在解讀的服務中，難免會碰到”靈的問題”
大部分”靈的問題”都可以透過溝通協助祂們轉化，就可以在愛的共振中圓滿，並且送祂們去該去的地方~

有些靈體就仍有著在人的體驗時，所遺留下來的執著面，就形成了某些宗教所表達的”業力之說”
碰到這種執著問題，我會先選擇尊重”靈的意願”，讓靈與當事者有和諧的時間，且要讓”靈的問題”找到”放下”的說法與方式~

靈魂累世的體驗，在不同維度、宇宙、星球、國家、中體驗各種角色~
過往靈魂所經歷的一切角色及體驗都是獨一無二的存在~
既然是獨一無二的存在，就不該有【現在世角色】該為【過往的靈魂各種角色所產生的事件】償還或持續糾結的狀況發生~
靈體該好好的安息並更新，並再度體驗靈魂下一個角色的種種經歷~

雖是如此， 當碰到這種狀況時，我仍會請當事人在心裡先誠心的祝福並默念
【謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我，並給予深深的祝福】
在與靈溝通時，需要更多愛的振動頻率來讓祂們放鬆，一面協助憶起靈魂體驗真正的意義並讓靈體得到真正的療癒~

🎡之前分享過一本書【【生死之間：那些逝者靈魂教我的事】
作者記錄著與靈溝通時， 逝者的靈魂，以不同的形式與我們交流、同在~

♦為什麼過世的人，還會想要傳遞訊息給生者？
1. 祂們希望能撫慰生者的靈魂
盼能讓生者明白「靈魂不滅」的事實，既然死亡並非終點，我們便不應沉溺在悲傷中，而是應該珍惜所有的緣分，勇敢追求自己想要的人生。

2. 祂們擁有較寬闊的視野，能夠幫助生者破除執著
以靈魂的角度回顧自己的一生，往往能突破生前看不清的盲點，分享啟蒙後的寬闊視野，造福生者的生命。
讓我們超越世俗，以更寬廣的視野，俯瞰生命的種種際遇，
活出此生的意義與價值。

以下分享當大家還擁有肉身時，可以覺察自己透過轉念轉化讓自己更珍惜難得的此生角色~

1、寬恕
「寬恕」是靈魂解放自己的方法。生前極度頑固的人，也會在顯靈時坦承，無論過去什麼事情讓他們憤怒，現在都已經無關緊要了。他們常會提到死後學會如何放開種種不悅，而這些不悅來自於生前過於偏執在令人不快的事物。
人在成年後，可能不再怨恨童年時的衝突，甚至選擇原諒當初的霸凌者，而逝者的靈魂也會成長，並且改變對自己與他人的看法。死亡是生命的下一個階段，我們會邁入「靈魂的成年階段」，變得更爲成熟。
那些靈魂常說，一旦學會了這個道理，就不會繼續偏執於生前的種種衝突。人死後靈魂不滅，假如永遠放不下某件事，只會帶來巨大的負擔。一旦放開心胸，憤怒與悲傷也就無關緊要了。

2、從自怨自自哀到學習成長
擺脫自我的枷鎖後，我們會開始看清楚，自己在生前究竟耽擱了多少次學習的機會。自憐、沮喪與冷漠無情，這些心態全都無助於成長，但我們往往會發現自己因此受限，難以逃脫。死後的靈魂世界就不會有這種問題。
靈魂出現時，常會提到，他們終於明白他人在自己的生命中，扮演多麼重要的角色。據他們說，這感覺就像發現自己其實是一位演員，不只是這場人生戲碼的一部分，同時也兼具旁觀者的角色。即使劇中角色彼此敵對，但演員在鏡頭外還是能夠惺惺相惜，甚至成爲莫逆之交。同樣的道理，生前與我們相互衝突的人，只不過是在扮演他的角色，到了另一個世界之後，所有的靈魂都能和諧共處。
許多靈魂也談到，他們在死亡後，終於明白自己生前的舉動是一種自我破壞。我們有時容易自我毀滅，並且阻止自己得到幸福。每個人或多或少都有這種傾向，只能期待自己做出清醒的決定，克服生命裡最糟糕的陋習和失序的傾向。
無數靈魂都曾經坦承，假如當初能夠把自尊放在一旁，他們的生命一定可以變得更輕鬆、更少痛苦。
生命回顧是靈魂昇華到彼世時最有趣的過程之一，我們可以藉此看見生前的所作所爲如何影響自己與他人。
許多靈魂談到生命回顧，坦承生前如果可以多一些自知，不讓錯誤的行爲影響生活，肯定能夠學到更多道理。因此，我們應該要多多認識自己，思考、做決定以及面對周遭環境時，都要有自知之明。挑戰自己並且勇敢面對各種精神難題，會讓我們學會更多道理並且銘記在心，更可以幫助我們擺脫精神上的自艾自憐，開始往前邁進。

3，心懷感謝
對我而言，死後生命最有吸引力的特點之一，就是我們會變得更心懷感謝。彼世的靈魂反覆提到此事，我猜想，他們心中的感謝之情，應該是因爲他們的認知變得更寬闊了。
靈魂常說，他們生前無法理解人事物之間的意義與交互關係，死後反而可以欣然接受。就算過去極度厭世的靈魂，也會在通靈現身時，對世間的種種一切表達感謝。
人死後可以擺脫自我，靈魂更容易理解在學習人生經驗的過程裡，種種挑戰所扮演的角色，也不會因此陷入生前的負面情緒。如果生者能夠像靈魂一樣懷抱對生命的感謝，我們一定可以變得更快樂。我們應該把每一天都當成是最後一天來活。事實上，靈魂也常鼓勵生者要活在當下，這樣可以掃除我們內心的陰霾，開始心懷感謝，放下過去並且不再恐懼未來。

🎡我們應該時時刻刻提醒自己擁有什麼，否則會被【我們沒有什麼】的想法侵佔腦海。感謝之情永遠不嫌多，這是最基本的道理，讓我們隨時看清楚眼前最重要的事情。

#我清理釋放斷除我所有負能量的源頭
#謝謝你
#我愛你
#對不起
#請原諒我

🌈❤Peace&Love

圖:網路

｜走神
（刊登於本期《字花》雜誌。）

+

神走了。

回想起來，是一波迅速且確實的撤離。當世界挺過一場毀滅性的災難，每個國家開始緩慢重整秩序，國與國之間試著重新串連起來的忙亂中，神早一步離開了。

最先發難的是小鎮的某一個乩身，連續數週，她先是感覺訊號斷斷續續，難以連線，傳來的訊息十分破碎。最慘烈的那次也是最後一次，降駕到一半，突然沒了。像是拔牙手術中途，麻醉全消的清醒，她站在主殿前，切實地感到孤身一人，遠方的訊號源，真的什麼都沒有了。她繞圈圈，她踱步，她重新來過，皆無用。

起初沒有人相信她。宮廟裡的其他人快速推論，果然還是不能用女性乩身。

狀況漸漸傳開，其他仍舊可以問事的所在，問出來的全部背道而馳，甚至出現異象。沒過多久，連異象都沒有了。什麼都沒有了。困擾無解的時刻該怎麼辦？人們於是更加依賴大數據。

年復一年，許多詞彙逐漸被堆疊成另一個語義。

課堂上，老師詢問眾學生，信仰是什麼？幾乎同一時間，桌前投射出大小不一的圖案。許多相似的，是目前當紅的歌唱團體成員，也有知名演員，漫畫人物，甚至有政治人物。老師笑著一揮手，虛空就被收拾，連殘影都不剩下。光是消除殘影，就花了多年技術去研究，飛蚊症不再是教師必有的職業傷害。

教室的主畫面出現色彩繽紛、風格各異的神明塑像，老師解釋，不很久以前，有過供奉這些偶像的信仰。人們會在廟宇、教堂、禮拜寺等空間，對著實體的偶像、象徵物，或者一面牆壁進行儀式，在此尋求問題的答案，甚至心靈的平靜。文化課的基本教材大致如此，下一課談民族。

要不要對十歲左右的學生施行傳統教育，官方與民間數度激辯。支持者認為，需要理解舊社會的文化建構，才是真正的文化教育。反對者則認為，對年幼的兒童談論傳統信仰，只會造成人格養成的混淆。最後得出一個折衷版本，教，但不深入教，以概論的方式帶過。反正這是資訊全面平權的時代，有興趣的學生可以自行查詢。

放學時間，學生們各自回家，沒有路隊，三三兩兩地走。交通工具會自行偵測並避開生物，安全系統不斷精進升級，車禍早已經是歷史名詞。iGod系統覆蓋率在多年前已達100%，內化的生命體徵檢測裝置，讓人類的壽命一口氣延展至自然的極限。再長就進入器官複製的道德議題，仍屬爭論不休的領域。

十歲的小甯在放學途中路過舊城區，附近居民習慣將不要的傢俱物件丟棄在此地，小甯跟同學們喜歡來此做尋寶遊戲。空地中央有棵大榕樹，枝葉橫生，成為整年暑熱的最好遮蔽。

此地的更新計畫在多年前擱置，連棟大樓的後半部已被拆毀，卻意外保留前半的結構體。從正面看過去，一樓的店招外觀狀況良好，服飾店櫥窗仍有展示商品，雜貨店玻璃罐內的糖果零食鮮豔有光澤。抬頭看，某戶前陽台，竟還有緊急搬遷來不及收回的兒童衣物，另一戶陽台的植物，在無人照料下，照樣發出新葉。孩子們也曾試著進入空置的大樓，無奈四面八方均被封死，無處可入。整排大樓就是一座巨大的展示櫥窗，成為本城的特色文史景點。

小甯在新增的物件山中，看見一張熟悉的臉。她小心翼翼將整尊塑像挖出，一查，原來這個長鬚金袍的塑像名為福德正神。她趕著回家，無暇多做處理，將塑像藏回了衣物堆。

隔日為校外教學，全班去參觀博物館。有佔滿整間展覽室的電腦主機，可以實際敲打出聲響的鍵盤，還有巨型的實體螢幕。走到最後一個展間前，導師問，手機是什麼？眾人皆舉起手。導師笑著說明，過去的手機真的是一種機器，過去的人需要靠實體的機器通話以及查詢。

導師帶大家走進挑高三層樓的巨型展間，世界上最後一批被使用的手機，被灌膠封存成一座小山。帶著神秘光澤的牆面，盡數由過往的手機拼貼而成。導師指著其中一款機型，懷念地說，他用過這種機器與人通話。

導覽的空檔，小甯忙著跟同學們討論她的新發現。有人很快地查到福德正神又名土地公，找出各式各樣的圖像。從這些圖像他們歸納出，土地公常常待在樹下的小空間。

放學後，他們用廢棄桌板跟石塊，在榕樹鬚根的小洞搭出屋頂，將塑像放了進去。沒有特別說出口，但他們隱隱感覺到，這個新遊戲不能讓成人參與。孩子們開始特別留意周邊，帶來可用的資源以裝潢樹下的小房間。

遊戲在不久後碰到了瓶頸，他們不知道該搜尋什麼才能獲得更多資訊。下課後他們圍著老師，詢問課綱裡沒提到的許多細節。老師拋出了新詞彙：「祭拜」。

板材好找，他們用撿來的小板凳作為供桌，將吃剩的營養午餐、挑食不吃的水果，擺放在土地公桌前。香爐則實在難尋，翻找過舊城區的廢物堆，還是沒有近似之物。他們決定電繪，再趁著導師不注意的空檔，將香爐立體列印出來。形體可模擬，氣味難再製，拜拜用的線香實在遍尋不著，也難以製作。他們拔了一些長型的堅韌野草，硬是立在香爐裡。

他們不時來樹下遊玩，帶來吃食，強化空間結構。沒有新的遊戲玩法，小廟倒是愈來愈像樣。

某日有人在樹洞裡撈到十元硬幣，這個國家不採用實體貨幣已經很多年了，想必是很久很久以前的遺留物。以圖像搜尋得知，幣面上的頭像惡名昭彰。他們不懂，為什麼要將這樣的人物到處流通？不過這一點點疑惑，很快就被其他資訊掩蓋。他們發現硬幣可以用來跟土地公溝通，一正一反代表正面意涵，若兩正或兩反，則是失敗。他們胡亂地發問，發現答案意外地準確。

小甯不信，開啟當日分發的作業檔，投擲硬幣問著選擇題，Ａ、否，Ｂ、否、Ｃ，是。或者也有緊湊的，Ａ、是。每一次回答，右上角都跳出正確的綠色圓圈。土地公的答題正確率是百分之百。

消息漸漸傳開，高年級的學長姐們也會來此，使用珍貴的硬幣與神溝通。問的問題更為抽象了，通常都是喜歡或暗戀的是非題。

問神的小隊愈來愈長，小廟前堆滿小學生們熱愛的吃食，不意外地都是甜食，布丁、巧克力、汽水，孩子們的每日攝取糖量被嚴格控管，多餘的食物在此堆成一落落小塔，想要的人可以自行取用。畢竟這是個無人在乎的舊城區，孩子們以自己的規則維持秩序。

他們也想過要找出更多土地公，可以比較順暢地消化這些問題。小甯搜尋過資料庫，問過老師，甚至大費周章去圖書館翻找古舊的紙本書籍，沒有人知道其他神像的下落。

由宗教場所改建成的健身中心，也找不到蛛絲馬跡。屋頂上的剪黏或是門片的畫作尚在，那是作為傳統藝術保存的項目，但神像們似乎全員消失。神離去後，信仰退潮，作為具體代表的神像一波接著一波消失了。人們懼怕未知的內裝，也曾經轉化成憤怒，神像被丟棄在各處，在河流中漂流，堆成垃圾山，最常見的，是直接丟在香爐裡焚香一併燒毀。時至今日，健康才是最普遍的全球信仰，所有的儀器都不斷在創新前進，唯有肉體，仍舊需要傳統方式的鍛鍊。

也不是一無所獲，小甯在厚厚的民俗信仰書籍中，翻到另一個突破的可能。

秋高氣爽的下午，放學的小學生們再次聚集在榕樹下，小甯指揮大家鋪平榕樹前的沙地，要非常平整，非常一絲不苟。接著她點名兩個牢靠的高年級生，一左一右，輕輕扶住木椅的兩邊。

如同丟出一個短訊那樣的輕鬆，小甯問：你好嗎？

樹上有電子蟬的叫聲，風吹過來有焚燒過什麼的味道，大概過了一個世紀那麼久，或者沒有，在漫長的沉默過後，椅子笨拙的移動，然後停止。眾生探頭，無人參透這個神諭的用意。

沙地上有淺淺的痕跡，上書：QQ。

（全文完。）

提高注意力，發現周遭讓你開心的事情。一旦你開始留意周遭，你會驚訝地發現，能讓你微笑、精神大振的事情其實多不勝數。

找出幾樣你喜愛的物品。也就是能令你感到開心的東西，例如紀念品、裝飾品、照片或信件。

即便是上班日，也要騰出時間享受微幸福。午休時間，做點值得期待的事，例如吃好料，配上小點心；或是做運動：跑步、散步、游泳或騎單車；做美甲或洗個頭髮放鬆身心；也可以打電話和親朋好友聊天。

取自《你可以很煩，但要馬上甩掉它》

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各位朋友，晚安：

正向思考，其實包含正向行動，不管是心理上的行動，還是現實生活中的行動。這些正向行動，幫助我們有更廣泛的觀照，並且引導我們的注意力，建構一個新的心理世界。

感恩，可以視為是一種心理上的行動。這是我常練習，乃至於成為習慣的一種方式。這方式在版面上是老生常談了，也是非暴力溝通、正向教養裡面的關鍵活動。

我很感恩，「感恩」這個方法，常讓我心寧靜。也感恩各位朋友常在版面上練習感恩，這也讓我感覺溫暖。

做自己喜歡的事，那是愛自己的重要方式。還記得我之前直播吃東西嗎？好好吃東西，就是我每天會經歷的歡喜。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2597736927215031/

看到出版社很用心，把書包裝成便當，好可愛好可愛，我依然記得當時開箱的驚喜。像這種微幸福，我想起一次，就幸福一次。

這系列分享到這邊，是最後一篇了。我很喜歡這本書，這本書的不少活動，長年來構成了我的生活，我知道這幫了我許多。

祝願您，能感謝自己，為了生活這麼努力！

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【文/ 吉爾．海森】

心存感激實戰練習

如果能多花點時間，停下來想想自己何其幸運，專注在我們常忘記感謝的事物上，我們會變得更快樂。你我都應該這麼做。
—英國心理健康作家　伊洛娜．博頓

想想看，哪些事物在最初從事或擁有時，令你十分滿意。現在，針對這些事停下來思考。想想看，如今它們對你仍然實用、帶給你愉快。不妨讓自己回想起最初獲得它們時，自己有多麼喜悅。

感激三件事。一天將近尾聲，想想三件進展順利的事情。可以趁著刷牙或睡前，一邊想想看；或者，你也可以在筆記本上，寫下三件開心的事。

只要是三件簡單的小事即可。例如公車或火車在開走前幾秒被你趕上了；好不容易修好了櫥櫃的門或打結的項鍊；找到了以為遺失的東西；煮了一道新料理，每個人都讚不絕口；吃了一顆美味多汁的水蜜桃；今天的髮型特別美；你的狗狗做了某件事，逗得你哈哈大笑；收到一則朋友分享的有趣訊息；有件事讓你笑得上氣不接下氣。

無論這一天過得是否美好，都要找出三件發生的小事，好好思索。這麼一來，不僅有助於鍛鍊腦袋正向思考，如果這天過得並不開心，也可以學習如何面對困境與失望，找出正面意涵。所以，就算沒得到某份工作機會，或大學沒錄取，起碼能從中獲得正面回饋。就算你們的隊伍輸球了，起碼離開體育場後不會耽擱到回家的時間。

對於一天當中發生的好事，要心存感激。如此一來，無論處在任何情況下，你都記得生命中那些值得開心的事。每晚就寢前，別忘了寫下開心的小事；讓你在度過兵荒馬亂的一天之後，抱著正面的心境入睡。

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享受微幸福實戰練習

尋找能讓你微笑的事物，並盡你所能讓它包圍著你。
—英國心理作家　伊洛娜．博頓

提高注意力，發現周遭讓你開心的事情。一旦你開始留意周遭，你會驚訝地發現，能讓你微笑、精神大振的事情其實多不勝數。

養成尋找微幸福的習慣，並享受其中：平凡與非凡，熟悉與新鮮，小事與大事，平價與昂貴，唾手可得與難以發現或達到的事物。加拿大作家尼爾．帕斯瑞查找到了一千種微幸福。以下幾種，說不定你會有所共鳴：

　　第一次路邊停車就上手。跟嬰兒擊掌。
　　無人打擾的寧靜。在車上隨著音樂擺動。
　　很久沒洗澡，終於沖了個澡。

尼爾在網站上列出他的一千種小確幸。http://xn--1000awesomethings-h580a00ebuy0kijz2e.com/ 看看更多有趣的例子，說不定會給你一些靈感。

對於人生不同處境，蒐集正面、啟發人心的名言佳句、詩歌、歌詞。需要正面力量時就可以拿出來看看。

重溫令你開懷大笑的人事物。聆聽或觀看你會在五分鐘內大笑出聲的片段，例如YouTube 上的趣味影片或單口喜劇演員表演片段。

找出幾樣你喜愛的物品。也就是能令你感到開心的東西，例如紀念品、裝飾品、照片或信件。

即便是上班日，也要騰出時間享受微幸福。午休時間，做點值得期待的事，例如吃好料，配上小點心；或是做運動：跑步、散步、游泳或騎單車；做美甲或洗個頭髮放鬆身心；也可以打電話和親朋好友聊天。

安排值得期待的事。無論是白天或晚上跟朋友出去玩，或是來場週末的小旅行、比較長的假期都可以。定下日期，記在手帳或行事曆，就算要等上數週或數月也沒關係。之後當你想來點好心情時，就可以拿這件事來提醒自己。

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以上文字取自
你可以很煩，但要馬上甩掉它：破百種小方法，讓你立即擺脫負面思考，保持正面行動的力量
https://www.books.com.tw/products/0010853827

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