就。要。發。聲 ├(๑•̀ㅂ•́)و
來為你的地方發聲，「#111年度地方創生青年培力工作站」徵件說明會開跑🏃🏻🏃🏻‍♀
🔸本次徵件到110年10月29日16:00止🔸最高補助300萬元❗️❗️
國家發展委員會為營造青年留鄉或返鄉創業支援體系，陪伴輔導青年開創地方創生事業，特補助建置「✨111年度✨地方創生青年培力工作站」，期望協助青年連結地方需求、共創移居/返鄉支持系統，以加速地方創生之推動願景。
✧*｡一起來讓臺灣更多地方的美被挖掘、被看見✧*｡

🔸4場線上徵件說明會🔸一定不能錯過❗️❗️
線上說明會場次(各場次人數上限為150人，鼓勵依所在區域自主分流報名)
【北區】10/5 (二) 10:00
【中區】10/6 (三) 14:00
【南區】10/8 (五) 10:00
【東區】10/8 (五) 14:00

📲說明會報名連結📲
https://www.surveycake.com/s/m73vl
🖥徵選申請連結與相關資料下載🖥
https://twrrproj.ndc.gov.tw/

任何問題歡迎聯繫(•'╻'• ۶)۶
#地方創生專案辦公室
📩[email protected]
📞02-89795646 #320(北區)、#360(中區)、#345(南區)、#312(東區)

準備完畢了，今天晚上不會只談漫天無際的感覺，希望能夠讓讀者有實際的收穫。

#夜讀海明威～演講流程

1. 單篇朗讀、解說。

2. 討論書中的概念（自殺、虛無、光影、秩序、尊嚴，nada）。

3. 孤獨的社會性與身體性。

4. 《太陽依舊升起》的白天與黑夜，男女主角永遠無法滿足的空缺。

5. 孤獨者的寂寞的身體（付費擁抱者、性愛娃娃）。

6. 一個乾淨明亮的地方的意象與終極意義（社會支持系統，包含emotional、tangible、informational、companionship support。）

討論文本
1. 《#一個乾淨明亮的地方》
2. 《#太陽依舊升起》
3. 《#孤獨世紀》

今天晚上九點半，台南政大書城 見。

9/27 恭喜 向華、吳欣怡抽中書。請私訊收件人姓名、手機及地址，由出版社幫忙寄出，謝謝。

🤤【抽書活動】--《那一天，憂鬱症找上了我》
從拒絕承認到勇敢面對，一個記者戰勝憂鬱症的真實告白
＃皇冠平安文化
。
請完成句子：
＃搞笑的是我最害怕（什麼或什麼事）。
先填一下括號內的害怕，然後放著，文章最後會再談到。
。
憂鬱症是現代人的文明病，根源是為人我和諧而壓抑了太多自己真實和任性的部分。壓抑的部分恰好是人最重要的核心，往後會接連失去控制感、自信心，覺得自己不配XXX，像是進入半放棄狀態。
當事人先有失眠、焦慮及過度反應開始，生理表現召示著心理的不適，當事人仍然拒絕承認不一樣，被動等待事情好轉（以為自己就會好）。當累積一定程度就會「崩潰」，什麼秩序都不在了，正式進入憂鬱心理的自動化反應，當事人心裡還會這樣想：「一切都是我的錯，我很抱歉得了這種病…」（P75）
我發現很多人沒有盡早就醫，一部分是擔心憂鬱症的標籤，另一部分則是對精神科看診充滿錯誤的想像，尤其是認為一旦進入健保系統登錄，那個污點就會一輩子跟著。現實上，僅有少數職業會如此介意，而我的想法是，如果都不一定活得下去了，那麼「此時此刻」才是最重要的，先不要為明天擔憂。
本書作者原是記者，整本書算是故事、知識、心境求診的書寫。
＃第一部：
記錄了他發現憂鬱症的震驚與如何逐漸接受，記錄了在韓國看診的過程，醫生的問診與反應，中間又怎麼用藥（及用藥知識），看了之後較能有正確概念。
＃第二部：
他與家人、好友間的公開坦露，當承認事實並說出口，也有個明確的態度進行治療，對方反而知道怎麼相處，並成為當事人的支持系統。當然不會理解而隨便亂安慰的傢伙也大有人在，這時更不需要在乎他們，好好認同自己才是最重要的。
＃第三部：
是個人自我覺察，憂鬱來時，情緒會讓想法不理性，而想法會召喚更負面的情緒，就陷下去了。作者有些方法，能練習讓自己覺察不合理的想法，緩降那個不安。
例如：情緒日記（P131，如下圖），重新評價焦慮程度；自我獎勵的貼紙；腹式呼吸。
＃第四部：重新認識自己。
作者與好友約見面，讓好友以問問題的方式去理解他，如問：「你平常很樂觀正向，怎麼會這樣？」、「你之前受的沉重壓力是什麼？具體聊一下」、「什麼原因讓你下定決心去精神科？」、「你為什麼會覺得失去歸屬感？」
作者慢慢地回到一個狀態，重新認識自我，他看清什麼是生命裡比較重要的事，同時也學習到情緒能力--能自己獨立消除不安的程度。
最後還蠻有趣的，診所護士問：「請問您下次要預約什麼時候呢？」，他說「不用了，今天是最後一次。」
「天啊，太恭喜您了。」護士們立刻給予海狗式鼓掌。
畢業了呢。
。
＃回到完成句子：搞笑的是我最害怕（什麼或什麼事）。
人所害怕的，會隨著心情不同而不同，可從此句檢查一下是否為不合理的信念，例如包含「應該」、「總是」、「一定」、「全部」…的概念
＃例如：搞笑的是，我最害怕別人怎麼看我。
反論：人們的注意力通常是在自己身上，即使看別人而評論也只是一下下而已。
解決方法：你管別人怎麼看，反正也沒人看。XD
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信箱：高雄林園郵政171號

#漫漫改革路

【世界愛滋日，向歧視說不！】
每年的12月1日是 #世界愛滋病日 （World AIDS Day），這個紀念日最早由世界衛生組織的兩名官員提出，自1988年開始，將本日正式被訂為世界愛滋病日。旨在提高公眾對人類免疫缺陷病毒引起的愛滋病在全球傳播的意識，並對死於該疾病的人表示哀悼。

阿賢自擔任議員以來，除性別議題的重視外，也很關心邊緣族群在雲林的處境及面臨的問題。2019年，我接到民眾陳情，曾有感染者在斗六市看牙醫被拒診，我很驚訝，覺得要來好好了解雲林縣愛滋感染者的權益及相關問題。

今年，阿賢也在臉書上公開發文支持民眾在公共政策網路參與平台提議 #愛滋除罪化，並於這次定期會要求衛生局針對「#藥愛」（ChemSex）議題加強藥癮減害、愛滋感染防治、心理衛生、社區支持系統的改善，以及通盤檢討這個跨科室該如何因應？獲得雲林縣衛生局長的支持，並允諾會再這區塊加強各面向宣導、防治、處遇、以及資訊的宣導，以減少更多因無知而造成歧視所帶來的傷害。

阿賢希望 #雲林能更朝向一個更有人權意識並包容多元族群的農業大縣邁進！
影片為今年阿賢受邀出席參加9/26「面對愛滋100種方法」研討會的開幕致詞。

感謝 感染誌 Hivstory 、愛滋權促會 、關愛之家台灣關愛基金會

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