[ 結束與開始 2 ]
#圖為防蚊棒跟腋下棒
成功辭職的我，開始了六週的交接期（一般來說是四週，但我的合約是六週）。

原本以為要裝死四週後公司才會告知其他同事，沒想到隔天上司就告訴團隊，不到一天全公司就知道了。

有些人很驚訝，把我找出去吃午餐，問我為什麼離開，也告訴我他們蠢蠢欲動的心。

有些已經在離職接交期的人也把我找出去，恭喜我的決定，也順便抱怨一下公司的種種。

我一開始相當有罪惡感，只要有人把我找出去，我就是道歉再道歉，然後幫大家買咖啡，

我以為我很重要，我的離開應該會給大家天很多麻煩。

兩天後老闆在公司的會議上也正式跟大家宣布我的離去。

三天後軟體部的上司問我之後要去怎樣的公司，我形容一下之後他點點頭離開，

半小時後他回來跟我說，公司願意提供我新公司一模一樣的職位，然後維持一樣的加薪幅度。

三～十～五～趴～趴～趴

這個神秘的數字又在我腦中飛快的轉起來。

回家後我跟林爸討論，這下連他都覺得這個可行。

「畢竟這個方案提供你解決你現有的煩惱，換部門換老闆。」

（我離職的主因是我覺得我跟我新上司應該是無法有職場上專業的人與人交流）

過了一個週末，我決定維持一樣的決定。
你問我為什麼我也不知道，因為這個狀況我不管做哪個決定都不太能合理的解釋。

然後我離職這個熱潮退去，大家開始回復正常，

修補沒有我的正常。

我好像存在也不存在，雖然我辭職後工時變得更長，但我好像不做那些工作也沒人會在意

一週又過去了公司火速遞補的一位跟我同職位的員工，三天後另一個跟我同職位的員工也在八月要出現。

一次補了兩個，增加戰力也預防其他員工離職產生缺口。

原來我也是相當容易被取代的，雖然我一開始就知道這件事，但實際發生後還是有點震撼。

不管我再怎麼優秀，我也只是一個員工，我學習到的技巧，別人也能學的到，只是時間的問題。

齒輪一樣會繼續運作，公司依然會繼續壯大，

所以我覺得有點寂寞，

這到不是我希望公司爛掉還是怎樣，我仍然打從內心希望現在的公司成功，

只是現在要下車了，從椅子上站起來時重心

會有點不穩。

#賤人就是矯情

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#想問問大家

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感覺台灣快解封了，大家到戶外時，蚊子等了三個月感覺會很飢渴。

給我一點建議吧？

#生活習慣力 #職場習慣力 ⁣
透過大家針對會讓人想離職的原因的用心投稿，本篇盤點總結出離職的六大原因，並進行排名⁣
⁣
離職與否是很看個人的，每人能忍受的點與看待事情的角度不同，真的沒有哪個因素發生就必須得離職才能解決問題⁣
⁣
不過我們可以從上述類型得知大多數的上班族們，內心真正在乎的事，不管是職員或是主管都可以透過這幾種類別反思一下自己在工作上能夠如何因應，讓彼此合作更融洽⁣
⁣
以下分別來聊聊每種類型大家關注的點是什麼，以及該如何面對 !⁣
⁣
❶ #職涯發展⁣
同事們之間聊到此議題時，感覺上大家似乎最在意的是金錢，這部分當然重要，然而大家內心其實更在乎的是「他每天在做的事情到底有沒有意義」⁣
⁣
因此公司內有無成功案例、被認可的產品、指標性人物都會影響我們對一間公司的歸屬感，因為看得到的東西，會讓人知道自己未來可能可以到達什麼階段⁣
⁣
✎ 若是在這間企業你看不到未來發展怎辦？⁣
許多人不敢詢問公司的升遷制度與管道，或是面試問過之後就算了，其實你該定期跟你的主管聊一聊，可在平時互動時稍微詢問一下，某某職位通常都在做哪些事情？並想一想你是不是真的想往那個位置走⁣
⁣
另一種較為直接的評斷方式，看看公司有無所謂的代表作，像是成功案例、解決方案、產品等等⁣
⁣
倘若資源掌握在其他的部門，多與該部門的同事打探一下，也許換部門是另一個選擇⁣
⁣
❷ #職場關係⁣
相較於同事之間的相處，主管的能力好壞、是否可靠、是否會亂下決策等等，更是大多數人關注的點⁣
⁣
前面提到的指標性人物，不一定是整間公司最紅的單位或人，你的主管其實就是離你最近的一個指標性人物⁣
⁣
從他平時交派任務、與你們與客戶應對進退的過程中，其實你都默默的在打分數，畢竟這個人要管你，那你也希望被管得心服口服是吧⁣
⁣
當然主管也是需要學習的，新手主管不免會犯下很多錯誤，但這是主管自己要想辦法承擔的問題就是了⁣
⁣
✎ 那麼主管很雷怎麼辦？⁣
職場上值得效仿學習的人不一定只有主管這號人物，身邊經常幫你解惑的同事，其他部門的協助等等，其實你都要學著看見他們的價值，看不到別人的價值又怎知道從哪進步呢？⁣
⁣
另一個思維是，主管很雷你就當那個幫主管解決許多問題的人，讓主管不能沒有你，但是我必須說，這絕對不會是長久之計，這個階段的做法只是確保自己能夠更快速的累積所謂的基礎技能⁣
⁣
累積之後，不用我說，下一步該怎麼做你懂得！⁣
⁣
❸ #個人貢獻⁣
你一定多少會希望自己的貢獻和努力是有被看見的，儘管是解決同事的一個問題獲得感謝，你也會充滿成就感，更加有動力精進自己的工作能力⁣
⁣
反之做什麼都不對、被綁手綁腳、又不被信任，任誰都會待不下去「畢竟沒有人喜歡被質疑的感覺」⁣
⁣
✎ 不被信任整天都被交派雜事怎麼辦？⁣
雖然很不想這麼說，但是要刻意讓別人相信自己，這是一件極度耗費精力的事情，與其如此，不如先虛心請教那些做得不錯的同事，問問對方為什麼能夠做得好 (大家都喜歡被人問及自己的成功經歷)⁣
⁣
從處理雜事翻身的絕招，就是先把雜事處理好，在用以下方式話術你老闆⁣
「你交辦我的事情已經處理完了，我與誰誰溝通，協助誰誰解決，也做了什麼什麼，想詢問現在還有什麼項目我能夠幫忙處理的嗎？」⁣
⁣
除了做到了主動回報進度也讓對方暸解你處理事情的方法，最後又主動出擊要工作，信任感就是在這個過程中慢慢被建構起來的⁣
⁣
❹ #政策文化⁣
政策通常會反映在福利政策的調整、績效的評比方式、培訓計畫、行政上的申請流程等等⁣
⁣
大多數人在乎的反而是文化的部分，像是團隊內部合作氣氛，跨部門的溝通與協作等等⁣
⁣
另外有部分的人則是在乎公司是否有完善培訓計劃⁣
⁣
培訓終究只是確保新進員工上戰場時不會立刻陣亡，最有效的成長往往還是在「實戰經驗」，因此有培訓很好，沒有培訓也不代表這家公司無法讓你成長⁣
⁣
✎ 溝通文化不好、福利政策差該怎麼辦？⁣
溝通文化 > 福利政策，這只是我個人的意見，福利政策太看個人的需求了⁣
⁣
至於溝通文化若是不好，例如: 你有問題沒有管道可以問、需要資源合作拿不到、團隊成員不互相幫忙，這種情況如果建立關係依然無法解決，就別花太多力氣在這裡了，個人覺得太浪費時間⁣
⁣
當然如果本身態度也不好，造成了上述結果，那去哪不都一樣？⁣
⁣
❺ #生涯目標⁣
這部分的人都已經有看到更好的發展機會，當你確定你的目標與方向，達成階段性任務之後，就好聚好散，往更好的方向走吧！⁣
⁣
❻ #職責要求⁣
這裡大多是不合理的要求，或是上司奇怪的行為，有些可能還構成騷擾，這當然二話不說，盤點一下手邊的資源，趕緊閃人啊！⁣
⁣
✎ 如果資源不夠呢？例如技能、資歷不足怎辦？⁣
只要不是騷擾事件，給自己設立1-2季的時間，更有目的性地做你目前的工作，聽起來可能太現實，但這種情況，該現實就要現實，保護自己權益是第一優先⁣
⁣
-⁣
最後，職場不是數學題可以套公式解，觀察周遭變化，準備好自己並適應環境最為實際！⁣
⁣
底下留言鼓勵自己「我會好好經營自己突破目前難關」⁣
⁣
#離職 #職場 #辭職 #上班族 #求職 #轉職 #職涯規劃 #人際 #上班日常 #發展性 #思維 #心態 #投稿 #盤點系列 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit盤點網友投稿前六大離職原因

SONY 最新旗艦 Xperia 1 III 台灣即將在 7/8 發表，在此之前先看看編輯對陸版的測試吧。
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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回も2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪ラスト
ピンポイントで筋肉に刺激を集めていく
この意識で腹筋をはじめ全身の筋肉を仕上げろっ！

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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋

※この撮影は消毒・換気・検温を徹底して行っております。
こんにちは！えっちゃんです♪

今回は、私やひーちゃんが通っていた大学についてのお話です♪

あんまり大学時代の話は深く話したことなかったかもしれないけど
私の大学では、3DCGやアニメーションや実写映像など
グローバルな勉強ができる所だったんだけど
大学のいいところが、自分の作った作品を発表できる場があって沢山あって
今回はその一つ『デジタルハリウッドのクリエイティブアワード』
今回紹介した作品も、現役の学生が作ってるんだよ！？凄くない！？

私が学生の頃も、司会を何度かやらせてもらったんだけど
その頃から受賞してる方の作品は本当にクオリティが高かった！

ゲームを作ってみたい方、アニメを作ってみたい、映画を作ってみたい
勉強をしてみたい方は以下のリンクから大学のHP飛んで見てね♪

#アニメ #art #cg
======================================
■ DIGITAL FRONTIER GRAND PRIX 2021 ■
▼デジタルハリウッドのクリエイティブアワード＆
受賞作品の紹介はこちらから！
https://www.dhw.co.jp/df/
▼アワードのアーカイブ ＆ 映像部門受賞作品の視聴はこちらから！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdMsnzwp-nj6jmU4-e0mjHOw4JU33uldR
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DIGITAL FRONTIER GRAND PRIX（DF）は、
デジタルハリウッド（DH）で最も伝統のある最高峰のクリエイティブアワードです。
DHが展開する専門スクール、大学、大学院、オンラインスクール、ジーズアカデミー、
国内外のDH提携校等にて2020年度に生み出された
CGアニメーション、映像、グラフィックアート、インタラクティブコンテンツ、
サービス、研究論文など、多様なコンテンツが対象です。
これらを各分野の最前線で活躍するアーティスト、クリエイター、研究者たちが審査を行い、
各部門賞と栄えあるグランプリを決定します。
今年で26回目を迎えるDF2021は、
新たな試みとして【オンライン／オフライン同時開催】に挑戦。
新型コロナウイルス感染拡大を防ぐためには物理的距離が必要でも、
テクノロジーの力で私たちは空間を超えてつながり合うことができます。
空間、時間、立場、言語。
時には私たちを隔てるさまざまな境界を超えて共に
コンテンツの未来を見つめる場、それがDF2021です。
#デジタルハリウッド #DF2021 #クリエイティブアワード



▽オリジナル楽曲！イイコ進化論,自制心シンパシー楽曲配信中！
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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

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骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
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他


📺自己紹介動画
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