我們對自己的人格了解很有限，大多都停在「有趣的心理測驗」，但事實上，人格的影響超過你所想像。 簡單的介紹，人格分三種 〈A型人格〉 －和社會互動需求低，白話文：沉浸在自己的世界，情緒很少表露。 〈C型人格〉 －不敢標新立異，喜歡做符合社會期待的事，非常在乎別人的看法，願意為別人不斷改變自己。 以及今天的主角－〈B型人格〉 恰恰卡在中間，思考細膩、多愁善感、自我中心、憑感覺做事…… 他們的命運掌握在「情緒」中， 有時候情緒甚至是無中生有出來的，倘若今天心情低落， 突然對生命消極、拒絕用正面的看待生活、放棄社交、不願累積人際資本、無意學習生存技能、放任自己「自我放逐」的日子；但心情好時，又是一枝社交的花蝴蝶，任何困難都迎刃而解、充滿自信 且 熱於助人。 沒錯，B型人格就是這麼”矛盾”。 這時你一定想：「有什麼好大驚小怪，根本不懂他們要幹嗎？有必要這麼麻煩嗎？自尋煩惱等等。」 其實我覺得B型人格也是痛苦的！ 因為他們常常會被誤以為是憂鬱症來治療，甚至不知道自己為何這樣？ 「B型人格終其一生，都會不斷體會到孤獨感。」 他們有個忐忑不安的靈魂，不是大好就是大壞，他們往往格格不入、深陷孤獨感，但卻不知道如何應對極求助。 所以B型人格很難融入社會… 「等你實際和他們相處，就會發現和B型人格之間有一定的距離感，說不上來為甚麼，就是沒辦法靠近，彷彿對方想與你保持距離—盡管他們並沒有這個意思。」 搭配著上面幾個B型人格的「子人格」介紹後，會更明白為何他們如此複雜。 其實看到這裡，B型人格不一定是「壞」的！ 請先別急著否定自己，是B型人格人生就完了。 我們可以把優點留下，缺點慢慢改進 藉由這本書後，我們可以更了解自己或身邊友人。 〈對應方法〉 書中有針對這四種人格「分別」的對應方法 以其中幾個舉例： 1. 要有自覺感，面對現實 2. 不要衝動，先和「過去的自己」商量，養成行為一致 3. 正視自己的衝動性與情緒不穩定 4. 認識自己的思考邏輯，改良自傷技術 5. 明白自己對於「關係」有多矛盾 雖然書中一直強調一個觀念「人格是不會改的。」 今天不管你是不是B型人格， 我們能做的就是，更了解自己， 讓自己不會陷入”不知道怎麼辦”、 ”不知道怎麼發洩”的困境。 發揮長處，控制短處。 就像戲劇型人格，或許浮誇的言詞，卻能帶給大家歡笑，是個開心果；邊緣型人格，了解自己其實是非常在乎某段關係，所以害怕失去，好好的表達出感受，別再用激進手法，讓自己感覺”活著”。 / 讓我們更了解自己吧！ / 參考資料： 作者：#陳俊欽 杏語心靈診所院長 出版： #究竟出版社 書本：《原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣的人在想什麼？》 #原來這就是B型人格 #B型人格 / #Demeow小劇場 #原創角色 #圖文 #圖文創作 #台灣插畫家 #勵志小語 #正能量語錄 #台灣插畫 #台灣圖文 #插畫日常 #procreatetutorial #心理測驗 #paintingsdaily #procreateillustration #cutecharaccter #drawaday #dailydraw #cartoondrawing