#增肌減脂 #一餐不到300卡 #RicoRico健身餐
一開始知道RicoRico是約3個月前
看到健身教練Alex的一週蔬食挑戰貼文介紹
當時因為要拍健身影片，正在戒精緻澱粉攝取
心中吶喊：「這是什麼好東西，出現的也太合時宜了吧！😳」
不僅可補充蛋白質、膳食纖維，低醣、低GI、還是Ve...
#增肌減脂 #一餐不到300卡 #RicoRico健身餐
一開始知道RicoRico是約3個月前
看到健身教練Alex的一週蔬食挑戰貼文介紹
當時因為要拍健身影片，正在戒精緻澱粉攝取
心中吶喊：「這是什麼好東西，出現的也太合時宜了吧！😳」
不僅可補充蛋白質、膳食纖維，低醣、低GI、還是Vegan全素！
立馬下單訂購，試吃後也覺得不錯
最近收到 RicoRico 正式邀約超開心，得知又在嘖嘖推出全新口味！
這次竟然總共有 9 種口味！😍
《七纖蔬低醣咖哩系列 》 ❸種 - 搭花椰菜米
- 南洋椰汁咖哩未來豬
- 地中海豐蔬咖哩鷹嘴豆
- 日式地獄辣未來雞咖哩 (五辛)
《經典口味》 ❻種 - 可搭配藜麥糙米或五色鮮蔬花椰菜米
- 日式野菇醬燒未來牛
- 泰式羅勒檸香未來豬
- 椒麻宮保未來雞 (五辛)
從這可以看出研發團隊的用心、各種異國口味都有！
六款全素、三款Vegan五辛🌿
一開始吃【泰式檸香羅勒未來豬】就很喜歡
是解饞的番茄酸甜+九層塔香和檸檬汁點綴
未來肉也完全沒有素食加工品味
口感綿密中帶有些許嚼勁，非常下飯🍚
後來吃到新口味【南洋椰汁未來豬咖哩】更愛！
用新研發的《七纖蔬低醣咖哩》當基底
七種天然蔬果熬製＋20種天然香料熬製咖哩
是源自於創辦人Sophie過去在印度旅遊靈感
讓咖哩的整體韻味大大提升，還有濃濃椰奶香
真的很難想像健身餐能這麼大塊朵頤！
【地中海豐蔬咖哩鷹嘴豆】也是很驚喜！
一樣是《七纖蔬低醣咖哩》當基底之外
鷹嘴豆給的很大方，還有不少的大塊杏鮑菇
Q彈程度以為自己在吃海鮮！
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｜全新減醣咖哩口味目前只能在這裡訂到
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真的太感動了
還要再說一次，居然研發了9種！
這真的是有史以來第一家品牌
做 Vegan /全素的營養健身即食餐...
還一次做了9種口味（抱歉又說了一次😂）
不僅照顧健身與減脂族群
照顧忙碌的 #外食族、也照顧 #蔬食、#素食者
RicoRico 也是很有環保意識的企業
每月會將營收1%捐給環境組織
回饋社會，一併照顧到地球🌍！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
RicoRico 兩大特點
🔻 營養兼顧
- 零膽固醇、非基改、無MSG
- 每份蛋白質高達約15-20g
- 超低熱量，五色鮮蔬花椰菜米約250卡上下、藜麥糙米飯系列也控制在 500卡上下
- 膳食纖維，花椰菜米12-15g、藜麥糙米飯近 10g
【五色鮮蔬白花椰菜米】 比較像口感細碎的炒飯，含白花椰菜、毛豆、玉米、紅蘿蔔、藜麥等五種蔬菜，還加了香油添香氣，整體口感極佳！非常適合減脂期想要控制熱量的人。
【藜麥糙米飯】 帶有一點水分米粒蠻飽滿，沒有即食品的乾燥感，份量也比花椰菜米多，很有飽足感，非常適合增肌期或是想要吃飽飽的人。
🔻 方便快速
解凍後三種加熱方法
- 微波3分半
- 沸水煮五分鐘
- 電鍋蒸20分鐘
常常運動完回來很累不想開火，直接從冰箱拿一包RicoRico，泡水解凍後微波3分半、就可以吃了！
如果當天超級餓，就會再加毛豆或鷹嘴豆，一起放電鍋煮20分鐘，洗完澡後，再倒杯豆漿，超完美！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💬🦖：拍完健身影片後，持續有意識地減少精緻澱粉，發現整個人精神變超好，專注力也增加許多。
RicoRico是這段時間很常吃的即食餐
主要是快速方便、符合健身期的蛋白質需求
膳食纖維很高、吃完身體都沒感覺到負擔
花椰菜米當消夜也毫無罪惡感！
(超適合愛吃消夜又很容易有束縛的人XD)
很推薦給大家~💪
BTW, 圖六有肌肉照🙈
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👨🏻🌾#夠維根 #govegan
👨🏻🌾#素食推薦系列
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#未來肉 #植物肉 #健身餐 #減醣 #減脂 #增肌 #料理包 #立口立口 #RicoRico未來真食物 ✌️
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眼睛是靈魂之窗👀
除了在變美的路上要努力之外
女孩子一定要有一雙會放電的大眼睛😝😝
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讓自己變得更精神抖擻朝氣滿滿！
除了用適合自己的保養品當然也要好好補充保健食品～
每天必備「B群+葉黃素」❗️
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除了增加工作效率外，精神變得更好！
長期看電腦看電視滑手機的現代人
務必要好好保護自己的眼睛！
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💠每天維生素B眼藥水兩次
💠洗澡熱敷眼睛至少三分鐘
最重要的是‼️‼️每天持之以恆 #補充葉黃素
很多人會補充維他命C，
卻不知道維他命B群是所有維他命中種類最多、功能最多的一群
所以才要額外補充。
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＊ 另外也跟品牌要到抽獎喔 ＊
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🎁 獎項 : RicoRico 低醣蔬食健康餐*1組 (咖哩三種口味)
❶ 2021/04/14(三) 按讚+分享此貼文
❷ tag一位好友+留言
「最想吃RicoRico哪個口味」
ⓔⓧ：@LetsGoVegan 最想吃南洋椰汁咖哩，20種天然香料超讚！
❸ 將於04/15(四) 直接於留言處tag中獎者
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放電加工油 在 得體夫婦 Facebook 的最佳解答
【長得像大～樹一樣高喔】
對我這頭已經停產的酪農業婦女來說
保久乳真是育兒家庭必備好物啊
怎麼說呢？外出時候丟一瓶進包包
小孩玩累了想要休息吃點心，
拿出這瓶蓋齁拎又營養，不像鮮乳還有冷藏的問題
露營的時候也務必記得帶好幾瓶
在深山去哪生出「牛牛的牛奶」（皮妞都這樣叫牛奶）
放電放到一半拿出這瓶來補充一下營養
.
啊對了，你知道嗎？
保久乳的營養價值其實跟鮮乳、奶粉一樣喔
只是加工滅菌的方式不同罷了
所以不用糾結一定要喝哪種奶才好，
選爸媽方便攜帶的就好，我們都放過自己好嗎
而且，這瓶克寧超級成長國小生牛奶
它每瓶的含鈣量是鮮奶的 1.9 倍
瓶身附的還是紙吸管呢～對地球友善
/
是說上次我為了存證還逼麥克錄影
逼他在鏡頭前說他新的一年不會買 iPhone 12
那個畫面想起來多幼稚，但婚姻就是這麼的樸實無華
現在麥克不用為了有三顆眼睛的手機睡針床了～
#沒想到喝牛奶還可以救婚姻
即日起到 2/28，只要購買指定雀巢產品，
並在FB分享「營養吃」與「健康動」貼文，就有機會抽中iPhone 12 (64G)
得體的捧油們，趕快去挑戰一下吧～
詳細活動辦法底加：https://www.nestle.com.tw/zh-TW/media/event/event_20201231
#克寧超級成長國小生牛奶 #雀巢新年動吃挑戰