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為何『揉爛』

從想寫部落格開始，當年最喜歡的食記部落格『柔藍食單』的名字便一直在我腦中反覆出現。

喜歡他的淡雅懇切與質樸真摯，那是我的筆觸裡缺少的個性。

在快速瀏覽與資訊爆炸的網路世代，靠文字而不是靠美圖就能吸引讀者目光的畢竟是少數。

某些層面也是期許自己能在吃喝與拍照之間，浮誇文字分享與過度修圖之間，堅持寫一些什麼與記錄一些什麼的原則，這是第一個意義。

『揉爛』裡面有手也有火。這兩個部首自古以來就跟餐廳，跟廚房，跟為這一切飲食產業付出的人們有很強烈的連結（當然跟我也是，用手拍照，然後拍的滿肚子火（誤））。

算是對讓我們有美好食物可以吃的每個人事物的感謝，這是第二個意義。

吃當然很直觀，我願意分享的，當然也是我的主觀。所以不管是吃太飽、吃不飽、太好吃、太不好吃得時候，記得都可以想想揉爛，然後想想筆者寫的時候分享的初心，再把餐巾紙揉爛之後，大家海闊天空不要苛責我，這是第三個意義。

因此，選在20200202這個唸起來就非常餓餓餓的一天開啟的部落格之路。

不知道會寫多久，但願是非常久。日後會慢慢更新日常所吃所飲，也會逐步補上過往值得回味以紀錄的各式佳餚小點。

如果你/妳也是志同道合的吃貨，歡迎隨時來這晃晃交流。

我們揉爛見。

#帳號的真正含義就等待各位發掘了

喜歡更完整的圖文版（更新慢）
可以至部落格：https://lolantin3.com/

喜歡瀏覽照片跟少量文字（更新快）
可以追蹤我的instagram：lol_antin3

結束二日的中醫第二階課程。

這次的學習內容是足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。 還有任督二脈。

沒錯。就是任督二脈。

辨穴辨得頭昏腦脹的我，一聽到任督二脈馬上醒了，我誰啊？我是從小看武俠電影和小學就差不多看完金庸全部小說的武俠掛啊。（拔刀）

馬上對這二脈投入最多的深情。

接著就是辨症時，抽絲剝繭地找到症狀和經脈的連結，還有如何更精確判斷虛實/寒熱/濕燥/陰陽/氣血的狀態。

這次更深入研究諸般症狀，也學習如何真正融會貫通經脈穴道。

比方說，我們不能死記哪些穴道對偏頭痛有效。而是要藉由望聞問這些手法，了解病患個案的症狀細節，辨明體質的陰陽虛實，分析思考出此症得補強還是疏通，得主治那條經脈，而哪幾條為輔。

再推敲出最有幫助的穴位，選擇最適症的精油，使用最恰當手法去施作穴道按壓。

如同芳療師與精油銷售業者的不同也在於，芳療師調配的處方油是經由各個面向而推敲出來的，而精油銷售業者大多是由記憶「何種精油用在何種症狀」開始的。

除了理解經脈穴道之外，今天還增加了許多醫生的臨床經驗與穴道/針灸處方，諸如不孕/孕吐/催生/乳腺炎/經痛/抽筋/腸胃病/消炎/退燒/中耳炎/提振精力/舒眠/情志病/眼疾/中暑/肌肉痠痛/化痰等等各式各樣疾病的穴位選擇，還有背後的原理，都一一剖析。

身為全班唯一的外國人，也是唯一不在醫療場所工作的學員，縱使在與醫生護士助產士同學們的交流討論發問中，收穫良多。但，有些時刻仍是不易的。老師連珠砲般地講述，還有許多專有醫學名詞，都得全程用德文死命快速書寫，聽不太明白的，只能大致瞎猜著記下，之後再就著亂拼的字詞比對搜尋自己到底聽到的是什麼。而在發現旁邊的同學常常探頭看我的筆記時，心裡舒坦了一下，原來，不只有我有時跟不上老師說話的速度。

而在老師們聽了我的口音之後，以為我不是在奧地利出生就是居住多年的時候，也難免為著語言能力受到肯定而暗自竊喜。（好吧雖然不是出生在奧地利但的確住了二十幾年了🤪）

如果不是硬著頭皮地上了瑜伽師訓、芳療師課程、律動身體平衡按摩與歐洲藥草師培訓，我也不會有機會強迫著自己繼續精進德文。

休息時間伸著懶腰揉揉太陽穴和百會穴，卻不禁想著，自己當時怎麼就敢那樣傻傻地，鼓起勇氣踏入醫療保健領域，還努力蹣跚舉步前行呢？

雖然在討論醫案和書寫吸收關於療癒之事，並實際施作時，心裡覺得，這似乎是我曾經做過、且也很喜歡做的事與氛圍。誰知道，是不是哪個前世我曾是醫者還是部落巫醫之類的。

身為菜鳥中醫芳療師，期許自己能做到，對經脈穴位了然於心，遇上什麼症狀，出手就能找到精準對應的紓解輔助之道。💪

在灰頭土臉地苦學當中，卻也有讓我極興奮安慰的好事發生。

我親愛的芳療老師兼朋友，問我願不願意，以協力夥伴的身分與她一起工作。（尖叫轉圈）

身為歐洲德語地區知名芳療師，也是奧地利東南部首屈一指的芳療界權威領頭人物，事業做得火紅成功，培訓了無數專業芳療師。

這樣的她，居然主動給了我珍貴的合作機會。

我將加入她埋頭研究、花了十年的時間才創設完成的一個重要事業計畫。

這個了不起的計畫投入她多年所學的精髓，無論在臨床施作和學術領域都經得起嚴謹審視。

因為目前除了在音樂院的教職與私人教琴鐘點外，我還同時有幾個領域的差不多十樣工作計畫在進行。我們商定了，九月等我從台灣回來再加入新的事業計畫，開始那個對我而言，算是很龐大的工作內容。

除此之外，我們還敲定另外二個要進行的創業合作項目。

而十月底，預定要通過考核拿到中醫芳療師資格，如果在這段期間，之前曾提過的還要賣個關子的新工作能成真，而已發想了但預計二三年後再執行的新點子也見到曙光的話，生活至此就真的沒有什麼遺憾了。

可以自由地在鋼琴家、老師、歌手、中醫芳療師、藥草師、瑜伽練習者、書寫者這幾樣工作領域裡轉換，每個領域都能相互滋養支持，這一生永遠知道自己能做什麼，而且，想做什麼就做什麼，所做的都是所愛之事。

*上完中醫課雖然好充實開心，但到家就得馬上處理各樣雜事和煮飯帶孩子，光是同時在半小時內與七個人分別來回通信、寫訊息和通電話，敲定與他們相關的約定/時間/細節和重要緊急狀況，就讓我不得不出手在自己身上按壓激發腎上腺素專用的穴位了。（扶額）

這是一部首次由臺灣與以色列政府觀光部跨國合作的微電影，片中除了國人所熟悉的耶路撒冷等宗教景點外，也展現了以色列親切的民眾、現代化的市容和壯麗的自然景觀等豐富的層面。片名中之「Shalom」為以色列人日常生活打招呼用語，是希伯來文「願平安與你常在」的意思。

逃離、探索與擁抱，這三個概念揉成了旅行的動機與結果，豐富了每一次起降與聚散，讓它們彷彿是一段段具體而微的小人生。

應了不知名力量的呼喚，一個為情所傷的臺灣女生—小愛隻身前往以色列這個陌生的國度。在特拉維夫的街頭，小愛「撞」見了一個以色列大男生—艾瑞爾，在他的帶領下，小愛展開了一段「Shalom的旅程」。 在地中海畔的賈法古城、廣袤的加利利湖、一望無際的沙漠乾谷、充滿性靈的耶路撒冷...這些浪漫的氛圍揉合了洗滌心靈的場景，讓小愛認識了真實的以色列，也找到了真實的自己，原來平安一直在心中!

【延伸資訊】
《Shalom的旅程》官網：http://shalom.xinmedia.com

G3:【聚焦耶路撒冷、以色列與猶太人議題群組分流】~
G3-1#為耶路撒冷求平安 Pray for the Peace of Jerusalem
<https://www.facebook.com/pages/為耶路撒冷求平安-Pray-for-the-Peace-of-Jerusalem/787322371287966>
G3-2#以色列之光 <https://www.facebook.com/pages/戀戀以色列/851718558246036?fref=ts>
G3-3#猶太人之歌 <https://www.facebook.com/pages/猶太人之歌/471680862992601?fref=ts
G3-4#以色列聖者 <https://www.facebook.com/pages/猶太人以色列聖者/572793259452791>
G3-5#新耶路撒冷 New Jerusalem
<https://www.facebook.com/pages/新耶路撒冷-New-Jerusalem/440797866041433>
G3-6#以色列節期祭壇 <https://www.facebook.com/%E4%BB%A5%E8%89%B2%E5%88%97%E7%AF%80%E6%9C%9F%E7%A5%AD%E5%A3%87-1134052979980478/?skip_nax_wizard=true>

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0:00:00【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルを耳に，「ふー」，囁き，耳をぎゅーっと包む，オノマトペ

0:01:45【ジェルボール / Gel Ball】
ジェルボールを耳に，囁き，オノマトペ

0:03:23【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
もふもふ尻尾を耳に，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:04:58【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，囁き，オノマトペ，手で塞いでぐにぐに

0:06:14【指を耳の中に / Putting Fingers in Ears】
指を耳の中に，囁き，オノマトペ
0:08:07【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Gel)】
マッサージジェルの容器の音，ジェルを手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳のツボ押し，耳の後ろ，耳餃子，細かく，耳たぶ，耳を塞ぐ

0:16:40【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジを耳に，深呼吸するようなテンポで，「ふー」，囁き
0:18:41【炭酸水で髪を濡らす / Wetting Hair (Sparkling Water)】
タオルを首元に，囁き，横になる，髪を梳かす，炭酸水を髪に，桶の炭酸水で髪を濡らす
0:21:47【アロエのシャンプー / Aloe Shampoo】
アロエのシャンプーを髪に，シャンプーする，細かく，囁き，オノマトペ，シャンプーを追加，シャカシャカと，耳の後ろの後頭部，後頭部，側頭部，頭頂部，首元，揉み込むように

0:30:11【お湯とトリートメント / Hot Water & Treatment】
髪をまとめる，桶のお湯で髪をすすぐ，囁き，トリートメントを揉み込む

0:32:08【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで髪を拭く，囁き，オノマトペ，耳を拭く
0:33:12【ぱりぱりスポンジ / Rough Sponge】
ぱりぱりスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，とんとん

0:35:06【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，囁き

0:35:39【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Foam)】
泡をスプレーする，泡を手で伸ばす，耳の泡マッサージ，囁き，オノマトペ，耳の隙間，「ふー」，耳を包み込むように

0:42:10【耳を拭く / Ear Wiping (Fluffy Towel, Cotton Swab)】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，拭き残しを綿棒で，「ふー」，タオルで耳の中を，耳を包み込みながら，「はー」

0:45:15【綿棒 / [R] Cotton Swab】
綿棒(右耳)，囁き，「ふー」

0:49:52【綿棒 / [L] Cotton Swab】
綿棒(左耳)，囁き，「ふー」

0:52:48【煤竹の耳かき / [R] "Susudake" Soot-Colored Bamboo Ear Pick】
煤竹の耳かき(右耳)，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:57:18【煤竹の耳かき / [L] "Susudake" Soot-Colored Bamboo Ear Pick】
煤竹の耳かき(左耳)，囁き，オノマトペ，「ふー」

1:01:44【ブラシ状のゴム耳かき / [L,R] Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき(左耳)，囁き，オノマトペ，(右耳)
1:03:06【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
こんにゃくスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，「ふー」，深呼吸するように，耳を塞いでぎゅむぎゅむ，耳の周りでにぎにぎ

1:08:30【耳のマッサージ3-1 / Ear Massage 3-1 (Lavender & Orange Oil)】
マッサージオイル(ラベンダー，オレンジ)の容器の音，囁き，オノマトペ，オイルを手で伸ばす，耳のオイルマッサージ，「ふー」，耳を覆うように，耳の後ろ，耳餃子でかぷかぷ

1:12:31【耳のマッサージ3-2 / Ear Massage 3-2 (Sliced Sponge & Oil)】
スライスしたスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，耳餃子の上からぐにぐに，耳のツボ押し，「ふー」

1:17:40【耳のマッサージ3-3 / Ear Massage 3-3 (Lavender & Orange Oil)】
耳のオイルマッサージ，細かく，耳を塞ぐ，ぺたぺた，とんとん

1:19:09【スポンジ / Sponge】
スポンジを耳に，囁き

1:20:31【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，耳を塞ぐ

1:22:00【耳のマッサージ4-1 / Ear Massage 4-1 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)の容器の音，クリームを手で伸ばす，耳のクリームマッサージ，囁き，オノマトペ，耳餃子の上からぐにぐに，「ふー」，耳の後ろ

1:26:58【耳のマッサージ4-2 / Ear Massage 4-2 (Sliced Sponge & Cream)】
スライスしたスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，耳を覆うように，耳を塞いでぎゅむぎゅむ，耳を触る，耳の後ろ

1:32:16【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，とんとん

1:35:07【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を覆いながら

1:38:29【ジェルボール / Gel Ball】
ジェルボールを耳に，囁き，オノマトペ

1:41:09【耳を触る / Ear Touching】
手のひらでとんとん，囁き，オノマトペ，タッピング，耳を覆うように

1:42:31【耳のマッサージ5 / Ear Massage 5 (Serum)】
美容液の容器の音，美容液を手で伸ばす，耳の美容液マッサージ，囁き，オノマトペ，耳を覆うように，手のひらでぺたぺた，「ふー」

1:46:34【おやすみなさい / Good Night】
タオルケット，囁き，「ふー」，「おやすみなさい」


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0:00:00【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
「ふー」，囁き，耳にひんやりジェルボール

0:02:59【お耳の産毛剃り / Trimming Ear Hair】
お耳の産毛剃り，囁き，オノマトペ，耳を触る

0:04:07【シリコンパフ / Silicone Puff】
シリコンパフを耳に，囁き，オノマトペ，シリコンパフの上からタッピング，耳を触る

0:05:19【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Skin Care Lotion)】
化粧水の容器の音，化粧水を手で伸ばす，耳の化粧水マッサージ，耳を包み込むように，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，耳餃子の上からぐにぐに，耳のツボ押し，「ふー」，耳の後ろをすりすり，耳を塞ぐ

0:13:39【粘土パック / Clay Mask】
[Stereo] 粘土パック
[Binaural] 囁き，オノマトペ，粘土パック

0:15:00【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，タオル越しの指耳かき，ぎゅーっと耳を塞ぐ

0:17:03【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
もふもふ尻尾を耳に，囁き，オノマトペ

0:18:11【髪を濡らす / Wetting Hair】
首にタオルを，水のボトルの音，横になる，目の上にタオルを，容器の水で髪を濡らしていく

0:22:41【シャンプー / Shampoo】
シャンプーの泡を出す，シャンプーする，囁き，オノマトペ，耳の後ろの後頭部，シャカシャカと，後頭部，首元，側頭部，揉み込むように，手ぐしで梳かすように，シャンプーを追加，細かく，頭頂部，ゆっくりと，「ふー」，髪をまとめる

0:33:51【髪を洗い流す / Rinsing the Shampoo off】
髪をまとめる，囁き，桶の水で髪の泡を洗い流す

0:35:14【やわらかいタオル / Soft Towel】
柔らかいタオルで髪を拭く，囁き，オノマトペ，耳を拭く，「ふー」

0:36:21【ぱりぱりタオル / Scrubbing Towel】
耳にぱりぱりタオル，囁き，オノマトペ

0:37:05【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，水分を拭き取る，深呼吸のようなテンポで，囁き，オノマトペ，スポンジの表面をカリカリ

0:40:32【ブラシ状のゴム耳かき / [LR] Brush Type Rubber Ear Pick】
両耳にブラシ状のゴム耳かき，囁き，オノマトペ

0:42:47【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を触る

0:43:53【耳のマッサージ2-1 / Ear Massage 2-1 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)の容器の音，クリームを手で伸ばす，囁き，オノマトペ，耳のクリームマッサージ，耳の後ろ，耳を包み込むように，「ふー」

0:47:25【耳のマッサージ2-2 / Ear Massage 2-2 (Sliced Sponge & Cream)】
スライスしたスポンジを耳に，「ふー」，囁き，オノマトペ，耳を覆いながら，耳を触る，耳たぶ

0:52:08【竹の耳かき / [R] Japanese Bamboo Ear Pick】
「ふー」，竹の耳かき(右耳)，囁き

0:55:35【竹の耳かき / [L] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき，囁き(左耳)，「ふー」

0:58:24【綿棒 / [R] Cotton Swab】
綿棒(右耳)，耳の入り口，耳の奥

1:01:58【綿棒 / [L] Cotton Swab】
綿棒(左耳)，耳の入り口，耳の奥，耳を触る，耳を包み込むように

1:05:12【冷やしたこんにゃくスポンジ / Chilled Konjac Sponge】
冷やしたこんにゃくスポンジを耳に，囁き，「ふー」，ぎゅっぎゅっと耳を覆う，耳の周りでゆっくりとにぎにぎ，もう一度耳に

1:11:17【耳のマッサージ3 / Ear Massage 3 (Foam)】
泡を出す，耳を泡と手のひらで包む，囁き，オノマトペ，ゆっくりと耳の泡マッサージ，揉み込むように，「ふー」

1:16:13【耳を拭く / Ear Wiping (Cotton Swab, Fluffy Towel, Towel)】
綿棒で泡を拭き取る，囁き，ふわふわタオルで耳を包み込む，オノマトペ，ぎゅむぎゅむ，タオルで耳を拭く，拭き残しを綿棒で，「ふー」

1:19:49【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジを耳に，深呼吸のようなテンポで，囁き，オノマトペ，「ふー」

1:23:31【耳のマッサージ4-1 / Ear Massage 4-1 (Lavender Oil & Orange Cream)】
マッサージオイル(ラベンダー)の容器の音，囁き，マッサージクリーム(オレンジ)を手に，オイルとクリームを手で伸ばす，耳のオイルクリームマッサージ，耳の後ろ，「ふー」，オノマトペ，耳餃子の上からぎゅむぎゅむ，耳餃子と手のひらで耳を塞ぐ

1:29:11【耳のマッサージ4-2 / Ear Massage 4-2 (Sliced Sponge & Oil Cream)】
スライスしたスポンジを耳に，耳を覆いながら，「ふー」，囁き，オノマトペ

1:31:41【耳のマッサージ5-1 / Ear Massage 5-1 (Vaseline)】
ワセリンの容器の音，ワセリンを手で伸ばす，耳のワセリンマッサージ，囁き，オノマトペ，揉み込むように，耳の後ろ，ぺたぺた，「ふー」，耳を包み込むように

1:40:06【耳のマッサージ5-2 / Ear Massage 5-2 (Sliced Sponge & Vaseline)】
スライスしたスポンジを耳に，耳を覆いながら，「ふー」，ぺたぺた

1:41:30【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジで軽く拭く，ゆっくりと

1:42:25【ジェルボール / Gel Ball】
耳にジェルボール，囁き，耳を触る

1:43:48【タオルケット / Blanket】
タオルケット，囁き，「ふー」，よしよし，励まし

1:46:33【耳のマッサージ6 / Ear Massage 6 (Chilled Cream)】
冷やしたクリームを耳に，耳のクリームマッサージ，耳の後ろ，「ふー」，耳を覆いながら，耳餃子と手のひらで耳を塞ぐ

1:50:26【ぎゅー＆おやすみなさい / Embracing & Good Night】
タオルケット，囁き，ぎゅっと抱きしめる，励まし，とんとん，「おやすみなさい」
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0:00:00【炭酸化粧水 / Sparkling Lotion】
耳元に炭酸化粧水，囁き，オノマトペ，化粧水を耳に

0:00:57【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ

0:01:25【ひんやりジェルボール / Chilled Gel Ball】
耳に冷やしたジェルボール，囁き，オノマトペ，耳を触る

0:02:44【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
耳にふわふわタオル，囁き，オノマトペ，とんとん，耳を触る

0:03:50【耳のマッサージ1-1 / Ear Massage 1-1 (Orange & Lemongrass Cream)】
マッサージクリーム(オレンジ)の容器の音，クリームを手で伸ばす，囁き，「ふー」，耳のクリームマッサージ，オノマトペ，耳の後ろ，タッピング，クリーム(レモングラス)を追加，耳餃子

0:08:08【耳のマッサージ1-2 / Ear Massage 1-2 (Sliced Sponge & Cream)】
耳にスライスしたスポンジ，囁き，オノマトペ，耳餃子の上から耳のツボ押し，「ふー」，「はー」，タッピング

0:10:56【指を耳の中に / Putting Fingers in Ears】
指を耳の中に，囁き，オノマトペ，耳を触る，「ふー」

0:13:18【耳を拭く / Ear Wiping (Soft Sponge)】
耳にふわふわスポンジ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳の隙間に残ったクリームを拭き取る，耳を触る

0:15:00【ぱりぱりスポンジ / Rough Sponge】
耳にぱりぱりスポンジ，囁き，オノマトペ，スポンジの表面をカリカリ，耳を触る

0:17:12【あわあわスポンジ / Bowl Lathering, Foam & Sponge】
囁き，ボウルで泡立てる，泡をスポンジに，あわあわスポンジをにぎにぎ，あわあわスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，耳たぶ，耳の隙間

0:21:43【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Foam)】
泡立てた泡を耳に，耳の泡マッサージ，囁き，オノマトペ，泡を追加，耳の後ろ，耳の縁，耳たぶ，「ふー」

0:24:33【耳を拭く / Ear Wiping (Fluffy Towel, Cotton Swab)】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，「ふー」，綿棒の容器の音，拭き残しを綿棒で，もう一度タオルで

0:27:31【ブラシ状のゴム耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:29:59【綿棒 / Cotton Swab】
綿棒の容器の音，囁き，綿棒(右耳)，オノマトペ，(左耳)，「ふー」，細かく

0:38:04【シャンプー / Shampoo (Peppermint, Rosemary, Lavender)】
桶のお湯の音，髪を濡らす，シャンプー(ペパーミント，ローズマリー，ラベンダー)の容器の音，シャンプーする，囁き，オノマトペ，シャカシャカと，耳の後ろの後頭部，首の後の後頭部，こめかみ，側頭部，頭頂部，揉み込むように，シャンプーを追加，泡をにぎにぎ，髪をまとめる

0:50:02【お湯とタオル / Hot Water & Towel】
桶のお湯の音，髪を濡らす，やわらかいタオルで髪を拭く，囁き，オノマトペ，耳の中を拭く

0:52:03【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:52:55【ジェルボール / Gel Ball】
耳にジェルボール，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:54:20【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
耳にもふもふ尻尾，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:55:48【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，囁き，オノマトペ，耳の後ろ

0:56:19【ちくちくスポンジ / Ripped Rough Sponge】
ちぎったちくちくスポンジを耳の中に，囁き，オノマトペ，耳を触る

0:57:20【スポンジ / Sponge】
耳にわしゃわしゃスポンジ，囁き，オノマトペ

0:58:30【耳のマッサージ3-1 / Ear Massage 3-1 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)を手で伸ばす，耳のクリームマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，耳を覆いながら，「ふー」，耳を塞ぎながら，耳のツボ押し，ゆっくりと

1:04:23【耳のマッサージ3-2 / Ear Massage 3-2 (Sliced Sponge & Cream)】
耳にスライスしたスポンジ，囁き，「ふー」

1:06:48【耳を拭く / Ear Wiping (Soft Towel, Cotton Swab)】
やわらかいタオルで耳を軽く拭く，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳の隙間に残ったクリームを綿棒で拭き取る，もう一度タオルで

1:07:50【耳の産毛剃り / Trimming Ear Hair】
耳の産毛剃り(右耳)，囁き，オノマトペ，「ふー」，(左耳)

1:08:50【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Lavender Oil)】
マッサージオイル(ラベンダー)の容器の音，オイルを手で伸ばす，耳のオイルマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，耳たぶ，「ふー」，耳を覆いながら，耳餃子，耳餃子で耳を塞ぐ

1:16:50【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
耳にこんにゃくスポンジ，囁き，オノマトペ，耳を覆う，耳の周りでにぎにぎ，耳を塞ぐ

1:21:55【耳を拭く / Ear Wiping (Wet Sponge, Fluffy Towel)】
少し湿ったスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，「ふー」，ふわふわタオルで耳を拭く，ぎゅむぎゅむ，とんとん

1:24:15【耳のマッサージ5 / Ear Massage 5 (Vaseline)】
ワセリンの容器の音，ワセリンを手で伸ばす，耳のワセリンマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，「はー」，耳餃子，「ふー」，ぺたぺた

1:31:34【スポンジ / Sponge】
スポンジの角をカリカリ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳にスポンジ，やさしく

1:34:33【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，ぺたぺた，囁き，オノマトペ

1:35:15【炭酸泡 / Sparkling Foam】
耳元に炭酸泡，囁き，オノマトペ，泡を耳に

1:39:21【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，耳を塞ぎながら，ぽんぽん

1:41:05【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，深呼吸するようなテンポで，囁き，オノマトペ

1:43:10【耳のマッサージ6-1 / Ear Massage 6-1 (Apple Gel)】
マッサージジェル(りんご)の容器の音，ジェルを手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳の後ろ，耳餃子の上からぎゅむぎゅむ，タッピング

1:47:41【耳のマッサージ6-2 / Ear Massage 6-2 (Sliced Sponge & Gel)】
耳にスライスしたスポンジ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳餃子，耳餃子の上からぎゅむぎゅむ

1:55:24【ふわふわタオル＆ふー / Fluffy Towel & Ear Blowing】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，耳を塞いでぎゅむぎゅむ，ぽんぽん，「ふー」多め

1:59:06【おやすみなさい / Good Night】
囁き，耳を触る，耳を塞ぐ，数を数える，「おやすみなさい」