#AZ注射第一劑日記
疫苗注射後，大概被AZ認證很年輕？

朋友說有健身的人反應不太大，哪有！
還是AZ嫌我運動太少……

週五下午三點多注射，
打完才五個小時就開始發燒，
當日午夜後蓋了三層被子冷得要命，燒到39度多，
吃了退燒一身汗後，又繼續再燒，
反反覆覆整晚都在裹被子、大冒汗反覆中度過，
外加神經痛、頭痛、肌肉痛……還好沒有想吐。

即使吃藥了也會再37度多低燒外加神經痛狀態下持續著。

度日如年啊……

（更新）
週六，注射後第二日（超過24小時後）一樣晚間燒到38度多，頭也痛，於是三倍吞食維生素C，聰明喝水（一大早先灌水1000毫升，午餐後一小時再灌水1000毫升，每次尿尿後立刻喝下等量水份，這是醫生教我的）。

週日，第三日在微燒中醒來，再隔一小時體溫正常，剩下頭痛。

（更新）
注射疫苗46小時後，我終於感覺到舒適，於是去洗了個澡，是的我昨天難受到沒洗澡，終於有種撥開雲霧見青天的感覺啊～～

#結論
記得注射前後就都要多喝水，注射後除了準備乙醯胺酚型止痛藥，還要多吃維生素C；我買不到普拿疼，所以用了其他品牌，同樣都是乙醯胺酚的一樣有用。

多睡覺～然後一週內都不要去運動和過度勞累喔～健健康康最重要

【百年修得同船渡，千年修得共枕眠 - 用心的太太與努力的先生】

週六線上講座後，收到很多家長的回饋。在這邊分享一則我很有感的回覆，這位媽媽說：

親愛的羅老師您好，

首先要謝謝老師您昨天精彩的講座，因為老師的專業，再次成功引領我先生走進他冰山下的世界，讓他再次貼近自己，鬆開了觀點，也讓我們家的家庭氣氛再次獲得改變。

昨天，我在會議上有提問孩子經常在被規範時，和爸爸有衝突的問題，其實這個問題最近一直困擾著我（不知道是不是因為疫情停課的關係，親子相處時間變長，父子間因管教產生的衝突也因此增加）。

當時老師問我「爸爸有罵他嗎？」，爸爸回答說「沒有」，此時我那還沒睡著的四歲兒子一聽到，立刻抗議的說「有」。

其實有時爸爸真的沒有罵孩子，但語句可能帶有命令、恐嚇、或威脅，所以孩子聽在耳裡就覺得被否定或不舒服，本能的覺得爸爸罵他。當孩子心裡覺得委屈，他第一個會跑來找我安慰，當我安定時，我可以接住他的情緒，但有時我內心不安定時，心中就會跑出埋怨，覺得先生為什麼不能先放下道理和管教，先同理孩子的感受，不要總向我抱怨兒子找我告狀，在此同時先生也覺得自己很委屈，因為他覺得犯錯的又不是他，為什麼要一直被攻擊。多數時候我不想介入他們的衝突，我不想當仲裁者，因為那很容易讓我陷入選邊站的困境。

前一晚，我又趁著兒子睡著時候，想和他溝通這件事，可是沒談幾句，就談不下去。到最後，先生這麼對我說，他說「我做這麼多努力，都得不到妳的鼓勵，如果生一個小孩會讓人這麼不開心，我情願不要」，我聽到他這麼說，其實覺得很挫折、難過，因為我的想法聽在他耳裡全變成指責和批評，即便我只是想告訴他，當我們用指責、命令的說話方式時，孩子很容易放錯重點，不是去反省自己錯在哪裏，而是在意自己不被愛和肯定。

接著他又告訴我「有時候妳做不好時，我也沒說什麼」，我說「你可以告訴我啊，我很樂意聽到你的發現，因為有時候旁觀者清，而且我也還在學習」，他接著回我說「我覺得這沒什麼好說的」我可以感覺到他的委屈，可是同時我也覺得無力。直到昨晚，聽到老師說「我們沒辦法幫助覺得自己沒有問題的人」時，我才覺得比較釋懷，因為看不見問題，怎麼改變，也許時機成熟，才會出現改變的契機。

而這個改變的契機在昨天晚上真實發生了。後來孩子睡著後，我們一起躺在床上聽完老師的講座，聽完後，他告訴我他覺得心情好多了，也明白一些事，我聽到忍不住笑了，打趣的說「明明老師說的話很多我也有說」，他說第三人講就是不一樣，但我覺得那是因為老師您有深厚的功力，所以才能帶領他看見自己的慣性，同時溫暖他內心那個受傷的小孩（雖然他可能沒發現其實自己的內在小孩有受傷）。

他是一個不喜歡聽課的學生，但他參加您的每場講座總是能認真聽到最後一刻。結束後，我告訴他「你一直很努力，我從沒有懷疑，我跟你溝通並不是想指責、批評你，我只是希望我們可以一起變得更好。唯有你接納自己，才能真正貼近自己，一個總是希望贏得別人肯定的人，很容易覺得委屈。真正的豐盈只有自己能給自己。」他聽完說他明白，謝謝我報名了這場講座。

話說老師最後帶我們做的靜心練習時，我眼淚不由自主的流下來，喉嚨也覺得緊緊的，胸口痛痛的，感覺身體像在告訴我，這一切它都知道，關於我的一切，那些我可以言語，或是無法言語的。而先生他也在老師的引領下，感受到自己從來都是值得的，同時釋放了那些負面情緒。

雖然我不知道下次還會遇到什麼問題，但我相信只要我們願意，一定能繼續看見前方的曙光。（如果烏雲真的太多，就趕快參加老師的講座吧！哈！因為老師總是為我們帶來滿滿的能量，不僅帶我們照見問題，也照見自己）
末祝
闔家平安喜樂！

………….

我回饋給這位媽媽：

你好我是羅老師。

看完你的回饋，我感到很欣慰，替你有一位這麼愛你、這麼努力想讓自己成為更好爸爸的丈夫而高興。

在教養育兒的路上能與先生一起學習，是非常、非常、非常難得的。

「先生為什麼不能先放下道理和管教，先同理孩子的感受，不要總向我抱怨兒子找我告狀」- 我想是因為在絕大部分的生命歷程裡，你先生不曾被「先同理再處理」這般對待過，所以他還沒學會，還沒內化，還沒熟練。

就算跟你們倆是夫妻，我想他也鮮少被你「先同理再處理」地對待；就算你有，我猜想他也感受不到。從何得知呢？從你說『前一晚，我又趁著兒子睡著時候，想和他溝通這件事，可是沒談幾句，就談不下去。到最後，先生這麼對我說，他說「我做這麼多努力，都得不到妳的鼓勵」』中得知。

但他說：「如果生一個小孩會讓人這麼不開心，我情願不要！」這句話是讓我很感動的，因為不知道你是否曉得，這句話代表著他心裡有多在乎你、多愛你啊！這是一個男人表達自己愛妻子的方式，雖然有點隱晦，但我看到他這麼說，真的能感同身受，眼眶都紅了。

你先生真的很愛你。

緣份是很奇妙的，人與人在一起有著他固有的緣份與慣性，有時候很難改變、或許也無法改變。你和先生之間的緣份是夫妻，但並非師生或益友，可以彼此提醒、勸諫。而我跟你們的緣份比較像是老師與學生，所以我講的話你們會接受，但並不代表我們之間的感情，比你們夫妻來得深厚。

當你能體會這番話，我想你就更能對夫妻之間教養的事釋懷了。不是你先生不想聽你的、也不是你說得不夠好，而是你們的之間緣份，並不包含師生這一層關係。

很高興在昨天講座後，你先生有煥然一新、撥開雲霧見青天的感覺。你跟他說我說的話，他覺得很悶；我跟他說同樣的話，他卻覺得心開意朗。我想，這就是緣份，勉強不來。

所以，以後再遇到同樣的事情，你可以生氣他，但請不要責怪他，因為他已經很努力，希望自己做得更好了。你大可關愛他就好，不用再跟他說道理。因為如我在昨天講座上說的，其實他跟孩子一樣，很多道理都懂，只是還沒做到而已。

「百年修得同船渡，千年修得共枕眠」，希望你們能繼續珍惜彼此的美好緣份，一起努力，把孩子的教育做好，把你們的關係經營好。

深深地祝福。

......................

沒想到，我回覆後又收到這位媽媽的回饋，內容更是讓我溫暖：

親愛的羅老師：

謝謝您的用心回覆，而且還很快就給予真誠的回應（老師您要記得休息啊！辛苦了！）。晚上我把您的回覆分享給先生，他也深受感動，難怪我們夫妻倆會被您圈粉（笑），因為從您的文字和話語中，我總可以感受到老師深深的同理。即使當下我不是被您引領對話的那一方，我也會被觸動。

老師的話讓我發現自己的困境，說起來還真是慚愧，我一心想要解決親子問題，想要建立良好的親子連結，卻忽略了枕邊人的感受，也因為自己只想好好同理孩子，卻忘了好好同理先生，所以讓他覺得受委屈。想想自從有了孩子，我好像把全部的心力都放在孩子身上，所以請育嬰假全職帶孩子，不斷吸收育兒的知識，從理解孩子慢慢走上認識自己的路，卻忘了牽著先生的手一起向前走。也許因為孩子沒有帶著原生家庭的課題，所以在我心裡難免會做比較，覺得「為什麼孩子比先生好溝通」，所以我開始會埋怨先生怎麼沒一起跟上自我成長的路，為什麼沒有好好靜心覺察，改變原生家庭帶來的慣性⋯⋯。

謝謝老師，您讓我發現自己在對待先生時，就像是一個沒有耐心的媽媽，不斷比較、抱怨為什麼孩子不能走快一點，卻忘了每個人走路的速度本就不同。面對親密關係，我該做的是同理、陪伴與欣賞，而不是糾正和指導。而這一切的改變也應該先從我自己做起，如果我願意用欣賞、開放的角度看對方時，也許我們都會看見不一樣的風景。

老師說「其實他跟孩子一樣，很多道理都懂，只是還沒做到而已」，我想每個人或多或少都是如此，不過透過老師的靜心練習引領我們明白一件重要的事，就是即便沒有做到，也不代表自己不努力，我們依舊是那個完整且努力的自己。

謝謝老師讓我深切明白一件很重要的事，就是「良好的親子關係建立在安定的家庭氣氛中；良好的家庭關係建立在美好的親密關係裡」。

從今天起，我會學習好好同理與祝福我的另一半。

最後也要謝謝老師給我們的深深祝福❤️

末祝 闔家一切順心：）

#羅寶鴻的安定教養學

山不解釋自己的高度，但它能撥開雲霧見青天
海不解釋自己的深度，但它有容納百川的廣大
不用去顯示自己有多大能耐
所有人都會用自己的雙眼去觀察

清晨，大雨滂沱。車子爬過山頭，走過蜿蜒小路，來到元朗橫頭山腳的一家豆腐廠。
一個文質彬彬的男人，捲起衣袖，純熟地用白色布衣，包裹軟綿的豆腐。如果旁人不道破，你大概不會猜到，眼前人就是新佛香豆腐廠的第二代掌舵人羅孟慶。
香港豆腐廠，剩七間之內，碩果僅存。幸而有他，守住六十年的家業。
此時，雨停了，對於這門夕陽行業來說，撥開雲霧見青天。
新佛香豆腐廠，1958年由羅孟慶的爸爸創立。開初工廠規模小，羅孟慶形容，一個石磨，磨出豆漿，一輛單車，自己送貨，就成了一門生意。他的爸爸開豆腐廠，媽媽則在街市賣豆腐，他笑說，上天賜給他的命，注定和豆腐分不開。
數十年間，豆腐生意一直不俗，養大了他們幾個兄弟姊妹，衣食無憂，直至1996年。爸爸當時臥病在床，奈何心裏一直放不下豆腐廠，所以大學畢業不久的羅孟慶，做了一個影響一生的決定——接手豆腐廠。當時家人得悉後，全部都反對，人人用傻來形容他：「佢哋覺得，一個大學畢業生，搵份安定嘅工作就好。點解要返嚟做夕陽行業？」
羅孟慶用他的傻勁和堅毅，說服家人及伙計。大學生太子爺空降工廠，當然有一番雄圖大計，卻經常遭老員工撥冷水：「佢哋覺得我係玩玩吓，做一陣都會走。」羅卻沒氣餒，反而一切由零學起。洗板、落單、送貨、包豆腐，樣樣親力親為，甚至在工廠住了幾年，用行動證明心志。幾年後，爸爸撒手人寰，但羅心裏知道，爸爸無憾離開，延續了他的遺願。
接手後，羅孟慶患過抑鬱症；帶領公司撐過沙士，當時豆腐行業一落千丈，豆腐廠一夜間倒閉，但關關難過關關過，他一邊做傳統手工豆腐，一邊研發樽裝豆漿及盒裝豆腐。2007年更設立了「壹品豆漿」的品牌，進軍超市，以家庭規模，與大牌子競爭，總算捱出名氣。
六十年間，事過境遷，廠房搬過也翻新過，唯一不變，是香港製造。1996年，當不少香港工廠選擇北望神州，羅孟慶決定留在原地，為新鮮二字。他們現時在香港做豆腐，分兩更，早上一更，凌晨開始做，天光前送到街市，新鮮熱辣，口感軟滑，味道清甜。如果搬回大陸做，過關時間長，需要提早五、六小時做，難免要添加防腐劑或加冰。「但我哋唔想犧牲品質，所以決定留喺香港，細細間都唔緊要。」以手工豆腐為例，他們依舊遵照傳統，石磨磨，全人手做，出來不但品質高，而且豆味濃，滑溜又煙韌。「希望香港人會幫襯返香港製造嘅豆腐，我哋先有得做。」羅最後如此結語。
小津安二郎曾說過：「我是賣豆腐的，所以我只做豆腐。」在羅孟慶眼中，堅持做好一件事，就足矣。就算路途艱難，總會雨過天晴。


採訪：莫小巧
攝影：謝致中 周文禧
剪接：謝致中

新佛香
地址：元朗石崗錦田路560號
銷售點：手工豆腐供應到全港不同街市；壹品豆漿及盒裝豆腐供應全港超級市場
網址： http://soyafood.com.hk

泉章居
地址： 旺角奶路臣街33號
營業時間：11am-11:45pm
========================================
飲食男女App大革新！立即開App寫食評，下一個食神可能就係你！✍
?iOS App 下載：http://goo.gl/ZNVWFd
?Android App 下載：http://goo.gl/MrW6YE

即like《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel

飲食男女網站：http://etw.hk

即刻Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相！
http://goo.gl/KwjNOE (@eat_travel_weekly)