「看見即跨越，只要相信。」 畫，是一面鏡子。 別人，也是你的鏡子。 「每件促使我們注意到他人的事，都能使我們更好的理解自己。」 幾週前嘗試了人生首次流動畫。 好療癒，而且後座力好強，感受到很多忽略掉的情緒，也更了解自己的波動。 有些糾結跟過不去的坎，以為是別人而產生，但其實是對自己的不安。 在這個疫情動盪之際，看著自己的小宇宙，提醒自己安住在每個當下，把周圍能控制的守護好，不過度焦慮。 記得慢慢地走，累了就停下來。 或許，擔心的東西其實根本不存在。 📌 @pearlonneptune 課程紀錄： @dronmereikinart 的療癒流動畫課程，在開始畫畫前，設定了靜心時段，跟著準秘的引導，呼吸、吐氣、覺察、覺醒。 很有趣的是，比平常靜心都還快進入狀況。 聽著引導在漆黑中開始摸索，反省最近的人生事件，又看到以前做惡夢的時候常常出現的內心糾結。 後來感受光進來的時候，浮現的是像電影靈魂先修班裡面，靈魂奔跑探索的大草原，藍藍綠綠粉粉的很多鮮花。 在深呼吸要齁住十秒的練習中，每齁一回合，都會感受到肋骨受傷處的脹痛。清楚地意識到，傷口有在復原有在成長，但到康復前還是會被傷包覆著的那種隱隱作痛。 最後收尾的靜心呼吸，我想起身邊四個人，抱持著感恩與祝福的心，把光分散出去。 我沒有每天都乖乖冥想，也不能稱上是多理解靜心，但在準秘的話語指引下，在這個空間中，這大約20-30分鐘期間，是我難得的深刻靜心體驗。 靜心完後，懷著感恩的光，依直覺選了四個顏色：白色、玫瑰金、黃色、藍綠色。 據說，這些是當下的靈魂本色。 流動畫不難，除了一些基本小技巧，其他都是隨緣，隨著靈魂本身的能量，let it flow。 轉一轉圓形畫布，讓顏料流滿，意外地組合成跟平常的我不太像的色系，很像酸甜淡雅的檸檬派，好清新。（畢竟平常比較大紅大紫濃郁強烈） 畫完成後準秘會根據作品，做一對一的療癒諮商。對照課堂開頭靜心時看到的畫面、觀察到的自己、直覺感受，來解讀畫呈現出的訊息。 我選的金色大多被蓋住了。 「金色代表的是轉變」 醞釀期中或許會有些恐懼，但沒有選擇會是錯的路，每個安排都有它的原因。 畫中的平靜清澈，就是最好自己。 只要看見了，相信自己，就會很好的。 流動畫課程上完的當天晚上，很莫名地大哭。 是好幾年沒有過的那種痛徹心扉放肆大哭。 但其實只是聽朋友的故事不知道觸動到哪一塊感動跟對勇氣的羨慕。 很像是，一直知道要勇敢要相信，想要衝刺卻衝不破的那種掙扎跟矛盾。 「如果做完療癒有一些釋放與較強烈的流動感，這些釋放與經歷的事件對你而言是重要的。」 才想起，就連三月中摔車受傷的時候我都沒有什麼哭，明明那時候真的很痛啊🥲 眼淚、憤怒、悲傷，常常被當成是負面情緒，以至於在釋放這些情緒的時候，有些人會認為「你生病了」「只會哭跟生氣應該要想辦法解決問題」「人生不如意十之八九，哪有這麼多過不去的坎。」 一開始真的會質疑自己處理情緒的能力不足夠，後來才了解，每個人此生的任務都不同，對於事件跟情緒的認知也不同。但情緒的起伏跟釋放是非常正常也是必要的，沒有情緒是壞情緒。只要察覺他，像畫畫時一樣地let it flow。 能有這麼豐富的情欲流動，這樣的敏感，也讓我們變成更能同理的人，我想，是件幸運的事。 總之，很開心嘗試了流動畫與靈氣療癒，至少療癒完的這個月平靜安心了很多。 把不屬於自己的能量清理掉真的很舒服。 #healing #art #fluidart #peace #meditation #healingart #universe #energy #detox

前幾天我買了一輛新的單速車，白色與Tiffany藍（綠？）相間，騎在上面都自己覺得優雅了起來。可是卻因為不太習慣操作，把手被擦傷了，留下了黑黑的痕跡。 . 我去腳踏車店，請老闆幫我換新的把手套，他是一個和藹的大叔，跟我說：「你這個把手套還可以用啊，為什麼要換呢？」（他的老實也是我這麼多年都找他的原因） . 「可是髒掉了啊，我不喜歡我才剛買這部單車，就得每天面臨他的把手髒髒的感覺⋯⋯。」就像一雙鞋子剛買的時候很乾淨，但是沾上了一點污漬，你就會想說想說算了吧，乾脆把整雙鞋都穿爛好了。我不想要等到那一天，所以我想要在一開始它髒掉的時候就換掉。但老闆聽了我荒謬的理論，轉頭看看他身後那台充滿黑油的「鐵馬」腳踏車，現在已經是古董了，煞車還是用鐵做的。然後緩緩地跟我說⋯⋯ . 「腳踏車買來就是要騎啊，管他髒還是不髒，重點是我們做人，要懂得疼惜。那你這個把手就還可以用，為什麼要把它丟掉呢？若是我，就會捨不得⋯⋯」他說，我不知道為什麼有一種酸酸的感覺，尤其是他說「丟掉」這兩個字的時候。 . 只要髒掉就丟掉，或許是一種防衛機轉，透過「不去面對那個骯髒的部分」，好像就可以保持著這輛單車的潔白無瑕。 . 「像這台鐵馬我也騎這麼多年了，我爸留給我到現在，也算是祖傳三代了。因為很重，鏈條上油之後還是騎得不快，可是我還是捨不得換掉⋯⋯」他的眼神像是有一些話沒有說，我自己的腦補是：因為是我爺爺留給我爸，然後我爸再留給我的。 . 最後我離開的時候，我沒有換把手。可是面對骯髒真的很不容易。每次騎上單車，我就是會無法不去注意右邊的把手上面那個黑黑的痕跡。那個怎麼擦都擦不掉的痕跡。經常在想，如果單車到貨的那一天，我沒有摔車就好了。但就像所有的遺憾都回不了從前，我心裡面的這個如果似乎也永遠不會有實現的那天。 . 直到昨天，我把它停在我家門口，拿起水臘開始保養，然後看著右手把上那個黑黑的痕跡，腦袋裡面浮現一個句子：「受過傷固然令人惋惜，但傷口也可以是是好好活著的證據，證明你很勇敢，就算跌倒，也不放棄繼續奔跑。」 . 然後我突然覺得這個骯髒的地方，有點可愛起來。因為這個污漬，使得這一輛完美的單車，變得不完美了，可是也讓它和蝦皮上面的其他單車變得有所不同，成為一輛獨一無二的單車。於是今天，我又騎著它去上班，陽光灑在把手上面，我感覺它像是一個剛上戰場，就被打趴，鼻子貼了一個OK繃，嘟著嘴繼續戰鬥的可愛小勇者（一定是最近薩爾達傳說玩太多XD）。 . 如果你也覺得你生命當中某一個東西或是某個自己髒掉，在哭過、後悔過、想要丟掉過之後，還是可以把自己撿起來，放在手心珍惜。 . 就算是現在的你還沒有辦法珍惜也沒關係，你可以先嘗試將它放在手心裡，把自己接住，用眼淚等待時間，慢慢來，也還來得及。 . 然後輕輕的跟自己說： 就算髒掉， 也還是值得把自己好好疼惜好。 #單速車 #髒掉了 #限動上滑聽另一個髒掉的故事