[爆卦]效能公式是什麼?優點缺點精華區懶人包

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效能公式 在 雙橡教育 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 19:14:31

你認為壞人、窮人、懶人之中,誰做事最具有創意與效率?⁣ 如果讓#比爾蓋茲(Bill Gates)來回答,他肯定會告訴你是──「懶人」。⁣ 他曾經這麼說過:「我讓懶人做困難的工作,因為懶人能夠找到最簡單的方法完成任務。」(I choose a lazy person to do a hard job,...

效能公式 在 Jamie醫學日記|讀書×學習×生活 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 13:05:01

. 【2021閱讀計畫14/50】 #全球生死大數據 by Jeremy N. Smith . 推薦給對公共衛生議題感興趣,想了解如何妥善分配有限醫療資源的人 . 這本書的原文書名是Epic Measures: One Doctor, Seven Billion Patients。 在生統課堂上,...

效能公式 在 Teddy / 為媽媽-食·玩習作 Instagram 的精選貼文

2021-04-09 08:47:23

#考試大作戰 #今年考試大不同 剛剛過去的三月底 迎來為B第一次小學考試 為再家zoom 了四個月的課程 來一次期考總結 在和小朋友溫習的路上 發現很多崎嶇的地方 每科有強弱差別 應該如何安排時間調整和孩子的溫習步伐? 我覺得家長們的心態更為要緊! 👇🏻為媽推介家長們👇🏻 🎈課程:孩...

  • 效能公式 在 傑克拔心理師,與您有約 Facebook 的最佳解答

    2020-04-28 08:40:00
    有 13 人按讚

    上一篇《教養效能(上):您在孩子的心中有份量嗎?》的教養效能公式明示家長:當您話說的越多,孩子依然當他的不動明王時,父母一定越當越沒地位。 這一篇,我們緊扣教養效能的概念,用兩招扭轉乾坤。

    同篇在親子天下也可讀:https://reurl.cc/20z4LX

    回顧上篇【教養效能(上):您在孩子的心中有份量嗎?】
    https://babyjack.pixnet.net/blog/post/35768740

  • 效能公式 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

    2021-08-24 20:00:11

    #健身也健心 #DanJohn #王啟安
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    1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
    2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
    3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
    4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
    5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
    6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

    #51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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    ➤ 啟蒙:台北 Beyond Fitness 讚讚
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    ➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
    ➤ 5|起點不重要,重要的是終點。👍
    ➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題。👍
    ➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
    ➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
    ➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
    ➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍。👍
    ➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
    ➤ 都柏林笑話?
    ➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
    ➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
    ➤ 王啟安肌英學院👍
    ➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
    ➤ 補教人生?

    ➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
    ➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
    ➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
    ➤ 有松鼠!?
    ➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
    ➤ 40天Easy Strength訓練週期。
    ➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
    ➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
    ➤ 58|60字講述60年的經驗:
    改變。生活,戀愛,大笑。
    平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
    睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
    繫安全帶,不吸菸,用牙線。
    重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
    重讀好書,多說謝謝。
    ➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
    ➤ 附錄:禁食實務?
    ➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
    逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
    攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
    翻滾,騎腳踏車。
    ➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
    ➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
    ➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。

    #傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
    #肌力與體能傳奇教練最新作品
    #訓練界原子習慣
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  • 效能公式 在 Bradley說故事 Youtube 的最讚貼文

    2020-12-13 16:55:09

    「主動式降噪,聲聲入耳更沉醉。

    通透模式,可聽到周遭的聲音。

    可選擇合適尺寸,整天都舒適。

    巧妙,聽見新境界。」

    ---

    舒適度

    精巧貼合,更貼心。
    我們為了佩戴的舒適度而精修細調每個細節,透過可選擇合適尺寸的耳塞套,締造「主動式降噪」所需的優越密合度,進而將入耳式耳機晉升至一個全新的層級。因此,你將全心全意地感受你的音樂,而忘記你還戴著的耳機。

    柔軟且富有彈性的矽膠耳塞套備有三種尺寸供選擇,並且一按即合。使用「耳塞套服貼程度測試」,以尋找最合適的尺寸,並享受最佳音質。

    這些具有內部收窄設計的耳塞套,能貼合你的耳形,確保 AirPods Pro 牢牢戴在耳中;而透氣孔能使壓力更均衡,讓你的耳朵彷彿毫無負擔感。

    ---

    主動式降噪

    沒有噪音,只有好聲音。
    AirPods Pro 是款獨一無二,具備「主動式降噪」功能的入耳式耳機,它可針對你耳道內的幾何結構和耳塞套的貼合度持續進行調節,以隔絕外界噪音,讓你全心專注於正在聆聽的內容。

    外向式麥克風能偵測外面的聲音。

    因此,AirPods Pro 可以在你聽到之前,發出旗鼓相當的抗噪波,抵消外面的聲音。

    內向式麥克風也能在你的耳內察覺你不想聽見的噪音,同樣透過抗噪波加以消除。

    降噪功能以每秒 200 次的頻率持續地調整音訊,帶來令人沉醉的聲音,進而讓你全神貫注在音樂、podcast 和通話之中。

    想要聽到周遭的聲音?只要按住耳機柄的力度感測器,即可在「主動式降噪」功能和「通透模式」之間進行切換;「通透模式」會讓外界聲音傳進耳朵,讓你與身邊的人聊天時,聽起來像平常一樣自然。

    ---

    音質

    聲聲天籟,從未如此悅耳。

    「適應性等化」功能可根據你的耳形自動對音樂進行調整,提供層次豐富且一致的聆聽體驗,讓你享受優越的音質。

    內向式麥克風和你一樣在聆聽聲音;然後 AirPods Pro 會調節中頻與低頻,進而微調音訊。

    特製的高位移範圍、低失真的揚聲器驅動單體可呈現渾厚有力的低音。

    超高效率的高動態範圍擴音器可產生純淨、卓越清晰的音質,同時還能延長電池續航力。

    擴音器可強化揚聲器驅動單體,以消除背景噪音,並配合 H1 晶片一起控制聆聽音量。

    具有動態頭部追蹤功能的空間音訊,讓各種聲音效果都能以最正確的方位圍繞著你出現,為電影和電視節目帶來劇場般的體驗1。

    ---

    效能與設計

    微小晶片,能力強大。
    AirPods Pro 滿載技術卻體積精巧,完全根據我們的系統級封裝設計而打造;配備 H1 晶片,從聲音到 Siri,為各項功能提供強大的驅動力。

    Apple 設計的 H1 晶片採用 10 個音訊核心,大大減少音訊處理的延遲,進而做到即時降噪。

    系統級封裝設計經過精心排列,每個零組件的擺放位置均根據人耳的形狀,最大幅度提升舒適度、貼合度與穩定性。
    使用力度感測器即可輕鬆控制音樂播放與通話,並在「主動式降噪」功能和「通透模式」之間進行切換。你也可觸碰並按住 iPhone「控制中心」中的音量滑桿,來變更模式。

    AirPods Pro 的設計就是要和你貼身相隨,所以能抗汗抗水2,並具備擴大的麥克風網狀聲孔,在風大的時候,可提升通話的清晰程度。

    ---

    電池

    充電不用線,續航不怕累。
    搭配無線充電盒,可提供超過 24 小時的電池續航力,並且可與 Q1 認證的充電器相容。電量不足時,AirPods Pro 會發送通知訊息到你的 iPhone,提醒你及時充電。

    超過
    24小時
    聆聽時間搭配充電盒額外多次充電3
    最長可達
    4.5小時
    聆聽時間充電一次
    大約
    1小時
    聆聽時間僅充電 5 分鐘

    ---

    巧妙的體驗

    從開始配對到 Siri,
    簡單易用。
    就像 AirPods 一樣,AirPods Pro 能巧妙地連接 iPhone 或 Apple Watch。

    自動切換功能可在 AirPods Pro 與多個裝置連接時,讓音訊在你的 iPhone、Apple Watch、iPad 和 Mac 間順暢切換。

    「耳塞套服貼程度測試」可協助你找到合於耳朵的耳塞套尺寸,以及降噪所需的最佳密合度,為你營造最理想的聆聽體驗。

    簡單說聲「嘿 Siri」,就能召喚你喜愛的個人助理;無論是控制音樂播放、通話、音量、路線指引,或更多其他功能,連手指都不用動一下,你全都能做到。

    透過「音訊共享」功能,你可同時用兩對 AirPods 分享同一首歌曲、podcast 或其他音訊串流6。

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    心意的密碼,
    只有你能譜寫。
    來看看適用於 AirPods 的全新鐫刻選擇。表情符號、文字與數字可混搭鐫刻。

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    🎁雅典娜計畫🎁
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    https://bit.ly/BradleyKOLF
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  • 效能公式 在 Ryan Wu Youtube 的精選貼文

    2020-08-09 22:30:03

    為什麼設定的目標總是不容易達成?你有可能忽略了這四個內在衝突...

    #設定目標 #內在衝突 #奇蹟公式 #themiracleequation #被討厭的勇氣

    ■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com

    ■ RW秘密頻道 - https://t.me/realryanwu

    ■ Podcasts集合 - http://ryanwu.tv/podcast

    ■ 超級改善套裝 Super KaiZen Pack - http://ryanwu.tv/kaizen

    ■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book

    ■ 加入TRW - https://www.jointrw.com

    ■ 你應該會有興趣的影片
    冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI
    多巴胺戒斷操作方法 - https://youtu.be/5jyadgJc8cc
    網路行銷懶人包:製作月入10萬的網頁 - https://youtu.be/zd1YqMvyVDE
    如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 - https://youtu.be/rBaiT6A_sSs
    如何速讀:7分鐘學會速讀 - https://youtu.be/yl8EBa9ZQFs
    3個步驟,一年看52本書 - https://youtu.be/bNs2Yryyn1c
    3個步驟,計劃高效能的一週 - https://youtu.be/bPljhfKT8Wg
    演講技巧:如何利用「三段體」設計演講稿 - https://youtu.be/_DTi5MiK9lI
    12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 - https://youtu.be/FxvdEqRJEMU

    ■ Email
    RealRyanWu@gmail.com

    ■ Instagram - /ryanwu4444
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