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#1放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道 - 博客來
壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭,林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例,詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與治療 ...
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#2《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》 - 心靈工坊
《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》. Relax! Ways to Cope With Anxiety. 作者:林奕廷 書系:MentalHealth 005 定價:240 元 頁數:192 頁 出版日期:2013 年12 ...
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#3台大醫生教你:放輕鬆,不焦慮! - 人間福報
台大醫院精神部主治醫師林奕廷,近期以多年的臨床經驗與豐富真實的案例,出版《放輕鬆,不焦慮》一書(心靈工坊),詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成 ...
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#4放輕鬆, 不焦慮: 自律神經的保健之道| 誠品線上
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#5摘自《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》|方格子vocus
*漸進式肌肉放鬆——實用的肌肉放鬆過程,能鬆弛身心。 *自律訓練與自我暗示——專注於內在生理的感受。 *生理回饋——透過儀器訊號的呈現,逐步去調控生理 ...
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#6電子書〉放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道 - udn 讀書吧
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#7放輕鬆,不焦慮- PanSci 泛科學
我常因工作壓力而感到焦慮,這樣下去會得憂鬱症嗎? 自律神經失調跟焦慮有關係嗎?要怎麼治療? ... 書名:放輕鬆,不焦慮; 作者:林奕廷; 出版社: 心靈工坊 ...
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#8放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道- 林奕廷 - Readmoo
《放輕鬆,不焦慮》電子書- 壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭,林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例,詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的 ...
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#9台灣雲端書庫@臺南放輕鬆,不焦慮
【自序】 理性看待焦慮,減壓一點也不難林奕廷著手準備這本書所感受的焦慮,讓我回想起甫進入精神醫學領域的不安。 ... 這是我撰寫《放輕鬆,不焦慮》的原因之一。
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#10被提醒「放輕鬆點」卻更焦慮!承認壓力無法避免,才能好好學 ...
歸根究柢,我們愈是能夠每天增進負責放鬆反應的副交感神經系統,並降低負責壓力反應的交感神經系統,我們就能愈不焦慮。
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#11放輕鬆,不焦慮| 生活| 每週好書讀 - 中央社
放輕鬆 ,不焦慮 ... 身處高度發展、競爭激烈的現代社會,幾乎無人不感壓力和焦慮。林奕廷醫師在書中詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律 ...
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#12現貨林奕廷《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》 - 淘寶
歡迎來到淘寶Taobao墨馬紙片圈漫畫店,選購現貨林奕廷《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》,ISBN編號:9789866112928,作者:林奕廷,出版社名稱:心靈工坊.
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#13台北國際書展- 【臺大醫師到書展教你放輕鬆不焦慮 ... - Facebook
臺大醫師到書展教你放輕鬆不焦慮】 2月10日臺大醫院精神醫學部主任高淑芬與兩位臺大醫院精神科醫生林奕廷、謝明憲來到書展發表新書,和聽眾面對面,談如何紓解壓力以及 ...
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#15放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道(新書、二手書、電子書)
出版社:心靈工坊文化事業股份有限公司,作者:林奕廷,出版日期:20131216,ISBN:9789866112928,【二手徵求好處多】*為什麼我明明感覺心臟很不舒服 ...
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#16放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道eBook de 林奕廷- EPUB
Leia "放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道" de 林奕廷disponível na Rakuten Kobo. *為什麼我明明感覺心臟很不舒服,但經過一連串的檢查,卻找不出毛病?
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#17白色巳白白@巴白色已白的協
下面表格取材自《放輕鬆,不焦慮:自律神. 經的保健之道》這本書,對於上述的治療方法提. 供簡要說明。 /衣. (1)鎮定劑: 笨重氮基鹽(Benzodiazepine, BZD).
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#18《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》 - 心靈工坊
自律神经失调,又叫(植物神经紊乱,或自主神经失调), 严格意义来说,自律神经失调和焦虑症,抑郁症等精神疾病,亦没有绝对关系,自律神经失调.
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#19喘口氣放輕鬆別被完美壓垮 - 天下雜誌
崇峻意識到,他所追求的是完美無瑕的人生,生活幾乎被「害怕不完美」的焦慮感淹沒。 凡事追求完美的人有較高機會罹患焦慮症,想把事情做到最好,常徬徨著怎樣做才正確 ...
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#205 大食物舒壓抗焦慮,讓心情放輕鬆 - Heho健康
為自己做紓壓點心向壞心情說掰掰 · 將奇異果及番茄洗淨切丁、洋蔥切細絲、新鮮檸檬擠汁備用 · 將奇異果丁、番茄丁及洋蔥加入少許檸檬汁及鹽調味攪拌 · 將以上 ...
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#21身心放輕鬆廣泛性焦慮症難入侵
諸如此類的想法. 盤踞腦海,令他頭昏腦脹、疲憊不甚,動不. 動就胸悶喘不過氣,肩頸更加痠痛,甚至痛. 到失眠,白天根本沒辦法集中精神開車,脾. 氣也變得暴躁易怒。 他試 ...
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#22當我們宅在一起防疫不焦慮佳節不返鄉-書田診所
書田診所精神科主任醫師施妍安給予以下6點建議: 1.心態放輕鬆,要警覺但不要緊張。以暫時休假的態度,做好自我防疫,保護自己及家人。
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#23《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》 - 心靈工坊
情緒壓力大、緊張、焦慮、不安、憂鬱低落、自律神經失調時,我們的生理指標HRV會下降,HRV是心電圖分析轉換而來的心跳間距變異指數,HRV愈大,自主/
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#24台大醫師到我家--精神健康系列放輕鬆不焦慮| 露天市集
台大醫師到我家--精神健康系列放輕鬆不焦慮. 220. 尚未有評價銷售0. 分享0. 活動免運券. 優惠活動看全部. 運費券 超商$0 up免運→ 立即領運費券 ...
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#25醫療保健部落客推薦10本「帶你走出壓力與焦慮」的私藏好書
《平靜的心,專注的大腦》 · 《呼吸的自癒力》 · 《靜下來工作》 · 《搜尋你內心的關鍵字》 · 《放輕鬆,不焦慮》 · 《輕鬆駕馭壓力》 · 《正念減壓的訓練》 · 《心好累:抗壓力太 ...
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#26面對新冠肺炎放輕鬆不焦慮| Sleep321 - 睡眠321
面對新冠肺炎放輕鬆不焦慮. 文/振興醫院銀光學苑臨床心理師陳怜均. 編輯/321小編. 圖/Adda. 近期新冠肺炎疫情再起,大家的心情不免因疫情而上下起伏,而壓力容易 ...
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#27自律神經的保健之道 - 卓眾圖書管理系統
放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道/ 自律神經的保健之道. 譯自. ISBN. 9789866112928. 叢書名. 臺大醫師到我家.精神健康系列. 裝訂方式.
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#28放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道的價格推薦
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#29自律神經失調 - 晟欣診所
您覺得壓力大但又無法放輕鬆,無法不去想,卻又痛苦自己知? ◇ 覺得身體多不舒服,看許多醫師作檢查都說還 ... 失調是生理問題,不等於憂鬱症、焦慮症、或精神異常!
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#30慢活放輕鬆穩定自律神經_生活保健 - 常春月刊
舉例來說,有人會因為隔天要上台做簡報而感到焦慮、睡不好,有些人則將上台報告的機會,視為增進自己能力的訓練。再如,有些學生會因為考試壓力而心情低落,有些學生則會將 ...
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#31「臺大醫師到我家-精神健康系列」書展
書名:放輕鬆,不焦慮: 自律神經的. 保健之道/ 林奕廷著. 出版項:心靈工坊, 2013. 索書號:415.992 4401. 內容簡介. 為什麼我明明感覺心臟很不舒服,但經過一連串的 ...
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#32博客來放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道- 自律神經失調焦慮
而當自律神經失調的時候,身體也會跟著出現些狀況,這些不適的症狀包含失眠、心悸、脹氣、焦慮、腹瀉、頭痛等。 9.易焦慮、恐慌、緊張: 作息不正常或壓力太大時,都會 ...
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#335 大食物舒壓抗焦慮,讓心情放輕鬆 - 蕃新聞
現代社會講求速度、競爭,適當的壓力可以激發潛能,但長期處於高壓力緊張的環境下,就難免讓人疲於應付,造成自律神經失調,容易焦慮、失眠、腹瀉。
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#34搜尋結果:林奕廷- PChome 24h購物
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#35焦慮症 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題
家人也都有試著勸他要放輕鬆一點,避免他得心情影響了血壓,但似乎沒什麼作用,他都會覺得家人不能理解他的病痛,每天都在想自己還有哪裡不舒服,然後又眉頭深鎖喘大氣;有 ...
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#36服務項目| 身心門診- 恐慌症
恐慌症其實本身也算是焦慮症的一種,主要發作的時候會感覺到突然一陣非常短的時間內,出現非常強烈的緊張、恐慌、害怕,甚至有吸不到空氣、瀕臨死亡的感覺。
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#37Page 52 - 如何脫離焦慮症困境
焦慮並非絕症,了解焦慮的來龍去脈,妥善利用身邊的資源,搭配個人的練習,克服焦慮帶來的困擾,其實並不困難! 十、參考文獻˙放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道。
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#38[放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道]好書介紹賞櫻行程
放輕鬆 ,不焦慮:自律神經的保健之道福利品出清網友評鑑5顆星站長最近閱讀過感覺很實用在此推薦給您博客來醫療保健-疾病百科分類超值好書定價:240元 ...
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#39[放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道]好書介紹
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#40身心放輕鬆廣泛性焦慮症難入侵|護理照護 - KingNet國家網路醫藥
諸如此類的想法盤踞腦海,令他頭昏腦脹、疲憊不甚,動不動就胸悶喘不過氣,肩頸更加痠痛,甚至痛到失眠,白天根本沒辦法集中精神開車,脾氣也變得暴躁易怒 ...
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#41身體很累,腦袋卻不累!你自律神經失調嗎? - 康健雜誌
時常覺得心悸、失眠、全身無力,卻找不出病因? ... 通常是因為過度焦慮緊張,導致各種生理不適的症狀,包括了失眠、焦慮、 ... 臉部表情輕鬆且不握拳.
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#42抗焦慮的心理良藥 - 聯安診所
放鬆心情不焦慮:放鬆是焦慮的死對頭,二者是無法同時並存,因此隨時提醒自己, ... 休閒活動放輕鬆:焦點的轉移可以讓我們暫時舒緩緊張焦慮的心情;而休閒活動是心理 ...
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#43你焦慮嗎?﹗-淺談焦慮症 - 新北市衛生局
七. 面對焦慮的合宜態度可以設定為「該焦慮的時候適當地焦慮,不該焦慮時就放輕鬆」。如此我們在焦慮時,就可以看看自己的焦慮是否適當。 那麼可以做些什麼來舒緩焦慮呢?
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#44台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
放輕鬆不焦慮 正念減壓工作坊活動期程: 2015/9/7-2015/11/16 9/7~11/16(一)晚上19:00~21:30,10/25一日靜觀9:30~17:00 上課時間: 週二晚上19:00-21:30 上課地點: ...
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#45《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》 - 心靈工坊
現代人的自律神經失調幾乎是交感神經過度亢奮,因為生活步調快速而引起,最好的解決方法就是要「慢」,透過慢來活絡副交感神經,達到放鬆的作用。 腹式.
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#46《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》 - 心靈工坊
罹患自律神經失調、緊張、焦慮、憂鬱症、恐慌症等疾病,可以藉由何種具體的修持方法來改善?
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#47自律神經失調能痊癒嗎?醫師親揭「中西醫都難解」的原因在
我們常常會對別人說「放輕鬆,別緊張。 ... 一個原本健健康康的人,在得到自律神經失調之後,生活會有不小的改變,比如失眠、焦慮、憂鬱。
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#48自律神經失調、容易緊張睡不好?情緒也要「斷捨離」!這些技巧
我認為忍住怒氣不發洩,讓自己陷於焦慮或憤怒,完全無益於身體健康。 ... 與焦慮感「斷捨離」,不讓自己長期處於緊張狀態,盡量營造輕鬆氛圍,想想 ...
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#51找對治療方法,你可以走出恐慌症!
每天看到藥就想吐,可是醫生告訴我不能隨便停藥,我真的好擔心會不會吃藥一輩子? 「放輕鬆,下次再這樣就用『腹式呼吸』。用鼻吸氣、用嘴吐氣,吸 ...
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#52放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道 獨家 - :: 痞客邦::
超多的鄉民很都說放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道無敵好的!雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。放輕鬆 ...
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#53《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》 - 心靈工坊
恐慌症或焦慮症發作,會導致交感神經系統亢奮,因而出現一連串的身體症狀,包括心跳加快、心悸和呼吸急促。 這種反應有時來得非常快,人們往往不會注意到.
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#54屏東縣私立美和高中圖書館WebOPAC 線上公用目錄查詢
書名:, 放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道/林奕廷著. 作者:, 林奕廷著. 版本:, 初版. 出版項:, 臺北市:心靈工坊文化出版,2013[民102].;新北市:大和書報圖書 ...
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#55樂活精神科診所
... 樂活精神科診所,提供專業的憂鬱症,失眠,精神科,強迫症,恐慌症,焦慮症, ... 成癮自我接納最了解女人親子關係鬱症不上身情緒勒索正念放輕鬆催眠治療 ...
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#56【暢銷書】放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道[Fang Qing ...
放輕鬆 ,不焦慮:自律神經的保健之道[Fang Qing Song , Bu Jiao Lv : Zi Lv Shen Jing De Bao Jian Zhi...]~推薦! 作者:林奕廷出版.
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#57自律神經失調?恐慌症發作怎麼辦? - 拉菲爾人本診所
恐慌症的症狀輕則胸悶、心悸、頭痛、頻尿、腹脹拉肚子、失眠、焦慮,重則呼吸困難、頭皮四肢發麻、冒冷汗、昏倒、恐慌送 ... 「放輕鬆,下次再這樣就用『腹式呼吸』。
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#58杏語心靈診所-廣泛性焦慮症
在心理治療部份:最常使用的是認知行為療法、支持性療法、與精神分析。 支持性心理治療可以透過同理心的運用、接納患者的痛苦,幫助患者放輕鬆,讓患者感到安心,但長期 ...
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#59逃避 - 優活健康網
病態的焦慮,會透過情緒、認知、行為改變與身體症狀來表現,而且會放大負面感受,情緒變得焦躁不安。以下是病態焦慮的 ... 本文摘自/放輕鬆,不焦慮/心靈工坊出版) ...
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#60康健雜誌| 遠離恐慌症教您如何辨別與排解
3.患者恐慌發作的時候,不要跟著緊張恐慌。 4.不要只是對病人說:「放輕鬆點,冷靜點,勇敢點,振作點,不要緊張焦慮,別軟弱!
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#61每月好書推薦201907
書名:放輕鬆,不焦慮: 自律神經的保健之道=Relax!Ways to cope with anxiety 著者:林奕廷著 臺大醫師到我家. 精神健康系列; 5 索書號:415.86 8474 2013 V.5 C008603 ...
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#62[放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道]好書介紹@ 博客來
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#63喘口氣放輕鬆別被完美壓垮 - 工作生活平衡網-列印
崇峻是大三男學生,常感到焦慮,腦中會浮現別人對他指指點點的畫面,害怕他人的負面觀感;當獨處時,也容易覺得心慌,總得找事情做來填塞自己的時間,「學如逆水行舟,不進 ...
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... 終於在我漸漸好轉下,相信我之前是真的生病了,並不是想太多、放輕鬆就會好。」 ... 我很早就知道我是換氣過度的恐慌了,當然也有其他醫生說憂鬱症、躁鬱症、焦慮 ...
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#66向陽身心診所群點心集(二):不一樣的腹式呼吸
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#67怎麼辦?心理師:焦慮是禮物不是敵人,4個練習自我療癒 - 50+
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「恐慌症」是一種常見的焦慮性疾病,其核心症狀就是「恐慌」的發作。 ... 也有一些病患在感覺不舒服時,自己拼命深呼吸想放輕鬆,結果換氣過度導致 ...
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#69穿越恐慌症踏上志工路– 療癒心路 - 生活調適愛心會
真的要完全配合醫生個性改變壓力少,不容易復發現代人生活壓力大,加上焦慮體質,還有敏感細膩、勇敢有 ... 我找了幾個有興趣的嗜好,不再追求自我超越,生活放輕鬆。
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#70情緒與不孕 - 台中榮總
情緒不穩定的時候,月經週期也就跟著不穩 ... 是自然的機制,讓處在生存焦慮中的動物,. 對於未來還不確定的時候,可以先 ... 結果最後放棄了不想懷孕,放輕鬆了之後反.
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#71放輕鬆,繃得太緊時讓自己停下來| beyond beyond - 比漾廣場
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#72心理治療就像爬山 - 中崙諮商所
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#78台大醫師到我家- 維基百科,自由的百科全書
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#81心悸、胃痛竟是自律神經失調這7種人最容易有 - 健康醫療網
焦慮 時刺激交感神經過度亢奮影響生理其實自律神經失調在身. ... 改善生活,運動、參加活動、放輕鬆,但有時候還是沒辦法改善,這時候可以考慮尋求醫療 ...
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身心科專科李旻珊醫師在今年2月帶來新作《今天也活得輕鬆一些》,在書中不僅詳盡解釋「焦慮」的不同等級,更從高功能焦慮,到病症用藥,以豐富的實際 ...
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#83楊聰才診所-心理衛教中心諮詢專線:02-29181299
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有意識呼吸三步驟,口訣:一身二練三輕鬆! 【一身】. 首先,把注意力放在身體感知上才能夠產生調節身心作用。我們的思緒情感都 ...
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自律神經失調在身心科稱為焦慮症,焦慮不僅是緊張,包含不安全感、 ... 罹患自律神經失調的人都做過很多的努力在改善生活,運動、參加活動、放輕鬆, ...
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#99放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道- 林奕廷, 心靈工坊
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