黑暗部落搶摘不日花 店家資訊

花蓮隊長
地址：花蓮縣吉安鄉南昌路173號
電話：0923 523 966
預約: captainliu.tw
(花東找隊長就對了，尤其是想去太魯閣的朋友絕對不要錯過!
車子舒服 服務也是沒話說!還會空拍!你說這樣的司機哪裡找!)

北方早點
地址：花蓮縣玉里鎮大同路239號
電話：0938 773 133
(距離玉里火車站很近，但是9:00點就快賣光了阿
叫外縣市的朋友怎麼來得及啦!)

富里農會
地址：花蓮縣富里鄉9鄰東湖6號
電話：03 882 1705
(園區前的大猩猩超可愛!根本就是玖哲的雕像!
如果想吃握便當記得要先預約喔，只到10/31)

六十石山金針區達蘭埠產業展售中心
地址：花蓮縣富里鄉竹田村雲閩8之1號
電話：0939 712 451
(現場很多金針花產品，必點的一定是金針花香菇水餃!
還有金針花套餐:金針花雞湯+金針花滷肉飯
如果想去黑暗部落需要事前接洽喔)

山妍四季
地址：花蓮縣富里鄉富田路88號
電話：03 882 1612
(整座山頭就這一間，view超級美阿!
而且闆娘超用心 早餐根本是飯店自助餐等級!
甚至還有自己的小農場!食材超新鮮!)

#就是這味玖浩吃

#7eleven #711美食
最近不知道吃什麼的時候
就會小七解決❤️
現在還合作外送平台 超方便👏

今天來推薦這款小七的加熱飯糰
也是 #乾杯燒肉 推出的
上次吃的是 👉#炭火燒肉烤飯糰 $42
這次吃👉 #乾杯握便當- #鹽烤燒肉雙拼 $59

雖然是接近一個便當的價格
但是比上次買的烤飯糰更大、份量更多
拿起來超沉重😂
（不瞞您說，我進行168斷食，現在胃縮小了，以小鳥胃來說半個真的就差不多，一個吃不完😅

一打開同樣擁有迷人的香氣
米飯份量變多
裡面的肉量也加多
這款可以同時吃到雞肉和豬肉
他們家的燒烤醬鹹甜、還能吃到洋蔥的香脆甜
整體來說 也大推👍

（心裡不禁覺得
乾杯燒肉真的這麼優啊
感覺未來有機會要去吃吃看❤️

｜販售門市｜
全台小七超商
@7eleventw

幾個禮拜前，我一直在辦公室內聞到一個臭臭的味道。我一直以為是不是有小動物死在辦公室裡，因為辦公室就在一樓，常常會有小動物或是昆蟲進來。
.
今天早上在打掃的時候，我又聞到那個味道，我每個櫃子我都趴下去看去找到底在哪裡，我一直聞來聞去已經快變成小狗🐶！
.
我站起來，看到很久沒用的微波爐，打開，看到不知道是誰的握便當⋯⋯
.
#我的天
#真的好噁
#找到兇手了

一早如果很忙，自己就會買超商的握便當快速解決
真的很方便又能吃得飽，不過想吃的口味常很早就被買完yo~
所以這次要教大家快速做出『握便當』!
裡面想吃什麼就包什麼，只要把食材準備好
不需要其他的工具，就能快速完成保正零失敗又好吃!

#孫榮御飯糰
#解決吃的選擇困難
#一次教你兩種零失敗包法
#kai師傅的握便當不能缺少蔬菜
#這款握便當的海苔還是脆的喔
#真的會邊包邊吃yo

貼心時間軸：
0:00-0:20 開場
0:20-1:15 純萃喝 純乳奶茶
1:15-1:59 比利時巧克力雙餡鬆餅
1:59-2:41 福樂鮮攪熟成歐蕾
2:41-3:42 乾杯炭火燒肉飯團
3:42-4:52 可樂果薑母鴨口味
4:52-5:47 中村巧克力提拉米蘇
5:47-6:45 中村巧克力玫瑰花塔
6:45-7:46 乾杯握便當 鹽烤燒肉雙拼
7:46-8:31 燒烤豬肉串
8:31-9:35 岡崎夕張哈蜜瓜布丁甜湯
9:35-10:05 MVP&結尾

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1) 肉蛋吐司

材料：
里肌肉排 1片/pork steak 1pcs
雞蛋(打散) 1顆/egg 1pcs
吐司 2片/ sliced bread 2 pcs
生菜 適量/ lettuce q.s.
花生醬 適量/ peanut butter q.s.
美奶滋 適量/ mayonnaise q.s.

作法：
1. 熱鍋，噴上適量油，打入1顆蛋，煎至蛋白略凝固後翻面，煎至表面略焦香後取出。
2. 吐司一片抹上花生醬、另一片抹上美奶滋。
3. 一片吐司依序擺上生菜、蛋、肉排，再蓋上另一片吐司即可。


2 肉蛋握便當

材料：
里肌肉排 1片/pork steak 1pcs
雞蛋(打散) 2顆/eggs 2pcs
海苔 1片/ nori 1pcs
白飯 適量/ steamed rice q.s.
生菜 適量/ lettuce q.s.

作法：
1. 熱鍋，噴上適量油，倒入蛋液，將蛋液拌開，煎至半熟後往內折起至有厚度，再翻面將雙面煎至金黃成厚蛋。
2. 取一片海苔，上方盛入白飯鋪平。
3. 在約1/2處依序鋪上生菜、蛋、肉排，在將白飯和海苔對摺起即可。
3) 饅頭肉蛋

材料：
A
里肌肉排 1片/pork steak 1pcs
饅頭 1顆/ mantou 1pcs
B
雞蛋 1顆/egg 1pcs
蔥花 30公克/scallion 30g
鹽 少許/salt q.s.

作法：
1. 熱鍋，噴上適量油，倒入拌勻的材料B，將蛋液拌開，煎至半熟後往內折起，再翻面將雙面煎至金黃成蔥蛋。
2. 饅頭對切，依序擺上蔥蛋、肉排，再蓋上另一片饅頭即可。


4) 肉排蛋貝果

材料：
A
里肌肉排 1片/pork steak 1pcs
貝果 1顆/ bagel 1 pcs
生菜 適量/ lettuce q.s.
無鹽奶油 1大匙/ unsalted butter 1tbsp.
B
雞蛋 2顆/eggs 2pcs
鮮奶油 1大匙/whipping cream 1tbsp.
鹽 少許/salt q.s.

作法
1. 熱鍋，噴上適量油，倒入拌勻的材料B，將蛋液拌開，炒至半熟後取出。
2. 貝果對切，依序擺上生菜、炒蛋、肉排，再蓋上另一片貝果即可。





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