這次輪到夥伴來體驗我的健身指導😸以下是三位夥伴的心得～

摩登衛浴 ModernDaniel：
金剛狼在教學上非常專業，從健身小白到進階的訓練都適合，不僅解釋的很清楚，也在訓練的過程當中學習並瞭解肌肉的運動模式與原理！

吉田眼鏡事務所薏雯：
狼哥真的很厲害，因材施教。像我這種只會打拳擊、壺鈴跟毛毛蟲式游泳的廢材，他教的力道真是剛剛好。

Fersonal男性穿搭服務慧琪：
阿狼老師不愧是阿狼老師，教學經驗豐富，一看就知道我在動作的時候，用對還是用錯部位，避免我因為做錯而受傷的機率😊

🐺阿狼講評：
三個人程度不一，因此本次安排以難度中低、運動量可大可小的訓練方式(難度中低大家都聽得懂做得來，而活動量可大可小，讓體力差的夥伴不會受不了、體力好的夥伴也能夠充分地運動到)

我帶基礎入門都以 大範圍全身協調性 與 發力控制 為優先。因為健身動作上百個，普遍情況初學者一個一個學，學新的忘舊的！學半天還是亂七八糟，因為沒有系統。先以學員聽得懂的方式來教 全身性 肌肉、關節、角度、位移、帶動等原理，學員很快就可以一通百通，快速掌握所有動作。

運動本來就是要動啊！做中學！

一開始就進階技術指導✖️學員根本聽不懂做不到✖️不痠不喘不流汗不累✖️學員沒效果沒有成就感✖️(很多教練很愛一開始狂賣弄專業裝逼，講一口專業術語，教練們千萬不要這樣）

好的教練 拿捏好合適的強度與難易度，因材施教。讓學員充分感受到運動的效果，開心愉悅有成就感(拿捏在臨界點的6-8成佳)再佐以學員聽得懂的方式去教他觀念跟技術，逐漸修正優化動作❤️ 過猶不及，都非恰當。

阿狼目前有空堂可收兩名新客學員，意者私訊詢問。

性感魅力曲線女子班、粗猛健碩男子漢班、青少年學生優惠專案、大老闆貴婦VIP專班、小資族健身方案、選手與教練培育養成專班、企業講座

🐺阿狼的IG tkofattack 🐺

從很久以前，浴室已經是家中最重要的空間了。這是文明進程的關鍵證明。

PPAPER Nº183
BATHING LAB
摩登衛浴設計

人體最大面積的器官 - 皮膚，
掌管感官表層及觸覺的器官，
在每天沐浴的清潔過程中，
經由流動的水幫助我們恢復活力，放鬆再生，平衡身心。
浴室是我們每天與水進行最直接接觸的地方，
是家中最值得被設計的一角，
好的浴室設計，好的水流系統，
足以療癒身心，保護生態，節約能源，
當然也讓生活充滿品味與情趣。
關於沐浴設計，是一種實驗室的努力，材質上的顯現，
反而傾向越來越不突出醒目，
每個人家中或者是旅館的浴室，
則越來越朝向SPA的概念方向。

本期亮點／
IVE專欄：兒童相見不相識，笑問客從何處來
SIEGER DESIGN 人與自然一體的德國衛浴工坊
VITAE BY ZAHA HADID 大師設計魂的超時空漂浮
ANTONIOLUPI 敲打出義大利式的前衛風格
AGAPE 從水和泡沫中誕生純愛

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#免費諮詢0809000123轉16559 #摩登雅舍室修設計 #王思文汪忠錠

房屋坪數： 80 坪（室內）
設計風格： 鄉村風
房屋狀況： 老屋翻新
空間格局： 1房、2廳、2衛浴、玄關、露臺

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臥室的規劃，延續著輕古典元素，以白為主軸的主臥空間，床頭以銀色古典線條搭配進口古典立體雕花壁紙。主衛浴寬敞大器的空間呈現出衝突美，進口仿鱷魚壓紋皮革地磚，展現出摩登雅痞風格，搭配古典圖騰金屬璧磚，摩登而沉穩的頂級質感，打造奢華的生活品質。