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[爆卦]敏花懶人包是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇敏花懶人包鄉民發文沒有被收入到精華區：在敏花懶人包這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 敏花懶人包產品中有551篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 到了夏天星冰樂的回合☀️ 大人小孩皆愛！ #星巴克星冰樂系列！ 🥤#芝麻杏仁豆腐星冰樂 特大杯：864kcal/含糖量111g 大杯：651kcal/含糖量81g 中杯：486kcal/含糖量57g 🥤#焦糖可可碎片星冰樂 特大杯：783kcal/含糖量128g 大杯：656kcal/含糖量10...

　同時也有64部Youtube影片，追蹤數超過901的網紅大包小包不在家，也在其Youtube影片中提到，#大包小包不在家 #情侶 #拍照教學 #拍照打卡 #景點 #打卡 #攝影 #影片 ☀更多美拍教學影片： ◻秋冬美景怎麼拍?! 7招美照教學大公開! ! ft.落羽松、薰衣草、聖誕紅 https://www.youtube.com/watch?v=iTRGii6hZRc&t=17s ◻...

「敏花懶人包」的推薦目錄

敏花懶人包 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 01:44:53

烤肉、火鍋 怎麼少的了菇菇！你知道嗎 不論是烤網上的香菇杏鮑菇、高級餐廳的松露、火鍋裡的金針菇、國外的蘑菇⋯ 他們都是「菇類」同時也是蔬菜的一種唷！ 👩🏻‍⚕️奉上 菇類營養比一比 你喜歡吃哪一種菇呢？ #香菇 31kcal 蛋白質：3g 膳食纖維：3.8g 鉀：277mg 葉酸：46.3μg ...

敏花懶人包 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 01:44:53

熱到只想來碗剉冰！紅豆大紅豆 剉剉剉～你最愛加什麼料？（不小心透露了我的年代🤪誰愛吃剉冰🍧 👩🏻‍⚕️奉上 #剉冰配料 #熱量排行榜 你都怎麼搭配？ 以下均為每一份加料約45g(=3湯匙)之熱量估值： 花生 245kcal 波霸珍珠 195kcal 蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆 195kcal 薏仁...

敏花懶人包 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 01:44:53

食物放久發芽了 到底可不可以吃？直接把這張圖收藏起來！有些有毒不能吃、有些營養價值反而更高喔！食物的奧秘～ 👩🏻‍⚕️奉上 #食物發芽能吃嗎 看著這張吃就對了！ 🔴紅區-不能吃！有毒素！ ✔️ #馬鈴薯：發芽會產生大量有毒生物鹼，吃了可能會噁心、嘔吐、頭暈痛、腹痛、拉肚子等急性中毒⚠️ 不要以為...

  • 高敏敏 營養師

    敏花懶人包 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-25 21:37:56
    有 1,499 人按讚

    到了夏天星冰樂的回合☀️
    大人小孩皆愛！ #星巴克星冰樂系列！

    🥤#芝麻杏仁豆腐星冰樂
    特大杯：864kcal/含糖量111g
    大杯：651kcal/含糖量81g
    中杯：486kcal/含糖量57g

    🥤#焦糖可可碎片星冰樂
    特大杯：783kcal/含糖量128g
    大杯：656kcal/含糖量102g
    中杯：486kcal/含糖量75g

    🥤#抹茶奶霜星冰樂
    特大杯：735kcal/含糖量125g
    大杯：610kcal/含糖量97g
    中杯：443kcal/含糖量70g

    🥤#福吉茶黑糖葛粉吉利星冰樂
    特大杯：696kcal/含糖量136g
    大杯：596kcal/含糖量106g
    中杯：416kcal/含糖量76g

    🥤#焦糖咖啡星冰樂
    特大杯：675kcal/含糖量119g
    大杯：587kcal/含糖量98g
    中杯：427kcal/含糖量70g

    🥤#春櫻草莓星冰樂
    特大杯：630kcal/含糖量95g
    大杯：532kcal/含糖量75g
    中杯：391kcal/含糖量55g

    🥤#摩卡可可碎片星冰樂
    特大杯：620kcal/含糖量111g
    大杯：562kcal/含糖量92g
    中杯：353kcal/含糖量58g

    🥤#巧克力可可碎片星冰樂
    特大杯：583kcal/含糖量78g
    大杯：494kcal/含糖量63g
    中杯：371kcal/含糖量49

    🥤#香草風味星冰樂
    特大杯：561kcal/含糖量85g
    大杯：480kcal/含糖量67g
    中杯：347kcal/含糖量48g

    🥤#咖啡星冰樂
    特大杯：512kcal/含糖量95g
    大杯：289kcal/含糖量65g
    中杯：224kcal/含糖量49g

    🥤#星巴克繽紛花火星冰樂
    大杯：454kcal/含糖量95g

    🥤#雙果果汁星冰樂
    特大杯：319kcal/含糖量81g
    大杯：239kcal/含糖量54g
    中杯：182kcal/含糖量41g

    🔍特大杯591ml/大杯473ml/中杯354ml

    ⚠️冰沙+鮮奶油+糖+巧克力醬+碎片熱量=一頓正餐的熱量😱
    真的受不了誘惑 還是可以喝的～
    你可以這樣做👩‍⚕️👉🏻
    ✔️去鮮奶油🧁
    不加鮮奶油可以少掉約100kcal的熱量及10g脂肪
    ✔️去醬料🙅🏻‍♀️
    不加焦糖和巧克力，享用純粹的冰沙
    ✔️點咖啡或水果口味🍹
    熱量負擔少，喝得美味又安心
    ✔️不用等到買一送一，直接與家人朋友分享👬

    以特大杯來說，通常都要運動1小以上才能消化完畢🏃‍♀️
    所以購買之前先想個2秒鐘，買中杯解嘴饞就好啦🤣
    .
    .
    #星巴克 #星冰樂 #星巴克星冰樂 #星巴克熱量 #熱量排行 #熱量排行榜 #熱量一覽 #熱量圖鑑 #懶人包補帖 營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏

  • 高敏敏 營養師

    敏花懶人包 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-24 17:15:14
    有 1,429 人按讚

    秋分換季 就會開始聽到有人關節卡卡的 一蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲😰
    快趁此時節 保養關節、強健筋骨👩🏻‍⚕️給大家 #保養關節 9大營養

    讓敏感的大家 保持肌肉、筋骨、關節的活力🦴增加他們的靈活強度🦵🏻

    #Omega-3好油🐟
    減少發炎情形、抑制發炎因子「前列腺素」，有效降低關節炎發生率、舒緩紅腫熱痛👍🏻
    💯推薦食物：藻類、鮭魚、亞麻仁籽油、魚類

    #好的蛋白質
    是構成筋骨關節的重要原料
    💯推薦食物：蛋、肉類、豆類、乳製品

    #柑橘類食物🍊
    類黃酮能幫助抗氧化，減少發炎反應
    💯推薦食物：柳橙、柚子、香吉士、檸檬

    #十字花科🥦
    有機硫化物的抗氧化力 幫助筋骨修復。
    💯推薦食物：花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔

    #類胡蘿波素🥕
    具抗氧化功效，幫助滑液粘膜修復、保護關節軟骨跟周圍肌腱韌帶、滑液囊等組織。

    💯推薦食物：南瓜、胡蘿蔔、甜椒、木瓜

    #維生素C🍎
    是人體生合成膠原蛋白的重要材料
    💯推薦食物：芭樂、柳橙、莓果、蘋果

    #維生素E🥑
    保護關節軟骨及肌腱韌帶等等組織、延緩關節老化。
    💯推薦食物：酪梨、芝麻、腰果、花生

    #硒🦐
    預防老化，改善退化性關節炎
    💯推薦食物：蝦、大蒜、全穀、小麥胚芽
    #輔助營養素✨ 幫助筋骨修復
    改善關節潤滑、軟骨支撐
    💯推薦攝取營養素：葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸、膠原蛋白

    除了以上好的營養素
    也可以避免攝取以下易促發炎食物
    ⚠️精緻糖、含糖飲料、點心🥤
    ⚠️過多飽和脂肪酸 豬油、牛油、炸物
    ⚠️加工、醃製食品🥓

    雖然關節發炎可以透過攝取食物營養來做改善，但未好轉或更嚴重時還是必須就醫👩‍⚕️
    別再讓自己的身體「卡來卡去」啦！👊🏻

    希望大家都能依循節氣 好好保養身體的任何環節。
    .
    .
    #關節發炎 #關節炎 #關節 #關節發炎九大營養素 #營養素 #營養素推薦 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏

  • 敏花懶人包 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 13:59:17
    有 397 人按讚

    芍品軒，用港式煲湯糖水滋養自己
    煲好湯喝身心療癒連結：https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea
    #湯控糖水控千萬別錯過
    #用質精的好湯來食養
    第一次知道「煲湯」、「老火湯」一詞，是中學時和家人的香港行，那時還是個小吃貨的我，瞬間開了眼界，點心、飲茶、老火湯、糖水、大排檔…..衝擊了原本世界裡只有台式風味的味蕾。從小就是湯肚的我，突然發現湯水的世界如此博大精深，除了奶奶的雞湯排骨湯之外，還有這麼多迷人的風味。

    長大之後，開始自己下廚、嘗試更多的料理菜式、也更深入了解透過飲食來養生及調理的方式，煲湯似乎就跟喝茶一樣，成為了我的日常。

    這次分享的這系列藥膳煲湯包，是位曾在香港金融業工作的台灣女生Irene創的品牌，在高壓的環境下一度曾忘了怎麼好好照顧自己，直到一次意外，讓她學著開始用香港最悠久的食補方式來調理滋補自己的身體，也找回到自己。能跟她結緣，只能說是老天爺的安排。在防疫旅管隔離時，貼心的廠商朋友寄了粉漾壺來給我「煮燒湯」，也貼心了附上了幾款芍品軒的藥膳包。當時還嚴重時差、有些水土不服(我每次回台灣都會先拉個一星期肚子跟狂長疹子)的我，就是透過這些湯湯水水，幫自己的身體找回那份舒服。

    也是因為要知道吃其所以然，透過廠商朋友的引薦，認識了芍品軒的創辦人Irene。在電話、訊息裡，她不厭其煩的回答我所有的問題，像是我問：經期後該煲哪款湯來調理虛弱感？或是現在時差中睡眠不深也睡不安穩，可以喝哪款湯來舒緩放鬆？又或是哪些藥膳適合搭配哪些食材來燉煮？尤其像我現在吃素的話…… 聊著聊著，她竟又寄了她們家的擴香石、面膜跟護手霜來給我，說她自己本身因為纖維肌痛症超級敏感，所以才為自己研發了這系列產品，要喜愛天然無添加的我也一起試試。

    在與Irene互動的過程，我彷彿看到自己的影子，我們都是帶著對自己及家人的愛創立品牌（所以只用自己喜歡認可的好東西），又看他在與我分享各款藥膳包在日常裡可以如何應用，那份熱情，真的就像你鄰家的姊妹，想要你一起吃了用了也跟她一樣覺得療癒美好（我完全懂，就跟我在分享覓幸的心情一模模樣樣）。

    所以，這一團，是我自己要來的。我也想讓跟我一樣喜愛湯湯水水的朋友們。可以透過簡單的方式，讓自己喝到更精華更有質地的湯品。

    而看似很有難度/深度的港式煲湯，其實只要煲湯的原料搭配合宜就非常簡單（這部份我們就交給芍品軒，哈哈），然後你要會的就是，將原料食材放入鍋中，沸騰後，小火慢煲，讓火候掌握在湯面微微湯開著就可以，最後剩下的就是用時間等待這鍋湯的熟成。

    我自己很喜歡有菇類、胡椒的幾款湯，像是暗香、疏影，所以這次有個入門款就是挑了四款基本款的乾料藥膳包+江瑤柱珠貝 1包 120g ，很推薦給想嘗試用美味港式煲湯調理的朋友們

    ❤疏影➣適合：辦公室久坐、飲食重口味、 飲食不正常
    成份：茶樹菇香氣撲鼻、玉米鬚幫助代謝、黑豆與龍眼殼養生美味甘甜，促進新陳代謝、幫助消化的一款。

    ❤暗香➣適合：男性族群、年長者、產後哺乳
    成份：黃金蟲草的清香、無花果的甘甜、黃耆養氣、胡椒幫助消化。

    ❤月黃昏➣適合：日夜操勞者，飲食不規律者
    成份：著名港式火鍋湯底胡椒豬肚雞的加強版，胡椒味是它的特色，適合當火鍋湯底，溫補精華。

    ❤水清淺➣適合：易口渴、易上火、空氣污染地區健康維持
    成份：石斛甘甜、沙參清雅、黃耆養氣甜美、黃豆補充蛋白質。擔心喝湯上火推薦的一品。特別適合換季時服用。
    補充營養，調整體質，顧根保本。
    其他十款藥膳包的功效跟適用族群，可以點進團購連結，裡面有更詳細的介紹。
    下單連結:https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea???

    另外還有紅泥小火爐 . 綠蟻新醅酒這兩款已幫你煲好的懶人湯料包。我覺得對上班族來說很方便，像我就開一包，然後加入自己喜歡的蔬菜/肉片，燙個麵，就能速成一晚質精味美的煲湯麵。或是一次開三包，煮成火鍋一家人一起享用也很棒。
    ❤紅泥小火爐➣適合：養顏美容、術後復原、疲勞上班族、病後補養
    ❤綠螘新醅酒➣適合：養顏美容、產後哺乳、疲憊男性上班族、體質虛弱人士。

    以上，我知道資訊很多，不好消化，所以接下來我會陸續分享用芍品軒煲煮的一些湯品糖水唷!

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