【單位】小黑人獨木舟、潛水
【地點】小琉球
【時間】最短兩週，希望以一個月為單位（2021年2月~6月）
【性別】男女不拘
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我們需要認真、積極、主動、熱情的夥伴
工作時請完全投入，結束工作請出去好好玩、深度體驗小琉球的美~
認真工作認真玩耍，才是打工換宿的目的喔!

【條件】
須滿18歲、男女皆可、不怕曬太陽、機車駕照、家人同意
如果你會下列這些會更加分：
行銷、攝影、剪輯影片、操作空拍機、簡單英文溝通、會開車、救生員、獨木舟教練、潛水長or水肺教練(優先錄取！)

【工作時間】
依照接團時間排定，沒出團時可自由活動

【工作內容】
協助搬運獨木舟、接待客人、裝備整理、引導客人至下水點、協助客人著裝、完成交辦事項
工作內容會比較辛苦請自行斟酌

【福利】
1.每週零用金1000 (不供餐)
2.換宿期間皆有加保意外險
3.冷氣雅房住宿 (兩人一房)
4.提供WIFI
5.提供機車代步，或可自行運機車來(油資老闆負擔)
6.想練手排車的可以練習（需有駕照）
7.滿兩週送一次體驗潛水(市價2500)
8.滿2個月可以換取初級或進階PADI潛水證照(市價13000)
9.如未滿2月小幫手可用優惠價格考取證照
10.有證照的可以一起免費跟潛(需有自理能力，需完成交辦事項)
11.無限浮潛、獨木舟
12.不定期員工聚餐
13.我們沒有門禁，但要注意自己安全和不要打擾到其他員工
14.基本生活用具一應俱全（洗衣機、吹風機等），僅需自備牙刷及個人習慣盥洗品
15.來回船票一張(須滿一個月)

注意事項:
試用期一個禮拜，會隨時觀察工作狀況，如果不適合會提早請你回家喔~

看完以上還是有滿腔熱血快寄履歷給我們看吧~
履歷內容:
1.基本資料、換宿期限
2.為什麼想來、有哪些過人的專長
3.附上FB或IG連結讓我們更認識你/妳
4.2、3張生活照
5.務必留下聯絡方式

聯絡電話:0972622555
Line id :0972622555
電子信箱:koool000729@icloud.com
FB粉專:小黑人潛水獨木舟
https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E9%BB%91%E4%BA%BA%E6%BD%9B%E6%B0%B4%E7%8D%A8%E6%9C%A8%E8%88%9F-108515527447931

期待你來跟我們一起享受小琉球的漫活和陽光喔~~

#小黑人潛水獨木舟

PIDC澎湖國際潛水中心
換宿地點：澎湖縣馬公市蒔裡里360號
聯繫電話 ：06-9950878
電子信箱：pidc360@gmail.com
相關網頁 ：https://www.pidc-diving.com/
粉絲專頁 ：https://www.facebook.com/pidc360/?eid=ARCaO8DShkamID546fjWKiOky3ZgINWFFb1w_9k0ZJWy6MNXJY2v-IzuvuyAZ16GA0ibrvEaqjqI34-X

@換宿資訊
換宿期間 ：110/02-109/10
每日工時 ：6hr
排休方式 ：除假日外，排假輪休
住宿環境描述 ：男女分房、背包冷氣房，有WIFI
徵人條件：只要你滿18歲，能夠照顧好自己
工作內容描述：協助餐廳事務、早餐製作、接待客人、環境房務清潔、潛水業務...等雜事
潛店工作會比較繁雜請斟酌自身意向(常常會身心俱疲但成就滿滿唷)
協議方式 * 口頭 + 書面
額外福利 *
附餐(早餐+午或晚餐) 、 車馬費 (寄車補助$1000)(滿2個月供來回船票、其他休閒與教學體驗

@補充事項：
我們位於澎湖南邊，可以好好看海的那邊
門口就是大海，景觀超級無敵好~~~~~
沒事就一起餵魚曬太陽看花火~~~
我們需要活潑外向、認真負責的你
工作時請完全投入，結束工作請出去好好玩、好好認識澎湖！
認真工作認真玩耍才是打工換宿的目的喔！
在潛水中心還可以學到很多很多千奇百怪又實用的技能嘿

【條件】
只要你滿18歲，能夠照顧好自己
【工作時間】
約6-8小時(實際工作約4-6小時)
只要客人在海裡，我們就是他的岸邊
但沒客人就會趕你出去玩耍或跳海~
註1：有純換宿及換證方案可選擇（詳見圖片）
註2：想要以專業換證或換宿可另外私訊唷
【工作內容】
協助餐廳事務、早餐製作、接待客人、環境房務清潔、潛水業務...等雜事
潛店工作會比較繁雜請斟酌自身意向
常常會身心俱疲但成就滿滿唷
【福利】
1. 早餐一起製作一起吃、午或晚餐有員工餐一起吃
2. 冷氣背包雅房（男女分房）（有WIFI）
3. 滿一個月提供寄車補助
4. 滿兩個月提供來回船票
5. 滿兩個月可換初階潛水證照(更進階證照可談)
6. 只換一個月，考證優惠50%off
7. 有證照者可以一起免費潛水
8. 換宿者滿一個月可體驗浮潛+其他體驗活動擇一
9. 提供保險
注意事項：
1. 我們離市區僅距數公里，小幫手們要自備交通工具.這樣才能好好到處玩耍！
2. 試用期一個禮拜，會隨時觀察工作狀況，如果不適合會提早請你回家喔~
3. 比較害羞內向的朋友可於履歷中備註想要專攻旅宿整房(當然我們還是會鼓勵你多多嘗試新事物~~~)
履歷內容：
1. 基本資料、換宿時間日期
2. 為什麼想來、有哪些過人的專長
(駕照／水域證照／繪畫／攝影／等等有的沒的）
3. 附上FB或IG連結讓我們更認識你/妳
4. 2、3張認得出你的生活照
5. 務必留下聯絡方式
6. 歡迎全國各科大相關學系合作實習
Line：@pidc360
Mail：pidc360@gmail.com

【單位】小黑人獨木舟、潛水
【地點】小琉球
【時間】最短兩週，希望以一個月為單位（2020年8月~11月）
【性別】因為工作內容及住宿環境(會有其他男室友)，會優先以男生為主
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我們需要認真、積極、主動、熱情的夥伴
工作時請完全投入，結束工作請出去好好玩、好好認識小琉球的美~
認真工作認真玩耍才是打工換宿的目的喔!

【條件】
須滿18歲、不怕曬太陽、機車駕照、家人同意
如果你會這些真的很加分：
行銷、會開車、攝影、剪輯影片、簡單英文溝通、救生員、獨木舟教練、潛水長or水肺教練(優先錄取！)

【工作時間】
依照接團時間排定，沒出團時可自由活動

【工作內容】
協助搬運獨木舟、接待客人、裝備整理、帶客人至下水點、協助客人著裝、完成交辦事項
工作內容會比較辛苦請自行斟酌

【福利】
1.每個月零用金6000 (限待滿一個月以上)
2.換宿期間皆有加保意外險
3.冷氣雅房住宿 (兩人一房)
4.提供WIFI
5.提供機車代步，或可自行運機車來(油資老闆負擔)
6.想練手排車的可以練習（需有駕照）
7.滿兩週送一次體驗潛水(市價2500)
8.滿2個月可以換取初級或進階PADI潛水證照(市價13000)
9.如未滿2個月小幫手可用優惠價格考取證照
10.有證照的可以一起免費跟潛(需有自理能力，需完成交辦事項)
11.無限浮潛、獨木舟
12.我們沒有門禁，但要注意自己安全和不要打擾到其他員工
13.基本生活用具一應俱全（洗衣機、吹風機等），僅需自備牙刷及個人習慣盥洗品
14.來回船票一張(須滿一個月)

注意事項:
試用期一個禮拜，會隨時觀察工作狀況，如果不適合會提早請你回家喔~

看完以上還是有滿腔熱血快寄履歷給我們看吧~
履歷內容:
1.基本資料、換宿時間
2.為什麼想來、有哪些過人的專長
3.附上FB或IG連結讓我們更認識你/妳
4.2、3張生活照
5.務必留下聯絡方式

聯絡電話:0972622555
Line id :0972622555
FB : 小黑人潛水獨木舟
IG : kayak_dive
電子信箱:koool000729@icloud.com

期待你來跟我們一起享受小琉球的慢活和陽光喔~~
#小黑人潛水獨木舟

旅遊日期：2021/03/26

照片由【酷落潛水】協助拍攝 💖
此影片不是商業合作影片，友情推薦。
This is not a sponsored video.
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🎁 現在跟酷落潛水報名課程使用芮芮的專屬優惠碼【Rebecca500】
每人有500元優惠唷！一起來感受大海擁抱吧 💕

📣 優惠碼使用須知
1. 限定初階/進階證照課程【自由潛水】、【水肺潛水】課程，如：OW、AOW、FD、AFD。
🔹 專長課程、其他證照課程優惠另詢。
🔹 體驗、複習課程無法使用。
2.「限量」優惠碼，可詢問酷落潛水，以潛店公告為準
3. 如需使用，需主動提供優惠代碼、其他優惠不得併用。
4.【酷落潛水】潛店資訊
✨ IG 👉️ kuroshio_diving_david
https://reurl.cc/bXYLvo
✨ FB 👉️ 酷落潛水
https://reurl.cc/lddpeA
✨ Line 👉️ http://nav.cx/47t30KB ⁣
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►影片時間軸：
00:53 夜潛信號手勢？
02:39 體驗夜潛把燈關掉
03:00 夜潛會可怕嗎？
03:19 夜潛時落隊怎麼辦？
03:53 夜潛時間多長？
04:02 大福漁港的生態有哪些？
05:02 夜潛看到海龜不要用燈去照？
05:17 要注意哪些生物？
06:05 夜潛也有能見度的問題
07:40 夜潛必備兩個潛水燈
08:08 夜潛開始
09:09 海龜出現
10:20 章魚 Party
11:32 夜潛生物照片
＿＿＿＿＿＿＿＿＿

這次，我們來【酷落潛水】體驗夜潛～
當時我們在帛琉考AOW，AOW選修課程中有一門是夜潛課，但帛琉環境不適合夜潛，所以我們一直有這個遺憾。直到這趟來小琉球學高氧之餘，請大衛教練帶我們圓夢！

新手夜潛的我們，原本以為夜潛會很可怕 (怕又想潛😂)，但潛了這趟後，徹底愛上夜潛～
夜潛時可以見到與白天截然不同的生物，通常最常見到的是各式奇形怪狀的甲殼類，軟體生物也是夜晚容易發現，或是可近距離觀察微距生物，只能說夜間的水下風光絕對不輸白天！

而且～夜潛時所拍的攝影作品，會讓我有種滿滿成就感。例如像白天的魚很難拍到，到了晚上就變得很呆，很好捕捉；另外一點是，很容易營造出非常吸引人目光的效果，因為全黑的背景可以讓主題更加的突出。拍照時，速度也要減慢，你會有意外的驚喜！

大家有夜前的經驗嗎？我覺得夜潛是一種特別的潛水形式，潛水完畢浮上水面時，看著茫茫大海、燦爛星空、幾束淡淡的光從原處照射過來，那種感覺，仿佛整個世界都是我們的～和白天的喧囂是截然不同的氛圍！千萬不要錯過夜潛唷～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿

🥽 考高氧紀錄
👉️【小琉球｜高氧證照紀錄 ep.1】有OW證照後必拿的一張 👉️ 高氧Nitrox潛水員、船潛技巧大公開、打浮力袋SOP
https://youtu.be/CmOCIoPcP8Q
👉️【小琉球｜高氧證照紀錄 ep.2】威尼斯沈船、烏鬼洞放流，原來潛水可以這樣玩
https://youtu.be/mKRSaYXrplc

🥽 夜潛
【小琉球｜夜潛新手必看】居然被章魚噴墨汁，太狠了吧！
https://youtu.be/3v7cNDKhre4
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💍 水下婚紗拍攝系列
👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗影片】在攝影師的鏡頭下，這畫面直接美哭
https://youtu.be/XrlEdaMAHBY
👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗拍攝訓練 #1】水中脫面鏡好難！
https://youtu.be/Os5ODCGH9L0
👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗拍攝訓練 #2】中性浮力的訣竅！
https://youtu.be/-GjUnUp-KRk
👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗正式開拍#3】水中飛翔好痛快！
https://youtu.be/CtqBMit0TCY
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芮芮IG👉️rebecca_tsai
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腰帶的功能及好處有哪些？戴腰帶能增加訓練效果嗎？【SBD怪獸講堂 S2 ep.6】
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
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#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾

#SBD怪獸講堂 #何立安 #仰臥起坐
六塊肌迷思破解，別再做仰臥起坐了！你的腰椎在哀嚎！😱【SBD怪獸講堂 S1:E16】

你還在做仰臥起坐嗎❓為什麼不要再做了❓
仰臥起坐在舊思維中，依然是體適能指標的標準測驗之一，但你知道仰臥起坐對於脊椎的潛在傷害嗎？

這集何博士來迷思破解『仰臥起坐』，它不合格之處有哪些？也提出如若要做仰臥起坐，正確的方式又是什麼？

.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 仰臥起坐缺乏核心穩定性。
🇹🇼➤ 髖關節與腰椎同時動作，長期容易累積傷害。
🇹🇼➤ 仰臥起坐缺乏功能性，極少運動需反覆收縮腹肌。
🇹🇼➤ 測驗價值、訓練價值、訓練安全性上，仰臥起坐都亮紅燈。

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#影片並未授權任何平台轉載或是翻譯使用 #請勿盜用

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【限量款 - Eclipse 日蝕黑】即將完售！限量是殘酷的～
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其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣，分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍，壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善，男生不怕下面一大包，女生不怕駱駝蹄，更有安全感。😎😎

Eclipse限量配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

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#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練 #Powerlifting #Weightlifting #Strongman

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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

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