收到金鐘入圍證書了🙂 這週六就是頒獎典禮，廣播人的同溫層很厚很溫暖，邀請大家關注廣播產業，一起來取暖🎧 再貼一次入圍感言，讓大家更認識《音樂大輪轉》 感謝評審們的肯定，讓《音樂大輪轉》這個新節目有一個被祝福的開始，在無常變日常的這年，能繼續進行自己所熱愛的工作，還能用流行音樂來互相陪伴，我很珍惜。 很多朋友問我，節目名稱變了？ 我說不是變了，是另外開一個全新的節目， 《音樂大輪轉》是一個完全單純的音樂節目。 記得當年從前輩林麥可手中接下他經營許久的老節目《寶島真無閒》那份誠惶誠恐的感覺，面對我最不擅長的商業訪問，當初花了很多的力氣去適應跟學習，商訪對民營電台來講，是電台主要收入來源，我也盡責的去把我的職責做好，不過在內心深處，我從未放棄做一個最純粹的音樂節目。 人生就是在不斷的取捨中去找到平衡點，在謹慎評估後，我決定切分音樂節目與商業節目的差別。 感謝電台的理解，因此才有《音樂大輪轉》的節目出現。 《音樂大輪轉》是一個沒有任何顧慮，完全單純的音樂節目，我開始可以選播City pop從山下達郎一直到杏里，可以從80年代英文歌到落日飛車，享受分析合成器的音色與曲調的結構，一起跟聽眾感受流行樂的各種新知與無限可能⋯⋯ 謝謝每位來參與且信任《音樂大輪轉》的歌手、宣傳、經紀人與唱片公司，願意與我一起打破語種的藩籬，帶給聽眾全新的音樂節目模式。 最後要感謝我的太太陳啦啦，她跟我一樣熱衷做音樂節目，享受聽遍所有音樂，小至音色音效，大至訪談內容，我們總在車上重複聽著側錄，討論下次如何調整。尤其在我出外景的日子裡，她更沒日沒夜，除了顧小孩，在家更時常為了專訪通告或剪接到三更半夜，偶爾還忍受我的怪脾氣，在這邊向太太致上我最深的謝意跟歉意。 做廣播彷彿是上天派給我們兩個一起完成的任務，能入圍是評審送給我們力量的禮物。 感謝所有的理解、包容、支持，不管是哪一個節目，我們都會鞠躬盡瘁的把它做好。 最後祝疫情退散天天+0，大家都打得到疫苗， 平安健康就是福。

你想分手卻始終分不開，究竟是怎麼回事？ 很多人會在具有傷害性或看不見未來的關係裡來來回回，總是思考很多情緒，也非常反覆，但始終沒辦法幫自己理出頭緒，究竟其中的心理歷程發生了什麼事？ 當你沒有辦法在關係裡自由自在地做你自己，並夠有自主的堅持你的原則，包括在關係中的忠誠度，好比對方一直在跟其他人搞曖昧或出軌，或是對方時常用言語羞辱或霸凌你，儘管如此，你還是難以拒絕這些傷害持續在你的關係中發生；就因為這樣，使你很難在關係裡頭自由。 一個難以自由的人通常具備兩個狀態，一個是太過依賴，一個是太過自卑。 也許是依賴這段關係各方面的資源或名份、擔心失去這段關係會過了這個村沒有這個店，或認為再也找不到這樣水平的人。在依賴的程度裡，通常會有四個面向： 第一個「情感或情緒的依賴」 也就是當我現在心情不好，很沮喪、很不安的時候我很需要對方在，來安撫我跟支持我，若對方不在，我會陷入更大的恐慌。 第二個「生活上的依賴」 如果對方不在，我常常三餐沒辦法正常吃飯、家務事一團亂，甚至外出也像斷了手腳，非他接送不可。 第三個「態度的依賴」 包含我需要對方的思考、智力跟觀點來幫助我做重大的選擇，小至我的穿戴風格，大至是否要轉職、是否要學習英文等生涯決定，各種選擇我都很需要對方來協助，不然自己都沒辦法有明確的態度。 第四個則是很多人不一定願意承認的「財務上的依賴」 包含我很需要對方的這份收入，讓我保有這個層次的生活品質，或者因為他的這份收入，你不時的可以在這個月多買幾個包、幾雙鞋；又或是你賺的錢都可以存起來，生活的花用都是靠對方的薪水。 親愛的，如果你因為以上的依賴性而導致你無法離開關係，並持續受到傷害，你可以為自己做的，其實就是三件事，第一件事情「承認自己的依賴」、第二件事情是「承受你在關係中的選擇」；第三件事是「承諾你會往自主獨立的方向前進」。 當你的自我過於脆弱時，是沒有能力做出選擇的，因為你渴望資源與被支持、被幫忙，而很多時候，需要透過被支持到某個程度，自我相對有力量時你才有能力離開，因此，離開向來需要夠大的心理強度才辦得到。 破除依賴，其實就是為自己賺取安全感，在你覺得需要依賴的層面裡，給出那部份的支持與照顧，成為自己的供給者，為自己的生命成長出成熟個體要有的心理肌群，當你得以支持自己，就能更自在為人生做出選擇。

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