店裡妹妹幫Eden洗澡的照片公開後，有不少讀者問我，Eden洗得一臉享受的澡盆，是哪牌、生產地在哪裡，有什麼優點。

產前已經聽媽媽群在熱烈討論澡盆，說產後半年不宜彎腰，用古早臉盆幫寶寶洗澡，腰會很酸，推薦用可架盆架，不用彎腰的月亮澡盆。

當時心裡想，幫寶寶洗澡就5-10分鐘，彎腰一下應該還好吧！的確是還好，但如果是由產後身體尚未恢復，本來就腰酸全身痛的媽媽負責幫寶寶洗澡，就會覺得5-10分鐘也是有差。

來自英國的Shnuggle月亮澡盆，在設計上模擬媽媽子宮，從而提升寶寶洗澡時的安全感。澡盆內的凹槽設計，讓寶寶可以剛好斜靠背墊，不用擔心滑落，加上柔軟舒適的背靠墊，讓寶寶洗澡變成最享受的時光～（留言處附Eden的洗澡享受照）

還有體貼爸媽的水塞，使用後可以輕鬆處理洗澡水，不用冒著閃到腰的風險倒水！（2021年升級後的水塞，還能在水溫超過40度時過高時變成白色，提醒爸媽調整水溫）。

值得一提的是，新手爸媽第一次幫新生兒洗澡一定會害怕緊張跟手忙腳亂，Shnuggle月亮澡盆在寶寶靠背的位置做了傾斜的設計，只要幫寶寶輕輕扶住他的腦袋跟脖子，就能讓寶寶斜躺在澡盆裡面，一個人也能輕鬆幫寶寶洗澡喔～

BabyGarden 聰明育兒新生活
#Shnuggle #月亮澡盆 #澡盆 #寶寶洗澡 #嬰兒洗澡 #新生兒 #寶寶沐浴 #嬰兒沐浴 #嬰兒禮物 #寶寶 #育兒好物

#寶寶心理苦但寶寶會說!

雖然已經是二寶媽了
跟寶寶溝通還是一門大學問啊
他常用哭表達需求
我則是因為聽不懂他的需求也變得很想哭QQ

可能老天有聽到廣大爸媽們的需求
神奇好物就在此時出現了!
#Q熊寶貝 #Qbear #寶寶翻譯機 #寶寶哭聲AI翻譯機

Q熊寶貝翻譯機首先可以識別寶寶4大需求
-肚子餓
-尿布濕
-想睡覺
-要安撫
而且具備疼痛分析功能，由哭聲分析寶寶是否身體不舒服，不用再疑神疑鬼
另外特別要介紹Q熊寶貝內建專業團隊開發、獲得專利的
「蕉香海豚寶寶™專利安撫音樂」
神奇地重建子宮內的環境音
讓寶寶獲得滿滿安全感
#等於買Q熊送海豚寶寶

你問我他們為什麼那麼厲害??
因為他們收集超過千名新生兒的哭聲
透過大數據資料庫分析聲紋、頻率
交叉比對寶寶生理與情緒需求
幫助爸媽聽懂寶寶想說的話
還可以利用AI不停修正進化
讓準確率進一步提升

像之前兒子哭是因為「想喝奶」，不是「尿布濕」
我只要在App中手動更正翻譯機 它就會記憶
變得更了解兒子的哭聲需求

Ｑ熊寶貝還可以監控寶寶的生理不適指數
有狀況異常 APP就會跳出通知提醒
可以避免寶寶錯過就醫時間
完全就是讓爸媽放心+100的功能

另外app還有日誌功能 可以觀看歷史紀錄
兒子這段時間以來的情緒跟生理狀況都一目瞭然
若跟過去數據有異常 也會通知提醒
很適合有時工作忙碌又神經大條的我 哈哈
外出旅遊使用也不用網路連接 超方便的!

最後是Q熊寶貝的漸進式安撫燈
能刺激退黑激素生成 舒緩情緒
還可以透過Alexa語音功能開關燈光、調整顏色
兒子半夜哭 我就可以即時開夜燈照顧寶寶
神奇又方便的Q熊寶貝
真心推薦全天下爸媽都應該要有一臺!

#媽媽不藏私分享購買連結：https://link.qbaby.ai/yixin

＃新手爸爸的抱孩指南 👶🏻
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今天就來跟大家介紹CP值超高抱寶寶的五個姿勢✨
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是不是隨著寶寶長大，你的手腕手肘肩膀負擔也變大了呢？
是不是想多抱抱小寶貝，但手腕手肘肩膀卻因為疼痛不允許呢？
再抱小寶貝的同時，寶寶不停活動讓你覺得手臂不適呢？
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最近因為抱了自己的女兒，而找了很多關於＃抱寶寶的資料，也融入了＃物理治療專業的一些概念，分享給需要的 ＃新手爸爸或媽媽教會各位菜鳥爸爸更省力、更安全的抱家中的小寶貝 ！
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如果爸爸想要讓自己省力，第一個重點就是穩定好寶寶。
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因為新生兒剛出生，脊椎正在發展中，所以還沒有很多的力量產生，在這裡會建議當你要抱嬰兒應該遵守三大原則。 

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口訣為 ① 頸 ② 臀 ③ 靠背
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頸：支撐頸部，使頭部不亂擺動。
臀：支撐臀部，穩定骨盆，提升穩定性。
背：支撐背部，給予安全感。 

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＃盡量往身體靠 
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儘量把寶寶往爸爸身體靠著，如此一來，手臂產生的力臂可以下降，進而使手肘彎曲的肌群更為省力。

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＃同一個姿勢避免過久 
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同一個姿勢不要維持太久，這可能造成你的肌群過度使用而容易疲乏，且寶寶可能也會不舒服，會建議固定時間切換姿勢，在圖片中有五個抱寶寶的姿勢，這五個姿勢中切換，如此一來就不容易受傷。
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＃避免太彎的手腕
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有時候因為寶寶的姿勢和動作，我們會讓手腕過度彎曲，這可能造成網球肘或高爾夫球肘的發生，應該把手腕維持在自然的姿勢，利用較大的肌群，肩膀、手肘來幫忙支撐寶寶。
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在照顧寶寶的時候，通常都會想著保護寶寶、讓寶寶感到舒服，但往往這樣很可能讓我們的身體做太多不適合的動作和姿勢，進而產生肩頸痠痛、手肘相關疾病（網球肘、高爾夫球肘）、媽媽手等等的疾病產生。
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如果我們先把要抱寶寶的姿勢學習好，且善用姿勢切換，如此一來寶寶舒服，爸爸也能省力預防疼痛產生。

特別感謝養成菜鳥爸爸
優兒寶產後護理之家
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得現在的你，會不會有一種挫折感？那就是每年都有想做的計畫，比如說「學英文」啊、「減肥十公斤」啊…。

你也懂得不要求自己一步到位，把這些目標拆解成小碎步。像是每天背一個單字、每天深蹲五下。

你更知道完成這些小事並不困難，但你偏偏就是一而再、再而三的忘記執行，老是被自己打敗，所以越活越憋屈。

當你對小事情都沒有掌控感的時候，自然也就沒有自信去完成更大的目標，更別說去實現自己的夢想。

其實如果你想要活得自信，最簡單的第一小步，關鍵就在於你能不能夠對自己更有掌控力，也就是能夠更「精準」的，去做到你想做到的事。

什麼是「精準」的去做你想做的事情呢？

打個比方來說吧，就像我有一個學生，在「CIA的進階班」課程裡，他為了調整自己落東落西的習慣；在我們「進階班」的課程引導下，他幫自己設計一個口訣，那就是「伸手要錢」。

這個口訣是什麼呢？待會會跟你說喔！

而當我們這一位學員有這個口訣之後，他每當要出家門口的時候，他手一握上門把；他腦子裡面就會跳出剛剛說的四個字：「伸、手、要、錢」。

然後呢，他就會重複這個口訣，一邊檢查身份證(伸)、手機(手)、鑰匙(要)、錢包(錢)，是不是都帶齊啦？確定了他才會安心出家門。

像這樣子去設置一個口訣，而這背後最主要的目的，就是能夠有效的使用我們的意志力，不要讓我們的意志力消耗在「後悔」啊！

或者是減少停下來，要去「補救」的這些時間。這還能夠避免我們想到什麼、就找什麼，這種「瞎忙」的狀況，自然就能夠省時又省力！

我們之所以能夠協助學員去做到「精準」，這是因為喔，在「CIA進階班」的課程裡面，有每週「面對面」的教練時間。

不過這個「進階班」，一年只有12個名額；而且要先參加過我們「CIA的初階班」，才能夠進入「進階班」。

所以如果你也想要進入「進階班」來學習，那麼明年的「CIA初階班」，會在4月21號開課，目前已經可以報名了，請你把握機會。

我們拉回今天的主題喔，我會先給你一些在你還沒進教室之前，可以執行的小解方。

事實上呢，我前面提到的這位學員，他能改掉落東落西的小習慣，精準的做對事，找回掌控感的解方，就叫做四個字：「建制意圖」。

「建制意圖」是什麼呢？我來說個簡單的實驗，你可能馬上就能夠明白。

這個實驗是這樣子喔，根據統計，一般患有癲癎症的患者，普遍上大概只有55%的人，可以定時的服藥。

也就是說，會有將近一半，大概是45%的患者，總是會忘記吃藥，這會造成個人健康的很大風險。

於是呢，有一群心理學家，為了提高癲癎患者的用藥比率，就協助患者去設計了一個計畫。

這個計畫呢，是請這些癲癎患者，用「自我陳述」的方法，來告訴自己說：「每當早上八點鐘一到，我就會刷好牙，然後服用處方藥。」

沒有想到這些患者，透過這麼簡單的「自我陳述」的對話練習，每天早上刷完牙，就會遵守醫囑定時服藥的比例，馬上從原本的55%，提高到79%。

「自我陳述」之所以好用，主要是因為「當我怎樣怎樣…我就去做某件事」這樣的句型啊，它是一個有效引發行動的內在語言。

它可以在你「起心動念」想要去做一件事，到「付出行動」真的去做它的這中間，提供策略性的「自我暗示」。

協助你在特定的時間，或者是特定的環境裡，變得高度警覺，最後做出相對有建設性的行動。

那麼像剛剛提到的，設定一個「自我陳述」，把這樣的「自我陳述」引導到特定的行為，這整個操作方法，就叫做「建制意圖」。

那麼當你聽到這裡，假如你還懷疑「建制意圖」真的有這麼神奇嗎？

那你不妨想一想喔，當你使用手機或電腦的時候，是不是或多或少在桌面，都有一些捷徑？

幫自己設定一些連結，你只要輕輕的去點它，就能夠快速的連到你想要去的網址啊，或者是你想要開的程式，去享受到那種「一鍵到位」的便利。

而「建制意圖」，就是使用「當我怎樣怎樣…我就去做什麼事」的句型，來幫你身體建立起超連結。

當你設定的情境一旦觸發了，自然就會記得該做什麼；久而久之，這樣的超連結還會自成系統，幫你活出精確、省力又高效的人生。

假如你也想要讓自己多一點自信，更有勇氣的去面對所有的挑戰，那麼我真的很鼓勵你，可以試試看「建制意圖」這樣的內在語言，來幫助你自己。

聽到這裡喔，你會不會很好奇，為什麼「內在語言」這麼的重要呢？

這是因為呢，在我們的生活裡面，每天都會產生很多的念頭，而這些念頭就是一種「自我對話」，更像是一種「自我陪伴」。

那麼現在我邀請你想一想，假如你每天的自我對話都是：「啊！我又忘記帶了什麼什麼…」；或者是：「啊！我又沒有做到什麼什麼事情…」。

像這樣的對話，是不是無形當中，你只會不斷的在挫折你自己？而且你還會更相信自己什麼事情都做不好，因而習慣當一個失敗者！

但反過來說，假如你懂得「建制意圖」，你就能夠輕鬆的幫自己建立起自信。

比如說我們家的毛小孩，每天都要刷牙，所以我就告訴自己，當我睡前刷完自己的牙，我就馬上幫毛小孩刷牠的牙，於是呢這個習慣就成功建立起來。

又或者是你家有了新生兒，就可以告訴自己，只要你回到家，你就先洗手再抱小孩，這樣子不但能夠避免孩子受到病菌的侵害；還能夠讓你更有自信，成為一名好的照顧者。

像這樣的一個持續建立好習慣，隨著時間一長，你就可以有意識的，幫自己省掉很多的小麻煩，更可以扭轉你的人生。

那麼假如你的格局更大，你想要在生涯發展、人際關係這些領域裡面，幫自己建立起更直覺、讓人容易理解你、你也能夠更輕鬆表達的超連結。

那麼我很鼓勵你，走進我們啟點文化的教室，參與我們實體課程的學習，跟我有更多的實際接觸後；我才有機會去認識你、理解你，陪伴你往你想去的地方前進。

然而無論如何，透過今天「建制意圖」的分享，你都可以在生活當中，嘗試為自己設定一些小小的超連結。

就像是我前面分享的學員，每一次出門他都告訴自己：「伸手要錢」，他就不會丟三落四了！

生命當中呢，如果從每一天的這些小的「確定感」開始，那麼你要長出更大的自信才有機會。

否則我們每天被一些雞毛蒜皮的小事情，不斷的打擊跟挫折自己的信心；你又有多少的力氣跟精神，能夠面對人生更大的挑戰，你說是嗎？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片的說明裡，都有近期的課程相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們都歡迎你，能夠跟我們一起學習、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。