今年這個夏季真的很熱🔥，但我睡的很幸福，讓我一夜睡到天亮的jobaby舒柔床墊客製化工廠的 #涼感冰凍紗枕頭套，真的超級讚的😜

✨#百分之百冰凍紗表布 真的一接觸就涼意十足
✨而且設計超美，淺水藍色讓炎熱的夏天看著都降溫幾度
✨壓紋的設計，舒適柔軟度更提升，提高睡眠品質
✨拉鍊設計方便拆洗更換
✨包覆性很好，不會枕頭跟枕套分家的感覺
對這方面很龜毛的朋友一定要買去用✌️

他們還有一整組的涼感商品，想要床鋪的完整美感可以直接購入一整組喔

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#涼感 #降溫 #冰凍紗 #枕套

每個靈魂都處於不同的進化階段..
試圖幫助其他人覺醒到更深層次，就像在教一個嬰兒讀書一樣。
你能做的是專注於自身精神層次提升，提高振動頻率，讓你的能量運作並影響世界。

#量子意識信息平衡

桃園捷運公司、航空公司 工作報告
捷運公司營運狀況備受關注，財務經營上不外乎為
✅收入，以目前搭乘人數量因疫情的衝擊明顯載運量不足、下降。
載運量的提升、提高週邊效益的開發，藉此增加收入，都是當局應要加強的課題
✅成本，就我了解捷運公司也朝開源節流方向努力，新進人員招募甄試部分、以及多項業務，過去以委外單位協助辦理，目前也改為公司自辦，有效撙節費用支出。
希望藉由多項努力與改善可以大幅降低不必要支出且提升收入。

00:25 【10 個習慣｜改變生活】

1. 起床喝溫水
睡覺的時候會消耗身體大量的水分，
因此每天早上起來先會喝一杯溫開水，
除了立即補水之外，還可以預防便秘、促進新陳代謝。

2. 規劃每一天
如果不是工作狂，並且夢想不是放在賺錢這件事情上面的話，
誠心的建議好好規劃自己的生活。
👉我的自律人生：https://youtu.be/EI8Cxpa21pY

3. 接觸不一樣的人事物
改變這件事最重要的是來自於你自己想不想改變，
「想」的念頭多半都是靠外在事物來觸發的。

4. 運動
除了感受到身體越來越強壯之外，
疲倦、跟負能量也逐漸的消失了。
運動不用去模仿其他人，也不用給自己嚴厲的目標
，選擇一個你喜歡的運動，讓他融入你的生活。
👉運動持之以恆的方法：https://youtu.be/qD6c-xtWsmU

5. 自備環保杯、環保袋
這個小動作不只替你自己省錢、還能減少資源回收的次數。

6. 製作夢想板
如果你對未來都有一個期許，
可以使用夢想板來幫助自己達成夢想。
👉製作夢想版：https://youtu.be/YB4Nc8j6dqE

7. 理財
好好珍惜自己賺來的錢，去做自己真正想做的事。
👉我的儲蓄理財術：https://youtu.be/AGsa4paGTdk

8. 感恩：
有實驗證實睡前回想好事，可以釋放壓力，
讓一天的負面情緒歸零，只要一週就可以有很明顯的變化，
既使實驗只有一週但這個效果卻可以維持到半年。
👉消除負能量：https://youtu.be/24rkqvUK2fY

9. 伸展、冥想：
推薦大家可以選擇一首自己喜歡又可以放鬆的音樂，
從最簡單的2分鐘開始執行。

10. 睡眠充足，不熬夜
睡眠不足除了容易覺得疲憊之外，還會影響到我們的心情，
調整好自己的作息，擁有充足的睡眠是最基本的事。

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#習慣 #改變生活 #極簡生活