【作伙讀書│聰明的比爾】

一本95歲高齡的書籍，改變圖文關係的劃時代經典繪本~透過一個緊湊又簡單的故事，告訴孩子們在遇到突發狀況的時候，你可以擁有的精神與態度。
-
「但是！她忘了可憐的比爾，不過，」
-
▎#在讀的時候一定很多人和我一樣一直出現玩具總動員的畫面
瑪莉在要出發之前忘記了玩具兵比爾，而比爾並沒有消沉太久，一想到解決的方法就開始實踐，不讓自己有所後悔。

▎《聰明的比爾》對於圖畫與文字互動及編排，融為一體的設計，在兒童繪本史上帶有重要的影響，也讓他成為許多讀者經典必讀的文學作品之一。繪本中前面四頁的導讀，精彩揭露作者的圖文巧思~一定要先看喔 !
－
---------------------
*適讀年齡：3-6歲親子共讀（有注音）
*更多好書看這邊>>http://bit.ly/38Sxc51
#作伙讀書 #繪本 #生活教育

▋酪梨壽司 x KidsRead點讀筆2020年中新品獨家首團（已結團）
這個暑假，無論打算進行報復性國旅，還是窩在家吹冷氣骨肉相殘，你都會跟我一樣感謝有 KidsRead 這支居家旅行、寓教於樂、育兒生活必備神器的存在！
　
KidsRead 與市面上其他點讀筆最大差異是擴充性超強，不用為單一點讀教材多買一支筆。只要 KidsRead 一筆在手，就能將家中所有繪本讀本變成點讀有聲書；沒空自製點讀書的忙碌家長，也能享受 KidsRead 與國內外知名出版社聯名合作的所有中英文點讀教材和音樂專輯，書目持續新增，從小寶寶到大童都有適合的產品。
　
由於這個坑太深，老筆友回購率高，新筆友也快速增加，每次開團就算伺服器和頻寬開到最大，系統還是常被瞬間流量癱瘓。團購表單的購物車沒有保留商品功能，若送出訂單後才發現訂購明細中沒出現某些限量商品（或現貨變預購），代表你慢了一步，若要湊免運請速速再下一張新訂單，請客服取消刷退前單。拜託不要為難客服，廠商真的盡力了。
　
本團加入 KidsRead 全系列經典熱銷商品，若想了解 KidsRead 功能特色和週邊點讀教材，別忘了往下閱讀「分齡學習地圖」、「新手常見問答集」與我嘔心瀝血整理的共讀分享文。下次開團要再等半年，新筆友想入坑、老筆友要補貨，都請把握難得的團購優惠。這團已備足大量現貨 + 最高預購量，但仍有部分商品售完後即將斷貨喔。
　
🥑團長再雞婆提醒幾句：
1. #首團新品享有僅此一次的最低優惠價，下團就會調漲為一般團購價，若沒時間做功課可優先考慮新品。
　
2. 原版筆友換購2.0版點讀筆的好友加購價活動只到7月底為止，若有需要最好趁這團換起來。缺貨大半年的藍牙喇叭和藍牙發射器這次也都有得買。
　
3. 今年唯一一次「#康軒學習雜誌 x KidsRead 獨家點讀專案」八月才會開，屆時不會加入其他 KidsRead 聯名教材，也沒有滿額贈。想跟八月康軒點讀團的朋友，如果家裡還沒有 KidsRead 點讀筆，建議先趁這團先買筆。
　
4. 這次的酪梨壽司獨家滿額贈品是筆友敲碗許願已久的「#點讀筆保護套組」和「#點讀筆外出配件組（安全頸繩+點讀卡套）」，非常實用錯過可惜！
　
5. 無論是否跟團，在本則貼文按讚並留言告訴我「你家的 KidsRead 使用經驗談」、「最想推坑新筆友的 KidsRead 產品」或「本團最心動的產品與原因」，就有機會獲得 KidsRead 團購折價券500元，共三名。（使用期限2020/7/1~2020/12/31，可於任何KidsRead團購中折抵使用）
　
▌KidsRead點讀筆厲害在哪裡？ ▌
　
我家的親子共讀神器 KidsRead 魔法錄音點讀筆，不只有強大的錄音貼紙功能，將家中所有繪本都變成點讀有聲書，為了滿足沒空錄音轉檔的忙碌家長，更以環遊世界的氣勢，與眾多國際知名出版社和教育品牌合作，只要透過一支 KidsRead 點讀筆，就能點讀所有聯名優質產品，不用再為單一教材重複購買不同品牌的點讀工具。
　
現在我家最受歡迎的玩教具非 KidsRead 點讀筆莫屬，寶哥梅弟已經到了都要靠筆聽故事／唱歌跳舞／玩遊戲／學語言的瘋魔程度。身為 KidsRead 的重度使用者和神蹟見證人，怎麼能不把還在觀望的你們一起推下這個大坑？
　
身為台灣最專業的兒童錄音點讀筆品牌， KidsRead 除了有能將家中繪本變成有聲點讀書的「錄音貼紙」、讓媽媽不必再當人肉CD播放器的「魔法隨身聽點讀小卡」，更推出電池續航力和記憶卡容量加倍的「魔法錄音點讀筆PLUS版2.0」、提升點讀筆音質享受的「浣熊兒童喇叭+點讀筆專用藍牙發射器2.0」。
　
除了硬體和週邊持續優化， KidsRead 也積極與全球合作夥伴推出最優質的獨家聯名點讀教材。只要一筆在手，就能點讀 KidsRead 旗下所有教材。

超強大的國際合作陣容，包括迪士尼系列正版授權英文點讀教材、英國 Moonlight Publishing 出版社的 My First Discoveries 科普童書、韓國 JY Books 出版社的英文經典繪本、韓國 Two Ponds 出版社的 Pictory 經典繪本系列、加拿大兒童音樂教育公司 Kiboomers 唱學童謠專輯、日本東京書店的四語圖解字典、香港語言教育機構 Rass Language 的英文常見字字卡；國內的合作夥伴也網羅青林出版社、康軒學習雜誌、小康軒出版社、禾流文創出版社、小熊出版社、金革唱片、知名繪本作家黃郁軒自創品牌 Smohouse ，名單持續增加中。放眼望去，台灣沒有一支點讀筆比 KidsRead 擴充性更強！
　
勸敗之餘也再次提醒，再好的教具書本都需要家長陪伴引導使用，才會慢慢產生興趣，進而學到東西。不是丟一支筆給孩子就會自己乖乖玩上幾小時，那是夢裡才有的畫面啊......
　
👉答客問：之前買過 KidsRead 點讀筆的，下載新教材點讀檔後就能直接使用新教材。接下來還會陸續推出更多更精彩的新教材，提供新功能優化，讓大家手上的筆永遠玩不膩。下載教材點讀檔與最新優化程式請上 KidsRead 官網：www.kidsread.com.tw
　
▌跟團備忘錄 ▌
　
⏰團購時間：6/22（一）9:00～6/29（一）23:59。
　
🛒下單連結：https://gbf.tw/ijzr8
　
💸付款方式：信用卡或虛擬帳號匯款。此團單筆訂單「結帳金額」滿一萬元可選擇分期付款（3期零利率）或一次付清。
　
⏱付款期限：請於「#下單後3小時內」完成付款，逾時刪單，需重新下單。
　
🚚台灣本島每筆訂單運費80元，訂單滿3000元免運，外島訂單運費一律300元。本團限寄送 台灣、澎湖、金門、馬祖，不提供海外寄送服務。
　　
⏳出貨時間：現貨預計7/10（五）起開始出貨，兩週內出貨完畢。加開預購的品項，預計8/5（三）起開始出貨，兩週內出貨完畢。含預購商品之訂單，將待預購商品到貨後一併出貨。預購有延遲風險，下單前請謹慎考慮。
　
⚠為提升訂單處理效率，此次團購恕不接受拆單／併單／加單服務，如需修改訂單內容，請重新下單後聯絡客服取消前單。依訂單順序出貨，恕不因個人因素修改。
　
▋2020年6月壽司團獨家優惠 ▌
　
🈵️單筆訂單金額滿$5000元，即送 「點讀筆抗菌保護套組（點讀筆抗菌保護套+錄音書籤）」1組。（恕不累贈）
　
🈵️單筆訂單金額滿$8000元，即送 「點讀筆抗菌保護套組（點讀筆抗菌保護套+錄音書籤）」1組，以及「點讀筆外出配件組（安全頸繩+點讀卡套）」1組。（恕不累贈）
　
🎁更新：為了慶祝Highlights找找書套組首刷秒殺，KidsRead決定首團訂購「Highlights 英文找找點讀書 Playscenes 1」1本 或「Highlights 英文找找點讀書3合1套組」1組，不限購買名額，不分現貨預購，通通加碼贈三色無毒水洗蠟筆1組。
　
🎁本團前500位購買「ㄅㄆㄇ商店街 注音學習套組」1組，即贈送「ㄅㄆㄇ 商店街學習光碟 DVD」1片，可累贈。
　
🎁於本團購買「迪士尼英文閱讀俱樂部A箱+B箱」完整全配1 組，即贈送「迪士尼音樂點讀專輯」1 張。
　
🉐於本團購買「迪士尼英文俱樂部A箱」或「迪士尼英文俱樂部B箱」，即可以好友回饋價260元加購「迪士尼音樂點讀專輯」（原價450元，首團價360元） 。
　
🎁購買 Smohouse 《與狗店長樂讀詩》系列硬頁操作書任一套（1套4本），即贈送酪梨壽司團獨家贈品「2張唐詩點讀小卡」（每套2張）。
　
🉐以下新品於此團享「首團限定優惠價」，之後就會調為一般團購價：Highlights 英文找找點讀書、Pictory 英文經典繪本、傳說 十二生肖 中文點讀立體故事書、小康軒ㄅㄆㄇ商店街 注音學習套組、My First Discoveries 英文探索小百科。
　
▌🔥首團新品開箱分享文
　
🆕 Highlights Hidden Pictures 英文找找點讀書：https://reurl.cc/E7Njma
🆕 Pictory 英文經典點讀繪本共九本：https://reurl.cc/b5oAXd
🆕 科普點讀書 《My First Discoveries 英文探索小百科》 第一輯：https://reurl.cc/4ROk0X
🆕 中文立體故事書《傳說十二生肖》全新珍藏點讀版：https://reurl.cc/Y1bn0X
🆕 小康軒《ㄅㄆㄇ商店街》注音學習套組 + 注音學習光碟DVD：https://reurl.cc/j7ebpL
　
▌📖全系列產品分享文總整理
　
👉KidsRead全系列點讀產品分齡學習地圖：https://reurl.cc/yZ0R7y
　
❤新手常見問答集：https://reurl.cc/5mdjv
（若無法連結，請先加入臉書社團 酪梨壽司的福利社 ）
　
#點讀筆與週邊配件
▶ 將家中繪本輕鬆變成點讀有聲書！KidsRead錄音點讀筆實戰心得（內有錄音貼紙／分層貼紙／點讀拼圖／點讀桌遊分享）：https://reurl.cc/qR3z3
▶錄音點讀筆Plus版2.0、藍牙喇叭、藍牙發射器、收納配件：https://reurl.cc/15GjD
▶魔法隨身聽 功能再進化：https://reurl.cc/vNgg1
　
#中文注音符號
🆕小康軒《ㄅㄆㄇ商店街》注音學習套組 + 注音學習光碟DVD：https://reurl.cc/j7ebpL
▶小康軒拼音機器人點讀版： https://reurl.cc/QMWeb
▶ㄅㄆㄇ唱學兒歌：https://reurl.cc/YaQyo
　
#中文有聲立體書
🆕中文立體故事書《傳說十二生肖》全新珍藏點讀版：https://reurl.cc/Y1bn0X
　
#中文古典詩詞操作書
▶與狗店長樂讀詩 唐詩啟蒙硬頁操作書（遊山玩水） ： https://reurl.cc/YlD7rl
▶與狗店長樂讀詩 唐詩啟蒙硬頁操作書（春夏秋冬）：https://reurl.cc/ONDdA
▶與狗店長樂讀詩 唐詩啟蒙硬頁操作書（日月星空）：https://reurl.cc/G6D7d （「日月星空」缺貨待加印，本團無法加入）
　
#中文音樂故事
▶溫馨的提卡音樂家族 音樂故事繪本：https://reurl.cc/D2D0O
　
#英文找找遊戲書
🆕Highlights Hidden Pictures 英文找找點讀書：https://reurl.cc/3D9dGO
　
#英文自然科普
🆕科普點讀書 《My First Discoveries 英文探索小百科》 第一輯：https://reurl.cc/4ROk0X
▶ New Baby Animals 幼兒動物科普點讀書：https://reurl.cc/yZbMDq
　
#英文繪本
🆕Pictory 英文經典點讀繪本共九本：https://reurl.cc/b5oAXd
▶JY Books 英文經典繪本第一輯：https://reurl.cc/3nm0V
▶JY Books 英文經典繪本第二輯：https://reurl.cc/QqDy0
　
#英文多元讀本
▶迪士尼英文閱讀俱樂部（A+B箱）分享文：https://reurl.cc/Na21kx
▶迪士尼冰雪奇緣英文點讀故事書特輯，同場加映【迪士尼英文閱讀俱樂部】親子共讀指南：https://reurl.cc/W4paAO
　
#英文閱讀基石
▶新版自然發音遊戲字卡：https://reurl.cc/lL3nLd
▶JY Phonics Readers 英文自然發音說唱點讀教材：https://reurl.cc/gAlOp
▶Rass Sight Words 英文常用字點讀教材：https://reurl.cc/OND9A
　
#英文圖解字典
▶迪士尼英文點讀圖典 My First 1000 Words：https://reurl.cc/Vayp0A
▶迪士尼英文點讀圖典 My First Everyday English：https://reurl.cc/YlDnnX
▶四語圖解字典（中英日韓）：https://reurl.cc/NMDk5
　
#英文童謠歌曲
▶Kiboomers英文兒歌唱學專輯第一輯：https://reurl.cc/Vxek6
▶Kiboomers英文兒歌唱學專輯第二輯：https://reurl.cc/mKXAG
▶Kiboomers英文兒歌唱學專輯第三輯（耶誕特輯）： https://reurl.cc/oDKYV3
▶Goomies English for Kids 幼兒英文學習 DVD
　
#音樂專輯
▶迪士尼音樂點讀專輯 Disney Ballad Collection：https://reurl.cc/Vayp0A
▶Jazz for Kids親子晚安爵士樂點讀專輯：https://reurl.cc/YAeln
　
▌客服聯絡資訊 ▌
　
官方LINE ID | @kidsread2016 （請記得輸入 "@"）
客服信箱 | service@kidsread.com.tw
聯絡電話 | 0909-985-070 / 02-8990-1252
營業時間 | 09:00-12:00 / 13:00-18:00（週一～週五）
　
為提升客服效率，避免漏訊，除上述聯繫管道外，開團期間恕不回應FB私訊。為迅速確實處理您的需求，來訊時請提供：訂單編號 / 訂購人姓名 / 聯繫電話 / 需協助處理之事項。團購期間客服訊息量大，請耐心等待回覆。
　
Kidsread 點讀筆保固一年，藍牙發射器、藍牙喇叭保固半年，若有保固期內有故障狀況，請主動聯繫客服。
　
▌團購利益揭露 ▌
　
揪團可獲得分潤，婉謝廠商邀稿，只挑選真心喜愛的品牌爭取團購優惠，每團都會誠實報稅開發票。

前言：2020大選網路戰況空前，國內外各方勢力交鋒。學者沈伯洋鑽研白領犯罪，並為台灣民主實驗室理事長，以維護數位民主為目標，與曾於前線操作輿論風向的黃祥儒（筆名），揭開資訊戰網軍面紗。

2020選舉在即，資訊作為新型態戰爭的媒介，已經悄悄地開打。Facebook日前在台灣成立戰情室，將去年選舉造成旋風的內容農場移除，也移除了不實行為的韓式粉專帳號。Facebook的積極行為固然協助了數位民主的鞏固，然而內容農場會大量更換網址，而且爭議內容產出並沒有延緩的趨勢，單一網站1天高達500篇垃圾新聞的產出現象沒有減緩。民主的威脅依然存在，這是為什麼呢？

因為這些垃圾訊息雖然無法透過Facebook散布，但仍有大量在地協力者用「複製貼上」放入粉專與社團，並且透過其他方式繼續散布在YouTube、LINE、Twitter等平台上。防不勝防的假訊息，每天沒日沒夜的從國外往台灣輸送。而這個國外，不是只有中國而已，甚至包含馬來西亞、新加坡、俄羅斯等地。

或許人們會說，台灣自己內部也很會製造假新聞，國外製造的比例不高，根本不是問題。然而，這是真的嗎？

中國撒錢台灣製造

從2016開始，台灣的政治社群網路聲量就已經進入了不正常狀態，並在去年達到不可思議的境界。而以中國為例，其製造爭議訊息丟入台灣的「單位」非常多，官方單位就已經不少（國台辦、統戰部、解放軍、宣傳部、國安部……族繁不及備載），而且從2015就開始整備。更麻煩的是，「義勇軍」和「小粉紅」，這些人甚至不受控制，大量製造假新聞，只為了迎合自己的政治思想（俗稱「自乾五」），台灣去年12月廣傳法務部處理偷渡者的新聞，事實上就是地方性小粉紅所製造出來的。

攻擊方很聰明地規避掉粉絲專頁的麻煩，以大量撒金錢的狀態，讓想要賺錢的人「主動」幫忙散布爭議訊息，並且以觸及率高低來付錢。在這樣的狀況下，由於透過層層包裝，這些以營利為目的，只想要賺錢的人，甚至不知道自己成為爭議訊息的幫兇；除了幫忙散布，甚至主動製造來賺錢。

也就是說，許多看起來是「台灣製造」的爭議訊息，事實上是中國以撒錢方式製造出來的，更不用說那些已與中國交好的傳統媒體醜惡態樣。
而攻擊方有時候甚至不用製造內容，只要將台灣各政黨互打的訊息加以「極大化」。例如，筆者在地方性的群組當中，就常看到與統戰部相關的台灣團體，大量在早上8時到10時間，在LINE群組散布不實訊息，引用大量內容農場的文字或者各黨的YouTube影片，加以組合改造，藉此激化台灣對立。由於謠言傳播速度是正常新聞6倍，廣度可達百倍，因此再怎麼澄清，都是枉然。

當然，筆者並不認為一切都是中國的問題。台灣的政治體質不好，是讓中國可以見縫插針的主因，政府不加查證以及消極的處理態度，甚至會讓問題更惡化，也會產生連中國自己都沒預料的結果（如關西事件）。因此，在問題處理上，不可能只靠抵擋攻擊即可解決。

在整個資訊攻擊上，無論是有政治目的的官方，還是想賺錢的台灣人，或是在中間牽線的地方政黨或統戰組織，每個人都有自己目的在戰爭架構下運作，有些人甚至不知道自己牽涉到戰爭，因此也在這幾年形成了錯綜複雜的關係，其中每一個「角色」，也非一個《反滲透法》就能夠完全處理的。

關鍵字與名人串聯

由於台灣的智慧型手機普及率世界第一、社群軟體，如LINE、fb的滲透率都超過90%，為散播虛假資訊的資訊戰準備了良好的作戰環境。而中國也不避諱地利用社群軟體的傳播特性滲透台灣，釋放爆量的虛假資訊。

舉一個近期的例子，2019年12月17日開始，陸續有網紅接受業配，在Twitter、fb以特定的關鍵字「#宣告我的投票意志」，搭配手握拳放胸口的動作，發文內容則多以這幾年生活不順、賺不到錢、高房價為主。一度讓「#宣告我的投票意志」成為Twitter熱門關鍵字。

而會被揭穿是業配，是因為有網友發現，「手握拳放胸口」與特定的總統候選人常做的動作一致，便詢問其中一位網紅。網紅發現後，進一步揭露業配的內容，才讓大家發現，該「#宣告我的投票意志」關鍵字的發文為業配。而該網紅所屬的經紀公司，過去幾年曾被爆料有中資入股。
這讓人聯想起，中國在發生大事件時，一些名人都會在微博上，以特定的關鍵字，例如「中國一點不能少」、「我是護旗手」等，進行串聯。

很多台灣人使用YouTube時，應該都經歷過一種莫名的體驗，就是無論你平常收看的影片類型、習慣是什麼，YouTube在你的推薦清單中，常常插入與韓國瑜相關的影片。但同樣的收看習慣，使用日本或美國的跳板連線時，卻不會出現韓國瑜的推薦影片。

而這種情況，令人擔憂YouTube推薦影片的演算法，是否被破解且利用為特定候選人助選。臉書上購買網紅、虛增流量的情況，在YouTube上更為嚴峻。YouTube不透明的流量計算與贊助金流，讓中國介入的因素更難管制。

演算法的問題，可能還是小事。更令人困擾的是，在大量的誘因之下，許多YouTuber和粉專在2018年10月以後崛起或改名，粉專方面，雖然互動率下降，但發文暴增，顯然是要追求特定的績效。而有些YouTuber實況的觀看人數常超過千人，更常高頻地收到不少贊助。但同樣是網紅的陳之漢館長，粉絲數都是這些韓粉網紅的10幾倍，觀看人數卻常常只有3000-5000人，收到贊助的頻率更遠遠比不上韓粉網紅。這些異常現象，都讓人感到憂心。

筆者曾經查找過其中幾個贊助者的YouTube帳號，在其他社群平台中都找不到對應的真人，這部分還需要由社群平台的官方介入與研究，調查這些帳號背後的使用者以及贊助金流的來源，我們才能了解實際的情況。

養實況主做大外宣

而中國利用網紅實況主輸出大外宣並不是祕密。
近年中國不斷地以不對稱的高額價金，邀請台灣人到中國網紅基地接受網紅培訓課程，培養台灣人成為網紅實況主。而這些網紅實況主，除了在中國的特定平台開直播賺錢之外，還會在台灣人也看得到的社群平台，如fb或YouTube開直播吸引觀眾。在實況中，將中國所見所聞偷渡給台灣的觀眾。例如古秝安等。

而另一個有趣的地方，則是在韓國瑜的YouTube直播影片，帳號留言的頻率與極高的觀看人數常常無法相匹配，留言處也常見到簡體字與轉成繁體字的中國用語，但中國是否利用YouTube作為資訊戰的跳板，這對第一線的研究者來說，已經成為非常實際的問題。

而LINE的情況相較YouTube又更不樂觀，由於LINE群組的封閉特性，所以研究更為困難。目前的滲透情況可分為兩種，一種是以健康資訊或特價資訊等，吸引使用者加入LINE@官方帳號，並在 LINE@中傳遞虛假資訊；另一種則是由集團操作，成立地方群組，由朋友拉朋友加入，在群組中傳遞假資訊。

舉例來說，某個健康資訊的LINE@，會將各種偏方參雜在平常的健康保健資訊中傳給使用者，例如喝地瓜葉打牛奶，可以除三高。但熟知醫學常識的人，就知道這樣的偏方對除三高是無用的，反而容易造成結石或洗腎。

而這些健康資訊的LINE@，有時候使用的字彙會不小心透露出背後操作者並非是台灣人。
另一個例子，筆者曾加入7-8個花蓮的地方群組，每個群組大概200-300人。群組中的一兩個帳號，整天負責在群組中發送不利執政黨的謠言，例如，同婚通過後國家會滅亡、禁巴拉松是要害農民等，內容有文字、有圖片，偶爾還有YouTube影片。

而只要有人反駁，就會有其他帳號跟反駁的人吵架，過沒多久，便有人以群組裡不要談論政治，將反駁吵架的人移出群組。如此反覆操作，最後群組的成員不斷純化，只留下暗樁與純粹接收資訊的使用者。

純化群組留下暗樁

會發現這些群組背後是由集團操作，完全是個意外。某天，有人將翻群機器人放進兩三個地方群組，踢了一大堆使用者，創設群組的人將翻群機器人踢出後，又加了一位「工程師」進來，要求工程師蒐集群組內的使用者的聯絡方式，重新組建新的群組，而這兩三個地方群組，創社群組的人都不相同，但都由同一位「工程師」負責。

筆者好奇的加了工程師的LINE，在聊天的過程中，發現該工程師看不懂注音文，引起了筆者的好奇。而該工程師的顯示圖片剛好是一棟港口邊的建築，經過地理研究，該港口的實際位置在福建省。

這部分究竟是否有中國的介入，真的令人擔憂。
透過資訊落差，釋放虛假資訊欺騙敵方，一直是戰爭的藝術，而資訊戰就是這種戰爭藝術的複合體。隨著智慧型手機普及，有超高滲透率的社群軟體，更加深加廣資訊戰的影響範圍。對此攻擊，國人不得不防。

沈伯洋╱台北大學犯罪學研究所助理教授
黃祥儒╱網路公司前成員

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
防疫期間天天與家人膩在一起，他們有什麼酸甜苦辣與嶄新體悟？這段時間又如何練習放下焦慮，修護身心？

●關係相談所給你的悄悄話：
—「覺察自己在混亂，而不是假裝自己很平靜」
—「把注意力放在感受自己的狀態，就是自我覺察的開始」
每集提供小練習，讓我們一起找到內心的安定。

●本集重點
疫情看似趨緩，
路上一天天多起來的車潮與人潮，
你是否也一則以喜一則以憂？
這種不穩定的感覺，其實來自我們內心對安全與恐懼／自信及挫折的平衡感。如何才能調控自我？聽聽鄧醫師與品皓老師的個人真實故事分享！

1. 心理師就一定很懂得自我平靜？其實覺察自己的混亂，才是必經過程！

2. 在家自己教孩子學注音快抓狂？聽鄧惠文醫師憶當年，竟然差點要誤送「啟智班」的童年趣事⋯⋯ 😂😂😂

3. 關於「正念」，跟葡萄乾以及雞腿的關係是？⋯⋯ 品皓老師自我揭露大公開！

4. 每天鬆一點！騰出3分鐘「自我覺察」時間，關鍵不在完全不焦慮，而是掌握自己的心情和壓力源，用正確的認知，平衡你的安全與恐懼。

歡迎訂閱收聽：https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

＃自我覺察
＃爸媽不是最好的老師也沒關係

下集關鍵字
＃注意力調控
＃你也來算算公車上有幾個人

📍立刻訂閱親子天下YouTube頻道：https://cplink.co/aokHX5fY
...................................................................
✔ 親子天下官網：https://cplink.co/103epuyo
✔ 親子天下粉專：http://on.fb.me/1Kkng6j
✔ 親子天下Shopping：https://cplink.co/2z71hMR2
✔ 親子天下Shopping 粉專：http://on.fb.me/2dpFvHK