為什麼這篇摳皮症dcard鄉民發文收入到精華區：因為在摳皮症dcard這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Isacat (Isa是我的貓我不是一隻貓)看板BabyMother標題[寶寶] 習慣性摳指甲或...
因為媽媽我本人就是從小摳手皮摳到大，
摳到甲床變大、甲溝皮膚紅腫……
幾乎不能做需要碰水的家務（是藉口啦但也因為會發炎@@~）
https://i.imgur.com/vQiiMPV.jpg
往往要摳到流血會痛了才有自覺停下來。
兒子大了比較懂事，看我不自覺摳手皮會學，但摳破皮又唉唉叫；
女兒則是會咬指甲、摳指甲的另一種類型，更擔心她以後甲面短而醜Orz
我好玩買了綁頭髮的鬆緊橡皮圈給他們當手環戴，
再後來自己做玉石串珠給他們戴(剛好兩個都不會把珠子亂塞嘴巴)。
發現他們緊張時，會不自覺捏著髮圈和串珠，
拉拉扯扯來紓壓，就不太會再摳手了。
女兒參加哥哥幼兒園活動，剛開始有點怕生的狀態：
https://i.imgur.com/HJFILXU.jpg
原本我沒怎麼注意他們的改變，
但活動那天看到有個跟女兒玩在一起的小姐姐，
是從指甲的月白處摳起，摳到甲面由內向外剝落……
靠內的甲面薄透到顯出肉紅色來超可怕的啊啊啊=口=|||
記得以前看過用橡皮筋彈手腕來做情緒管理，
戴髮圈跟手鍊可能也是類似的概念吧XD
推薦給有相同困擾的媽媽參考。
p.s:
剛剛搜到一篇相關文章：
http://san23.pixnet.net/blog/post/55629204
節錄如下。
轉換策略6：「彈」離負面情緒
在手腕上套一條橡皮筋。當你發現自己體驗到負面情緒，或是正在製造你知道會導致轉換
成憤怒、挫敗或悲傷的想法，請拉那條橡皮筋彈一下自己的肌膚。那樣小小的疼痛感會提
醒你做出不一樣的決定，並選擇正向的思維和情緒。用橡皮筋彈過自己後，立刻想：「好
吧！那樣的情緒夠了。現在我要選擇感受什麼樣的情緒呢？」這麼做會幫助你打斷與破壞
性思維和感覺的聯結。你能真正避開負面的情緒，因為你已經訓練自己的心「彈」離負面
情緒。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1508911447.A.BEE.html
推 ajuhuang : @@ 我一邊看正一邊摳手皮10/25 14:18
推 alice8807 : ...樓上 XD10/25 14:23
→ kittiequeen : 邊看邊摳+110/25 14:29
推 pinkilike : 邊看邊摳.........10/25 14:39
→ vbtw : 是不是家裡有什麼影響情緒的人事物所造成的不安感才10/25 14:43
→ vbtw : 會有這樣的動作？通常容易焦慮的人也會這樣10/25 14:43
雖然是有的但也有人處於相同壓力下
卻不會有這樣焦慮表現
所以覺得還是天性使然吧
我自己是A型感覺也有關係
推 TWkid : 謝謝分享10/25 14:47
推 claudia09 : 邊看邊摳+1 @@10/25 15:08
推 winniecsw : 邊看邊摳＋1 常常被老公打手10/25 15:30
推 kittiequeen : 樓上握手！10/25 15:36
→ Isacat : 握手+1 有時候摳個指甲油也被誤打=.=10/25 15:45
→ Isacat : 話說戴手環彈捏舒壓的方式10/25 15:45
→ Isacat : 可能不適用於習慣已定型的成人吧 10/25 15:45
→ Isacat : 我自己是塗指甲油後想摳改摳指甲油 10/25 15:45
→ Isacat : 才略有改善摳手皮的壞習慣 10/25 15:45
推 a987789321 : 推文 XDDDD 10/25 15:46
推 colatea : 邊看邊摳+1 囧 10/25 15:48
推 conniepai : 大學寫考卷越難的摳得越嚴重（要計算的那種）10/25 16:17
推 rellik1979 : 我不是摳皮……我是習慣咬嘴脣皮…常常咬流血~~10/25 16:26
→ Isacat : 也咬到唇邊有個膚白色淡疤的原po路過...10/25 16:28
※ 編輯: Isacat (111.83.149.181), 10/25/2017 16:33:00推 giin : 邊看邊摳+1 10/25 16:39
推 coreykuo : 邊看邊摳+1 @@ 10/25 17:55
推 ncube : 我好需要 我是只要開始思考困難的事情就會摳或咬指 10/25 18:27
→ ncube : 甲 好擔心小孩有樣學樣 10/25 18:27
真的會@@~小孩學習能力是很可怕的!!!要忍耐~~~推 raindayla : 原來這麼多人有這個行為 我也是... 10/25 18:36
推 StupidGod : 邊看邊撕嘴唇皮 10/25 19:47
就當去角質:P※ 編輯: Isacat (122.118.53.69), 10/25/2017 22:14:02
推 adidas2002 : 我是咬指甲.....跟小孩一樣 很怕小孩看到會學 10/25 22:19
推 haremi : 我也是有好多壞癖的媽媽（掩面）摳手皮咬指甲都能 10/25 23:55
→ haremi : 偷偷來，兒子咬嘴唇真的不好看，好難改 10/25 23:55
推 me29556674 : 常常被老公打手+1 10/26 00:55
推 elbira : 樓上的症狀我都中... 10/26 01:25
推 borin : 咬指甲，摳指甲我都會，囧 10/26 07:20
推 LauraRoslin : 邊看邊摳+1 10/26 15:55
→ LauraRoslin : 謝謝分享 我女兒也開始有點摳手 10/26 15:56
推 cestmoii : 我會咬指甲，結果小孩三四歲某天突然發現他也會咬， 12/10 08:47
→ cestmoii : 然後已經一年多還沒戒掉(不敢硬逼他戒，只能好言勸 12/10 08:47
→ cestmoii : 說),話說我自己媽媽弟弟也都會咬(默),怎麼這習慣好 12/10 08:47
→ cestmoii : 像會遺傳一樣...>__< 12/10 08:47
推 rize : 我家小孩1y6m也會摳，這在想怎麼辦 12/11 16:33