【學習：家庭中，生命的牽動與影響】

家庭，是影響孩子最巨的地方。

我們看重自己，於是孩子才能學著看重自己。

生活中的儀式感，也能加重父母看重孩子的價值感。

很多時候，日常生活的專注對話，能帶給孩子在感受被關心、照顧，而在重要節日上增加其的儀式感，則能讓孩子感受愛。

這些愛，在孩子長大的路上，能讓孩子學會看重自己，在受到困境時，會生出勇氣，在孩子偶爾迸發的輕生念頭，儘可能的接住孩子，因為親與子，都有著深刻的連結。

最容易著手營造的生命儀式，自然是孩子們的生日。

每年生日，我在能力能負荷的範疇內，包含金錢與體力（我不喜歡奢華的生日派對，這也不是每個小康家庭中能負荷的起的）給予孩子儀式感。

生日除了蛋糕、唱生日快樂，以及一份禮物之外，孩子們最期待的，莫過於到班上分享生日喜悅的「小點心」。

小點心從幼兒園的「乖乖桶」，一路轉變，最後定型在「馬林糖」的形式。

從某一年起，我從朋友那裡看見她製作的「馬林糖」，大為驚艷，從此愛上了馬林糖。

剛開始，我為孩子生日的甜筒馬林糖，也用馬林糖製作一束畢業花束，每每製作，總是要花費我幾日的時間，從反覆失敗的經驗中，收穫成功的果實。累是累了點，但孩子拿到馬林糖的小點時的喜悅，是我為其努力的意義，什麼都值了。

但三個孩子，三個生日，在配上特殊時期的畢業典禮，如此周轉反覆，製作馬林糖的時間開始讓我吃不消了。

最後，我忍不住找上製作馬林糖的朋友求救。也多虧朋友毫不猶豫的接住我的求救，讓我終於可以在這儀式裡，鬆綁自己一些些，分一些責任給專業。

我和朋友相熟是因為彼此的孩子是一起上律動課的同學，從三三3歲起便認識至今，長達八個年頭。這是一段漫長且珍貴的友誼，我很珍惜。

朋友和許多媽媽一樣，是一位盡職的家庭主婦，育有兩個可愛的孩子，以家庭與孩子為運轉的中心，每日不停的圍繞著家庭奔忙打轉。

直到朋友的孩子漸漸長大，對朋友發出：上學好無聊、學這麼多知識要幹嘛，長大之後只要跟媽媽一樣找到一個好男生嫁了就好，就可以待在家裡，學這些根本用不到……等訊號，朋友才驚覺，自己為家庭付出、為孩子努力，原本是為了讓孩子無後顧之憂，去追求他們想要的未來，結果，自己這狼狽奔忙得樣子，竟變成了孩子學習模仿的對象，她這才明白，自己做了多少年的錯誤示範。

「如果我想要我的孩子成為勇敢的追夢者，那麼我也要做出示範才行。」這是朋友的體悟。

為了孩子，她開始勇敢作自己，她喜歡烹飪，喜歡料理，喜歡甜點，於是她花了許多時間去學習、考證照，創立了屬於自己的小小品牌「米法亞mifaya甜點日記」，以作媽媽的心情，不添加化學藥劑，以天然的材料去製作甜點，讓每個孩子都能健康的成長。

「米法亞」是以她和兩個孩子的名字縮寫而命名的，對她而言，是一段新的旅程，承接了過去對孩子的愛，帶著勇氣，無畏的面對未來挑戰的決心。

術業有專攻，自從我讓孩子們拿著「米法亞」阿姨製作的「生日馬林糖」去學校，分享喜悅給班上同學後，孩子們每年生日都會期待米法亞阿姨的馬林糖，因為我從不和米法亞說我要什麼，她也總是隨心的從我的臉書文章中，看到我與孩子互動的內容，得知孩子此刻的生活，製作出讓孩子和我驚艷的作品。

一一生日時，米法亞阿姨做了「巨大甲蟲」。三三生日時，米法亞阿姨為她做了「倉鼠棒棒糖」，溫柔的撫慰了三三失去心愛寵物的哀傷。

「馬林糖」對我而言是一份精緻卻不過份隆重的小點，讓孩子們帶去班上分享給同學，不是為了炫耀，而是分享自己出生的喜悅，也為了讓孩子們能在這一天，成為小小的主角，感覺到自己的獨特與重要，讓他們接受同學的祝福，也讓他們明白父母對於他們的出生是重視的，如此而已。

三三生日的小點，為她在新班級帶來了許多與同學的互動。三三將更明白，自己的存在，於我而言是極其重要的存在。

我很感謝米法亞參與了孩子們重要的生日儀式，帶給孩子們溫暖。而米法亞自己追夢的樣子，也深深的刻印在自己孩子的腦子裡，帶給孩子們對未來不一樣的想像，讓孩子們有了「努力去追求」自己想要的未來的勇氣。她的兩個孩子深受母親追求自己夢想的影響，開始對未來充滿了期待，也開始學習製作甜點，這便是生命影響著生命最好的典範。

每個家庭，都有著自己的信念，但信念要透過什麼樣的方式傳承？絕對不是「口說」出來，很多時候，都是「行動」出來讓幼小的生命自己去體會，一如生命9／1我分享的馬匹掉入泥濘的那支影片一樣。

每一年生日，藉由我的重視，我深信孩子們也會重視自己的存在，看見自己是有價值的，如此才能在未來遇到挫折與困頓時，讓她自己更看重自己，而不是輕易的捨棄家人，甚至捨棄自己。

@米法亞mifaya甜點日記 ：https://www.facebook.com/groups/665024326969445

＃日前土城國一孩子新聞有感
＃川川生日快到了生命影響生命的結果是川川每天都去管理室看看有沒有人寄包裹給她
＃川川總覺得自己生日快到了肯定就會有人寄祝福來給她才對呀
＃當然最後川川都失望的回家了因為除了你母親有誰會記得你生日
＃重點是川川你是十二月好嗎還有兩個多月哩
＃這是生命必須學習的失落課題讓孩子好好學習

──────

☞粉專心運動，多說點什麼：

心運動推行至今，有沒有感覺看完文章順手按下表情符號，或順手寫一點回應，越來越自然了？

如果有，代表我們的練習，開始有了很好的累積，而有寫回應的粉絲朋友，也會發現這一陣子我會特別的回應你們的留言，這對我而言，也是一種練習，你們練習你們的課題，而我也給了我自己的課題需要練習，咱們一起練習。

不過練習時我發現，我經常會有一種習慣，就是「看完後不會立即做動作」，意思是，每每看完你們的留言，我會有股衝動想回留言，卻發現自己處在一種無法回留言的時間中，於是我的內在會湧起一道聲音「等等有時間回留言時再順便按讚」，然後這一等，時間就過去了，因為再想起來時，已是傍晚。

為了這個狀況，我給了自己許多有意識的調整，所以你們會發現我回留言的狀況，越來越好了。

既然我做到了調整的練習，那麼輪你們做出立即「行動」的練習。

看完文章屬於你的美好一天即將展開，而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。請立即做出看完文章的「即刻練習」，請立刻從下面四種方式採取練習：

1.看過的文章，你能順手按「讚」，代表你來過，而且看過，這樣我就知道有多少人看過文章了

2.如果文章是你喜歡的，請按「♥」，這樣我就能明白這樣類別的文章是大家喜愛或想要關注的。

3.如果文章有觸動到你的地方，歡迎你直接留言，這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。

4.如果你很想給我鼓勵，卻又不知道該說什麼，更不知道該怎麼開口，歡迎你留言「我也喜歡在生活中加一點儀式感」，你的一句表達，讓會讓路過的人柔軟起來，讓心情飛揚。

─────

📚親子教養書籍：
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main


📣音頻資訊分享：
1.敬請期待9月底的《薩提爾的親子對話》有聲書。
一號課堂：https://classone.cwgv.com.tw/
2. 劉軒X李儀婷X許榮哲podcast：https://apple.co/3tsK3G3

♬教養工作坊：
🔥 2021年9月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/1gGbAX
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊：https://reurl.cc/e9g8rb

#愛在被愛之前 #愛是什麼

無論你認為今天是個平凡的星期六，還是牛郎織女約會日的七夕，『愛』這個議題每日每時每刻都存在於我們的生命與生活中；

你對愛的認知是什麼：愛情才是愛嗎？愛身邊的人也是愛嗎？愛陌生人是不是愛呢？在『愛』這個情感面前，你的靈魂、你的行為舉止，是什麼樣子呢？

今天喵子不當情人節去死去死團團長，而是讓靈性動物們與神秘薩滿帶你深入了解自己在『愛』這回事中，你是誰、你該怎麼好好愛他人、還有怎麼好好愛自己。

點擊第二張照片，選擇最喜歡的那一隻靈性動物、或看著牌面上哪一段是你喜歡的文字，再往下看你的靈性動物要和你怎麼談『愛』！

⚠️從左到右是1、2、3、4
⚠️大眾占卜一律參考用，請別當成聖旨
⚠️需要深入了解個人細節狀態，請做一對一預約占卜
⚠️本篇泛指各種愛：親情、友情、愛情、大愛、小愛、異性、同性…八拉八拉八拉八拉八拉八拉~

--

1💚長頸鹿：你的視野總是看的比別人遠、比別人廣，在『愛』的感受中，你的包容性很強、一眼就看穿他人行為/言語背後潛藏的問題/需求/渴望，你也是個渴望去愛人的傢伙，在對他人付出愛時，你會感到滿足、從中獲得成就感；

但過去的你是否被他人傷害過，造成你對「付出/分享」這件事有所忌憚？你是否因為曾被傷害，而讓自己過度武裝、強硬的外表下其實藏著一顆脆弱敏感的心？

注意：你表達愛的方式是否太老舊、尖銳，雖然你是很有愛的人，但你『愛』的方式，有時無法符合時代變化、有時讓人感到壓力、有時讓你愛的人反而覺得被限制/受傷/痛苦，因為你可能有過度控制/不安/負面的傾向；

請放下你過去的傷與悲，世上沒有那麼多王八蛋，那些傷害你的都已離開，你的痛是值得被撫慰、被療癒的，只要你肯給予身邊的人一個愛你的機會：請你與這個世界重新再愛一回。

--

2💚羚羊：對於愛，你是急迫的；你急著付出愛、也急著要得到他人對愛的回應。對你來說，「愛要及時」是宗旨、不在乎天長地久只在乎曾經擁有，你給的愛總是龐大又快速，有些人也喜歡在一群人中找尋對象、在眾人面前示愛，這讓你感到安心；

但看似熱情的你，常常口是心非，明明在乎卻裝不在乎、明明熱愛卻要說還好啊沒有；你就像人人都能接近的陽光少年/少女，其實心中藏著一塊不為人知的黑暗，那塊黑暗裡，藏著對愛感到的恐懼/不信任；

請注意，你需要正視自己的不安全感、放下過多世俗的原則，讓『愛』這件事簡單化一些，你想的太複雜了，這沒有那麼難；有時候你的愛很流於表面，因為你害怕付出自己的全部，你擔心這樣做會顯露出自己的脆弱；

請調整你的傲嬌屬性，該說愛時大方說出來、有些真話也需要你勇敢表達；真正愛你的人，並不會因為你持反對意見，就離開你；而不愛你的人，你再委屈求全，他還是會離開，但這只是因為他不愛你，並不是你不夠好。

--

3💚松鼠：面對『愛』，你很有自信、非常相信自己的選擇，同時你在追求愛情的過程也常常會有朋友助攻、或遇到天時地利人和的幸運狀況，總是戀愛常勝軍；有些人是拒絕對方/被對方拒絕後，和對方的關係並不會交惡，會變成細水長流的朋友；

然而就因為你對自己很有自信，常常會認為自己「一定是對的」，最常出現的狀況就是鬼遮眼、對方擺明就在劈腿還瘋狂替對方找藉口，讓你身邊的朋友都替你擔心不己，偏偏你耳朵又硬，常聽不進旁觀者的意見；

請注意，你是很聰明又有智慧的人沒錯，唯獨在愛情中就變可可愛愛、智商零分的小笨蛋，同時你也很相信自己的「大腦」，常用理性、邏輯去判斷，卻常忘了去聆聽自己內心真正的感受，甚至是忽略/拒絕自己的直覺；

請把你的耳朵打開、眼睛睜開，別活在自己想像中的小世界，自欺欺人是最難解的騙局；其實很多時候，你早就知道答案，只是不想認清現實，你需要聆聽的不只是身邊朋友/旁觀者的意見，還有認清你自己的感受。

--

4💚鸚鵡：你是個能言善道的人，尤其在說『愛』這回事上；你很清楚要怎麼用言語、文字表達自己心中的愛意，也很了解該在什麼時候說、什麼場合說、要怎麼說，現場氣氛不對時，你也可以輕鬆用三言兩語去緩和大家緊繃的情緒；

不過你是否常常說話很快呢？是否常常說話沒有仔細思考就說出口呢？是否發現，有時候你再怎麼能言善道，對方還是無法平息怒氣、無法真正了解你想表達的意思呢？或是，你曾被人說過「只會出一張嘴」或是「你都不懂我要什麼」呢？

提醒你，有時候過多的文字/語氣/說話內容，並不會有助於你和對方的感情加溫，反而是讓你與對方誤會加深的關鍵；尤其是你緊張的時候更容易發生誤會，因為緊張就無法聽懂對方想表達什麼，於是你自顧自就把話說完了；

請你開始練習「了解對方想要什麼後再說」，把你準備要說出口的每一句話，都在腦中整理過三次，確定這樣的句型/內容/用詞沒有問題；良好的溝通是有來有往的，你除了「說」，還要學會「聽懂」別人想要告訴你的事。

--
👍占卜好評點連結：
3.0：https://reurl.cc/e9QxoQ
2.0：https://reurl.cc/g8zjzQ
1.0：https://reurl.cc/E2ZMnm
--
怎麼問問題：https://reurl.cc/OXpNx9
占卜預約流程：https://reurl.cc/qmOR9D
--
月亮塔羅坊🌙
📍IG：https://instagram.com/cat.moon.tarot
🔎FB：https://www.facebook.com/CatMoonTarot/
🌙預約占卜專線：https://linktr.ee/cat.moon.tarot
--
#月亮塔羅坊🌙 #喵子 #大眾占卜 #七夕 #情人節 #牛郎織女 #愛 #感情 #靈性動物神諭卡 #野性未知塔羅牌 #薩滿奧秘神諭卡 #愛情卡牌 #HoHo療癒卡 #占卜 #讀牌師 #塔羅牌

【心理師看戲劇】逃避型依附的戀人(找我經紀人中的Andrea)

最近防疫期間在家，於是我跟另一半開始追劇，我太太說想要看香香的拉子片，google之後發現找我經紀人這部法文影集。首先，先說這部真的很好看，除了裡面真的有不少歐美大明星客串之外，裡面也提到了許多女星即使再有名、再被世人所尊敬，都可能遇到的困境；加上最近防疫期間無法出國，裡面的法國風景與街景，都可以稍微撫慰一下無法踏出國門散心的空虛感。

#找我經紀人 #callmyagent #逃避依附

這部影集中主要在講述一個不算特別大也不算特別小、有點權威的經紀公司裡面發生的總總事情，以及經紀人的工作與藝人之間互動等等，其中一位頗知名的經紀人Audrea是一位女同性戀者，在劇中一開始她總追求著一夜情，卻沒有打算要走入親密的伴侶關係當中。

在第一季因緣際會之下認識了她的女友Colette，後來成為老婆，但因對方渴望一個穩定的伴侶關係，所以屢屢把她拒之於門外。而好不容易Colette敞開心房，兩人關係越來越穩固時，Audrea卻總是以工作為由錯過了兩人的約會時間，甚至到最後被Colette親眼目擊她親吻了別的女人。

在心理學家這幾年下來努力研究依附理論的結果，也發現成人也有自己的依附風格，除了我們每個人都想要安全依附類型之外，其中不安全依附類型有焦慮型、逃避型與矛盾型。

以情緒焦點治療理論分析(簡稱EFT)，在有些小狀況的關係裡面，常見的互動模式會有一種情況，就是一位是指責攻擊者，通常是焦慮依附類型，習慣用指責抱怨來表達自己的心情和需求，並且積極爭取維持情感連結)，另一位是逃避退縮者，如字面的意思，通常是逃避依附類型，感到不安全就會與對方保持距離、沉默與避免談論情緒。這就是所謂常見的 #焦逃配

由於在找我經紀人這部影集中，Andrea除了一開始就表明自己沒打算穩定下來，到後來即使遇見了Colette卻還是將生活絕大數的重心放在事業中，甚至與其他女性親吻等等，這樣的舉動很明顯就是逃避依附類型的人。

＂逃避型案主會聚焦在別人的問題，而非自己的，其普遍的因應策略與回應是他們的不反應風格，遠離情感需求或脆弱，並輕忽自己與他人的痛苦。＂取自〈人際歷程取向治療－－整合模式〉。

Andrea一開始將生活重心皆放在工作當中，而藝人們所發生的大大小小的事情，讓她得以擔任直升機保母的身分協助處置，正好讓她沒有甚麼空檔好好跟自己相處或是細細品味自己的情緒與狀態；即使有了一些空閒，她就會開始滑交友軟體或是泡酒吧，看看有沒有人願意陪她躺在空蕩蕩的床上。

這樣的生活模式其實並沒有甚麼問題，甚或事業心強這件事情，也是這個社會貼予一個相對正面的標籤。而她就不需要去碰觸自己內心最敏感的情緒或是脆弱、痛苦等等，但當她真正走進伴侶關係之後，對方卻因她老是輕忽彼此的約定、摧毀信任感與安全感，直到對方受不了離去，她才意識到對方對她的重要性。在現實生活中，往往伴侶關係真的已經走到這麼糟糕的時候，才會考慮走進諮商室。

＂逃避退縮不安全依附的人，表面上看起來理性冷漠、漠不關心、逃避退縮或面無表情，但其內在感受是生氣被打壓指責，因對方的批評攻擊而感到受傷，也對無法掌控情境而感到無助傷心、他們害怕被人瞧不起，也害怕無法達到他人的期望。＂取自〈原來，婚姻可以不靠忍耐來維持〉一書。

在Andrea在劇中雖然試圖想要挽回這段關係，並且提出約會的邀請，但也忙著處理藝人的事情，而幾次放了Colette鴿子。正因Andrea重視著事業，也擔憂著失去掌控、害怕自己被人所瞧不起，事業確實是最能夠被量化看見、被主流社會文化所鼓勵，一種展現自我價值感的方式，一旦失去了掌控或是抽離了經紀人這個身分，Andrea就會變得無所適從。而她的行為也在在地告訴她的伴侶，她的事業比她們的關係與家庭來得重要許多。

不過幸好她遇到人生瓶頸的時候，懂得向Colette求救。當Colette感覺到Andrea的自我防備沒有這麼高、也沒有嘗試要逃避彼此的關係與自身的感受時，Colette稍微有貼近Andrea的真實感受與需求、脆弱時，她才會感覺到彼此的關係是真誠且緊密的，便更能夠願意待在Andrea身旁。

當逃避型依附的人願意一改自我保護的態度，並對伴侶表現自己的脆弱與需求時，他們的伴侶便較得以感受到他對這段關係的真心。

當然，要敞開心房不是這麼容易的事情，羅馬畢竟不是一天造成的。在逃避型依附的人經歷過這麼多次的受傷，他的人生歷練總是告誡他，展露自己的情緒跟脆弱終將會導致很可怕的結果，他又要如何在他還滿感到足夠安全的關係當中表現自己真實的情緒，更何況他可能也已經習慣隱藏、壓抑自己的情感到最後都麻木了。

因此，倘若在文中你看到自己有點像是Andrea的部分，不妨先給自己秀秀，理解並且接納自己不讓他人靠近，是因為你害怕自己受傷，你也害怕讓別人對你失望。你願意先學習成為自己的避風港，學習如何陪伴自己的脆弱。

而倘若你的伴侶有些Andrea的影子，當你們的相處使你們有些情緒或是焦慮浮現上來時，不妨先給自己幾個深呼吸，感受一下自己現在的狀態，倘若你很清楚你說的話可能會把對方推得更遠或是惡性循環重蹈覆轍，試著給彼此一些空間，梳理彼此的情緒與狀態，並且好好照顧自己的身心。

延伸閱讀：
重建生命的內在模式 傑佛瑞.楊、珍妮.克露斯克著
守好你的心裡界限療癒你的內在小孩 文耀翰著

#心理諮商 #伴侶諮商