這週有很多表演
要把自己弄美美的
準備迎接大家的各種檢視（？！）
Dian沙龍從頭髮睫毛到指甲
都幫你整理得美美美
我這次體驗護髮跟美甲
因為頭髮很常造型又染燙
非常需要好好照顧
交給專業的來非常放心
他們採用日系品牌的護髮產品
所以在功能上也特別強調保濕與多重步驟
我自己覺得留長頭髮真的是很需要照顧😌
很努力在研究各種保養頭髮的方法
這次護髮後直接吹乾就完全不打結
髮質也變得很柔很有光澤
吹整時設計師睫毛（她叫睫毛沒有錯）還會大方教學怎麼整理頭髮包含練習使用電捲棒😭
只能說溫馨感人又專業啊！！！！

我的美甲師Alissa這次幫我設計的光療指甲是很清爽的配色與圖案
用色塊跟小圖案來點綴
也照顧到我需要彈吉他的各種需求
貼心專業也非常溫柔
想要把自己變美美的妹子們
推薦大家來Dian照顧自己一下
提升女子力絕對是生活順利又自己開心的必備條件！！！！！

變美的部分
這個星期有很多表演機會可以來驗收啦！
大家趕快揪起來🥳🥳🥳

#dian造型沙龍
#hairstyles
#nailart
#salon
#pia吳蓓雅
Dian 造型沙龍

夏天提升女子力
就從每天穿在身上的衣服開始

人和人近距離接觸
味道是很重要的一環
擦肩而過時
一個人身上散發著什麼味道
對我來說非常重要啊

衣物香氣比起香水
更有小心機
因為更像自然散發出來的淡淡氣息

日本花王New Beads植萃香氛洗衣精
就像衣服的輕香水
讓洗完的衣服
散發陣陣清新花香味
最新推出純淨鈴蘭和晨露玫瑰的香氣
還有特別的鎖時香氛製法
因為不是每種花都是在盛開時的香氣最迷人
像鈴蘭就是在五分
而玫瑰則是七分
取這段時間的花香
製成的洗衣精
就是New Beads

另外植物性的洗淨因子
可以洗清衣物也不擔心過多化學藥劑殘留
夏天衣服都很貼身
洗衣精的選擇非常重要

現在啊
懂得保養、化妝、打扮已經是小Case
舉手投足的細節都顧到
才算走得很前面呀～
#NewBeads植萃香氛洗衣精 #鎖住花香最迷人瞬間

購買看這邊👇👇
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有粉絲也已經追了足立梨花與白洲迅雙主演的日本版《我可能不會愛你》了嗎？

我是沒有看過台版，不過看了日版，還一口氣追完了四集，我覺得還蠻好看的耶~而且日版的是跟銀座DIANA女鞋合作，所以劇中可以看到很多美美的鞋子，看了都很想直接網購了（笑）

還介紹了能提升女子力的鳩森八幡神社跟備受矚目的能量景點富士塚呢！之後都可以安排行程踩點朝聖一下

就目前已追的本季日劇來說，這部改編自台灣偶像劇的日劇其實拍得還不錯，會讓人想繼續追下去

蠻想聽聽看過台版的粉絲的感想的
有台、日版都追的粉絲嗎？

#足立梨花劇中穿搭很適合參考

（圖/《僕はまだ君を愛さないことができる》twitter）

現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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台東長濱唯一一間整棟都是單人房的住宿，經營人認為 #分手是一件喜事 ，我們人生總要面對許多分離，但並不代表不好或失敗，而是邁向下一個階段。

來到這裡，不會覺得住進一間民宿，而像是在海邊租了一個小套房，就像自己的家一樣，慢慢放空、整理現階段的自己。

►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:18 台東長濱住宿【分手巧克力】開箱
01:22 Room Tour
04:48 Day2 & 早餐
05:45 價格＆心得

►其他長濱long stay影片：
迷惘的人啊來趟找回初心的台東長濱之旅吧！https://youtu.be/qWELi2QjYHk
來一趟台東慢旅行吧！不用濾鏡就超美😍 https://youtu.be/3L17pioTJCE

【住宿開箱系列】林宣旅行都住哪？ https://pse.is/3belxc

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為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro

►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro

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Taitung #台東長濱 #台東旅遊 #台東住宿 台東美食 打工換宿 Vlog

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音樂來源：Epidemic Sound, Artlist

你聽過「生物駭客」嗎？這次節目我們邀請到生物駭客筆記podcast頻道的主持人Rich，來和我們聊聊分享，生物駭客Biohacking到底是什麼？對我們有什麼樣的利弊？我們真的需要Biohacking嗎？
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(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:21) 為何開始接觸與研究『生物駭客』？
(00:04:04) 生物駭客是什麼？包含哪些層面？
(00:07:33) Rich自身實際應用生物駭客的經驗
(00:11:03) 生物駭客適合所有人嗎？需要特別注意的地方？
(00:17:53) 運用Biochacking提高生產力、對抗焦慮、增加動力的實用小技巧
(00:24:34) 節目重點總結
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