獲得贊助囉！

台南市憂鬱症關懷協會這麼多年來平實穩健的在為憂鬱症議題發聲！

當初我的起心動念創辦這個協會，最要感謝關鍵付出者林明政董事長--台南市效果書局事業體的老闆，更是一位重度憂鬱症走出來的過來人……

我們強烈建議政府，讓台南市衛生局推了全國第一個自殺防治條例……

我們辦看相關身心症議題的電影會並請專業醫師諮商師講評……

前任理事長黃阿敏教授還帶來頌缽音療……

現任朱恩立醫師在我們資源有限的情形下，也提供自己的開業診所方便憂協工作夥伴做服務……

太多太多參與的夥伴，謝謝啊！

謝謝啊！

http://n.yam.com/Article/20201221867732

如果您還沒有投票，懇請您投我們憂鬱症關懷協會一票喔！

這是我的夥伴好友，不斷的貼文邀請您給我們一票好爭取資源做公益：

我是效果書局董事長，
也是「憂鬱症關懷協會」創會長 林明政，

我是(重度憂鬱症)醫好的患者，之後19年來【長期關注重視(憂鬱症病友及家屬)的預防及治療】並與社會賢達共同成立「憂鬱症關懷協會」。

現在我們需要您的愛心，懇請協助我們進行愛心「網路投票」～才能爭取到(台新銀行)的經費做更多公益。

請用手機，友善連結，點進去就看到【憂鬱症防治計劃】即可開始，進行網路投票：https://pse.is/39vqas

您一票，將決定我們的計畫，能否救到更多的人…………

投票時間：現在起～【109.11.30傍晚五點】止。

【投票方式】：
1.前往活動網址，友善連結：
https://pse.is/39vqas
2.使用(Line)或(臉書FB)註冊登入，
3.按(您手機號碼)，會收到驗證碼(阿拉伯數字6碼)，按入(投票去)，就會【投票成功】。

**【憂鬱症關懷協會】鞠躬感謝您，不只需要您一票，【更需要(分享轉傳)各界大德】寶貴的每一票。

【免費公益演講，分享成功見面會】

【1走出憂鬱症+2(世界三極)旅行】

台南效果書局集團董事長~林明政
一位「走出重度憂鬱症」的勇者，「長期激勵人心」。

痊癒後還世界旅行已80餘國，更深入世界最難到達的三大極地，【南極、北極、西藏】，站上世界的高峰，他是如何做到的？

為了幫助更多有憂鬱症的病友，在世界旅行後更出錢出力，在全國舉辦(見面公益演講)，用自身『走出重度憂鬱症』的成功經驗教大家如何「成功走出憂鬱症」「創造快樂的人生」，他用幽默互動的表達方式，同時也分享給大家豐富有趣的世界旅行故事！(moon wink)

107/12/23(日)台南成功大學試辦場，精彩花絮連結：https://youtu.be/-_wLDoYZ4P4

【全國巡迴，分享成功見面會】
108年(上半年)行程：

高雄場108/01/20(日) 14:01-17:00
國立中山大學 光中廳

台中場108/02/24(日) 14:01-17:00
逢甲大學 啟垣廳人言大樓B1

新北場108/03/24(日) 14:01-17:00
輔仁大學 國璽樓1F國際會議廳

台北場108/04/14(日) 14:01-17:00
台灣師範大學 202演藝廳

桃園場108/05/05(日) 14:01-17:00
中原大學 宗倬章紀念廳

台南場108/06/02(日) 14:01-17:00
國立台南大學 雅音樓音樂廳

【免費公益聽講報名】https://goo.gl/forms/WUcnT6jV1yv755sR2

#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物

00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭

我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~

#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。

在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~

👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】

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👍Vitacodes低溫烘焙芝麻粒↘ https://lihi1.cc/vHxAN

===食譜===
【杏仁醬】↘https://lihi1.com/fea7x
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【太極優格】↘https://lihi1.com/tQTCG

⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


🔧片中使用工具：Vitamix 調理機A3500i
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===本人著作可至各大書局購買===
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

#降血壓 ＃護肝 ＃北鼎粉漾壼 #預防心臟血管疾病
00:25 洛神花好處
02:04 如何煮洛神花蘋果茶
02:55 洛神花茶要喝熱的冷的?
03:10 快速降溫的法寶---冰芯

【天然紅寶石降壓茶】
富含類黃酮、花青素、原兒茶酸、異黃酮等成分的洛神花茶，降血壓效果媲美藥物。 經實驗證實能降低血脂肪、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，預防心臟血管疾病的發生。洛神花護心又保肝， 它的總多酚類物質可降低肝臟的氧化傷害、減少發炎與細胞壞死對肝臟造成的損傷，保護肝臟。

👉家裡剛好有洛神花的+1
👉你們都怎麼吃呢?

不宜多食用／飲用的有
⚠胃酸過多者，不宜空腹喝茶
⚠體虛氣弱者、生理期中女性
⚠腎不好的人，洛神花利尿，不宜多喝
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===小心詐騙提醒===
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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影像時光機之 2019年阿平上海國慶檔電影之旅 : 10月4日下午剛下飛機就搭地鐵直接來到愛琴海購物公園看電影中國機長，這個購物中心的規模體量超級巨大!
位於上海市區閔行區的愛琴海購物公園，總面積達到驚人的55萬㎡，購物面積有24萬㎡，是上海體量最大的巨無霸商場之一，集藝術、購物、餐飲、娛樂、休閒、兒童、體驗、電影院、書店等業態於一體的生活體驗式購物中心，分為地上8層和地下3層，還有10萬㎡環球家居博覽中心、9.5萬㎡上海之眼購物街和5萬㎡城市生態公園，外圍廣場晚上還有特定的音樂噴泉水舞燈光秀非常之壯觀，另外由建築大師安藤忠雄親自打造的新華書店，以及4800㎡的藝術空間“光的空間”，位於商場東南側7F與8F區域，從外觀看形似一枚巨蛋，有媒體直呼其為“安藤蛋”，十分引人注目。

00:00 開場
00:22 上海地鐵10號線龍柏新村站出站後步行直接進到愛琴海購物公園
01:40 小朋友在廣場玩兒童版國慶閱兵坦克車
02:33 肯德基時間
03:00 愛琴海購物公園PART1
05:31 紅星電影世界看電影中國機長
07:11 安藤忠雄親自打造的新華書店“光的空間”
09:13 愛琴海購物公園PART2
10:53 夜晚的愛琴海購物公園
14:08 音樂噴泉水舞燈光秀
17:32 晚餐時間永和大王的台灣雞排香腸飯豆漿套餐
17:41 漫心酒店大堂晚間駐唱歌手表演

系列影片:
第一集: 超奇葩電影院推廣文宣 為什麼要看電影?｜台灣大叔遊上海【阿平電影生活Vlog】➤ https://youtu.be/w1Fh_S9fPT0

第二集: 逛上海四川北路公園竟然別有洞天?｜台灣大叔遊上海【阿平電影生活Vlog】➤ https://youtu.be/SFaIWD1pI8Y

第三集: 一個人看電影的午後時光｜台灣大叔遊上海【阿平電影生活Vlog】https://youtu.be/zuJ67CJdbTA

第四集: 台灣大叔觀賞上海外灘國慶燈光秀4K｜使用iPhone 11 Pro MAX拍攝效果很讚【阿平電影生活Vlog】➤ https://youtu.be/_kYE3F3qe40

PS: 因為疫情原因一年多來都無法過去大陸，也就無法拍攝新的影片。
所以之後很長一段時間會慢慢把過去拍的很多遊記影片素材整理剪輯上傳，算是回顧在新冠疫情發生前的這幾年時間，一種懷念的時光記憶吧。

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