今天是2020的最後一天，明知道這天的來臨再自然不過，卻有種不可思議的感覺。雖說前路尚未明朗，但還是想寫些什麼為這年留點紀念。  想了想一年來的生活面貌，拾取了五件特別想記錄的事。它們的共同點顯而易見，全是療癒釋放的美好發散點。在這場大雨飄搖的風暴中，它們像是艘小船。我的內心，因此有了安放之處。  ☽  #1 瑜珈𝕪𝕠𝕘𝕒 從年初開始練習瑜珈，大概維持一週三四次的頻率。原先只是為了在緊湊的生活中，留一點喘息的片刻給自己。沒想到一年下來，不知不覺，揮別了長期困擾我的肩背痠痛，瑜珈的呼吸練習也提升了我的情緒穩定度。  上過幾個月瑜珈課的我，這一年來都是自己在家鋪軟墊進行。在瑜珈影片眾多的YouTube上，個人最喜歡Boho Beautiful這個頻道。  除了示範者的引導用語沈穩治癒，影片的拍攝地點有高山、有森林。在那短暫的幾十分鐘，好像著時來了一趟身心之旅。  #2 書𝕓𝕠𝕠𝕜 一向看書速度很快的我，原以為在台灣的日子會看很多書，不過卻碰上了一本讓我花上數月的晚安讀物。  「貝加爾湖隱居札記」的作者Sylvain Tesson是名法國記者，立志要在四十歲以前，到森林隱居一段時間。2010年，他拾起行囊，獨自跑到西伯利亞貝加爾湖畔待了六個月。這本書正是集結他當時的日記而成的作品。  在那六個月裡，作者的生活單純卻一點也不無聊。他釣魚砍樹、爬山讀書，更多時間他思索。他的焦點時而對準內心，時而擴及人類社會。孤獨之中，他似乎反而更加清晰地照見這個世界。  書中的每篇日記，對我來說是剛剛好一天份的反思，讀太快會失去味道。於是我慢得理所當然。也提醒自己，記得用同樣的恬淡眼光，去經驗書本之外的世界。這樣的速度，剛剛好。  #3 影集𝕋𝕍 𝕤𝕖𝕣𝕚𝕖𝕤 從大學就開始追劇的我，大概沒想過有一天我們會全家四人一起追劇吧！  起初只是想在客廳選一部，如果爸媽臨時加入，不會尷尬的輕鬆影集。挑來挑去，最後點開了印象中似乎是老少閒宜的《摩登家庭》。殊不知，我爸媽看了之後整個愛上！每日的晚餐時間，就此成了一家的追劇時間。  對我來說，這部影集最特別的地方在於——它要全家一起看才好看。劇中立體的角色刻畫，讓人有時會在故事中看見身旁家人的影子。也因為身為觀眾的客觀性，我們得以透過劇情，看懂家中真實drama裡另一方的角度和心情。  和家人一起吃晚餐搭配這部歡笑中寓意深遠的影集，是我想到心都會暖暖的時光。  #4 保養品𝕤𝕜𝕚𝕟 𝕔𝕒𝕣𝕖 從蠟燭、沐浴用品到保養品，如果功能類似，我大多會選擇木質草本味道的產品。尤其是哪裡都不能去的今年，我很需要透過香味的引導，創造生活氛圍的轉換。  之前分享過的Hollow Tree蠟燭，是我的收藏之一。目前使用過很喜歡的，還有Aesop堅毅辛香身體乳霜，一擦就莫名有睡意。  因朋友的介紹，收到的Duet的SATIN乳霜以及DAWN面部精華油。從第一眼，它們簡約時髦的包裝設計就收服了我的心。使用四個月之後，產品本身清爽不黏膩的實感，以及淡雅的草本味道，讓這兩瓶正式通過試用期，成為我的睡前儀式之一。  #5 手帳𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟𝕒𝕝 在2020暫停了好幾樣原先持續一陣子的事情。寫手帳是其中之一。因為總覺得做一件事情不該只為了慣性而做。如果找不到理由，放手歸零好像也沒什麼不好。  就這樣走著走著，忽然有好幾個日子，還是忍不住拿起紙張，對著空白傾吐。我常在想，熱情或者說愛好，就跟人一樣吧。如果真的是我的，即便兜兜轉轉，最後他/它還是會回來。前提是要真的放手。  所以我又遇到了明年該買哪本手帳的世紀難題。  苦惱之時，朋友突然提到一個曾聽過的品牌「開花生活實驗室」，說我也許會喜歡。果不其然，上網研究的時候，一看到文案馬上決定就是這本了！  以下分享他們好美好美的文案（剛好很適合年底）祝福大家，新年快樂！  ☽  〈山月〉發想自生命中所有需要退隱的片刻，在靜默裡純粹、全然地體驗，並且重新扣問時空和生命的歷程。在這樣的時刻，專注於當下，在當下窺知過去和未來的秘密，並且呵護這份稍縱即逝的美。  十二個月的流轉間，想和你們分享一些在生活中能輕易讓自己平靜，並且回到當下的方法。這些散落在十二月首頁的文字涵蓋了呼吸、靜定，與覺察，在如霧籠罩的此時此刻，讓我們用一整年的時間重新尋找看待自己與世界的方式。  - #chloe沙發時間 #italytravel #hiking #貝加爾湖隱居札記 #taiwan #taichung #高美濕地 #duetsimplicity #skincare #journaling #開花生活實驗室 #山月 #sérénité