小姐姐陸續收到找工作的疑問，或分享考上執照同時也擔心工作是否有著落。各位應屆畢業生都真的辛苦了，本篇整理履歷、找工作困擾相關。
先前履歷企劃活動，從大家寄來的履歷中關於精神科求職我有一些通則性的建議。
📣 精神科履歷準備
✅一般我建議2頁或2部分
1️⃣基本資料
大頭照最好是正式一點好看的證件照
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小姐姐陸續收到找工作的疑問，或分享考上執照同時也擔心工作是否有著落。各位應屆畢業生都真的辛苦了，本篇整理履歷、找工作困擾相關。
先前履歷企劃活動，從大家寄來的履歷中關於精神科求職我有一些通則性的建議。
📣 精神科履歷準備
✅一般我建議2頁或2部分
1️⃣基本資料
大頭照最好是正式一點好看的證件照
學經歷我傾向『條列式』出實習站別、社團經歷、其他經驗(志工、打工、學術)
❗有些同學會在這邊寫出實習收穫，我建議就條列待過什麼病房、大型活動、評估工具，但我想小聲說除非我面試的職缺是PGY，不然你的履歷在一堆有工作經驗的人中，寫實習習得技能，我覺得會被淹沒掉，我自己會傾向在自傳中帶出。
2⃣自傳
✅一定要附上自傳
自傳撰寫脈絡可以是
1⃣簡述家庭、個性、求學經驗(社團、志工)：能讓面試者評估你的人格特質
❗如果求學經驗豐富且可以為你面試加分，那我會在獨立出一段落
2⃣實習經驗：從什麼臨床經驗當中習得技能，且讓你有投身精神科的服務，待過哪類型的病房和『大型活動或工作訓練』相關很重要，如：在精神科領域實習急性、慢性、庇護工廠，本身活潑的性格，善於與個案互動並建立良好關係。在活動帶領部分帶過XX團體，設計XX活動...，等精神科實習得到的收穫。
3⃣未來展望：
如：希望能有機會到貴單位上班,並努力成為優秀的治療師,提供給病人最佳的治療。
❗數字大概是一頁500字左右
📣 求職心態
✅真的想要的工作就算沒職缺，也能主動出擊，除了私下打聽，也可以非常有禮貌的寫信詢並附上履歷
✅別忘了你也有選擇權，面試時可以稍微評估一下未來要工作的環境和相處的同事
✅沒面試上你可能會感覺到被拒絕或否定，但是這是不理性的想法，因為真實的狀況很可能是工作單位有自己的需求考量(或暗黑內定?)
📣 找工作常見困擾
✅未來規劃講多少？唸研究所該不該講？
我的傾象是除非我現在已經考上研究所，而且計畫就是『邊工作邊修課』會影響到工作的情況，我才會說明
❗沒有人能確定3-5年規劃，你完全可以等拿到offer再說
❗我傾象會很真摯的説：職能治療師專業的養成可能需要十年的時間，我認為我還有很多需要努力的地方，希望有機會到貴單位服務
✅當研究助理好不好？
Box收到很多這類的問題，讓我來分析：
❗研究助理的薪資待遇和環境不會太差
❗你不用唸研究所就會跟教授學習工作態度、習慣，我不能保證你一定會遇到好老闆，但我自己的經驗是：『天啊我學到超多做事情的方式！』這居然變成我的特強
❗如果你擔心去工作面試，經驗會不會被嫌？特別跟同屆比起來沒有臨床經驗？
真的多慮了，對方比較可能擔心你會不會中途離開去讀研究所，不然你工作面試就只是看對方想要新鮮人或有資歷的人，如果要新鮮人那3、4年都是新鮮人啊！
✅兩份工作：『一個離家近，一個比較遠比較喜歡而且可以學很多，該怎麼選？』
這根本是超兩難的決定，我有以下建議：
❗條列優缺點
❗考量經濟成本：
租房子、交通費，真的值得你付學費嗎？
❗你的人格特質或想要的生活方式：
小姐姐一直很明確自己想待在綜合型醫院，次要就是盡量都會區，最後是南部。當然無法那麼幸運的一次到位，那就是慢慢等轉回來
✅要找新工作要不要提早講
❗工作就是簽訂契約，就造勞基法走就好
📣 找不到工作真的很焦慮...
我這幾天試著想像如果我是應屆畢業生找不到工作，我會做出什麼選擇？
✅先求有，再求好
我畢業後當過研究助理，就是因為當時沒有精神科的職缺。不過精神科也不是我的首選，我是刪掉生理、小兒後，在精神工作好像比較上手，就變成我的執業選擇
✅除了焦慮或恐慌，就讓自己gap year
去打工、幫忙家裡、創作協槓、上其他課程...醫學院訓練有時候把我們弄得有點狹隘，拿到執照就像個公務員的鐵飯碗，這當然好，但別忘了人生還有其他超多選項
✅什麼面試都丟，管什麼領域
我自己大概就是選這個囉。
✅與其心情不好或負向歸因，去跑步吧！
希望這則貼文對各位有一些些幫助，
小姊姊的box都在囉！
歡迎有禮貌可愛的來信！
P.S圖片是一個可愛的學生告訴我OT就是他喜歡的工作
收碗職缺 在 Facebook 的精選貼文
【每個女人都該擺脫的 #羨慕嫉妒恨】
「羨慕嫉妒恨」這五個字，相信大家都不陌生，每當遇上的時候，內心的感覺是酸酸又澀澀，就算不想被影響，像陳年老醋般的負面情緒，以迅雷不及掩耳的速度隨著血液蔓延至全身，不僅如此，心臟也好像陡然被扎了一下，再「咚！」地一聲沉到谷底，就這樣，明明應該是美好的時光，心情卻大受影響，可怕的是，羨慕嫉妒恨往往對我們攻其不備，令人招架不及，如果不調整好自己的心態，每個地方都可能像是地雷一般，隨時都能將我們傷得粉身碎骨。
在韓國社會裡，「#咖啡因憂鬱症」正慢慢地籠罩每個人，所謂的咖啡因，並非使人失眠睡不著的咖啡因，而是由社群軟體Kakao、Talk 、Facebook 和Instagram 開頭第一個字所組成的新名詞。產生的現象是當我們滑手機滑到別人的動態，隨著他們出國遊玩的美照、穿戴高級時尚的名牌、放閃幸福甜蜜的愛情，就會造成一連串自己的情緒陰影：
✅別人所擁有的，就默默檢視手裡匱乏的
✅別人的笑容，提醒自己生活的不開心
✅別人的順遂，則諷刺著自己很不如意
因而形成憂鬱、心理不是滋味，那麼，究竟要如何才能擺脫羨慕嫉妒恨？或者，更為積極的，讓羨慕嫉妒恨，幫助我們變得更好？
1️⃣：《#別人的開心並不會和妳的幸福相抵觸》
原本和妳一樣是單身的朋友，某天竟幸福洋溢地宣告她脫離單身了。原本薪資收入和妳差不多，卻在她的工作領域得到了升遷加薪的機會。甚至於，一直有在買彩券的親戚，突然間中了樂透，頓時成了百萬富翁...。以上情況都可能引起我們的眼紅不滿，覺得老天爺真不公平。然而，靜下心思考，除非你們愛上的是同個男人，否則她的愛情，跟妳的幸福，完全是兩碼子事，她的加薪，跟妳的升遷，也毫無相干，親戚的暴富，並不會讓妳的存款變少，他們的遭遇並不會影響自己的人生，反而告訴我們，如果妳想，其實也是有機會獲得的。
2️⃣：《#目前的人生都是自己做出的選擇》
再從上述例子繼續看，妳羨慕閨密交了男朋友，但認真思考，她眼中的白馬王子，卻是妳不會點頭答應交往的對象。朋友的工作領域並非妳的興趣或與所學無關，所以有職缺時連丟履歷應徵都毫不考慮，親戚中樂透，那也是他先完成了買彩券的舉動，妳想憑著機運發大財，刮刮樂、大樂透、今彩539早不曉得投資多少錢在裡面了。結論是目前的人生都是自己做出的選擇，如果不滿意或反悔了，大可從這一刻起重新決定、轉換跑道、砍掉重練，或立刻動身去買張彩卷吧！XD
3️⃣：《#人家修圖過的人生_看看就好》
有社群媒體的人都知道，公開發表的貼文或美照，都是自己精心編輯的。看起來幾乎完美的照片，背後不曉得花了多少時間和記憶體，在後製時更改了多少次濾鏡和修飾。就因為想呈現最美，所以把最醜陋、最不為人知的一面用力隱藏。每個人的臉書或IG，其實是另一種形式的人生成果發表會，覺得對方發表得很精彩，給予掌聲按讚，但也不必過於驚嘆，更不需要貶低自己，妳永遠不會知道對方的成就和幸福是怎麼來的？事情往往不是表面上所看到的那般燦爛。
「吃碗內，看碗外」是多數人的通病，眼光一直朝著人家身上打轉，就容易忽略我們已經擁有的美好，請將目光重新拉回自己身上，並且認真檢視，妳會發現自己是多麼幸福且幸運，而且，搞不好遠處也有人，正在默默羨慕著這樣的妳也說不定呢！
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收碗職缺 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳解答
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休息了幾日，探出頭來 say hi。這幾日我除了自己需要休息外，也和幾位鄰居、工作夥伴進行了情感交流。班長笑我又去當張老師。可我一直認為，女人就是要抱團取暖，才能走得更遠。
年齡在美國，是一個不能說的秘密。誰問，誰失禮。
我下個月過生日，和鄰居們談起慶生規劃。順便主動透露我要滿三十五歲了，她們一臉驚訝：「我以為妳更小」，但接下來換我一臉懵逼：她們看著無憂無慮、青春無敵，紛紛報上年紀後竟和我差不多大。我們的煩惱如此相似。
一群中年婦女的共同話題，無論已婚未婚，都圍繞著生育。
A：「我爸媽說我年紀大了要趕快生小孩，叫我隨便找個男人結婚。只要身體健康四肢健全就好。」
B：「我幾年前沒事做答應陪朋友一起凍卵後，也沒往這個方向多想。轉眼間就到了高齡產婦的年紀，卻連個穩定男友都沒有。親友都說早生早好，凍卵不是無敵，年輕健康的母體還是無可取代。」
C：「身邊好多朋友都生了小孩，我是還在規劃中... 規劃的原因是為了我和我老公的工作性質，體力活、高壓力、育嬰假很短。不換份工作很難生小孩，但是這產業就是如此，換去哪家好像都差不多。除非換去有工會的，可是職缺很少，加上薪水過低，疫情期間我又多買了一間房，怎麼養？」
D：「我靠美貌和身材吃飯的。到了我這年紀要維持本來就不易，老公希望我儘早生小孩，這等於要我丟了飯碗和放棄努力了十幾年的成就。」
既然這話題是我開啟的，我便好心下了總結：
說實話，不是我想戰性別，但就生育這件事情上，男人是佔了絕對性便宜的。在這年代，生育從來不只是懷孕過程而已。其中還包含了為備孕所做的犧牲。
我身邊做試管的姑娘不少。疫情期間，成功率上昇了。為啥？因為很多女孩受疫情影響而失業、減少工時、work from home 通勤時間縮短也不用和主管面對面。壓力小了，成功率自然高。
生育本來就是和工作有衝突的。我最煩一種人類：鼓勵女性生小孩，又期待她衝刺事業。
我不建議為生而生，因為這將改變妳的一生，甚至將妳往困境推一把。女性的經濟問題，往往是和生育掛鉤的。我能提供的建議是提前規劃，無論妳當前的收入是多少、有沒有男人要和妳結婚、身邊有多少人催生，都要保持頭腦清醒。
該計算的一定要計算清楚。換工作啥的產生的個人經濟損失，要讓男方知道並由他補齊。在這件事情上，他們能提供的除了捐精，只有錢了啊。要是連錢都不出，還不如精子銀行。這就是我們女人的優勢，科技發達，老公這個角色很容易被取代。
我們可以為人不現實，但是現實感必須有。對錢不謹惕、對男人不殘忍，遭殃的是妳自己，還有小孩。
最後我告訴她們，我有小本本，詳細記載了生養小孩的金錢成本和時間規劃。例如我知道我們家附近步行 15 分鐘內有 6 家幼稚園 + 托嬰中心，最便宜的那家托嬰費用每個月是 $2400 美金還不包餐點費。她們提議我的慶生會帶上小本本，吹完蠟燭吃完蛋糕，立即在現場開讀書會。
中年女人的生活，就是這麼樸實無華且務實。