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搖搖筆原理 在 此處應有本｜Taiwan artist Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 08:41:11
Sparkling in dim night, aurora softly whisper . Singing on vast land, our live remotely convey to another world. ——— ✨感謝各位的動態轉發 ✨Story reshares are ap...
搖搖筆原理 在 股海舵手 Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 09:58:01
#crushershare41 這篇文提到我進出6274台燿做隔日沖的操作邏輯 風險提示! 這類操作非常非常需要經驗還有紀律 因為操作期間短且要綜合多方的技術分析 舵手會覺得比當沖還要更難判斷一些 追蹤一段時間的船員應該知道 舵手其實很不喜歡打短線 90%的操作都以波段為主 要有足夠的把握才會真的...
搖搖筆原理 在 樂擎 Instagram 的精選貼文
2020-05-12 05:06:31
統測在即，先對考生講些小提醒 1.證件及2吋相片分開放 這老梗了，但每年都能救到人還是得寫，分開放可確保丟了、忘了任一樣，都能立刻補救，不至於慌張，沒用到無所謂，光是能多換來些許安心就值得 2.提早到考場看下環境 主場優勢聽過？這是有科學證明的東西 人在熟悉的環境較不易緊張，也會有反應較佳...
搖搖筆原理 在 Facebook 的精選貼文
表達の心理學：自我揭露
忙碌的學期中，女兒突然夜半腹痛，從急診到住院留觀。
身為母親，我只好擱置手邊工作，蓬頭垢面地跟著住進醫院。
醫師來到病床前看診，按壓少女腹部，邊詢問相關資訊。
看著少女的臉龐，13歲已比我修長的身材筆直地躺在病床上，我忽然意識到這正是該好好教導「性意識」的青春期了......
醫師離去後，我湊到少女身邊，發出從小就喜歡鬧著她玩的老問題：
「有沒有喜歡的人了呀？」
少女老樣子搖搖頭。
「你知道，媽媽不反對性行為的😅」我說。
少女翻了翻白眼......
住院的第一晚，少女手臂上插著點滴，我挨在她身邊，聊著彼此青春進入夢鄉。
親暱的感覺，彷彿出生時擁她在懷中。
曬秘密，永遠是拉近人與人之間距離的好辦法！
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「曬秘密」3招：
⭐️自我揭露—曬自己的秘密
以「自我揭露」理論聞名的心理學家西德尼・喬拉德曾說：「與人相處，有多私密，就有多親密。」因此，為了快速拉近與他人之間的距離，你可以分享自己的私密故事與感受，讓你的表達更有感染力，深深觸動人心。
⭐️悲慘法則—黑暗的秘密更有力量
在人類演化的過程中，我們為了避免悲劇再次發生，會開始產生一個防衛機制，讓我們對痛苦的記憶往往比快樂深刻。因此，如果你分享的故事都是豐功偉業、與他人無關的快樂，就容易引起無聊感，讓人覺得像在聽大道理；但如果是悲慘的經歷，或主動曝露自己的缺點—由於多數人都有類似且清晰的痛苦回憶—就能引發共鳴，讓人覺得你很「真實」。
⭐️恐懼原理—曬公認的恐怖故事
恐懼原理的基礎與悲慘法則類似，都是藉由引發負面情緒，來讓人對你印象更深刻的運作方式。不過這個部分，更偏向客觀事實的分享，與自我揭露不盡相同。例如：坊間居家整理師就常利用蟑螂的故事，來告誡民眾要清理家中紙箱，因為紙箱中的瓦楞纸有許多空隙能製造出溫暖又潮濕的空間，蟑螂就可以棲息在那，一年間繁衍出10萬隻小蟑螂。
這就是在表達時，用「公認的恐怖故事」來佐證，讓論述更有感染力、創造真實感的表達方式。
（以上摘自大大學院 https://www.smartm.com.tw/article/36363233cea3）
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搖搖筆原理 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的最佳解答
【腦中小劇場 第51場 這些人，是真的看不懂國字嗎？】
我很懷念九十分鐘前，她剛坐下來的樣子。
她穿著有機棉質的藍染洋裝，筆記本是以再生紙釘裝而成，肩包看起來也是自己縫的，因為我在永樂市場看過同款布面，日本進口，橘綠相間，線條彎出漂亮的弧度。恐怖的是，在我行完這場注目禮之後，她已經在餐盤上做好垃圾分類，環保鋼杯插上玻璃吸管，跟我們這種隨口說說做環保的人相比，她整個身體都在做環保。
她正在進行日文翻譯，而且是比較老派風格的那種，完全不靠電腦，一邊翻字典，一邊看著原稿一字一句謄入筆記本。年近三十，頂著深褐色的奧黛莉赫本頭，素顏，粉色護唇膏是臉上唯一的加工品。在那一刻，我才發現原來一個人的氣質是有形狀的，它從赫本頭的天靈蓋緩緩發散，就像柏油路上的蒸氣，份量足以完爆咖啡店文青幾百條街，即便她只是坐在速食店長桌一隅，而我則是坐在她對面的幸運大叔。
完美的早晨，因此誰也沒料到九十分鐘後，她會在倒垃圾的前一秒爆炸。
「這些人，都看不懂國字嗎！」
形式是問句，結尾卻是驚嘆號，而現場就跟我上傳的這張照片一樣災難，就客觀結果來看，這些人可能真的看不懂國字。無論是「塑膠杯」、「塑膠蓋」或是「塑膠餐具」的投入孔，全都堆滿了紙杯，很明顯，苦心設計這些塑膠分類貼紙的人完全被塑膠了。
於是赫本頭的天靈蓋開始噴發怨氣，她義憤填膺地抽出那三疊紙杯，丟進右下方寫著「紙容器回收」的垃圾桶裡，接著做了一個出乎意料的舉動，當然我也很希望是走過來跟我要電話，但很遺憾她完全沒鳥我，而是一屁股坐在垃圾桶旁的座位，當起環保小尖兵。
她的天靈蓋切換成感應儀，眼色凌厲地掃視每個有可能誤觸紅線的人，結果這作法居然有幾分震懾效果，在那期間大家又突然看得懂國字了。可惜十五分鐘之後，她前腳一走，現場又是一片狼籍，實況就是我上傳的這張照片。赫本頭離開時，並沒有因為短暫的榮景而感到喜悅，相反地她的表情非常失望，完美的早晨，結局卻那麼令人唏噓。
因為事實是，那些人都看得懂國字，因此赫本頭氣的是，大家明知故犯！
倘若能倒轉那十五分鐘，或許我可以展現紳士風度，坐在她面前，重新推敲整件事的因果始末。坦白說，要和赫本頭一起站著罵當然很過癮，說不定還能順勢推書吸粉，但身為心如止水的正直大叔，我寧可和她一起坐著想，畢竟一個人不認識字，可以當成個案處理，但當一群人同時不認識字時，或許就是一種社會現象了。對社會現象發火，就跟對氣象發火一樣徒勞，倒不如試著理解它的運作歷程，再來決定要花多少力氣在它身上。
首先，在判斷這些人是否明知故犯之前，我們必須先了解一件事，那就是「速食店曾改過遊戲規則」。在更早之前，那三個圓形杯孔確實是拿來丟紙杯的，其餘的紙製品或塑膠製品則是丟入下方的「一般垃圾」與「資源回收」圾圾桶，而這做法已行之有年。因此，與其說這些人明知故犯或看不懂國字，倒不如說「積習難改」，因為整件事的前半段，比較像是某種無意識的反射動作。畢竟我們已經很習慣那三個孔就是拿來丟紙杯，一旦習慣成形，大腦便不會再花時間與資源去判讀那些國字的意涵。在那當下，它們只是一堆曲線與方塊的組合，沒有任何意義，就像你老闆大半夜傳來的那些靠北簡訊一樣。
積習難改，與神經構造息息相關。
所謂習慣，指的就是「在不過度佔用大腦資源的情況下，能迅速應付外界刺激的固定反應」。在我們的大腦中，有一組系統負責習慣的養成，那就是基底核（Basal ganglia）與紋狀體（Striatum）。
基底核長得有點像蝸牛，它的構造包含了尾狀核、殼核與杏仁核，前兩者相加就是紋狀體。一般來說，人面對「外界刺激」，通常會出現「行為反應」，紋狀體是這條連結的基礎，而整組蝸牛系統的作用，就是幫助我們進行「連結學習」。
一旦刺激與反應形成了聯繫，人不斷重複某種行為，就會逐漸強化感覺運動皮質與紋狀體之間的「習慣迴路」（Ann M. Graybiel & Kyle S. Smith，2014）。行為越熟練，迴路越穩定，需要動用的腦內資源也就相對減少，因此大腦當接收到某些熟悉的外界刺激之後，便會下意識地作出自動化反應，習慣因而養成。
然而人的注意力極其有限且珍貴，一旦建立了便捷的神經迴路，大腦會自動地不再注意或意識到這些穩定的迴路，而將注意力轉移到其他事物上（郭乃文，2014），因此許多下意識的反應便由此而來，譬如分辨男女廁、開車打方向燈或隨手丟紙杯。但試想有一天，當男女廁標誌的顏色互換，情況就會變得很刺激，置身右駕的國家，想打燈的駕駛便會不停開雨刷。文字明明都看得懂，身體卻不聽使喚，因為我們被意識的慣性給蒙蔽了。
因此在那個完美的早晨，當大家看到垃圾桶上的杯孔時，這畫面經由視神經送進大腦，紋狀體的習慣迴路瞬間開啟，大腦決定不花時間辨識杯孔，於是接下來的三秒我們成了一具活屍。我們會自動跳過垃圾桶的告示與文字，將注意力和大腦資源留給待會要傳的簡訊，或是做到一半的專案簡報，接著隨手一抬，不假思索地將紙杯丟進塑膠杯的杯孔。
但是，這只是事件的前半段。
有人會在丟完紙杯後瀟灑離場，完全沒意識到自己出包。但也有些人的大腦硬是擠出了一些資源，在空隙間認出那幾個國字，然後發現自己丟錯孔了。不幸的是，他們依然選擇將錯就錯，將紙杯留在原地，為什麼？
因為「從眾行為」（Conformity）+「責任分散」（Diffusion of Responsibility）
從眾一詞，指的是「人們會採納與團體成員相同行為和意見的傾向，以符合『社會期待』」。白話一點是「反正大家都這樣搞，不差我一個」。只要眾人一起做同一件事，無論對錯，都會產生壓倒性的份量，當天平往同一側傾斜，立場就能站得穩，這就是群眾的力量。
更重要的是，這件事的後果並不嚴重，如果今天丟錯就要罰一萬二，我保證這個垃圾桶會成為鎮店之寶。但由於沒有明確的懲處機制，即便出錯也還有人能善後，於是在從眾行為的框架下，出現了「責任分散」的效果。望著那堆疊疊樂紙杯，他們並不會覺得自己犯下什麼滔天大罪，這件事在他們心中的意義，與篤行環保的赫本頭截然不同，因此他們會認為「丟錯也沒差，大家都一樣，反正還有工讀生會過來收拾。」
因此在那一刻，人們缺的不是環保意識，而是一個「把紙杯拿起來」的理由。
可惜的是，我沒能好好利用那十五分鐘。於是赫本頭推開玻璃門之後，依舊會把明知故犯當作是缺乏環保與道德意識的惡行，我相信這當中一定有人揣懷惡意，但也有可能是下列這組紋狀體與社會心理交互作用後的等式：
「明知故犯」＝「積習難改」＋「從眾效應」+「責任分散」
那該怎麼辦呢？
就行為改變技術的原理而言，無論是「增加暗示」、「提供酬賞」或「祭出罰則」，都是可行的做法，但最重要的關鍵，是「切斷刺激與反應之間的連結」，在此小劇場提供幾個方法：
● 切斷連結：
依照本例，外界刺激是「圓形杯孔」，行為反應則是「丟杯子」。因此，若將「塑膠餐具」和「塑膠杯蓋」兩處的投入孔設計成非圓形，譬如將「塑膠餐具」投入孔改為三角形，「塑膠杯蓋」投入孔改為直條形，或許就能打破「圓形投入孔→投入紙杯」的連結。因為一旦當紙杯與投入孔的形狀相互牴觸，警鐘一響，人就會立刻被拉回現實，試著閱讀貼紙上的文字。當然，礙於商家成本考量（不願重新設計垃圾桶），這做法不一定行得通，而且即便這樣做，「塑膠杯」那一孔可能還是會堆得跟101一樣高，因此需要第二招。
● 增加暗示：
直接在「塑膠杯」投入孔放進幾個塑膠杯做為提示，順便把幾個比出愛心手勢的歐巴笑臉一併貼上去，除了能讓活屍瞬間清醒，也能藉以帶動從眾行為。
● 提供酬賞：
在商家原有的App中建置獎勵程式，無論是「將塑膠杯投入杯孔」，或「將紙杯丟進紙容器回收桶」，都可以拍照上傳，獲得折價券一張。台灣人很喜歡折價券，就算是只有97折大家也不會在意，但我比較希望他們能送搖搖粉。此法建議一天只能登錄一組帳號，否則馬上就會有阿北阿桑卡在垃圾桶前搶著為大家服務。
● 祭出罰則：
設計一款紙杯感應探測器，一旦杯孔放進紙杯，整間餐廳就會出現「你這魯蛇給我醒來！」之類的嘶吼聲，原理是利用消費者的創傷經驗來遏止歪風，亂世用重典。但這款我今天才想到的感應器製作成本不明，而且無法排除有些孩子就是喜歡聽大人抓狂的聲音，加上店家可能會因而深陷Google評分一顆星的地獄，或許請赫本頭直接對監視器開噴還比較划算。
● 直接把垃圾桶放在櫃台旁：
這是一種「大家都在看」的強力監督法，即便異味會嚴重影響業績，但為了尊嚴，店家也要咬牙撩落去，以壯士斷腕的決心，和亂丟紙杯的消費者直球對決，撐到最後保證不會有人丟，因為根本不會有人進來買。店經理記住，如果有任何人提出這個方法，他一定是對手派來的臥底。
● 讓時間解決一切：
這也是我想告訴赫本頭的。每一項政策變動都會有陣痛期，所謂明知故犯，或許是惡意，也可能是被慣性牽制後的人之常情，但若把那些不經意全盤歸納為惡意，只會讓我們更往心裡去。畢竟無論如何，短時間內我們都無力回天，與其上網公審，我還是比較傾向去理解人，因此最折衷的做法，就是一邊靠北，一邊順手把那些紙杯丟進垃圾桶，然後讓時間來矯正大家的習慣。不必感到悲哀，因為有時後退一步，無關屈服，而是為了把世界看得更清楚。
親愛的讀者，無論是紋狀體作祟，或是社會心理作用，都只能拿來牽拖一次喔，下一次，請記得把紙杯丟進紙容器回收桶吧。
參考文獻：
Ann M. Graybiel & Kyle S. Smith (2014). How the Brain Makes and Breaks Habits.從腦養成好習慣（林雅玲譯）。中文版《科學人》，八月刊，52-57.台北:遠流出版社
郭乃文(2014)。積習可改-以神經心理學為基礎。中文版《科學人》，八月刊，58-62.台北:遠流出版社
＃紋狀體
＃從眾行為
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American Muffin with pouched egg
vs 日式玄米鬆餅
今天的我可能因為考試週壓力太大了，思想有點反叛。
好好的一堂課，我卻滿腦子想著一些奇怪的東西。
事源是老師除了出了名有才，見解精闢，啟發性強之外，幽默感也是十足的，一句說話就可以讓你笑著地記住了⋯⋯
水波蛋原來可以一次煮六只，原理竟然是和芭蕾舞🙆🏻♀️的轉身動作相似的！裙擺搖搖就成了波波, 好興奮啊！
還有溫泉♨️和美圖的笑料🤣🤣🤣；
打麵糰口訣，阿婆👵絲襪 （70D肉色的）；
完成後等待定型的波波太像防洪措施的沙包；
然後，那些麵糰又好像棋子♟⋯⋯🤯！
沒辦法，好像在開Party，我一邊忍著笑一邊做滾圓，筆記都沒有怎麼寫就完成了這一課😄，心花朵朵開了。
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