【 醫美指南｜熱辣夏天即將到來，就算待在家，也要做好皮膚保養唷！哪一步最重要呢？ 】

夏季來臨了，太陽也越來越毒辣，大家是否已經將防曬乳備妥了呢？

在炎熱的夏天，因季節轉換、夏日曝曬等等原因，最常被愛美的朋友們問到皮膚保養哪個步驟最重要？如何像KT醫師一樣保持沒有斑點且嫩白的膚質呢？ KT醫師認為每天出門，就算只是短短的幾分鐘，防曬也絕對不容忽視！

😎 首先說到保養有幾個重要步驟
1. 清潔：清潔臉上對外界的髒污接觸、彩妝品或分泌過多的油脂等。
2. 補水：使用化妝水及精華液提供肌膚大量水分，讓肌膚表面濕潤，幫助後續保養品吸收。
3. 保濕：乳液或霜類防止肌膚表面的水分散失，並發揮鎖水的功效。
4. 特殊護理：針對肌膚問題做針對性的保養，例如：醫美保養。
5. 防護/防曬：面對外界陽光、燈光、空汙等防護，避免肌膚受損。

這五大步驟為何會是防護防曬最重要的原因在於，1~4為平時護理提升原先肌膚狀態或維持，而若未做好防曬除了暗沉及斑點的形成外，還會造成肌膚的損害。肌膚的損害除了會形成細紋、乾裂、脫皮等，嚴重因過度曝曬紫外線也會提高皮膚癌的風險，所以KT醫師在這邊將「防護/防曬」力為最重要的保養關鍵！

💜 防曬乳成份選擇

KT醫師也提供兩種辨別方式

💜 A 物理性防曬：成分較不會被皮膚吸收，只需輕薄一層就能達到隔絕紫外光的效果。成分為 Titanium dioxide、Zinc oxide 兩種。適合敏感肌膚族群來挑選使用。

💜 B 化學性防曬：化學性的防曬會藉由皮膚角質層的「吸收」後再做「折射」紫外線光，並將紫外線光轉換無害的熱能。成分為 Aminobenzoic acid (PABA)、Avobenzone、Cinoxate、Dioxybenzone、Ecamsule、Homosalate、Methyl anthranilate、Octocrylene、Octyl methoxycinnamate、Octyl salicylate、Oxybenzone、Padimate O、Phenylbenzimidazole sulfuric acid、Sulfisobenzone、Trolamine salicylate。
油性肌膚及一般肌膚族群皆可以挑選較不粘膩或喜歡的質地來使用。

🌞 紫外線UVA和UVB的差別

太陽放射的光線有很多種，依照波長可分為紅外線、可見光、紫外線，而對人體皮膚傷害最大的，稱為紫外線（Ultraviolet, UV；其中 UVB（Ultraviolet B）與 UVA（Ultraviolet A），是2種能夠穿透臭氧層而到達地面的紫外線。而UVB會使肌膚曬紅、曬傷，想記住 UVB 對皮膚的傷害是曬傷，有個很簡單的方法“Burn”也就是“B”。人體大量照射UVB，會出現像曬傷的痛楚。長時間照射，會影響真皮層的膠原蛋白或彈性蛋白等蛋白質組成的纖維，造成失去彈性，產生深層皺紋，這就是所謂的光老化。

此外，UVA和UVB 也是造成皮膚癌（Skin cancer）的最主要原因。而UVA穿透力比UVB更高出500倍，所以能過通過臭氧與雲層、玻璃窗戶等，所以就算陰天也要留意防曬！因為能更深層地滲透皮膚，深入到真皮層，活化黑色素細胞，合成黑色素（也就是斑點形成）。

⭐ 防曬乳的防曬係數選擇 ⭐

SPF的意思是指防曬係數（Sun protection factor, SPF），它是衡量防曬乳濾除紫外線 UVB 的指標。防曬係數 30 代表：擦了防曬係數30的防曬乳之後，且在固定的時間間隔仍然持續塗抹同樣的防曬乳，這樣會比完全不擦防曬乳，在陽光下會延長30倍的時間，才可能曬傷。

舉例來說：
防曬係數 15 ：可阻擋約 93% 的紫外線 UVB
防曬係數 30：可阻擋約 97% 的紫外線 UVB
防曬係數 50：可阻擋約 98% 的紫外線 UVB

⭐ UVA防護指標PA選擇 ⭐
• PA（Protection Grade of UVA）：
根據日本化妝品工業連合會規範，防曬油的防護指標分類為是SPF與PA值兩種。SPF值為防護UVB效果的數值（∼50），PA分則將防護UVA的效果分為四種層級（PA+、PA++、PA+++、PA++++），+表示可延長曬黑時間二至四倍、++表示可延長曬黑時間四至八倍、+++表示可延長曬黑時間八倍以上、++++表示可延長曬黑時間 16 倍以上。

舉例來說：
PA+ ：輕度防護，有效防護時間2~4小時
PA++ ：中度防護，有效防護時間4~8小時
PA+++：高度防護，有效防護時間8小時以上
PA++++：也是高度防護，有效防護時間也是超過8小時以上

💥 SPF係數與PA值越高越好嗎？如何選擇適合的防曬用品呢？
1）其實日常不過度曝曬的情形下（疫情期間偶爾短暫出門），可以選擇SPF25左右PA ++ ~ PA +++
2）但是如果施打完雷射，一星期之內建議使用SPF50，PA按照能補防曬的次數決定！
3）如果膚色偏白、易曬傷、易長斑的人就需更高的SPF。
4) 若長時間曝曬或從事戶外活動、水上活動時，就需要使用高SPF+防水(Waterproof)
5）油性、混和性、中性肌膚建議挑選質地清爽且不含油脂的防曬產品
6）乾性肌膚著重保濕度與透氣度，不建議使用含粉底液或者質地厚重的防曬產品
7）敏感性肌膚（小寶寶）建議選擇敏感肌專用品牌並有標示Hypoallergenic(通過低敏感度測試)的防曬產品

透過瞭解成分及自己的膚質來挑選適合自己的防曬，讓我們一起來對樣炎炎夏日！

如何🌺#問題：如何讓曬太陽的肌膚又可以維持美白？不曬太陽才是保養王道嗎？到底可不可以曬太陽呢？🌞🌞🌞 #曬太陽也能有白皙肌膚 #KT醫師之日曬前後美白大作戰
可以參考KT醫師另一篇美麗文章唷🥰
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1543424285782833&id=795986580526611


⚜ 追蹤郭醫師IG｜https://www.instagram.com/dr.ktkuo/ ⚜


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最後6小時。星期一下午1:00下檔！存貨非常有限！
上次有買到石墨烯棉被的朋友覺得它厲害了吧？不只是瞬間保暖的問題，就算你房間有濕氣，他也能夠把你的體溫調節的非常舒服！

對銀髮族來說，可以取代有那麼一點點危險性的電毯！他就是最佳孝親被，也被一直稱為保命被⋯

石墨烯是得過諾貝爾獎的材質。非常昂貴，能夠取得醫療級的證書更是鳳毛麟角，台灣目前只有兩個品牌擁有這樣的執照。

石墨烯非常貴，要超過一定成分才能拿到部長簽名的證書。

薄薄的一張毯子，為什麼叫做救命被？

長相不特別，本來我也覺得太誇張。

努力研究了一下才發現，很多被子都說有遠紅外線，但是用石墨烯為原料製成的最新科技-能量紗，所產生的遠紅外線，才能達到一般人體能吸收的放射遠紅線的頻譜！」

有位復健醫師同學跟我解釋：

「他讓你循環順暢，細胞就得到氧氣和營養，共振現象越好，四肢冰冷麻痺的風險也會降低！」無須插電，蓄熱升溫加速循環非常舒適，就算在濕度高的地方也可以保持乾爽與溫暖。

就算是天氣熱❤️夏天開冷氣時，當成毯子或被子，他也會自動的調溫不會讓你流大汗！尤其我家在靠近山上很潮濕，有他之後完全隔絕的那種濕冷。半夜也再也沒有做惡夢（原來被子影響這麼大)

我曾經在Podcast上介紹這是台灣紡織奇蹟！台灣製的石墨烯！很多人問我怎麼買，但是實在是太貴！這一次，知名品牌PP波瑟楓妮石墨烯郭老闆，做人超級大方跟慷慨，明明是購物台最暢銷的商品，他拿來支持我們FB！

（楊小編：家裡有銀髮族的，或者覺得自己氣很虛的，一個晚上就有感！)

重點整理如下：

1.添加了2010年得到諾貝爾獎🏅的「石墨烯」！

2.台灣製造，結合紡織石墨烯嵌入紡織紗線，永久效果

3. 無須插電，蓄熱升溫加速循環

4.雙面材質，夏天棉布面，冬天刷毛面，四季都適合，乾爽排濕

5.台灣衛福部有很嚴格的規定！
✔️石墨烯含量要在45 %以上的才能達到以下講的效果！也才能拿到醫療證明📑而這一條被毯含量竟然➡️高達70%!!!

#可吸收人體輻射能共振深層血液循環
#增加血流量30%
#增加血氧量95%
#有效增長脊髓肌群88%
#能讓體溫有效升高

此次訂購網站出貨都是由PP波瑟楓妮郭老闆負責，因為是一級醫療品所以必須有醫療公司出發票！有購物台的出貨水準品質請放心選購，產品網站有詳細介紹

網站在圖說中與留言處有，最近主文如果放連結的話很容易被屏蔽貼文(楊小編😱😨😰)

快閃只能到今天（星期一)中午12點刪🙈
只剩下28條，珍珠也在空運中，不然連貝殼都來不及產珍珠😱😱
🎁🎁價值$6800的贈品目前正在緊急空運中！ 100條40分鐘秒殺， 加碼郭老闆和淡如姐決定負責到底，都有！💪💪💪🙈
石墨烯是得過諾貝爾獎的材質。非常昂貴，能夠取得醫療級的證書更是鳳毛麟角，台灣製唯一拿到陳時中發的醫療級證書！

石墨烯非常貴，真正領有醫療類証照的台灣購物台最低價9999（原價每條16,800)。 36個小時快閃總共200條，特價6288！還送6888的珍珠項鏈！🎁🎁（很多朋友剛反應進去看不到價格，我們就直接寫出來，真對不起！

薄薄的一張毯子，為什麼叫做保命被？
淡如：本來我也覺得太誇張。因為長相也不太特別！後來只要石墨烯拿去洗（可水洗！)我就覺得睡得沒那麼好，那個比較性才出來。

努力研究了一下才發現，很多輩子都說有遠紅外線但是用石墨烯為原料製成的最新科技-能量紗，所產生的遠紅外線，才能達到一般人體能吸收的放射遠紅線的頻譜！」寒流來當成毯子也不用使用電毯，對我這樣的「老人家」更安全更乾爽更舒適！

有位復健醫師同學跟我解釋：
「遠紅外線波長範圍介於4~14 μm之間, 有人把它叫做生育之光，這類遠紅外線可與人體分子產生共鳴, 促進微血管擴張、血液循環順暢⋯」

無須插電，蓄熱升溫加速循環非常舒適，就算在濕度高的地方也可以保持乾爽與溫暖。

就算是天氣熱❤️夏天開冷氣時，當成毯子或被子，他也會自動的調溫不會讓你流大汗！

我曾經在Podcast上介紹這是台灣紡織奇蹟！就是這條台灣製的石墨烯！很多人問我怎麼買，但是實在是太貴！這一次，知名品牌PP波瑟楓妮石墨烯郭老闆，做人超級大方跟慷慨，明明是購物台最暢銷的商品，他拿來支持我們FB！

郭老闆超大方，拿200條暢銷品來挺我們網站！淡如姊也不小氣，拿出張小編下一次要賣的天然淡水珍珠來送（機場與S百貨價格都要6800)。

此次訂購網站出貨都是由PP波瑟楓妮郭老闆負責，因為是一級醫療品所以必須有醫療公司出發票！有購物台的出貨水準品質請放心選購，產品網站有詳細介紹👉 https://ivenor99.1shop.tw/yc2r1d
產品下單與疑問可以點這個網址加line，由楊小編為你服務!http://nav.cx/1INTyyx

# ✔️純正台灣製品品質保證
# ✔️醫療級證明✔️石墨烯含量要在45 %以上的才能達到效果！也才能拿到醫療證明📑而這一條被毯含量竟然➡️高達70%!!!
# ✔️添加了2010年得到諾貝爾獎的「石墨烯」！

劉怡里分享自己好友的故事，因為害怕就醫使用偏方，沒想到卻越來越嚴重。
#乳癌 #飲食 #營養師

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