事治療的學習管道👀👀👀

在這裡第一時間跟大家分享心靈工坊主辦的Freedman & Combs 敘事治療工作坊💖

真的除了"非 常 推 薦"之外沒有其他形容了👍👍

我的阿卿姨故事就是從去年這個工作坊發跡的！

我已手刀報名，歡迎大家明年228連假跟我一起來玩 😋😋😊

💗歡迎追蹤我的Instagram（走跳少年）：
👉taigisiaulian

#兩位大師超級可愛超級溫暖
#買到賺到
#建議課前閱讀一些敘事治療書籍助於事半功倍

臨床心理師_商沛宇，
曾經在病房裡面跟臨終病人開過「愛情的恰恰」演唱會........？
或許，我們都有機會陪伴某個人─ 甚至是......自己，走最後一程。

0:00 精彩預告
0:30 影片開始
1:59 為什麼想當臨床心理師？
2:23 分享一下最難忘的個案？
4:46 家屬照顧生病的家人七年，卻沒有宣洩壓力的出口？！
5:36 何謂敘事治療？
7:03 如何幫助深陷低潮的親友？
8:50 如何幫助想要輕生的病患？
10:08 如何面對自身的低潮期？

由社長小冬瓜＆臨床心理師_商沛宇一起聊一聊，當家屬照顧生病家人時，該如何陪家人走最後一程，該如何釋放壓力吧！

#2020走出去 #2020知識線上化 #冬瓜行旅 #單程旅行社 #小冬瓜 #商沛宇 #臨床心理師


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【魔界京都】 京都裡的地獄：「#釘拔地藏」的心靈療遇 / 李長潔
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我們來看看一個普通冷門景點：「釘拔地藏」，也就是「#石像寺」。光聽其稱號，就已能領略此景點的神秘，「#釘拔」，是指拔出鐵釘的動作，而這位地藏則專門替世人拔出惡釘，療癒身心。這其實指涉著京都的聖地治療傳統，人們透過「#空間」、「#神話」、「#心理」的多重實踐，達到紓解世俗身心苦難的作用。
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▓ #靈場強大的療遇空間
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心理學家 #河合俊雄 與民俗學家 #鎌田東二(2008)發現，京都作為一個充滿傳奇與傳統的旅遊城市，有許多遊玩體驗，尤其是與寺廟神設相關的故事、儀式，都提供安定療遇的功能作用。河合俊雄找出京都裏的療遇空間，像是：
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1. 狸谷山不動院
2. 釘抜地蔵
3. 赤山禅院
4. 御蔭神社
5. 六道の辻
6. 伏見稲荷大社
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這些空間幾乎都號稱靈場強大、靈力無敵。釘拔地藏石像寺，就是其中一個鮮明的案例。
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千本通的石像寺，大致位於西陣西方，周遭是低矮的典型京都住屋，沒有太多的商業或觀光活動。經過短小參道進入寺內，可以見到庭院中央有座鉗子形狀的拔釘象徵，主殿幽暗地祭祀著地藏，一旁還有整面由八寸釘與鉗子製成的繪馬牆，我到石像寺時正逢傍晚，神秘、神聖的氣氛壟罩境內，崇敬感油然而生。
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回到寺門口，可以見到不少長者進入寺中參拜，或者，經過時特地停下來面向寺內敬拜。由此可見，釘拔地藏石像寺應是特別「#靈驗」，才能受到如此的關注與敬仰。
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▓ #聖地或異地：來自於葬地的力量
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不過，釘拔地藏石像寺的「#靈驗」源自何處呢？河合俊雄認為，來自其「閻魔」的性質。許多地藏信仰都依附著墓地的地緣關係，古時石像寺周邊為京都三大風葬地之一「#蓮台野」，人們會將京都城內過身後的遺體送至千本通東側的風化場待其自然消逝。
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所以，蓮台野一帶在後世整建時，挖出許多屍骨遺物，在室町時代便立地藏尊供養，以保孤魂安平。從空間的規劃來看，釘拔地藏石像寺是一個特殊的「#境界」，象徵著擾亂世俗的異界，帶有無法掌握的神聖性。
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▓#釘拔的故事
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而對鎌田東二而言，不只是生理感官上所產生的異質感，一個異境的生產條件還必須包含「場所的記憶」。一個空間在經過時間歷史的過程後，所累積的故事與敘事，將會發動感覺的增幅，認同的感召，彷彿是聖地地靈的觸動。
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原本建立在此的地藏，稱為「#苦拔地藏」，有渡化眾生苦難之意。但因為一個靈驗事跡的流傳，賦予此空間更豐富的義涵：
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在室町時期，有個商人叫紀之国屋道林，在40歲時突然雙手劇痛，無論用任何方式都無法治療，有一天道林來到石像寺向地藏祈願，回家後在睡夢中地藏告訴他，因為道林前世因私怨釘稻草人詛咒他人，因此今生受此惡業果報，現在將此釘拔除。道林醒來後發現自己的手竟然不痛了，跑去石像寺發現在地藏像前竟然放著兩支沾血的鐵釘。從此石像寺能夠為人拔苦除厄的信仰就廣為流傳。
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▓ #從苦到釘和容器隱喻: 符號的隱密轉換
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河合隼雄認為，這類「靈驗」的故事（#不可思義的感動），以模糊又容易類比的陳述，成功地剝離日常因果關係，成功地將聖地空間與私人經驗融合。加上釘拔地藏石像寺內的空間配置，如參道的狹小、主境的神秘感、拔除鐵釘的象徵物、滿牆的釘拔繪馬、幽暗的本殿，信眾們可以在參拜的過程中，無意識地將自我投入到聖地的意義中。
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這無意識過程是一系列符號隱密的轉換、對比、移位。信眾在「非日常、曖昧不明、邊緣」的空間想像裏，接受了從「苦」到「釘」的符號轉換，透過象徵性地拔除鐵釘，將抽象的、人類命運的、較難領悟的「苦難」，過渡到具體的、身體性的、有痛感的、可以表述的「釘」、「血」、「痛」，暗示自我生命可以很容易地得到地藏菩薩救苦。
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而地藏的「大地」意涵，也隱含著無盡藏性的母性意識，學者加藤廣隆便形容石像寺的參道與主境有如胎盤容器，從產道到子宮，投射著日本文化心靈中的地母原型。諸般隱密的符號轉換，在無意識間達成了宗教意義上療遇的功能。
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▓ #不能言語的片刻
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聖地治療在日本並不少見，也總是包含著歷史空間的累積、神聖空間的經營、神話故事、特殊的儀式、夢境、靈驗故事等元素，這類民俗事務儘管看起來像是迷信或娛樂，但底蘊裏卻蘊藏著宗教性、社會性與人類主體的基本關係，是靈魂與精神隱密的交接。
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這讓我想到余德慧曾經說的，返身回到處境未言之時，每個人都有自己心靈療遇的通道。
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#參考書目：
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1. 河合俊雄（2008）：京都「癒しの道」案内，朝日新書。
2. 加藤廣隆. (2011). カウンセリングにおけるトポスのもつ意味: 釘抜地蔵石像寺のトポスについての一考察. 佛教大学大学院紀要. 教育学研究科篇, 39, 85-102。
3. 余德慧. (2001). 詮釋現象心理學. 心靈工坊文化事業股份有限公司.

本集主題：「從左手到牽手 是女生真的太無解?還是你老是搞錯問題?」、「是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光：這樣做球男人才接得到」新書介紹
　　
專訪作者：亞瑟、文飛（Dana）
　　
內容簡介：（從左手到牽手 是女生真的太無解?還是你老是搞錯問題?）
該交往的，不再擦肩而過！
無痛脫單，維持長久關係的戀愛說明書
女友不是靠追來的，是吸引來的
　　
對自己，拆解心結，不因過往經驗預設立場，也不必繼續從別人的成功案例中，不得精髓的仿效一堆追求技法；
對她，剖析門檻與轉折變化，掌握關係進度，不再誤判情勢，或讓自己提早出局！
　　
30堂女生也想拜託你來學的脫單戀愛課，讀通了這本書，你還會得到的答案有：
□ 不要拼命的對她好，而要讓她「自然」就對你有好感
□ 高手才不會在意對方有幾百個人追，高手的著眼點在於：「我要怎麼做？」
□ 告白的斷句不要停在「我喜歡妳」
□ 就像左手只是輔助，你所有的優點也只是加分
□ 曖昧總無疾而終，如何從戀人未滿升級為男女朋友？
□ 戀愛這種東西，有時候把她往外推就是向內拉
□ 感情失敗後的第一件事
　　
內容簡介：（是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光：這樣做球男人才接得到）
女人最常問的問題之一：好男人哪裡找？
但是，怎樣的男人，對妳來說才是好男人？
在別人身邊的好男人，在妳身邊還會是好男人嗎？
一個男人之所以會是好男人或壞男人，取決於他遇到的女人。
所以，好男人要在妳自己身上找，而不是去外面找。
　　
戀愛教練AWE情感工作室創辦人Dana首度出書，教妳──女生該怎麼「脫單」？
比起滿滿的實際案例卻跟妳毫無關係，Dana用原則讓妳更有頭緒。
　　
作者簡介：AWE情感工作室
　　台灣第一個同時擁有教男、教女教練的戀愛教學團隊，以關係議題為中心，致力於以簡單容易理解的方式破解難解的關係問題。工作室的主旨以在感情關係中獲得更高的自由度為目標，期望接觸到工作室的讀者、學生都能更加自在地活著。創辦人為Dana與亞瑟。　　
相關著作:《人情的流轉：國民小說讀本》《島語》《島語（限量親簽珍藏版）》《彷彿若有光：遇見古典詩與詩生活》《海誓》《男孩路》《自己的看法－－讀古文談寫作》《陪你讀的書──從經典到生活的42則私房書單》《靈魂的領地：國民散文讀本》
　　
作者簡介：亞瑟
–AWE情感工作室導師
–6年講師經驗
–CMoney、VidaOrange合作作家、TED x NYMU講者、PTT鄉民
　　
　　擁有10年憂鬱症的過去，再加上很早就出社會打滾，人生經歷過的傷口多到能夠三折肱成良醫，所以比一般人更加擁有同理心，更能理解人的困難，對於家庭治療、溝通治療、敘事治療、實務治療有過人的概念，專長是自我價值與自我療癒的領域。在人生起伏中，精通了腹黑學、權謀、讀人術，對於人的情緒異常地敏感，希望能夠以這些異於常人的經驗，幫助更多人。
　　
作者簡介：文飛(Dana)
　　台大國企畢業，卻走入戀愛產業中創業，成為AWE情感工作室創辦人。興趣是找尋真相與通達宇宙萬物的道理，尤其是跟人有關的事。期望自己好好當個人，總是寫出最真實的自己來面對讀者。

經歷不多也不少，不足掛齒，直接閱讀文字感受最快速。