國中生物老師凱彥是我精準寫作力與進階課（洪門私塾寫作課）的學生。他將寫作課學到的能力，應用在教學上，這篇文章是他的作業，也是能推廣給老師們提升教學力的佳文：

他用標題力來訓練學生閱讀與理解。這種逆向思考練習，一開始學生叫苦連天，後來卻發現得到三個好處：

1.看文章的速度變快，理解變強。

2.國文閱讀測驗的作答速度及答對率增加。

3.更能找出「落落長」題目中的關鍵問句。

https://vocus.cc/@godspeech/5f5d96a4fd89780001e0ee02

寫作課學員志漢，上完第一堂課的心得文。他很妙，寫了兩種版本文體，一種是臉書文，一種是有完整思考的寫作版本。

最後的後記感想也很有趣。

深頁十堂寫作課-摘要力心得
.
來上洪老師的寫作課
有個原因是去年看老師受訪時
提到三貂角
我15歲第一次聽到三貂角地名典故是
西班牙語San Diego譯音演變而來
這個他不是在地的也懂？好
那就來聽聽接著講甚麼
.
後面一堆東西講完
結果他的身分
不是文史工作者
不是地方發展會的幹部
而是顧問的角色
卻是記者出身
這樣反差就讓我開始好奇這個人
追蹤臉書到現在
.
然後時間過很快
實體寫作課竟然也預告剩最後一梯次了
我想當老師的關門弟子哈哈(一代宗師入戲太深
關於寫作、原本的阻礙喔？
就很直覺想到甚麼就寫甚麼阿
沒甚麼所謂阻礙耶

＊＊＊

上面說的都是實話、只有最後一句是假的。
　
工作上寫文案、最常見就是參考前輩的稿子當範本，寫長官想看的。自己寫點東西的話，多是像上述這般、抒發心情的鬆散的文字。久了不禁在想，有沒有課能增進寫作能力？我要寫出有內容、有深度，但也簡潔易讀的文章來。

不過才甫上課、就覺得自己連老師女兒都不如。怎麼講？因為老師說，女兒是逗點逗不停、沒句點；我呢？連逗點都沒有、全省了！直接斷行、偽裝成新詩的模樣。想想好像很久沒使用句點了，真的很陌生(汗)。

第一堂內容是摘要力。聽老師說，當記者時上台要用一句話面報總編輯「我要做甚麼(題材)？」工作這幾年，也的確碰過長官要求報告只能寫一面A4、所以加減練過摘要，也因為只是加減練、可想而知常在報告講沒兩句，長官就搖頭了。

這麼多年過去了，我仍不知道摘要的能力該如何培養。所以看到第一堂課綱是「摘要力」，我心想：很好！就來看看老師究竟怎麼教。

老師的教材，沒有大篇幅的老生常談。一次一個學習任務，多的是練習、討論，再練習。我們在分組討論時，同學來自四面八方，老師藉由幾個題目，要求我們找出其中的共同點。共同點不見得會在表面，這時老師要我們往後退一步、或是從更上一層，去思考所謂「共同點」。我自己理解是，找出公約數、萃取的訓練。

各組找出共同點之後，同學輪流發表。這時候重點來了，同學在報告時，每講一個點、老師隨即會複誦，但仔細聽就知道，是馬上吸收整理過、再複誦出來，瞬間變成一個更精準的重點。甚至初期，有些同學發表的節奏或內容比較發散，老師會馬上打斷、並且協助聚焦，再請同學重新發表一次。我心想：呀〜這就是在練功了。

這期間，老師陸續講重點、助教馬上寫白板，連這個也是設計好的。白板上眾多項目集合起來、變成這堂課最後一個學習任務。這十幾個共同點、最後還要再歸納成三個點，這次老師也下場參與。四組加老師、總共五張圖，不意外、每張圖的內容與流程都不一樣！但是歸納出來、老師再協助修正一下，每張圖的各個項目，最後都能產生連結，彼此扣緊、彼此支持！

老師在課堂最後，仍不忘叮嚀回家要繳作業。回顧自己的收穫：一、練習斷句。為了加強印象，席間我問老師何時該下句點？「這句子意思結束的時候。」二、摘要、聚焦與歸納。練習將過於冗長或鬆散的意見摘要，思考與討論的方向要保持扣緊主題、這是聚焦，找出共同性、提出更高一層的特質，這是歸納。三、勾引與轉折。這講的是撰寫文章的技巧，特別是轉折，老師花了點時間、運用著作裡許多段落，來說明轉折承上啟下的重要性。

後記
上課前與上課後寫出來的東西，我用完成的時間來比較，就有點嚇到。前面那部份，照自己原本寫文的風格，用了十五分鐘；後面這部分，練習把老師上課傳授的寫作重點帶進去，其實剛開始寫是很卡的、而且寫一寫回頭再看，自刪了好多段可有可無的廢文。最後一看，竟然超過三個鐘頭！跟原先花的時間是十幾倍落差、而且還不到一千字！不過前後兩篇文章、樣子長得是真的不一樣。但都是我孩子，身為媽媽的我，覺得很驚喜。
#深頁十堂寫作課

寫作課學員其儀，認識很久了，曾聽了我好幾場演講跟工作坊，也曾去甲仙旅行，一起跟國小冠軍隊比賽拔河。

當我看到學員名單與問卷時，還嚇了一跳。尤其她一再提到，我的課很「硬」。

總覺得這是誤會，我不是硬漢，我可溫柔了。課程的思考與練習，只是把腦袋久未運用的零件上個潤滑油，可以機靈的動起來。

一旦動起來了，思考與寫作就活過來了。

其儀寫著：
「上課前已有心理準備，知道來上洪震宇老師的課會很硬，實際上完一堂課後，感受更加強烈。小組問題討論、文章實例探討、歸納重點並分享，每個步驟對我來說都不容易，但我知道我走在一條進步的路上，所以一定要跟著洪老師好好學，好好努力。」

【深頁十堂寫作課-摘要力心得】

上完課後，我感到很大的自我衝擊。上課前已有心理準備，知道來上洪震宇老師的課會很硬，實際上完一堂課後，感受更加強烈。小組問題討論、文章實例探討、歸納重點並分享，每個步驟對我來說都不容易，但我知道我走在一條進步的路上，所以一定要跟著洪老師好好學，好好努力。

從小，我就很害怕寫作。每次作文課或寫作作業都讓我備感壓力，因為我常常沒有想法，即使絞盡腦汁後僅能勉強擠出一點東西，只希望能湊滿字數、交差了事。

身為說故事姐姐的我，說繪本給小朋友聽，開設臉書粉絲專頁。檢視每一次的活動記錄，我發現自己的文字很平淡，雖然每一次都是真實地記錄當下狀況，但總覺得每一篇文章都長得很像，不夠吸引讀者。

突破盲點，寫作要先從不寫作開始。

什麼是不寫作呢？老師告訴我們「要寫清楚前，先想清楚。」總以為那些很厲害的寫作強人，一定有什麼祕訣，才能一直寫一直寫，寫出有想法的文章。但上了老師的第一堂課之後，才明白不需要羨慕別人，而是要踏實的用摘要句三技巧，好好檢視文章的結構。

我到底要說什麼？開頭用一兩句話說出重點(摘要句)。

先摘要，抓出重點，再說明原因。提出抽象化的觀點後，接著要用具體的實例來詳細說明，使別人得到共鳴。

在書寫心得文，閱讀震宇老師的書《機會效應》過程中，我反覆問自己，我到底要說什麼？老師想說什麼？我知道只有刻意不斷地練習，這個技巧才不只是在課堂上聽到，而是真的學到，成為我自己身上的東西。

這是一段真實面對自己的過程。

從生活層面著手，有意識地「逼」自己。除了寫作與閱讀練習要練習抓重點之外，在與人說話的口語表達上也要提醒自己一開始先說重點。

過去的我，可能講了一長串還講不出個所以然，圍繞在細節上卻遲遲不說重點，讓聽的人沒有耐心聽下去。

現在我知道只有透過「有意識」的「逼」自己，改變思考模式、表達方式，把重點想清楚，再簡潔有力的表達出來，運用到寫作上時才能更熟練將所想的有條理的呈現出來。

如何看待自己書寫文字上的阻礙，態度很重要。

知道自己的弱點，就花時間、下功夫去練習，不要停留在錯誤的情緒裡。

經過幾天的自我對話，我知道曾經有的自卑、覺得自己不如人的想法一點都不必要。

如果我很厲害，我就不需要來學習。就是因為我覺得自己能力不足，想提升自己的能力，所以才會來上課，跟洪老師學習啊！

好好學、好好練習，才是我要專注的重點！為自己加油！

*感謝 Yahoo 時尚美妝的邀約

影片摘要：
0:00 減脂期還是要吃得好
0:53 低溫薄鹽黑豆
2:07 星巴克早餐豆
3:10 柯克蘭黑巧克力堅果棒
4:50 原味時代豆渣雞塊
6:21 拓樸本然舒肥雞胸肉
7:40 薩摩亞舒肥雞胸肉

影片中提及到
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老實說我真的有驚艷到，因為這台機器很新網路上也沒什麼討論，加上之前爬文冷凍溶脂之類的也是正反兩極評論。
讓我一開始對這類沒有侵入式的儀器半信半疑，但做完第一次就有效果，真的蠻神奇！！！

影片摘要：
0:00 產後瘦身心得
1:17 肌力塑醫生QA
5:49 肌力塑實際施作狀況
6:22 施作七次肌力塑心得 與 診所


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#吳若權 #勝利 #奧運
🌹【別為贏得勝利，而輸掉人生】
對你而言，什麼是重要的？
《心經》講的空無，並非全然沒有。而是接納無常，放下執念。

前一陣子有關奧運比賽勝負的消息，很適合用來理解《心經》的要義。
運動比賽，除了輸贏，還有其他更重要的東西。例如：有「台灣桌球教父」美名的莊智淵，以40歲熟齡單槍匹馬上陣，在東京奧運場上孤獨的身影，被媒體下標為「一個人的武林」，在征戰「無數人的江湖」後，把教練的席次，留給他最愛的媽媽。
他這次雖然沒有獲得個人獎項，但精神可嘉，令人尊敬。

我特別錄製這支影片，摘要《長勝心態》這本書，呼應我從《心經》學到的人生智慧。
輸贏，只是一時的爭奪；自在，才是永久的追求。

與其一早起床，就讓自己進入自動駕駛模式，完全不假思索地按表操課，還不如先釐清思路，問問自己：什麼最能夠讓你充滿熱情？ 今天我們就來聊聊《長勝心態》這本書

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