◜都是過程。  將近一個月沒發文，若真要說在忙什麼， 大概是忙著生活吧。  翻翻行事曆才發現這個月忙的事其實不少， 除了原有習慣的工作以外，也迎來一些新的挑戰； 每週到攀岩場報到，順利通過了安檢卡的考試； 回高雄老家幾天、到嘉義找喜歡的朋友⋯。  其實除了工作和煮飯以外， 我花最多時間、也最願意花時間的部分就是親密關係。和家人、友人、愛人，和自己的關係。  近期又重拾早晨醒來先瑜珈、冥想的習慣， 加上開始全植物飲食， 每天都覺得身體輕輕的，心裡很平靜， 腦袋裡的思緒也越來越乾淨的感覺。  雖然還是會因為某些現實的問題而感到焦慮， 但也因此發現最好的克服方式就是不去抗拒它， 把它視為一個「學習共處的過程」， 好好地去感受與經歷。  和所有人事物的關係都是，會感到不適， 多半是源自於自己先把它當成了敵人。 當我們不再把它視為敵人，它對你也就不再有影響力了。    - 以下是閒聊  最近可能是因為活得太乾淨了， 反而覺得腦袋空空不知道要寫些什麼。 也想過如果就默默地不再寫東西， 應該也不會有人在意。 （但本來寫字就不是為了誰的在意， 而是出於我自己一種「不寫會死」的渴望。 所以也很容易因為沒有想寫就突然消失很久🙈）  本來打算繼續偷懶下去， 但今天收到了這段私訊： 「每次看完你寫的東西都覺得又有些能量繼續生活」 🥺🥺 感動的我於是決定出來除除草 希望今天的我也有分給你們一些力量🌱      #焦慮 #文字的溫度 #文字分享 #療癒 #自我成長 #自我覺察 #生活日常