今天是我親愛的媽媽生日 我弟在海底撈蝦皮商城 買了經典鴛鴦鍋套餐（麻辣+三鮮鍋底） 打開包裝發現份量不少 撈派滑牛肉、四川酥肉、巴沙魚、芝士蝦丸、腐竹都很好吃 還有精品肥牛和一些火鍋料 每個人都飽到一餐抵兩餐😄 ㊗️我親愛的媽媽生日快樂🎂 希望她健康平安❤️ #海底撈 #海底撈火鍋 #餐桌 #餐桌日記 #火鍋 #hotpot #麻辣鍋 #三鮮鍋 #onthetable #生日餐 #food #foodphoto #igfood #fooddiary #午餐 #lunch #慶生 #birthdayparty

現在的火鍋外帶、網購宅配都好齊全 在家就吃得到排隊名店😋 一起看看#海底撈熱量 圖鑑 曾經去北京的醫院駐診 同事們最愛用app訂位就去吃海底撈 有位同事 特愛吃肉片沾胡麻醬 不誇張～一片肉片可以在整碗的胡麻醬料裡繞3圈再吃⚠️一餐下來吃掉整整3大碗胡麻醬⋯再繼續裝湯狂喝⋯ 隔天痛風發作 手指頭關節腫起來 無法打病例 😰 1. #上湯三鮮湯底 200g/包(891.4 Kcal) 碳水化合物20.2g/蛋白質11.4g/脂肪85g/鈉6467mg 2. #番茄鍋底 200g/包(508.4大卡) 碳水化合物63.4g/蛋白質8.8g/脂肪24.4g/鈉4304mg 3. #熔岩蝦球 250g(437.5 Kcal) 碳水化合物25g/蛋白質22g/脂肪27.5g/鈉890mg 4. #冷凍米血糕 200g(436 Kcal) 碳水化合物85.8g/蛋白質1.6g/脂肪3.2g/鈉626mg 5. #撈派滑牛肉 200g(370 Kcal) 碳水化合物0.4g/蛋白質25.2g/脂肪9.8g/鈉864mg 6. #椒麻青豆 花生 50g(273.5 Kcal) 碳水化合物17g/蛋白質2g/脂肪19g/鈉360mg 7. #撈派巴沙魚片 200g(266大卡) 碳水化合物0g/蛋白質52.8g/脂肪6g/鈉674mg 8. #撈派黃喉 200g(242 Kcal) 碳水化合物0g/蛋白質32g/脂肪12.6g/鈉194mg 9. #半殼扇貝 325g(214.5 Kcal) 碳水化合物9.1g/蛋白質41.6g/脂肪1.625g/鈉409.5mg 10. #清油湯底 220g/包(208.78 Kcal) 碳水化合物5.28g/蛋白質8.14g/脂肪163.9g/鈉2657.6mg 11. #雞胗片 150g(199.5 Kcal) 碳水化合物0g/蛋白質39.6g/脂肪4.5g/鈉505.5mg 12. #菌湯湯底 150g/包(190.5 Kcal) 碳水化合物16.65g/蛋白質14.1g/脂肪7.5g/鈉8094mg 13. #玲玲捲 168g(168 Kcal) 碳水化合物1.68g/蛋白質1.68g/脂肪16.8g/鈉1.68mg 14. #芝士蝦丸 150g/盒(160.5 Kcal) 碳水化合物4.05g/蛋白質18.6g/脂肪7.8g/鈉894mg 
15. #冷凍小花枝 200g(154 Kcal) 碳水化合物13.2g/蛋白質21g/脂肪1.8g/鈉60mg 16. #撈派毛肚 200g(128 Kcal) 碳水化合物0.2g/蛋白質24.8g/脂肪3g/鈉346mg #鈉含量 #鈉含量 #鈉含量 真的是一件魔過藏在細節裡的標示⚠️ 🔍衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽🧂） 這邊很多食物都非常容易超標⚠️ 有痛風的朋友 更是記得只能喝真的清清淡淡以蔬菜湯取代的湯底 煮過食材的湯底千萬不要喝 ！ 以免食材的普林過高 導致痛風發作 得不償失！ ✔️建議大家～可以選用較低鈉、低熱量的食材來下鍋👌🏻 ✔️湯頭換成清湯或自己煮湯底 ✔️多吃蔬菜、少加工食品👍🏻 這樣吃起來負擔更少、才不會解封後 身材跟健康也解放了💔 . . #海底撈火鍋 #熱量估算 #熱量排行榜 #海底撈 #熱量一覽 #火鍋熱量 #火鍋料 #吃火鍋 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏

高雄大遠百海底撈（高雄） 🔻修改照片重發 --- ⭐️2-3人超值套餐$899 （輕油湯底、撈派巴沙魚/櫻桃鴨肉、老油條、血旺、蛋餃、凍豆腐、功夫黃瓜、金針菇、杏鮑菇、可爾必思） 單點（項目皆為半份價格）自提生食85折 ⭐️豬肚雞火鍋湯底$160 🌟蝦滑245 🌟響鈴捲 $64⭐️水蓮$80 🌟撈派滑牛肉$205⭐️伊比利豬半份$275 ⭐️牛油乾拌麵$129 🌟豬油乾拌麵$129 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 火鍋果然還是要自己煮才有感🙈 回家吃還是要有儀式感（疫情期間鍋具不外借） #豬肚雞湯底 #輕油麻辣湯底 豬肚雞溫順的口感，我覺得搭上一點點🤏的麻辣湯底更多了些層次也不會太刺激⸜(*ˊᗜˋ*) 朋友海底撈小編特別推薦： #巴沙魚 口感軟嫩沒有任何魚腥味，不敢吃魚的大丁都覺得太讚了👍小丁也說太好吃啦Σ>―(〃°ω°〃)♡→ 如果是自己選根本不會點呢！感謝推薦！沒吃過的真的需要吃看看🙈 #黃瓜 🥒丟進火鍋真的是半信半疑🤔🤔 結果意外的清爽好吃，吃完一堆肉很適合吃一點黃瓜去去膩，放在豬肚雞湯底內一級棒🥰 #蝦滑 這真的讓人超驚豔！微微Q彈的口感搭上蝦子的爽脆，非常新鮮吃一口就會愛上💕 #響鈴捲 薄到煮三秒就能吃，還有特殊製作方法，小編說要捲蝦滑，等可以內用再做給我們吃，太期待了啦😋😋 #撈派滑牛肉 牛肉煮了5分鐘一樣軟嫩，搭上辣椒粉好像在吃牛肉麵啊⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝ #血旺 放入麻辣湯底內特別好吃，煮完並不會過辣 而是有椒麻的香氣覆蓋，太讚了🥰 事實上之前在台北吃完海底撈真的覺得還好，所以高雄開了這還是我第一次吃，果然是要跟著行家吃才好吃啦！！真的有顛覆我的想法 跟著上面推薦菜單吃真的不會失望 另外海底撈還推出了 #牛油乾拌麵 #豬油乾拌麵 兩款都好吃，冷掉風味不變 如果真的要比較，豬油乾拌麵香氣會更足夠 加上油蔥…太香太香了 ♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ 牛油稍有辣味，但應該要比較敏感的人才會特別感覺，有一些提味的香氣 皆有附贈水果🍉及烏梅汁，一百出頭的價格很合理 對了，好愛他們烏梅汁啊🤣🤣 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ ☎️：07-338 3072 📍高雄市苓雅區三多四路21號8樓 （高雄大遠百，外帶於星巴克入口取餐） ⏰：12:00-20:00 LINE ID @327PSXIR（或於圖末掃碼呦！） . ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #高雄 #高雄大遠百 #海底撈 #海底撈大遠百店 #高雄外帶美食 #苓雅區外帶 #外帶美食 #火鍋 #吃貨日記 #吃貨女孩 #美食日記 #美食 #吃貨 #taiwan #drink #popdaily #popyummy #yummy #yummyday #din外帶美食