💁‍♂️ 在家好讀，書單 ≣

●疫情結束後，我要為自己辦一場「轉變儀式」
　
疫情的結束，將是你我重生的起點。
　
若你正好在疫情中畢業，若你疫情後要換工作、創業、結婚、出國，或是打算在疫情後展開任何新計畫，強力推薦你趁著疫情在家期間，讀一讀這本書。
　
你將會發現，媒體上熱中討論的景氣起伏、天災人禍，都只是數十億人每天都在經歷的「外在改變」。許多常被人們掛在嘴上的所謂「人生大事」──畢業、結婚、生小孩、換工作、升遷、退休......，也同樣只是每個人都會經歷的「外在改變」。
　
而你我人生過得好不好、開不開心，看似與這些「外在」的「改變」(change) 有關，但其實關係不大。
　
重要的，是要看我們遇到外在改變時，「內在」有沒有跟著「轉變」（transition）。
　
世界上有很多人不快樂，大家都有很多理由，但作者威廉‧布瑞奇發現，真正原因都不是口頭上說的那些，實際上若仔細探究下去，會發現多與自己「不放手」有關。
　
例如一位新手媽媽，明明覺得小baby如天使般降臨，生活增添甜蜜，但現實生活中的自己就是難以自拔地天天在憂鬱中度過。why? 因為心裡還在眷戀沒小孩時的輕鬆自在。
　
有個退休族明明已經不缺錢，可以天天遊山玩水，結果卻罹患了恐慌症，天天靠藥物助眠。why? 同樣是無法忘懷有職務、感覺被重視的昨日。
　
還有一位剛升官不久的主管，同樣因為不快樂而跑來向作者求助。雖然加了薪、頭銜更響亮，但老覺得工作壓力太大，同事感情變了，職場關係緊張。Why? 因為他仍然留戀著升官前熟悉的工作內容以及常常獲得掌聲的良好表現，如今得學習當主管，變成要為別人(部屬)鼓掌的角色，不再是享受掌聲的那個人。
　
總之，明明好事一樁，卻因為捨不得對自己的過去「放手」，而搞死自己。痛苦的不是活著，而是我們不願成長。
　
不願成長的人，畢業後會帶著學生時代的心態踏入社會。計畫結婚時會帶著單身的習慣，與另一個人共組家庭。生了小孩之後，將會因為對自在生活的依戀而把孩子當出氣筒。跳槽時，會帶著前一份工作的包袱到下一份工作。升遷後，會帶著部屬的心情當主管。熟年後，會帶著對職場光環的眷戀邁入退休。然後，這種人可能會發現自己常常不開心，動輒這個不爽，那個不滿，輕則在挫敗中沮喪，重則一步步掉入憂鬱谷底。
　
放手、成長為什麼如此困難?
　
因為我們習慣透過環境來定義自己。作者說，我們對自己的判斷，很大程度上取決於自己在環境中所扮演的角色和所處的人際關係，以至於明明生活環境變了，實際上的行為仍在不知不覺中，緊抓著過去的生活節奏。「大家都在恭喜我開始新的人生，」一位學員說：「而我卻在懊惱過去的時光不再。」
　
這也是為什麼，許多古老部落，會為不同的人生階段舉行儀式（例如成年禮），只是這些儀式如今被很多現代人視為迷信。
　
不，這些儀式看似不科學，其實有非常重要的功能：幫助當事人「清除過去記憶」，從今以後要時時提醒自己：別賴在過去，該成長，該「轉變」了。
　
布瑞奇的研究發現，我們年輕時從父母身邊脫離、開始獨立生活那一刻的心理狀態，會影響接下來我們處理外在改變的行為模式。如果我們很幸運的在人生起步階段，就體驗到轉變的滋味，日後在不同階段遭遇改變時，也比較容易提醒自己放下過去、敞開雙臂迎向未來。反之，如果在這個階段沒做好心理準備、帶著怨懟心情走進人生新階段，那麼在接下來的路途上，很容易複製同樣的行為模式，一輩子惡性循環。
　
《轉變之書》首版完成於一九八○年代，先後經歷兩度修訂。出版以來，蘇珊經歷了重病、喪夫之痛，也目睹了世界經歷一次又一次的災難。最新英文版於去年推出，增加了作者妻子兼事業夥伴蘇珊‧布瑞奇撰寫的「小提醒」、「練習曲」與「後記」，還有好友兼暢銷作家史戴尼爾的推薦文。
　
多年來，威廉與蘇珊也將這套轉變理論導入企業管理，輔導企業因應成長過程中的各種困惑。舉例來說，科技推陳出新，如何避免在懷舊心態中故步自封? 「今天世界變化之快，」 蘇珊說：「讓許多曾經被奉為典範的組織顯得過時了。」經營環境的變化──市場漲跌、職場冷暖等等──布瑞奇指出，都是兵家常事。
　
重點是：當確定環境已經改變，企業有沒有跟著「轉變」的決心。身為經營者，要不要跳出原本的舒適圈（或不舒適圈）？要不要認真探索新的生意機會？他們的研究發現，那些緬懷於自己過去成功經驗的經營者，往往會錯失接軌未來的商機。
　
「我們面臨的改變之劇烈，是史無前例的。破壞性的改變通常來得又快又猛，影響的人也更多，讓整個社會瀰漫著不確定感與恐懼。」蘇珊在本書後記中寫道：「但人生的真諦，就在轉變之中。在轉變中，人生有希望、有創造力、有洞見、有無窮的機會，是人生大改造、人生重啟的關鍵。」
　
「當我們成功擺脫了過去所依戀及執著的事物，跟隨生命的邀請向新能量與新目標打開時，我們的人生也將展開新頁。」
　
疫情中，共勉吧。
　
　
📚延伸閱讀
。這輩子，只能這樣嗎？（肯尼斯‧克利斯汀，2017）
。我想跟你好好說話（賴佩霞，2020）
。兩個餌只釣一條魚(平裝版)：許文龍經典人生語錄（林佳龍，2021）

黑幼龍的圓滿人生退休準備學

認識自己，做好萬全準備，永遠不對自己失去信心

對鎮日忙於養家活口、努力生存打拼未來的大部份現代人來說，幸福可能就在柴米油鹽醬醋茶中稍縱即逝，而夢想、退休、財富卻是那麼遙不可及的渴望，快樂與自信的生活更是何等沈重的難題。在這裡，溝通大師黑幼龍，用他實踐了一輩子的生命功課教我們，建立自信、學會人際溝通，找到自己最想做的事情，為自己做好準備，是何等重要的事。

很多人一生汲汲追求金錢的財富，終其一生要為自己和家人多賺一桶或無數桶金，然而黑幼龍認為，要能擁抱「實現自我」的精神財富，人生才得以圓滿。
學問不會決定命運，只有性格和態度才會

每一個生命的階段與經驗，都可以是最棒的財富累積。黑幼龍終其一生，都在實踐一個道理。那就是對自己負起責任，永遠不對自己失去信心。黑幼龍語重心長的告訴我們，學問高當然是好的事，但學問不會決定命運，甚至連努力苦幹也不一定能決定命運。

真正能決定命運的關鍵，就是一個人的性格，還有處理挫折的能力有多強。走過人生起落，現在的他即使臉上爬滿了歲月痕跡，卻依然神彩奕奕，永遠掛滿著笑容，滿滿的行程，幾乎讓人無法相信他已超過了七十歲。

你很難想像，一手創立台灣卡內基訓練中心，這幾十年來飛遍世界各地到處演講的黑幼龍，其實是一個高中沒念完，後來因無法順利念完高中，於是轉念軍校的留級生。

憶及往事，十八歲的他帶著絕望，從台北坐了十二小時的慢車遠走東港空軍基地，急駛的火車帶著他從一個黑夜坐到另一個黑夜，映照著窗外的漆黑景色，只感到一無所有、和看不到未來的寒涼。

跟許多人一樣，畢業後就投入每天庸碌上下班的日子。不同的是，當時外面一般上班族的平均月薪是二千元，與他的二百元軍俸相比，整整差了九倍之多。雖然他憑藉自己力爭上游，但生命的難關，並非從此就結束；二十多年後的中年轉職創業，再次讓他面臨更多的壓力與難關。
對自己負責，讓挫折抵抗力成為你的生命財富

黑幼龍說，當一個人面對生命起落時，個性與態度其實才是決定命運的關鍵。五十多年前，他憑藉著對英文的興趣，足足花了四年時間，一邊工作、一邊趕場上了三個英文補習班，日夜苦讀英文。四年後，這個連高中都沒畢業的年輕小伙子，成為拿到國防部公費留美的小軍官；而這個生命轉折，為他後來人生道路開啟了不同的里程。

但當時，他卻渾然未覺。「我只是運氣好。」或許正如黑幼龍所說，他是在迷霧中碰對了運氣；但是卻有一個很關鍵的因素是，在劣勢中他沒有放棄自己，依然試著從他的興趣中，尋找優勢、建立出努力的軌跡。

從結婚、生子，任職美國休斯飛機公司、宏碁電腦、光啟社，甚至參與了電視「武器大觀」的主持。四個孩子的他，四十八歲以前，只是本份的做個薪水階級，買了房子、也有一些存款。然而，喜歡與人分享經驗、寫文章，卻始終無法在高科技業裡找到內心喜悅與自信的他，總是感到不快樂。
四十八歲中年才創業 一切從零開始

四十八歲要從零開始，完全踏入不熟悉的領域創業，是風險也是冒險，最大的壓力來自於家中的妻兒生活，仍需要穩定薪水的照顧。但尋找自信和快樂的內心渴望，卻讓他在掙扎之後，仍決定在台灣成立卡內基訓練中心。

當然，這又是一波未平一波又起的難關重重。除了申辦過程幾經困難外，更必需親赴美國受訓長達一年，從學生、助教、講師做起。「家裡的穩定收入立刻少了一年，而且還無法待在家人身邊」。這對要創業的他，內心的糾結更是強烈，彷彿回到了二十多年前那些個對未來充滿疑懼與不安的日子。

最終，他在家人支持下，放下一切赴美背水一戰。一年後回台，準備正式創業，所有從海外運回暫存在倉庫裡原文教材資料，卻被一場無情的水患全數湮沒。當時，辛苦存下的錢已幾乎見底，在龐大不安和創業金借款的壓力下，他被迫往前邁向全新的第二個人生。

黑幼龍笑著說，人生的不幸，有時候竟然意外成為了另一種的幸運。由於他沒能使用美國英文教材，而被迫自行重新撰寫中文教材，讓大多數人更容易上手的內容教材，也使得他迅速在企業界竄紅，甚至開業後的第一個月就賺了錢。接下來的數十年一直到現在，國內已有數以萬計的人透過卡內基訓練，協助員工和管理者，探索自我、學習用心溝通，重新找到工作的自信，還有生活的快樂。

人生走過七十個年頭，長長的歲月裡，並非一路平步青雲的他，學會了愈挫愈勇、不放棄希望。幼年時跟著父母走過抗日、逃難、求生的艱苦歲月；人生際遇則因為英文與卡內基，歷經了二次的重大轉折。與家人的互動，也因為卡內基訓練而更懂得感謝與溝通。
黑幼龍：我可以不工作，但不會退休
走在自我實現的路上，感到幸運和滿足

談到近年來最熱門的退休話題，黑幼龍很肯定的說：「我可以不上班，但絕不會退休」。與其他企業家不同的是，以分享為一生職志的他，貫徹著卡內基的靈魂，認為應該「拿走搖椅，繼續向前走」，才是最完美的人生片尾曲。

「我已將構築圓滿人生的三大圈圈─能力、興趣、使命／價值觀達成最大面積的重疊」。這是我很幸運且感到幸福的事，他說。

這樣的他，行程總是被寫書、演講塞滿，不只到各大企業透過這套卡內基訓練，幫助需要的朋友找到面對自己和人際的方法，也投身於教會和各大學校分享經驗。因為這就是他最喜歡做的事，所以他感到快樂和充實。很多人也因能力、興趣和價值觀無法順利結合，所以經常處於一個不快樂和不滿足的惡性循環裡。
人生幸福三部曲：面對自己、尋找快樂、享受生活

黑幼龍比喻人生的三個階段中，二十至三十歲像晨曦一般，好比露水；三十至四十歲則是日正當中，有如豔陽；五十至六十歲則好比夕陽，是那般美好。也因此他建議大家，不論人生正來到哪個階段，一定要時常問問自己，有沒有很快樂過這一生，如果還沒有，就要趕快開始。

而他給所有老、中、青三代保戶朋友們的建議分別是：

30歲開始尋找自己的三個圈圈（興趣、能力、使命感），要去思考自己最喜歡的工作是什麼？真正面對自己，找到自己的優勢在哪裡？人生有沒有期望達成的使命感？

40歲開始練習做決定；不管是要改變人生跑道或是生活形態，都要趕緊去做，因為再不做就太晚了。然後接受一件事，那就是做決定有一定的風險，受了挫折就要趕快想辦法站起來，重新尋找和決定新的方向。

50歲開始學會享受人生。美好的人生不只包括到處遊玩或擁有大筆的財富，重點是要讓自己感到很快樂。一旦發現自己不快樂，就要仔細檢視造成不快樂的因素，努力改善它。
人不應決定退休時，才去尋找新生活方向
做好萬全的規劃，面對人生不同階段

「老了，不要覺得就意味著你是落後的、走下坡、走向死亡了」。惟有讓自己做好準備，即使面對人生的不同階段，人生仍能精采、健康且美麗的。

他殷切提醒大家，人不應決定退休時才去尋找退休方向，應該在退休前就要做好各項準備，無論是退休準備金、人生興趣及價值感，及實現興趣的能力。因為，提前準備，才是面對未來的最好方法。

是啊，如果性格與態度可以決定命運，那麼從年輕開始對生命的態度，就能決定未來我們可以擁有什麼樣的生活。就如黑幼龍大師分享的觀念，想要擁有美好的未來，都需要從最正確的態度做起。

聽完黑幼龍分享，你是否也有一種重新為自己點燃生命熱情的衝動呢？永遠為自己做好準備，就是啟動你人生幸福的唯一密碼。也唯有如此，才能創造屬於自己的財富人生，感動未來無數個美好明天。
黑幼龍小語錄

能力是可以穿越順境和逆境的，很多努力的人也不見得成功。過去，我們判斷一個人多成功，採用的標準可能是「能力、學問、有多努力」，但我認為，一個人處理挫折能力有多強，從低潮後多快站起來，才是決定一個人成功的關鍵，這個標準，放諸事業、家庭、愛情皆然。