「好想當男生呀」妳也有過這個念頭嗎？ 每每那些：「會不會練太壯」「會不會想隆乳」「不要曬太黑」「妳該不該怎麼穿」 就讓我不能否認我還是有那麼一點的厭女情結，希望自己可以不要當女生，承受麻煩的生理期、住外面晚回家會害怕、只要關乎外表-無論好的不好的都被放大檢視。 如果我是男生，大概不用在談及「男權」，感受到談及或不談及，都會有內心矛盾和些許不安。 「還是男生比較好相處。」🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 如果我高中沒有讀女校的經驗，我大概會一直這麼想吧！女校真的是個出乎意料🌼美好的地方，能看見每個女生就是當自己，也找到屬於自己的群體。各式各樣的女性，都是呈現最真實的樣子。 —— #厭女情結 排斥女性陰柔特質就是厭女!? 當我聽到男性自然的會用污辱貶低女性的對話來建立與同性的交情，而漸感麻木後，我後來也意識到，女性之間也似乎有如此維繫關係的現象。 把好女人,壞女人二分法的遊戲幫助父權社會的運作， 完全不女人味不ok 端莊純潔ok 性感美艷不ok，展現身體或自身情慾的時候，不符合社會期待就是隨便。 而如今我們更擁抱「性別是流動的」🌊每個人都有陽剛、陰柔的特質。而厭女現象似乎也會讓男性、女性都更難接受自己或同理他人。 #身體意象 我喜歡穿寬鬆帶給我的安全感，也享受打扮起來迷人的樣貌，但我還是會因不想被多看或多被評論，在感覺不安全時把身體遮好遮滿。 Billie Eilish @billieeilish 在穿上緊身馬甲的Vogue封面拍攝掀起議論時回應 : Body positivity is "all about what makes you feel good." 身體自主是只要你感覺良好，可以做任何事，無論會不會因決定露不露出肌膚，而被判定成怎樣的人。 ”If you want to get surgery, go get surgery," "If you want to wear a dress that somebody thinks that you look too big wearing, fuck it — if you feel like you look good, you look good." #健身與女性主義 女性的身體很美，這是我在健身後才開始有的念頭，在那之前我不太會在正視自己的身體同時，可以不批評她。 從小我就是一個很細膩也算符合女性特質的人👀也經歷過長期的容貌焦慮，認為這是我應該要承受的壓力🥀 過了國小，男女兩性的分界越發明顯，行為、外型皆是。被貼上標籤，社會化而逐漸有了人物設定後，好像很難給自己許可去做其他的選擇。 我在接觸健身後，看到了自己更多的陽剛特質，也開始愛上那股「相信自己可以做到任何事」的快感🌞我開始發覺到自己更多的可能性，女生可以做到的其實比我以為的多！ 我會想成為教練的原因，也是希望鼓勵更多女性拿回身體自主權。你想練成怎樣，如何呈現自己，有什麼樣的體能水準，都是可以自己決定並往之前行的！ #愛女 我們能做什麼 我想到的是以下幾點（歡迎補充😆） 1.盡量讓男生不面臨在沒選擇下就是要付錢的壓力（請或不被請應該是要拿出來討論，讓兩人舒服的話題） 2.別人長什麼樣子，能少作評論。 3.支持身邊女性，激勵身邊的女性活出自己。 —— 以上的內容我這陣子思考了許久，不知道要怎麼開啟討論，也不覺得自己詮釋得太好，看到這裡的你也歡迎賜教更多觀點🙇🏻‍♀️ 真的好幸運我生在一個能對話敏感議題的時代，而我IG裡的人們也一直是同溫層吧！不曾讓我感受到難堪，也經常讓我看到女性美好的特質與力量✨ 用衣著自信地展現身體，或是完全不打扮，不論呈現出哪種形象，都應該尊重對方的主體性☺️ 📷：最會引導的 @streetworkout_vic ❤️ #bodypositivity #bodypositive #容貌焦慮 #女權 #身體自主權 #girlscan #女力 #健身 #bodybuilding #增肌 #女性健身 #台灣 #台灣旅遊 #ey老實說 #心理學 #身心靈

【凱鈞話趨勢】男女私密養護大全看這邊！清潔？保養？還要除毛？32強私密好物大公開！ 都什麼時代了，私密處保養平常應該都有做吧？私密肌膚結構因相對嬌弱敏感，加上長時間處於通風不良與潮濕悶熱的環境，所以容易引起感染、發炎、異味等問題，不論男女，保持私密處清潔與養護，都是很基本的日常護理環節。此次特別彙整男女生私密處保養的重要性，以及常見的私密問題，更有32款指標養護好搭檔，從此不再有難以啟齒的私密話題！ 📌男女生私密處保養的重要性 據欣幼婦產科診所院長阮良圖指出，女性私密處與其他身體部位不同，酸鹼值在pH3.2~4.5之間，屬於弱酸的環境，在陰道內有許多乳酸桿菌，以維持陰道環境健康，它雖然有自我保護的機制，可以讓其它的細菌、黴菌在正常環境下變少，但是一旦破壞了這個平衡狀態，就很容易受到外來的干擾，造成病菌滋生。所以需要在平日就做好保養護理，來維持體內益菌的正常生長，這就是私密處必須每天保養的意義 女性私密處保養並無特殊技巧，只要平日養成良好的衛生習慣，把清潔當作生活的一部分，掌握基本原則，並時常留意身體反應，一旦出現異常時，即應盡速就醫讓專業醫師進一步診斷，才能避免不必要之感染或疾病風險 而私密處保養不只是女性的專利，男性也該正視私密處的清潔與保養課題，此常與個人衛生習慣、穿著及保養方式息息相關，像是出汗出油散發異味，藏污納垢清潔不彰，濕疹發炎或感染。而日常只要透過正確的清潔和適度保養，即可保持私密處的潔淨與健康，對於有伴侶的男性來說，更是愛護另一半的紳士表現 📌男女生私密處產生的問題 女性私密處容易受到黴菌、細菌、滴蟲的感染，尤其前兩種復發的機率最高。婦產科醫師曾郁文表示，一旦受到感染，可能導致私密處搔癢外，分泌物也可能出現黃綠色、乳酪塊狀，或發出酸臭或魚腥味等異味，若出現這些狀況，就應至診所由醫師檢查與治療。男生私密處常常是被內褲包覆著，鼠蹊部不易散熱會導致汗水堆積，時間久了原本存在皮膚上的黴菌，喜好潮濕溫度高的環境，便會開始加倍生長，導致股癬或是念珠菌等感染，是男性私密處最常見的問題之一 📌女性衛生棉更換的頻率建議 生理期來時，女性朋友都會使用衛生棉或棉條，在經期期間私密處環境會較為悶熱潮濕，衛生棉或衛生棉條的使用時間越長，細菌滋長便容易導致陰道、泌尿道感染，若嚴重可能引起敗血症，而棉條則可能引發中毒性休克綜合症之風險。據南投醫院婦產科許文瑋醫師表示，不管使用衛生棉抑或是衛生棉條，都要注意勤更換，一般而言，衛生棉約1～3小時應更換，而衛生棉條則約4～6小時應更換，若經血量多時，則更要頻繁替換 📌私密處需要除毛嗎? 現代人越來越重視私密處的保養及衛生，除毛的議題也備受關注，而私密處的毛髮具有保護作用，能避免異物入侵，也具有緩衝作用，減少薄弱的私密處肌膚摩擦。大多數人想要進行私密處除毛，最主要還是因美觀需求，例如穿上泳裝後不會有毛髮露出的尷尬情形。因台灣環境悶熱潮濕，若又穿著貼身的衣褲，容易增加感染機率，適當的除毛，也可減少感染及異味。如有除毛需求者，建議找專業蜜蠟除毛或雷射除毛，避免自己用刀片刮除，容易產生傷口，可能增加細菌感染之風險 📌女性生理期的好幫手衛生棉 🔸愛康涼感衛生棉 🔸蘇菲清新涼感衛生棉 🔸好自在無尾熊安睡褲 🔸靠得住茶樹舒涼系列 🔸Mdmmd精油涼感花香及後宮嬪妃系列 🔸蕾妮雅輕潔抑菌衛生棉 🔸良爽漢方 🔸LÁFRE樂菲負離子衛生棉 📌衛生棉條 🔸蘇菲導管式衛生棉條 🔸歐碧衛生棉條迷你型 📌布衛生棉 🔸櫻桃蜜貼有機布衛生棉 🔸Hannahpad有機布衛生棉 🔸和諧生活愛布棉 📌女性私密處清潔 🔸HH私密植萃抗菌潔淨露 🔸賽吉兒菁萃潔浴凝露 🔸婦潔加強舒淨沐浴露 🔸BHK’s紅萃私密慕斯 🔸Relove胺基酸私密清潔凝露 🔸舒摩兒浴潔露 📌女性私密處保養 🔸HH私密植萃美白緊緻凝露 🔸賽吉兒高效修護保濕凝膠-加強型 🔸婦潔 私密蜜桃瞬白霜 🔸BHK’s 專利蔓越莓 植物膠囊 🔸Relove益妍莓后-私密益生菌 📌男性私密處清潔 🔸賽吉兒男性專用沐浴拿鐵 🔸UNIQMAN UW 男性私密慕斯 🔸Relove男性專用私密潔淨凝露 🔸THE BASIC本值 男士保養高能私密淨味慕斯 🔸澎澎MAN 男性私處專洗液 🔸TS6男士極淨私密沐浴露 📌男性私密處保養 🔸ANASIUM 艾納舒 Lana洋甘菊後私密肌活膚噴霧 🔸isLeaf 男性私密醒肌抑菌噴霧 #凱鈞話趨勢

你的日常保養程序中，有「安瓶」的存在嗎？這個近年在美容圈話題不斷的保養概念，已與速效修護、深層調理、啟動更新等吸睛的青春關鍵字有了緊密連結，而究竟功能和使用時機為何呢？ 安瓶（Ampoule）源於法語，指將濃縮精華液封存於瓶內，具濃度高與分子小之特性，以扮演加強修護及導入的角色為主，為失衡膚況提供密集護理，回復穩定且動人的細緻美肌。這回即彙整「5個安瓶保養的好處」，當肌膚鬧情緒或食不下嚥時，不妨借力使力，應用安瓶中精準的成分善加調理，就可隨時安心掌握鮮肌！ ❶密集調養 安瓶的保養成分多採高倍濃縮封存，使調理與修復力加倍，可縮短養膚時間，並加速新陳代謝，讓肌膚能快速恢復穩定狀態。而該特殊功能性保養品，不需刻意每日使用，過於密集則可能出現營養過度，而引起長痘或脂肪粒等問題，建議採週期性或必要時使用即可 ❷效率滲透 安瓶內成分多為小分子結構，可有利肌膚效率滲透吸收，而使保養表現力顯著。親膚性佳，適合作為加強修護媒介，且其效能通常比面膜優異，因功能性成分配比高，在於安撫、鎮定及調理表現上皆亮眼 ❸前導修護 安瓶亦可稱為濃縮修護精華，亦扮演促進養分吸收的前導角色，臉部清潔後，多於保養第一步使用，再接續擦上化妝水、精華液、乳液或乳霜等，可幫助後續保養效能更提升。而各品牌之使用順序不同，仍以該品牌之使用建議為準 ❹重整肌理 肌表由皮溝與皮丘形成凹凸平面狀態，並維持穩定肌能，當肌膚出現暗沉、乾燥、粗糙、凹陷等老化跡象時，即是肌理受損的表現。安瓶具高肌能修護作用，透過精準成分層層整頓，重新建構基底與穩固肌理，便可恢復良好膚況 ❺提升防禦 受各式老化因子影響，會使肌膚營養流失，結構因遭破壞而面露疲態，甚或引起敏弱現象。透過安瓶當中豐富養分進行保養，可有助強化角質聚合能力，進而築起保護屏障，並維持肌能運作正常化，以提升肌本的健康防禦力 #安瓶停看聽 1.初次使用時，應進行耳側、頸側之局部肌膚測試，確認適應無虞，再行全臉使用 2.安瓶開封後應儘速使用完畢，以避免當中活性因子接觸空氣而氧化或質變，反讓成效打折扣 3.安瓶功能與選擇多元，購買前應詳閱使用說明與介紹資訊，若存有疑問，則可徵詢專科醫師或品牌專業美容師或客服後再行斟酌使用 4.依照自身實際膚況選擇相應功能之安瓶，例如肌膚敏感，即以抗敏安瓶為主；或有暗沈斑點困擾時，則可選擇使用美白安瓶，以此類推。若無具體肌膚需求，而使用不需要的產品，便會降低使用後的效果表現，甚至可能造成肌膚負擔 #凱鈞話重點 #5個安瓶保養的好處