✨✨✨ ❇【大家都還好嗎？】 - 最近讀了一些書，脖子緊緊的，腳踝卡卡的，補助前陣子下來了，Matzka快發表新歌，我的AirPods左耳比較快沒電，聽說要降級了。 前陣子常常反覆播放3小湯的《11月4日》，第一次單純聽旋律，後來看著歌詞，再配上小湯的故事和人格特質，沈浸在歌曲裡。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ØZI說：「一個完整的作品可以從很淺的享受到很深層的意義。」一首歌給一般人聽，或給樂手聽，都有不同的感受。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 前陣子軒哥問我有什麼練吉他的技巧，我很像沒有什麼特別的方法，我只記得以前會用Guitar Pro，慢慢練習讓我的手指能跟上整首歌的節奏。 Guitar Pro很好玩，可以把歌譜裡的樂器聲個別關掉，一首歌也很像幾個聊天的朋友，有人說的話可以填滿一首歌，有些人只會在幾個小節裡發出幾個音。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 很多時候不需要每個人都那麼多話，不然這個世界也太吵了吧🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 諮商師說：「這是一個空氣中都是資訊的時代，重要的是了解自己需要的是什麼，找你需要的就好，不然你也消化不完。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 跟情緒一樣，先有認知，再去察覺，然後調整，重複再重複，需要的是練習時間和注意力。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 建宏教練說「注意力是最貴的！」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 確實。 如果時常不自知的分散精力花費在各種外在或內在層面，是一件累人又提不起效率的狀態。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最後… 聽說下週降二級，但還是有很多規定需要遵守，我也休息的一段時間，之後有一些變化，也忙著準備搬家。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們南國見。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️有任何情緒和想法都很好❇️ ☑️有多久沒有靜下來好好察覺 ☑️追蹤自己，傾聽自己，鼓勵自己 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #肌力 #速度 #爆發力 #健身 #心態 #成長 #學習 #田徑 #教練 #訓練 #台灣 #屏東 #排灣族 #原住民 #生活 #人 #training #taiwan #workout #coach #speed #strength #trackandfield #performance #power #Jason肌力體能x不只是訓練 #Jason肌力與體能訓練 #Jasonperformance

[製作IG影片前 你必須知道的7件事] #理工chill著⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ 🔶 影片是IG未來趨勢⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ IG執行長 @mosseri 於7/1在他的IGTV發布，影片將是IG未來4大發展方向重要的一環，另外還有創作者、購物、訊息功能...等等⁣ ⁣ 其實從前幾年的IGTV到最近的Reels，不難看出IG想要發展影片市場的決心⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ 🔶 內容形式更多元⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣以下是IG目前所有的呈現形式，可以發現如果你將內容形式延伸至影片，將會有更多⁣ ⁣ 🔹 單圖貼文：簡潔、視覺呈現⁣ 🔹 多圖貼文(輪播)：單圖貼文強化版 (2021互動率最高)⁣ 🔹 短影片(小於1min)：吸睛、快節奏內容⁣ 🔹 IGTV(大於1min)：長篇影片內容⁣ 🔹 Reels：類TikTok短影片（台灣尚未開放）⁣ ⁣⁣⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🔶 訓練口條⁣ ⁣ 以我為例，目前錄了超過120支IGTV，相信追蹤我很久的粉絲應該可以感受到我的變化！總體來說口條比較順，面對鏡頭也更自然！⁣ ⁣ 你的鏡頭教練｜洪婉蒨Anne⁣ @annehung69 ⁣ 如果你是很想嘗試影片或直播的人，我也很推薦可以看看Anne的內容，對於想要加強鏡頭表達能力的人會很有幫助！⁣ ⁣ ⁣⁣ 🔶 渲染力高⁣ ⁣ 以上影片是嚎哮排演 @haoxhsiao 針對微解封的跟風影片，在IG達到177萬次觀看數，一支好的影片所能帶來的感染力絕對是圖文無法達到的！🔥⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣=======================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣說了這麼多優點 再來是缺點的部分！🥵🥵⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🔶 使用者習慣⁣ ⁣ IG的使用者習慣以圖片的形式瀏覽內容，所以當你的影片要能夠被繼續觀看，就必須提供足夠的吸引力⁣ ⁣ 我用以前高中化學所學過的活化能解釋給大家 😊⁣ ⁣ 用戶要停下來觀看影片所要越過的能量比圖片高很多，因為大部分IG用戶的預設心理並沒有要看影片，所以我們必須花費更大的能量才有辦法吸引到他們的目光，此現象在 @youtube 可能相反⁣ ⁣ ⁣ 🔶 門檻高⁣ ⁣ 製作一支好影片所要投入的時間人力成本原先就比圖文高上許多，這也是為什麼影片的效果很差⁣ ⁣ 因為如果我們投入和製作圖文差不多的時間精力，是很難製作出一支優質影片的⁣ ⁣ 再加上平台用戶習慣的差異，一樣的內容甚至會有完全不一樣的回饋，以我其中一支影片為例：⁣ ⁣ YouTube：41.9%⁣ IGTV：6%⁣ ⁣ 觀看率差了7倍⁣ ⁣ ⁣ 🔶 操作介面仍需優化⁣ ⁣ 1. 無法調整播放速度：IGTV最不方便的一點就是無法調整播放倍率，許多用戶可能就因此沒有耐心看完你的影片，點2下快轉或倒轉的延遲時間也比YouTube久⁣ ⁣ 2. 功能操作不直覺：探索頁面無法像YT一樣完整知道影片標題，而是透過直接播放影片的形式來推播，看完IGTV後也沒有像YT一樣直接在下方或側邊顯示推薦影片，而是直接播放下一支⁣ ⁣ 3. 描述欄不顯眼：描述欄必須點擊IGTV上方標題才會跳出，大大影響在IGTV連結的點擊率，如果真的有什麼重要連結記得行動呼籲唷！⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣=======================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ 如果我的內容有幫助到你⁣ 歡迎按下 愛心、留言、分享、珍藏⁣ 我是Jeremy 斜槓我和你 我們下次見！⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣ #ig經營 #ig行銷 #ig增粉 #行銷 #個人品牌 #品牌經營 #網路行銷 #網路創業 #社群行銷 #社群經營 #內容行銷 #自媒體 #社群媒體 #ig賺錢 #ig獲利 #內容行銷 #reels #youtube #IGTV #微解封 #解封 #影片 #直播 #creators

我死了 ◎徐珮芬 今天早上醒來的時候 我發現我好像死了 一開始我不是很確定這件事 於是我穿上衣服 至少看起來 像是還有身體 我離開房間 推開了門 推開身後的沉默 沒有一聲再見 沒有一句「注意安全」 馬路上行人匆匆來去 活著的人看起來都像是 急著要往某處前進 沒有一雙眼睛望向我 沒有一輛車 願為躊躇的我減緩速度 我果然是死了吧 我這樣想 我走進便利商店 想買包煙 溫柔的歡迎光臨 不是對我說的 沒有人歡迎死人光臨 綁短馬尾的美麗女孩 低頭在刷條碼 她很專心地與自動門發出的叮咚聲對話 我走到城市中被遺忘的公園 找了一張斑駁的長椅坐下 一個小男孩進入我的視線 他是如此專心用沙礫堆砌碉堡 直到另一個玩伴出現 用腳狠狠踐踏他的世界 我羨幕他放聲大哭 死人沒有需要守護的東西了 想到這裏我拿出手機 試圖連絡親密的人們 我要告訴他們我死了 我撥了無數通電話 我發了許多條訊息 純粹的寂靜使我明白 他們都比我更早知道 我已經死了 高樓遮蔽了天邊的晚霞 我拖著死去的身體 慢慢走路回家 想著來生 願投胎到一個 能看到夕陽落下的地方 我打開門 沒有人迎接死人 沒有人抬起頭看我 他們直盯電視螢幕 上頭播放的盡是與我無關的事 死人不能改變國家決策 戰爭計畫 或偶像明星的戀情走向 我的房間仍維持生前的模樣 活著時沒能讀完的書 上頭還有潦草記下的筆跡 此刻我已無法想起 當時為何迷戀 被劃線的這一句 曾經在乎的人 饋贈的馬克杯 被生前的我 藏在置物架最裏面 杯緣的灰塵積得多厚 我就死了多久 ——徐珮芬，〈我死了〉，《在黑洞中我看見自己的眼睛》，頁11。 -- ◎作者簡介 徐珮芬，花蓮人，清華大學臺灣文學研究所畢業。曾獲林榮三文學獎、清華大學月涵文學獎、周夢蝶詩獎等。曾出版詩集《還是要有傢俱才能活得不悲傷》（2015）、《在黑洞中我看見自己的眼睛》（2016，啟明）、《我只擔心雨會不會一直下到明天早上》（2017，啟明）、《夜行性動物》（2019，啟明）。 （修改自徐珮芬《夜行性動物》作者簡介） -- ◎小編鋼筆人賞析 〈我死了〉原名〈死期〉，為徐珮芬於2015年8月24日發表於PTT詩版的詩作，是徐珮芬在PTT上第二受到歡迎的詩（有54推） 。收錄於詩集中時不僅改名，許多字句也有些微調整，雖然每段的意思基本上並沒有變化，不過原本有逗號的地方幾乎都被刪除，大多字句更加排比類似。 在主題上，這首詩以第一人稱敘述敘事者我在城市中的漫遊，展現城市中他人、過去親密的人乃至於家人對自己的冷漠，然而敘事者我沒有想與城市的人互動，想主動聯絡的人卻又沒有回應，使得敘事者我以「我死了」來總結這些現象，而最後一段更揭示了敘事者我死去的原因，使整體情緒達到高潮。對憂鬱者的各種生活情境描寫，以及明確陷入如此糟糕情境的原因，都使不同的讀者（憂鬱症患者、失戀者等）得以快速帶入敘事者我的處境。 正如徐珮芬2016年受幼獅雜誌訪談時，採訪者陳芳珂寫道：「徐珮芬相信，每個人的心裡，都存在著某一塊黑暗、幽微的角落，面對這份常壓得她喘不過氣來的負面情緒，她選擇將其化做一首首詩來排解憂傷」，而這首詩不僅排解了徐珮芬的憂傷，也觸及了讀者們心中的黑暗角落，重新檢視自身的負面狀態。或許是因為如此，這首詩才能在PTT詩版獲得如此多迴響吧。 註：賞析文字修改自筆者碩論：許宸碩，《痛心詩派的誕生：論台灣現代詩在社群網站時代的類型化現象（2011-2019）》（新竹市：國立清華大學台灣文學研究所，2021年） -- 美術設計：鄭閔聰 -- #徐珮芬 #暑假無主題詩選 #每天為你讀一首詩 https://cendalirit.blogspot.com/2021/07/20210716.html