纖之果 Passionbeau
飲食不均衡、經常便秘、作息又不正常，很需要進食纖之果來改善腸道菌群，它含豐富膳食纖維，能軟化糞便易於排除，還可增加糞便體積、促進腸道蠕動、加速糞便排除，改善消化系統和清理腸道。
成分有百香果，它含有鉀及維生素A，能調節血壓的關鍵營養素，有助於明目、改善皮膚質素、滋潤肺部及改善口腔問題。 有機奇亞籽蘊含豐富的高品質蛋白質、植物抗氧化劑和人體無法合成的必需氨基酸與必需脂肪酸(Omega-3)，是一種低熱量、高膳食纖維的食物。辣木又被稱為「生命之樹」，含維生素A、C、E、礦物質、鈣和鉀，有抗炎、抗菌和抗真菌特性，能改善濕疹和粉刺等皮膚狀況。抗性糊精是種水溶性膳食纖維，對人的消化酶有很強的抵抗力，舒緩炎症和刺激腸道免疫，有助於體重管理。
只需隔日1包，加入150ml水冲泡，攪拌後就可飲用

養生樂 Fibgreen
特別適合心理壓力大、飲食不均衡、作息不正常、腸道菌相失衡之人士。成分有膳食纖維粉，還有大豆發酵精華。它是經過精密過濾而得到的「腸道菌厭氧共生發酵精華」，可為人體腸道直接吸收，改善免疫力、控制血中膽固醇、改善胃腸道功能、維持血糖於正常水平等。成分有洋車前子殼粉、大麥苗粉、大豆發酵精華、綜合蔬果汁粉 (内含酵素)
每日服1-2包，可直接食用或將養生樂加入150ml溫水冲泡，攪拌至完全溶解即可飲用。

億生菌 Biyotix
億生菌以8株複合益生菌組成，每包益生菌超過200億，台灣專利包覆技術，保證菌株活性，能安全通過胃酸。特別加入獲得美國認證和日本專利益生元，為益生菌提供優質營養及食物益菌增生，確保腸道內有一定的益生菌壓抑壞菌，從而改善腸道環境，增強腸道屏障功能，維持腸道生態。內含成分有8株益生菌粉、葡萄果汁粉、赤藻糖醇、異麥芽糊精
可搭配養生樂同時服用，每日1-2包，可直接食用或將億生菌加入150毫升温或冷水冲泡，攪拌直至完全溶解即可飲用。

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跟我一樣的挑食鬼在哪裡🙋🏻‍♀️
雖然本人我超挑食！
但從來不便秘～～
因為我平時都會喝酵素💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️
雖然如此但偶爾還是會擔心飲食不均衡可能會造成其他症狀
所以我最近改喝「好輕鬆-女神蔬果酵素飲」
除了酵素促進腸胃蠕動幫助排便外
這款酵素飲裡添加了多達101種的蔬果
身體毒素排出來了～蔬果補充了
皮膚自然就好了😍😍
可以說是挑食鬼的福星💗💗
最重要是喝起來酸酸甜甜
完全不會有蔬果汁的那種感覺🤣
隨手包也很方便！非常適合每天忙碌上班的小資族們
生活固然忙碌～也不能忘記照顧身體😘

這邊買👉🏻 https://biotree.youbuy.tw/HRKBR?rid=M2N7R
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我一向都非常關注腸道健康，益生菌係我每日都要食嘅補充劑，已經成為左生活習慣一部份！所以平時都會好留意腸胃健康產品。

最近認識到 Perfect Hong Kong 腸道菌群系列👉🏻包括纖之果、養生樂及億生菌❤️唔單止味道好，仲幫我清晒腸胃毒素，而家會每日都keep住食！

🟡纖之果（隔日一包）

纖之果含豐富膳食纖維，促進腸道蠕動，有助防止便秘及改善消化系統。

～成份：百香果汁、有機奇亞籽、胡蘿蔔素、辣木粉、抗性糊精

食後感:就咁用開水沖已經飲得，第一次飲到咁好飲嘅排毒產品囉😍唔講仲以為係特飲添😂有好香嘅百香果味，酸酸甜甜勁易入口！而且排毒效果好好👍自然流暢得來冇話搞肚痛，每次飲完都可以幫我去三次廁所🚾連個肚腩都扁番晒😎

p.s呢個用水沖完之後記得要5分鐘之內飲完喔！

🟢養生樂（每日一包）

養生樂既大豆發酵精華，有效改善腸道和胃部功能，重建腸道菌微生態，增強免疫力。

～成份：洋車前子殻粉、日本有機大麥苗粉、大豆發酵精華、綜合蔬果汁粉

食後感:充滿田園氣息的口感，勁蔬菜feel！不過唔會草青味，好容易入口呀。一包已經可以補給每日纖維量，非常方便！

🟢億生菌（每日一包）

每包億生菌有超過200億益生菌，加入益生元，有助益菌增生和壓抑壞菌，維持腸道環境健康。

～成份：益生菌粉、葡萄果汁粉、赤藻糖粉

食後感:飲落有少少葡萄味幾好飲！除咗益生菌仲加入左可以滋養益生菌嘅益新元，一包搞掂好方便！呢個加幾粒冰仲可以變成夏日特飲添😂

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Optrimax窈輕悅🍍清輕漿🥕
🥃新品上市
一種初戀的甜酸滋味❤️
腸胃顧得好．不但人不老．健康沒煩惱
💪🏻補充你/妳身體所需的酵素
老是便秘/不愛食蔬果/常常外食
【排出前世今生的體內成年往事】

🥦本產品為全蔬果菌類🍋
51種水果🍉 39種蔬菜🥬和花🌼 11種菌菇

🔺本產品是吃的保養品
⚠️不是藥物
✅高達101種蔬果菌菇類
✅菊苣纖維與麥芽寡糖
✅低糖高纖維發酵飲🍹

📌脹氣便秘者
📌產婦孕婦哺乳者
📌腸道消化不佳者
📌長期外食者
📌三高族群者
📌一歲以上兒童
📌全素食者

食用方法：單吃或配水飲料等
🍌改善便秘一天2包清輕漿
🍓兒童或是成人可當作補充身體營養一天1包
🫐嚴重腸道問題或是嚴重便秘者
🥕可以1天1包清輕漿➕1條百益菌
🥝持續調理一個月以上
🥣搭配百益菌效果更佳

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Green Smoothie 綠蔬果汁好處多多。我以往都誤會它了！我以為它是非常極端的排毒方式。後來更深入的找尋資料，發現它不但幫助我們攝取足夠的五色蔬果（我們都以為我們攝取很足夠），超級方便、更幫助改善腸胃道健康。
✨花椰菜、蘿蔔我會川燙以外，其他綠葉蔬菜沒川燙。若身體會寒，可以把蔬菜都先川燙喔！

我有很多身邊的朋友也開始喝Green Smoothie綠蔬果汁。喝的第一天就告訴我，排便好順暢。接下來兩週告訴我腹部變小了。他們都三餐照吃，只是早上多加了一杯綠拿鐵。你也不妨來試試！

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#如何做綠拿鐵 #如何排便順暢 #便秘怎麼辦

鼻敏感是個很討厭的東西，它不是甚麼大病，卻好像空氣中揮之不去的煙塵，把人搞得總是灰頭土臉、狼狽不堪。很多演員都有鼻敏感，鼻敏感不可以抽煙，但是一些女明星靠抽煙控制體重，結果鼻敏感愈來愈嚴重，皮膚也愈來愈差；鼻敏感的人還不可以着涼，90%的鼻敏感都是因為體寒引起，所以鼻敏感的人在冬天症狀會加重；鼻敏感的人還不可以用冷水洗臉；總之，一切與「寒」和「涼」有關的東西和生活、飲食習慣都會令鼻敏感加重。我有一天約會了一位美麗女星在上午談劇本，她要找一家可以坐在戶外抽煙的餐廳。
她遲到了五分鐘，五分鐘本來不算甚麼，但是她禮貌地道歉，說起床後要忙着用涼水敷臉好退隔夜水腫，那一天頗冷、有風，沒多久她開始鼻塞，接着鼻敏感的稀哩嘩啦都出來了，在她的生活習慣中，鼻敏感患者的禁忌她全有，一個也不少。我還注意到，原來她是一個相當注意健康的人，早上起來灌一杯杏仁蔬果汁，飯後吃水果，但是這個習慣偏偏又不符合她的寒涼體質，生冷果汁要早飯後兩小時喝，水果要在飯前吃，還要永遠告別冷飲。寒性體質是可以改變的，但要自己幫助身體改變，只用嘴巴說說「我變！變！變！」連大衞高伯飛都沒有這個本事。
寒涼體質的人脾胃虛寒，容易胃痛、脹氣，受冷就鼻塞、流鼻水，小腹總是涼的，一受冷就拉肚子，遇到陰雨寒天就這裏痛、那裏不舒服。
台灣的「五代中醫」有一劑祛除寒氣的好食療，「吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。」


桂枝白芍瘦肉湯食譜
材料：
桂枝 2錢
白芍 2錢
東陽參片 2錢
紅棗 6粒
生薑 4片
瘦肉 10片
東陽參可以用參鬚、高麗參、吉林參等代替。

做法：
1. 先把少量豬瘦肉片用滾水灼熟。
2. 肉片及所有藥材放入一個大瓷碗，加入3碗水，放入電鍋燉煮半小時。
3. 加幾滴米酒調味，若給小孩食用，米酒可酌量減少。可在晚餐時一併食用，吃肉喝湯。

不適應者：風熱感冒引起喉嚨痛、口渴及燥熱體質的人，易口乾舌燥、便秘大便硬，火氣大及腸胃有熱者。吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。


嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。

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