Q：請問你們販售的精油是水溶性的嗎?🤔
這個問題出現率還滿高的。
曾經提過這個名詞的你，了解什麼是「水溶性精油」嗎❓
還是仍然對於這個名詞感到一知半解呢❓

📖要了解「水溶性精油」之前，讓我們再定義一次什麼叫做「精油」。
🧪精油是萃取自「天然植物」芳香成分的油脂，每種精油都具有獨特且複雜的有效成分，是一種具有揮發性、不溶於水的植物濃縮精華。
而「水溶性精油」依字面解釋即為，可以溶於水中的精油。
👁‍🗨看出不同了嗎? 天然的精油不溶於水，而處理過的水溶性精油可溶於水。

🧪在香料工業中，為了使香料能夠溶解在水中並製成其他產品，會將各種天然精油或合成香精溶解於乙醇或丙醇、丙二醇、甘油等其他水溶性溶劑中，從而得到水溶性香精或水溶性精油。這種溶解方式也是我們在調製簡易的精油噴霧時所使用的→精油+酒精=精油噴霧。

🧪那麼為什麼市售擴香機的廠商會訴求機器要使用「水溶性精油」呢?
需使用水做為擴散媒介的機器如水氧機、加濕器，兩者都是利用震盪方式將水分解為小分子擴散於空氣中。其中震盪頻率會影響其效果，所採用的震盪頻率較低時僅具備加濕效果，但較無法能均勻分散精油並帶出香氣，因此若要發揮擴香的效用就必須先使精油溶於水中，再以震盪方式將帶有香氣的水份擴散至空氣中。反之，若機器所採用的震盪頻率較高時，所產生的超聲波能使水和精油快速混合，便無需使用水溶性精油。

#精油大學 #faceschool #做自己的芳療師 #天然精油 #水溶性精油

「我不能喝水、無法動彈……」赫爾曼因為呼吸困難，被父親緊急送到醫院治療。期間堂弟透露赫爾曼每天都抽電子菸，此話一出，嚇壞不知情的母親與醫療團隊。赫爾曼呼吸衰竭，需要靠呼吸器維生

赫爾曼是從15歲開始接觸到電子菸，謊報已滿22歲就輕易地在商店裡買到電子菸。原本身體健康的她在大學時是舞蹈隊成員，她每天用一個電子菸彈匣，尼古丁含量與一包菸相同。


「我沒想過自己是吸菸者，我以為它只是不同的菸霧，我不覺得自己做錯事。」赫爾曼目前已經出院，逐漸恢復健康，正努力戒除菸癮。她呼籲大家遠離電子菸，不要像她一樣受害。


自2019年7月開始，美國各州傳出神秘肺部疾病，受害者多為青少年，症狀為呼吸困難、咳嗽、胸痛，也有腸胃症狀如噁心、嘔吐、腹瀉。6成個案入住加護病房，3分之1插管使用呼吸器。


至9月中期已經蔓延至36州，380名個案，6名死亡。引起肺部疾病原因不明，共同特色是都有使用電子菸。美國疾病管制局呼籲民眾暫停使用電子菸，直至原因調查清楚為止。


【網傳：電子菸有助戒菸】 --- 國健署表示「電子菸無助於戒菸，錯誤迷思反而有礙健康」


■電子菸構造及其危害物質
電子菸主要結構由電池、霧化器與菸彈組成。菸彈或霧化器內含化學溶液稱為電子液體，或俗稱菸油。電子液體包含的化合物以丙二醇、甘油為主，並含有調味劑（如各種水果、咖啡、薄荷等），尼古丁則大部分產品皆有添加。值得注意的是，電子菸霧並非水蒸氣，而是揮發性化學物質，故應避免使用「蒸氣」形容電子菸霧。


依據2018年一項歐盟市售電子菸研究，總共測出171種化學物質，其中41種有危害警告。傳統菸草中危害物質及致癌物經數十年研究不斷攀升，電子菸有害物質亦非僅限於目前研究，未來仍有增加可能，包括尼古丁、多環芳香烴、揮發性有機化合物、重金屬等。


■尼古丁的危害
尼古丁是菸品成癮的物質，作用於中樞神經的接受器，釋放出多巴胺。成癮者感到愉悅、放鬆並減低焦慮，然而非成癮者並無上述效果，相反會覺得噁心、頭痛。


▶長期刺激中樞神經接受器會導致接受器敏感度下降，需要更高的尼古丁濃度才能產生滿足感，為其成癮之原理。


▶尼古丁是一種興奮劑，會使血壓上升、心跳加快、心臟血管收縮，造成心肌缺氧。尼古丁亦促進血小板凝集，造成血栓，若發生在心臟造成心肌梗塞，發生在腦血管造成中風。


▶青少年腦部尚未發育成熟，使用尼古丁造成腦部傷害，會導致情緒障礙、衝動控制、注意力不足、學習障礙等問題。即使開放電子菸的國家，也都禁止青少年使用。


■立法禁止青少年使用
有證據顯示電子菸廠商利用各種媒體，吸引青少年。因為青少年是好奇、嘗試使用菸品的年齡，如果不在這個階段誘惑，到了成年便很少嘗試菸品。


美國青少年使用電子菸已經失控，2011年僅1.5%高中生使用電子菸，2018年增加至20.8%，引起FDA震驚，並採取一連串反制的措施。2019年發生多起疑似電子菸導致嚴重肺部疾病後，最新公布資料顯示高中生已經有27.5%使用電子菸，一年之內增加1百多萬青少年使用者。


美國川普總統已經下令禁止電子菸添加口味（如水果、薄荷），因為這是吸引青少年使用的主要原因。


■成為青少年入門菸品、毒品
青少年若使用電子菸，未來使用傳統菸品的風險會增加，此稱為入門效應（gateway effect）。依據一個統合分析，未曾吸菸的青少年及年輕成人使用電子菸有2.2倍的風險，未來會嘗試傳統菸品。


臺灣的學者亦有相同的研究，顯示7年級及10年級的學生，使用電子菸追蹤兩年以後，有2.14倍的風險使用傳統菸品。根據美國的研究，使用電子菸不但會增加菸品使用，還會增加酒精濫用及大麻等物質濫用。 (資料來源：【註1】)


■阻礙腦部發展 心臟病發機率倍增
研究發現，電子菸與吸菸一樣會造成肺部發炎，使心臟病發作的機率倍增，並會阻礙內分泌系統和腦部發展，使思慮變得遲鈍，延緩青春期成長、抑制身高，故預防青少年接觸電子菸是相當重要的議題。(資料來源：【註2】)


■5/29-菸害防制法草案出爐 抽菸年齡改至20歲、全面禁賣類菸品
國健署公布了《菸害防制法》的修正草案，將加熱菸和電子菸歸類為「類菸品」，需要全面禁止輸入、製造、販售，同時也將合法的吸菸最低年齡提高到20歲。國健署署長王英偉表示，本次修法兩大重點，其一是跟進美國，將合法抽菸年齡提高至20歲；另外，首次將「類菸品」字樣入法，定義更有彈性，以便更全面禁止變化快速的電子菸、加熱菸品等新興菸品，力拚本會期過關。(資料來源：【註3】 )


【Reference】
(國家衛生研究院-論壇)-論壇發展計畫「新興菸品健康危害研議」
∎議題召集人：李志恒教授
∎吸菸是死亡與失能的重大危險因子，對健康影響甚鉅。但從1976年Russell提出 - "人因尼古丁而抽菸，但卻因焦油而死”，建議以減少香菸使用、從而減少其造成的傷害作為管理之道，導致以公共衛生為導向的”香菸減害(Tobacco harm reduction)”策略應運而生，惟迄今仍有許多爭議。

在此前提下香菸衍生出兩類主要的新興菸品：電子菸(E-cigarettes or vaping)、及加熱菸(heat-not-burn)。新興菸品在減害的旗幟下已在世界的傳統菸品市場上攻城掠地，加上其外型酷炫及品味多元，容易得到年輕族群的認同。

在此同時，新興菸品造成的危害時有所聞，並因添加大麻或新興影響精神物質(New Psychoactive Substances, NPS)而加重其危害。但是，美國在內的許多國家卻仍允許新興菸品的販售；反觀國內對新興菸品的分類、定位、及上市仍未達成共識。

因此本計畫的目的，希望先以回顧、整理新興菸品的由來、訴求、成分、毒理及對人類健康的危害、及世界各國的管理方式，然後由科學實證方式與傳統香菸做比較，並對政府的新興菸品管理做出建言。
∎ https://bit.ly/2zNrZip


1. 來源
➤➤資料
∎【註1】：台大醫院 National Taiwan University Hospital -【健康電子報(2019年11月144期】-「電子煙與青少年」：
https://bit.ly/3e05V2K
∎【註2】： 國民健康署- 健康九九網站-「電子煙無助於戒菸 錯誤迷思反而有礙健康(健康醫療網)」：https://bit.ly/3cZBzMK
∎【註3】：(udn.com 聯合新聞網)「菸害防制法草案出爐 抽菸年齡改至20歲、全面禁賣類菸品」：https://bit.ly/3dWTZyQ



➤➤照片
∎( 董氏基金會 菸害防制中心-華文戒菸網)電子煙構造圖：https://bit.ly/3d1Yy9Q
∎ 蘇一峰醫師「使用電子菸(E-cigarettes)真的安全嗎？ 而背後的真相是如何呢？」：https://bit.ly/3dZA02C

2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/

3. 【國衛院論壇學術活動】
➤http://forum.nhri.org.tw/forum/category/conference/


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立法委員： 蔡易餘 家己人 劉建國 何志偉 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 立法委員 江永昌 吳秉叡


立法院 / 中華民國立法院 / 衛生福利部 / 國民健康署 / 疾病管制署 - 1922防疫達人 / 疾病管制署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇


無煙台灣基金會Foundation for a Smoke-Free Taiwan
董氏基金會 菸害防制中心

【保久乳比較不營養嗎？如何分辨正港的保久乳？】


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常常會看到說現在小孩缺鈣阿~👶

的確在台灣國民營養調查當中，

不只有小孩，從青少年一直到成年人普遍的「鈣攝取」都不足。

說道補鈣就會想到牛奶，而牛奶也確實是富含鈣質的食物之一，

不過市面上牛奶拿麼多種，保久乳、調味乳等等，

只有新鮮的牛奶最好嗎？

保久乳可以放很久是不是因為裡面有加一些….東西 (?


🔺 鮮奶跟保久乳到底差在哪裡？

不論是鮮奶、保久乳或奶粉的原料都是100%生乳，

只是在「包裝」&「殺菌」的製造過程上有差異，

導致可以保存的時間很不一樣~~並不是另外添加了防腐的東西~

🔹 鮮奶

● 高溫短時間殺菌 (72度 15秒) 或 超高溫短時間殺菌 (120-130度 2秒)

● 無法”完全”滅菌，所以鮮奶一定要冷藏且保存期限大概10天上下

🔹 保久乳

● 比鮮奶更嚴苛的殺菌條件 (130-150度 1.5-15秒)

● 將生乳中的細菌何微生物全部殺光、採用無菌充填包裝

● 不添加防腐劑也可以在室溫下存放6個月


🔺 保久乳也像牛奶一樣營養嗎？

既然原料一模模一樣樣，唯一不一樣的是殺菌的強度。

那高溫下會不會破壞營養素呢？

其實高溫殺菌只會破壞少許對熱敏感的營養素，如維生素C，

大部分的營養素都能保留，

所以保久乳仍然是補充鈣和蛋白質的良好來源！👍

既然兩者營養差不多，為什麼保久乳喝起來就是有那麼一點不一樣？

在高溫下牛奶中的蛋白質仍然會發生一點反應，產生一些微焦味，

脂肪也會生成揮發性成分，因此通常保久乳的味道比較「濃郁」。


🔺小朋友可以喝「調味乳」嗎？

如果是為了「補鈣」，那不太建議~~

依照調味乳的定義，裡面生乳成分達50%以上就可以這麼叫，

所以可能最多有49%都不是牛奶，🤷‍♀️

會加一些糖、色素、香料等等的添加物，

因此我覺得比較像是「飲料」，不能算是鮮乳~~

如果單喝牛奶不喜歡，那就跟水果打在一起吧！


🔺 人人都要學習看的營養標示

關於各種乳品的定義跟包裝怎麼寫，法規定義的很清楚，

但實際上在賣場看起來真的是滿頭問號，

就像 牛乳 ≠ 鮮乳，看起來像是百分百牛奶的其實是調味乳或「乳飲品」…，

⚠️ 通常明寫調味乳、口味的 就不是純奶，

最簡單的方法就是翻過來看營養標示，

要不就是寫原料100%生乳，

不然就是「乳含量50%以上」(孩子！睜大眼睛！)👀。

所以如果要選保久乳來替代鮮奶的話，要看清楚標示呦~


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開啟了Youtube頻道，一開始是因為想記錄旅遊的點滴，也很想分享給大家旅遊的生活!

我們常在想，如果靜態的文字轉變成動態的影像~

是否更能幫助大家解開那些千頭萬緒的想像??

帶著相機記錄很重很累，但載滿回憶的記憶卡卻能留下一輩子。

腦子會隨著年紀退化，記憶會隨著時間淡去，
但當你打開記錄檔的那一霎那~(咻一下)瞬間會帶著你回到那美好的時光~
好像自己又旅行了一次 !!! (多開心的一件事)

我們把旅遊變成了動態記錄，也因為拍片把我們兩個緊緊的鎖在一起~
一起討論、一起拍片、一起經營~感覺世界有許多美好等著我們去發現!!
最有成就感的地方就是，跟大家一起找到共鳴!!
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還有還有~出國回來最常被問的一句話就是
好玩嗎? 玩了些甚麼? 有甚麼好吃的? 多少錢啊? 住的如何?
這些.....都可以從記錄中分享~影像栩栩如生，彷彿你也跟著我們去玩了一趟，對吧!!?