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放不下的原因 在 Luna ? Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:36:02
. 「可以寬恕，但不能忘記 有人說，胸懷是被委屈撐大的； 有人說，時間是最好的良藥。 所有的寬恕，就是和過去的自己握手言和。」 —— 《你的善良必須有點鋒芒》 我想在這篇文 引用《讓對方覺得超溫暖的相處練習》這本書裡很棒的一段內容： ———————————————————— 練習「放下」 學習放下...
放不下的原因 在 Debby W∞ Instagram 的精選貼文
2021-06-16 12:38:26
我明白有些快樂只有他能給你，畢竟遇見一個合拍或者光是心動的人都還是得靠一點運氣，這常常是我們放不下的原因。只是也不要忽略如果他讓你難過甚至你開始常常莫名的哭，那他的好是不是反而變成讓你「無法開心」的理由了呢？ 合腳地鞋子不只一雙。 就算只有一雙，也不該忽略它讓你一穿就痛的事實🔭✨ 圖一2021...
放不下的原因 在 米鹿 DeerDeer Instagram 的最佳解答
2021-02-01 09:56:06
剛剛收到了一封特別的解憂信。說解憂也不算解憂，我只是在聽他闡述一個故事跟一個過程，從遺憾到和解，從揪心到放下，第一次收到這樣子來信者已經自己接受好了結果，沒要我提供任何的建議，他只是想說說話而已。 ———————————— 來信人叫做黛安，故事是這樣的，他原先有個男朋友在歐洲的某個國家，原本在前...
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放不下的原因 在 EHPMusicChannel Youtube 的最佳貼文
2019-06-15 19:00:00❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII
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演唱：小咪
作詞：小咪
作曲：小咪
編曲：WJCTION
混音：WJCTION
策劃：張宇恆
企宣：帥傑
監制：尹鴻偉
出品：天悅華音
如果離開以後
得到的會是什麼
是難過 是孤獨
還是接著下一個
放不下是個藉口
我強忍著痛
愛有始有終
我不明白牽著的手
怎麼牽著牽著就放了
也許愛讓此刻變成灰色
我們還是一如既往的冷漠
感受著僅存的快樂
回想我們走過的那些曲折
只有我們兩個別人沒法懂得
你說你累了
能不能放過我
我走了你別再難過
心裡有話都不想再說
記得以後你要快樂
這世界沒那麼多因果
我走後你別再想我
儘管有太多的不捨
這是你要的自由我還給你了
我走後總是一個人在房間裡面感受無聊
抱怨著卑微的生活獨自走在街上祈禱
曾經全心全意對你你卻沒有絲毫感動
也許我走後才能給你自由的感受
曾經有那一刻是真的想把你娶回家
承受著社會的壓力 疲倦不堪倒著時差
想過如果有一天你還能夠回心轉意
那我也放下所有事情跟你享受一輩子甜蜜
我走了你別再難過
心裡有話都不想再說
記得以後你要快樂
這世界沒那麼多因果
我走後你別再想我
儘管有太多的不捨
這是你要的自由我還給你了
我們度過這幸福時刻
擁抱也沒了也變得忐忑
內心不需要抉擇
我們只是見過
沒了我怎麼了
我們竟然只是過客
從陌生到熟悉然後走到分離
放不下的原因
是因為你
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放不下的原因 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最讚貼文
為什麼明知需求不會被滿足，卻還是保持期待呢？
很常接觸到個案是如此，身旁人明知道他就是不會滿足當事者的期待，但當事者就是始終放不下。或者說，明知對方是個渣男，但為什麼還是期待他會因為自己而有所特別或是改變呢？這難道真的是因為人很犯賤嗎？不是的，這其實源於自己過往的經歷。
我舉個例子來說，如果我過往的經驗是受苦委屈、壓抑被否定的，那麼很容易造就一份低自尊的價值感，認為自己不重要、不值得被愛。於是這份「我不值得」的感受會深植於心，而當進入關係後，潛意識會不斷讓自己進入到重複的情境中，去體驗那份不值得感，促使自己去感受體驗到那種無助、委屈、痛苦及悲傷，提醒自己曾經有個傷在那，需要被正視被療癒。
換句話說，就是我們的內在小孩在吶喊，他要我們回到當時去看看他（內在小孩）有多傷，然後我們看見了自己的傷，才能有能力去撫慰自己，進而療癒它。而這份體驗中不斷強化的挫敗感，會讓自己情緒濃烈，感覺存在的價值。這也就是為什麼明知對方無法回應我們的需求，我們卻走不開放不下的原因。因為這份「受苦」才有存在感，它是我們熟悉的過往，也是忠於兒傷創傷自我的呈現。
若是放下期待，自己開創可能性，這將會是陌生之途。因此遵循舊習不斷地向伴侶索取，既使知道要不到，也總好過邁向全新之路，來得安全。有時候甚至從伴侶那要不到，會轉向替代性伴侶（第三者），但時間不用太久就會發現，再次陷入那個要不到的挫敗感中，這就是會不斷重複發生同類事件的原因。
較健康平衡的方式是，一部分的需求我們得自己來滿足，一部分的需求可以向伴侶索取，另一部分的需求可以藉由發展社交關係來平衡。簡單來說就是，千萬別期待「所有」內在需求都靠伴侶來滿足，因為那會是一個壓倒性的關係。如果你想要跟伴侶談心，但對方無法傾聽時，你執著的不是「他到底為什麼不能聽我說」，而是「你為什麼非得找他說」。也許此時跟你的同性友人談心來滿足內心被理解的需求，可能更容易且舒服。
很多時候我們認為伴侶就「應該」要了解自己、「應該」要滿足自己、「應該」要照顧自己；或者說我們也會覺得公司就「應該」要提供員工福利，或是父母就「應該」要愛小孩等。這些「應該」實有綁架之嫌，但成長過程中我們會發現，「應該」裡有太多家族史及個人價值觀，它一點都不客觀。追根究底來看，世界及人生中，其實根本沒有「應該」這回事。
所以，期待一個「應該」要滿足自己的人，不如找一個「能夠」滿足自己的人。更多時候，真正能滿足我們需求的人，不是那個自己也匱乏的應該之人（伴侶），而是其他心靈較富足之人。
一個人愛的能力，來自曾經被愛的經驗。
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放不下的原因 在 Facebook 的精選貼文
我明白有些快樂只有他能給你，畢竟遇見一個合拍或者光是心動的人都還是得靠一點運氣，這常常是我們放不下的原因。只是也不要忽略如果他讓你難過甚至你開始常常莫名的哭，那他的好是不是反而變成讓你「無法開心」的理由了呢？
合腳地鞋子不只一雙。
就算只有一雙，也不該忽略它讓你一穿就痛的事實🔭✨
圖一2021 v.s. 圖二2012
現在覺得面對感情可以像看星星一樣，我們不會永遠只盯著一顆星看，不執著才能看到天空的全貌🌌
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這段時間活的好矛盾....不想讓他發現我哭....也無法不哭....
把今天的課都先提前上玩，就想好好的陪他一整天...
剛將一直蟑螂沖進馬桶，按下按鈕的瞬間才突然想到，那隻蟑螂胖胖的，會不會是moi....