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在 收腹動作產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅浩克爸爸，也在其Facebook貼文中提到， 時間越來越不夠用，事情越來越多，很多事情都忙不完，趁著帶小浩克出去散散步，把握時間好好健身✊️✊️✊️ 動作一：平板收腹 動作二：平板內收腿(左右) 動作三：左右兔子跳 動作四：左右交換收腹 每個動作做20秒 休息10秒 四個動作一組 每組休一分鐘 三到五組  音樂: H...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1,350的網紅ryanleesoccer，也在其Youtube影片中提到，第四集內容: 23 Sep 2009 4A: 運動後肌肉酸痛，(更正:乳酸 Lactic acid)，舒緩，張繼聰 Training，健身重質不重量 4B: 健美比賽，大隻唔一定大力，肚腩問題，帶氧運動做幾快，心跳率 : http://www.ryanleefitness.com/hrmax.h...
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收腹動作 在 Fat Fat Pig Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 22:48:12
Day 6,7,8 - Group Class (16/10, 18/10,21/10) 21/10 呢排都好忙😢😢少左post 。不過，都無阻我做運動💪🏻💪🏻💪🏻 今日係 上group class，係miss 教 。miss好fit rrr，偶像🤩🤩 ▫️3 set 1. 拎個波深蹲 + 跳起 ...
收腹動作 在 Oscar Pakyu Instagram 的最佳解答
2020-05-02 18:56:28
這是1個簡單有效既收腹動作😎 Simple easy core exercises - - - #健身 #健身教練 #香港 #運動 #健身器材 #核心訓練 #核心肌群 #freeform #trainwith奧c卡 #減肥 #燒脂 #減肚腩 #coreworkout #coreexercises ...
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收腹動作 在 ryanleesoccer Youtube 的最讚貼文
2009-09-26 17:44:32第四集內容: 23 Sep 2009
4A: 運動後肌肉酸痛，(更正:乳酸 Lactic acid)，舒緩，張繼聰 Training，健身重質不重量
4B: 健美比賽，大隻唔一定大力，肚腩問題，帶氧運動做幾快，心跳率 : http://www.ryanleefitness.com/hrmax.html
4C: 回答健身問題: 女仕修胸，收胸動作 : Cable Chest Fly，收腹動作， crunch 直腳定曲腳，脂肪係全身一齊减，孕婦產後收身
4D: 回答健身問題: 正確坐姿，挺胸收腹，軀幹深層肌肉，女仕修胸，游水，跑步機斜度
重溫更多訪問:
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主持: 占 | Donald | 急急子 | 麻利亞 | 豪子
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收腹動作 在 ryanleesoccer Youtube 的精選貼文
2009-09-26 17:38:54第四集內容: 23 Sep 2009
4A: 運動後肌肉酸痛，(更正:乳酸 Lactic acid)，舒緩，張繼聰 Training，健身重質不重量
4B: 健美比賽，大隻唔一定大力，肚腩問題，帶氧運動做幾快，心跳率 : http://www.ryanleefitness.com/hrmax.html
4C: 回答健身問題: 女仕修胸，收胸動作 : Cable Chest Fly，收腹動作， crunch 直腳定曲腳，脂肪係全身一齊减，孕婦產後收身
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收腹動作 在 ryanleesoccer Youtube 的最佳解答
2009-09-26 17:34:51第四集內容: 23 Sep 2009
4A: 運動後肌肉酸痛，(更正:乳酸 Lactic acid)，舒緩，張繼聰 Training，健身重質不重量
4B: 健美比賽，大隻唔一定大力，肚腩問題，帶氧運動做幾快，心跳率 : http://www.ryanleefitness.com/hrmax.html
4C: 回答健身問題: 女仕修胸，收胸動作 : Cable Chest Fly，收腹動作， crunch 直腳定曲腳，脂肪係全身一齊减，孕婦產後收身
4D: 回答健身問題: 正確坐姿，挺胸收腹，軀幹深層肌肉，女仕修胸，游水，跑步機斜度
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收腹動作 在 浩克爸爸 Facebook 的最佳解答
時間越來越不夠用，事情越來越多，很多事情都忙不完，趁著帶小浩克出去散散步，把握時間好好健身✊️✊️✊️
動作一：平板收腹
動作二：平板內收腿(左右)
動作三：左右兔子跳
動作四：左右交換收腹
每個動作做20秒 休息10秒
四個動作一組 每組休一分鐘
三到五組

音樂: Happy Step
音樂家: Nordgroove
網址: https://icons8.com/music/
收腹動作 在 浩克爸爸 Facebook 的精選貼文
小浩克今天是爸爸的健身教練，用嬰兒車來做特訓💪💪💪
今天的主題以腹部核心為主，四個動作就讓爸爸的腹部酸的不要不要的😂😂😂
動作1:嬰兒車前後收腹
動作2:嬰兒車捲腹
動作3:嬰兒車左右收腹
動作4:嬰兒車平板支撐
每個動作30秒
每四個動作做完休息1分鐘
三到五組
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#減肥 #減重 #增肌 #減脂
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#洗澡前練一波 #奶爸健身
收腹動作 在 浩克爸爸 Facebook 的最佳貼文
小浩克今天是爸爸的健身教練，用嬰兒車來做特訓💪💪💪
今天的主題以腹部核心為主，四個動作就讓爸爸的腹部酸的不要不要的😂😂😂
動作1:嬰兒車前後收腹
動作2:嬰兒車捲腹
動作3:嬰兒車左右收腹
動作4:嬰兒車平板支撐
每個動作30秒
每四個動作做完休息1分鐘
三到五組
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