持續三級警戒，再不動一動就快發霉了！
重拾好久不見的跳繩，搭配我最近購入的秘密武器👉#圻逸科技 #運動減壓鞋墊，讓我能放肆運動也不痛！

以前運動時，最怕腳底承受不了頻繁的壓力產生疼痛的狀況，尤其是三級警戒已一個多月了，戶外運動大幅減少，突然想開始運動當然要“功欲善其事，必先利其器”，所以我早就先購入👉#圻逸科技醫療認證石墨烯健康鞋墊（運動款）！這款鞋墊絕對是運動時的神隊友，強大的功能讓我娓娓道來：
1⃣可修剪微調的鞋墊，讓鞋墊可以 100%完美貼合足底，精準按摩穴道。
2⃣釋放遠紅外線，足跟緩衝釋壓，支撐不同足弓角型，有養生氣囊按摩顆粒。
3⃣維持足部乾爽、減輕腳底壓力、遠紅外線結合彈性纖維促進循環、足部穴位按摩、排汗透氣、耐用不易變型。

自從更換鞋墊後，運動傷害早已跟我說掰掰，再怎麼動都不痛，效果真的有差哦！這款鞋墊很適合有以下這些狀況的朋友👉香港腳症狀、灰指甲症狀、汗多腳臭、足底筋膜、足部循環不佳、走路姿勢不良、長時間久站的醫護、專櫃銷售員、長時間行走、抱小孩拿重物的媽媽…等。

以前買過許多不同品牌的鞋墊，效果普普又不耐用，這次終於讓我找到了吼，而且這款鞋墊還有醫療證號（衛部醫氣製壹字地 008662 號），真的假不了，有衛服部背書，我很放心！

圻逸科技
🌎官網：https://sales999.gogoshopapp.com/ 🔎ＦＢ：https://reurl.cc/dG2nY2
😊Smile Go 微笑購物：https://reurl.cc/7rKE4l

#圻逸科技ChiYi #遠紅外線 #石墨烯 #SmileGo #微笑購物 #減壓舒緩 #終結悶熱 #杜絕細菌 #高彈材質 #循環增益 #健康才是人生最大的贏家 #健康鞋墊 #遠紅外線石墨烯鞋墊 #紓解疲勞 #穴道按摩 #香港腳 #腳臭 #醫療認證 #按摩鞋墊 #運動鞋墊

三級警戒一個多月了，整天宅在家居家防疫，讓我們不知不覺罹患“變腫病毒”😢沒有辦法外出放肆運動，只好先從飲食調整開始！

很多人都建議吃雞胸肉減肥，其實雞胸肉還有更多優點值得品嘗👉
1⃣富含蛋白質
提高營養、幫助解壓，預防老化及疲勞
2⃣免疫力提升
增強身體、健康活力，遠離疾病與三高
3⃣補腎好幫手
燉補調血、養身秘訣，吃對才能保腎好
4⃣全方位發育
智力發展兒童發育，促進改善心腦功能
5⃣瘦身好夥伴
較低熱量穩定血糖，從此遠離體重機

這次網購Will Life 津和生活的HPP低脂雞胸肉，有原味、黑椒海鹽、義式香草、煙燻紅椒等4種口味。津和生活採用最新科技「HPP 高壓加工殺菌」技術，將肉汁與營養完全鎖住！加上全台唯一的歐洲規格「氣冷式設備」處理，提供最高規格的優良雞肉，還有多項食品衛生認證幫忙把關，以及食用級真空包裝袋，方便烹調、輕鬆上桌，完全能夠讓我們吃的安心吃的健康！

太懷念以前到餐廳享受早午餐的日子了，所以趁這個機會自己胡亂變出兩道色香位味俱全的早午餐拼盤，有米飯、青菜、水果、蛋及美味的雞胸肉，吃的飽又營養均衡，重點是雞胸肉鮮嫩多汁，而且完全都調理好了，只要加熱就能立即享用，實在超級方便！

Will Life 津和生活
🌎官網：https://willlife.com.tw/
🔎粉絲團：https://www.facebook.com/willlifeco.ltd
📧E-mail：[email protected]

#WillLife津和生活 #WillLife #津和生活 #雞胸肉 #料理 #健康 #養生 #美味 #營養

超連結戰隊-備賽講座｜高雄場｜雙翔帶你飛

師資陣容：
PRO MAKER 蕭連傑
IFBB PRO 劉翔
台灣健體先生 王翔

地點：
FUNS 放肆運動
高雄市 左營區 富民路 452號

時間：
2021/5/22 13:00-17:00
2021/5/23 13:00-17:00

費用：
新台幣 9800

▫️第一天（5/22 13:00-17:00）

《靜態講座 課程內容》
講師：蕭連傑。

1.
傳統的peak week

-碳水化合物/水份/鹽分
-常見誤區/調整

劉翔於日本Amateur O的peak week 解析
王翔於台灣先生盃的peak week解析

2.
備賽期的注意事項

-飲食如何調整？
-有氧是必要的嗎？
-高次數輕重量訓練？
-利尿劑有必要嗎？

3.
問與答
-你敢問，我敢答。

《實際演練 訓練 課程內容》
導師：劉翔，王翔。

報名者 拆為A/B兩班，分別執行。
A班：第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
B班：第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練

▫️第二天（5/22 13:00-17:00）

《靜態講座 課程內容》
講師：蕭連傑。

1.
IFBB Pro League
健體/古典健美/傳統健美
-基本動作展示操作
-參賽服裝選擇
-重要評分點解析

國內賽 或者 其他聯盟的造型差異

2.
比賽服裝選擇
賽前膚色調整
熱身流程
比賽當日可攜帶物件清單

3.
問與答
-你敢問，我敢答。

《實際演練 訓練 課程內容》

導師：劉翔，王翔。

將報名者拆為A/B兩班，分別執行。
A班：第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
B班：第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練

《實際演練 Posing 課程內容》

導師：劉翔，王翔。

自主分項目進行Posing指導。
劉翔班：傳統健美/古典健美 Posing調整
王翔班：男子健體 Posing調整

#ifbbpro #mensphysique #bodybuilder #fitness #gain #gymlover #transformation #gymlife #ifbbathlete #vervetw #健身 #健美 #肌肉當道 #健美人生 #堅持

#國動 #PLANET9 #PLANET9xAPEX常駐教練 #PLAY4FUN #APEX教學 #亡靈
這邊註冊會員、預約課程：https://p9.gg/BDwayneYT
《Apex 英雄》臺港澳社群聯賽一連串賽事將一路進行到 8/28，詳情請到放肆玩粉絲專頁與 PLANET9 賽事頁面了解最新消息！連結：https://www.planet9.gg/TW/zh/club/my-club/Play4fun/home
如果想看當天完整課程，點擊右邊VOD連結：https://youtu.be/M1ryB5ueXwk

合作請洽 contact us : billv3vb@gmail.com ( KYT )
精華頻道管理團隊： #瘋狗娛樂有限公司

🎬影音創作頻道 #還敢拍片啊!國動
https://www.youtube.com/channel/UCNO2SSDNJqqAaSuh__hekpg/

🎬遊戲精華頻道 #鼻地大師國動-張葦航
https://www.youtube.com/channel/UCzJ_FzSb4feYyQEUDoVktUQ

🎬幕後花絮頻道 #瘋狗娛樂有限公司
https://www.youtube.com/channel/UC6TN9sOutx8lDaI46SfRRrQ

🎬直播記錄頻道 #國動直播記錄頻道
https://www.youtube.com/channel/UCw-N9mI3Om-AN2xgkEoSDsg

⭕️國動Facebook #鼻地大師國動-張葦航
#bdwayne https://www.facebook.com/bdwayne/​

⭕️國動 Instagram #Wayne75525
https://www.instagram.com/wayne75525

🎮國動遊戲實況
Twitch ID #Wayne75525 🎮 https://www.twitch.tv/wayne75525
浪PLAY ID #2132991 / #6666666 🎮 https://play.lang.live/2132991
​
🌏國動Discord #人民大會堂 https://discord.gg/hNhTBjWcrR
CALL-IN / 聊天 / 分享遊戲給主播 / 開台通知 / 開台預報 /

🛒蹦蛙村商城 #國動相關產品​：https://shopee.tw/bonfrog​
打斷鼻樑—運動毛巾 / 否放—日本書法家題字系列棉Tee / 裡面塞了一百萬的海灘褲

【國動​】
知名台灣遊戲實況主，2015年開播至今。
#生活 / #夫婦生活 / #手遊​ / #電腦遊戲工商​ / #YouTube影音​ / #廣告​ / #活動出席​ / #電競​ / #娛樂​ / #拍攝​ / #實況主合作​ / #網路推廣​ / #遊戲推廣​
實況週邊配備
滑鼠: Corsair IRONCLAW RGB
耳機: Corsair VOID PRO RGB
鍵盤: Corsair K70 RGB MK.2 SE
椅子: Corsair T2 Road Warrior
綠幕: Elgato
擷取卡: Elgato
實況控制器: Elgato

【認真聽】純愛不純｜#台灣青春愛情電影｜刻在你心底的名字 \\ 李長潔
.
自2008年台灣電影再次興起以來，通俗的青春愛情故事，不但成為話題與票房的解方，也時常在各影展獲獎。以《#刻在你心底的名字》為例，金馬獎就入圍5項，也榮獲「最佳攝影」、「最佳原創電影歌曲」。盤點台灣青春愛情電影的興起，除了70年代瓊瑤式愛情的健康寫實延續，90年代台灣新電影借用愛情重建台灣性。但進入2000年後，一切開始慢慢不一樣了。
.
2000年開始，《藍色大門》（2002）、《盛夏光年》（2006）、《那些年我們一起追的女孩》（2011）、《女朋友男朋友》（2012）、《等一個人咖啡》（2014）、《我的少女時代》（2015）、《六弄咖啡館》（2016）、《刻在你心底的名字》（2020），大量的青春愛情電影成為了台灣純愛想像的視野，他們以「青春」、「少男」、「少女」為名，表現出台灣人的情感文化模式。
.
我們今天的「偽學術 | 認真聽」，就來談談這20年來的粉紅泡泡。這廣大的戀愛流行文化是甚麼模樣？它們反映了怎樣的愛情轉向？從不同作品中又可以解讀出哪些文本隱藏的敘事？還有那些膾炙人口的電影主題曲。
.
📌 #今天的內容有
.
▶ 甚麼是愛情電影
▶ 我的《藍色大門》與青春
▶ 「青春」的形構
▶ 「少男」、「少女」的理念型
▶ 純愛不純—台灣青春的反叛結構
▶ 情感先於政治
▶ 愛情電影主題曲
.
📣 #firstory 聽這裡：https://open.firstory.me/story/ckk39z6z0zvfx0807v0lu7165?ref=android
.
📣 #kkbox 聽這裡：https://podcast.kkbox.com/episode/4pHpNRfyLL7Tosl61J
.
📣 #spotfy 聽這裡：https://open.spotify.com/episode/3sbEXh0CwFSEICRNTdR09S?si=dyHHN9_qR-OzUF8q3P95JA
.
📲 #FB論述版：https://www.facebook.com/208541192666847/posts/1674782469376038/
.
//// 完整論述 ////
.
▓ #甚麼是愛情電影
.
想要談「愛情電影」，那勢必是要做個「#類型電影」操作型定義，儘管近年台灣電影的類型化飽受批評，但其的確是招喚大眾的一個方便途徑。或許我們可以幫愛情電影分類為：羅曼史（romance film）、通俗劇（melodrama）與文藝片。目前2000年後的青春愛情電影來看，則較多傾向文藝片。
.
也是因為電影類型化的緣故，其可以更清楚地連帶成一套系統、原則與期待。當「#愛情電影」正式成為一種培養台灣人觀賞電影的習慣，除了公式化的內部敘事外，向外延伸後，便足以展開各種文化工業的制度性生成，例如偶像明星的打造、週邊商品販售、主題曲的流傳等（Illouz, 1997）。
.
最終，透過類型電影的集體觀看，可以反映出一個社會的意識形態，或是文化模式。好比《#為甚麼愛讓人受傷》中，Eva Illouz（2012）藉由《傲慢與偏見》來理解西方個體主義的浪漫生態，或許我們也可以在這20年來的青春愛情電影裡看見自己。
.
▓ #我的藍色大門
.
在《#藍色大門》張士豪的那個年紀，夏天的午后是連續補習戰鬥的人生，週一、三、五是何明數學，週二與週四是徐薇英文，當然以我不學無術的青春，大部份都是呈現偷懶蹺課的狀態。那時候究竟能夠有甚麼煩惱？
.
2002年的《藍色大門》第一次開啟了我對愛情與性別的思考。導演易智言當年拒絕了參加金馬獎，不然，這部相當具有時代意義的作品，肯定有不錯的成績。片中孟克柔（桂綸鎂）、張士豪（陳柏霖）、林月珍（梁又琳）三人的關係，呈現了00年代台灣青少年的社會行動與市民生活精神。
.
▓ #青春的形構
.
我們以後會成為甚麼樣的大人，變成00年代後市民社會中年輕男女的煩惱。在後傳統資本主義社會的生活中，這些都市裡的小事件，個人選擇的養成遊戲，成為我們最需要煩惱的自由，一種集體規則與個人自由的協調抉擇。
.
「青春」，是一個重視自我探索的過程（過渡），無論是《藍色大門》或是《盛夏光年》，都試圖描繪這種秩序建構中的過渡，五月天同名歌曲的日文名稱就叫「#青春の彼方」-- 放棄規則，放縱去愛，放肆自己，放空未來。也是因為這樣的「#失序」，青春才讓人懷念。最終，沈佳宜說「人生中的很多事情，原本就是徒勞無功的」，的確，我們正在腐敗，但我寧可選擇相信《刻在你心底的名字》結局的協調與釋懷是有可能發生的。
.
「青春」，也帶著台灣觀眾走出90年代的悲情。早期的青春愛情電影帶著濃厚的陰鬱，一直到《藍色大門》開始，我們開始談論同志情感、性別認同、家庭關係、三角戀愛等情感議題，青春變得多元而明亮。
.
青春愛情電影裡，反映著情感的真實體制（regime of emotional authenticity）（Illouz, 2012），非常強烈地要求內在性感作為行動與選擇的基礎。青春中的人們，因為初次面臨社會化規範，人們會認真審視自己與對方的情感（愛情、親情、友情），以判斷這段關係的重要性與強烈程度。這大量的自我情感檢視，一見鍾情的強烈情感暗示，時常就是「青春」的情感面貌。這也是青春迷人之處。
.
▓ #少男與少女的理念型
.
媒體中的少男與少女，帶給觀眾對性別角色的論述形構，一方面文本建立起一種戲劇性、典範式的形象，隨著故事的開展，加深觀影者的情感投射，另方面一起作用的是，少男少女的面貌外表的特質，也形成觀眾的欲望對象，產生明星化的作用，成為性別操演的模仿理念型。
.
青春愛情電影中的少男比少女更加倍重視，除了《藍色大門》與《我的少女時代》外，其它全部的愛情電影幾乎都圍繞著少男，少女通常則作為是推動劇情的力量。少男的姣好面貌，成為電影世界裡的耽美重心，隨便舉例就一堆，陳柏霖、張孝全、柯鎮東、陳昊森、曾敬驊，「#大男孩」的對純樸、憨直、大笨蛋的要求，他們表現忠誠、可受控制，並且，他們不會對（男性）觀眾產生威脅感。
.
至於女主角則以「#熱情開朗大方」為形象，如《女朋友男朋友》中的林美寶（桂綸鎂），就如同前述，她起了連結兩位男主角陳忠良（張孝全）與王心仁（鳳小岳）的作用，確實地帶動敘事的進展。
.
▓ #台灣青春的反叛結構
.
2000年後的台灣青春愛情，某個程度上融合了日本和美國的純愛視野，前者展現了「#物哀」的精神，後者則更多在表現西方個體主義的追求。當然，不同的作品也有各自主題脈絡的側重，像是性別認同、性別麻煩（Butler, 1990）、青春成長、描繪時代精神、國家與社會變遷的隱喻、情感抉擇等等。
.
總體而言，台灣的作品更擅長挪用青春的反叛結構，去對應、甚至逆返「#國家體制的規訓」，這個台灣電影本土化的大主題。2000年後的新導演，以90年代前後為基礎，自然而然流露出了導演本身的「懷舊」情感，想是一個包含了情慾、戀愛、政治、社會、經濟裝況的「情感的共同體」。
.
▓ #情感先於政治
.
以《女朋友．男朋友》為例，其為一部愛情電影，也是一部歷史電影。該片採用序列式的線性時空，將台灣的多重現代性再現。許多文化學者會討論國族與愛情的辯證關係，大時代下兒女情長，微小的愛情被鑲嵌在巨觀的社會脈絡中。但實際進入電影文本，才會發現，楊雅喆並不是要說明這種台灣性的社會—歷史時空，反而，他進行一種「#逆反」，讓情感能量來主導政治的場景。根本沒人真正在鳥民主自由，這才是真正的自由，非常後現代的後現代的後現代。
.
楊雅喆幾乎總結了後殖民與後現代電影裏頭所有的多元主體：女性、情慾、學生、社會運動、娘娘腔、同志、小三、本土、鄉下人、都市人等等，運用了諸多遊戲般的情節將這些概念構成一個皺摺，裏頭緊密扎實情慾流動，展開又可以觀看台灣自由的進程。
.
▓ #那些年我們一起唱的主題曲
.
青春愛情電影還是成為一種類型了，也不是壞事，也許是必然，這形成了一個穩定的大眾流行文化市場，引導著戀情與自由的話題，反映著純粹親密關係的渴望。在電影裡，人們才可以淡化成人愛情經驗的功利性、功能性。如果能夠再有一首好聽的情歌那就更好了！
.
要能在腦中烙印電影裡的青春記憶，就一定要有一首讓人感動的歌曲，當旋律響起時，瞬間喚起洶湧的刻骨銘心，像是《藍色大門》的「#小步舞曲」、《我的少女時代》的「#小幸運」等。盧廣仲的《刻在我心底的名字》就是一個不錯的例子。這首獲獎歌曲，編曲十分令我動心，第一聲，每次聽到小號與歌手聲線對唱，與法國號的穿梭交疊，都會全身起雞皮疙瘩。
.
這首歌起了關鍵的宣傳作用，五月天、魏如萱、周興哲、蔡依林、田馥甄、梁靜茹、李千娜、韋禮安、曾沛慈、徐佳瑩等歌手的cover版傳唱參與，更加豐富了電影文本與影迷/歌迷的連結。
.
結論是，該約唱歌了（？

|

#參考文獻
.
1. Illouz, E. (1997). Consuming the romantic utopia: Love and the cultural contradictions of capitalism. Univ of California Press.

2. Illouz, E. (2012). Why love hurts: A sociological explanation. Polity.

3. Butler, J. (1990). Gender trouble: Feminism and the subversion of identity. routledge.

「這兩年，我真的太放肆了，我跟我的身體道歉。」
-
回顧到頻道一開始，我相信很多觀眾都是透過「減肥列車」認識我的，看著大家一起跟著我變瘦、變更好的體態，我也很替你們開心，只是沒想到，隨著這一年工作變得忙碌，我也讓「吃」成了我自己的最大藉口。
-
從最胖的137公斤瘦到了95公斤左右，沒想到短短一年的時間，我又胖回了100出頭，雖然只有「復胖一半」，但是對我來說已經是一個非常不應該的事情！我明明知道怎麼做才會變瘦，我卻沒有這個決心？
-
最近其實心情真的很低潮，身邊很多人總是「忙著忙著就瘦了」，但是我卻總是「忙著忙著就胖了」，尤其很多人都會忙到忘記吃飯，但是我總是「忘了要忘記吃飯！」
-
往下看自己的肚子、照鏡子看著自己的臉，確實又圓了一點點，我真心檢討也和你們分享我真實的體重，希望重新給自己一個目標，能在30歲前（2021/3/31）至少瘦回到正常的BMI指數，我對自己說。
-
#減肥列車 #減肥再試一次 #給自己一個重新開始的機會
-
【減肥列車】脫到剩內褲！一整包在晃！居家「 雙人甜蜜運動」教學feat.黃欣元
https://youtu.be/AQ-TpjpvhRA
【減肥列車】關韶文、焦凡凡「嚇死人真實體重」公開！宣示重啟新的減肥計畫！feat.焦凡凡
https://youtu.be/PZ9w-cpNRT8
【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌！脫衣教你「在家運動」甩肉
https://youtu.be/X7x6PW1BOfU
【職業訪談】寫真男星都有「一大包」嗎？現場脫掉給你看！feat.企鵝
https://youtu.be/trIwfjZJwPg
【全台灣最帥游泳教練】錯了就脫一件！六塊肌超帥猛男「只剩一條褲褲」feat.Yilianboy
https://youtu.be/Ow9AabpLV2c
【減肥列車】教練脫到剩一包內褲！在家「3個動作」教你練出腹肌！feat.威利教練https://youtu.be/g6Fu4e--AIg
【一年瘦45公斤】人生最後一次減肥，關韶文長期抗戰成功！ feat.朱姐
https://youtu.be/lvZBOiujrWw
_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com