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控制作業有哪些 在 飲食科學家 Alex Instagram 的精選貼文
2021-09-16 02:32:39
最近看到越來越多人在嘗試長時間斷食 (前天看到喜歡的YouTuber @gu_yuze 也上片分享斷食過程了😮),今天就來講講復食該注意哪些事情、食物又該怎麼挑選,才不會減脂不成、反倒把身體弄壞了 ⚠️ 還是聲明一下,長時間斷食有其風險,建議還是先諮詢過專業人士再嘗試比較安全喔! #復食為什...
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2021-09-03 10:54:20
【凱鈞話趨勢】嶄新冷凍療法「極地冷凍艙」舒緩肌肉疼痛又能燃燒脂肪?!治療原理?過程感受?常見問題一次解答! 於歐美及好萊塢廣受歡迎的「極地冷凍艙」備受矚目,與傳統冰浴療法不同,是採專業高科技儀器方式進行,用以舒緩肌肉疲勞、修復組織,甚至還能達到減少卡路里的作用。到底極地冷凍艙的治療原理為何?對身體...
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2021-08-03 13:21:30
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控制作業有哪些 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最佳貼文
2020-06-09 23:30:152020-JUNE WEEK 1 影視新聞彙整
PODCAST收聽:https://open.firstory.me/story/ckb81haso3xpk0873gzbn35h8
疫情過後,多部電影即將復工!
《不可能的任務7》《阿凡達》《蝙蝠俠》
2020年上半年因新冠肺炎疫情攪局,讓年初開始在義大利威尼斯拍攝新片的《不可能的任務7》劇組,包括湯姆克魯斯在內的拍片計畫暫停;如今疫情逐漸趨緩,外傳劇組即將在九月份復工。
當然在新冠肺炎的後疫情時代,人們開始對防疫和衛生議題似乎更加謹慎;《不可能的任務7》劇組原定明年七月上映,如今在停工消息後將上映時間延後至11月,如今排定九月復工似乎有些急迫。劇組將英國牛津附近的廢棄皇家空軍基地改建成拍片村,讓劇組工作人員都能夠在園區內安全無虞。
這項所費不貲的舉動除了能夠嚴格管控進出人員、劇組人員的接觸史,以及有效控制人們接觸的機會,但也意味著《不可能的任務7》的劇情場景將有可能不再像前作五花八門;根據在片中飾演電腦專家的英國男星 賽門佩吉表示,本片在動作場面上有相當精彩的呈現。或許在限制區域內拍片,能夠讓劇組人員加強劇本對於人設角色上的著墨,在近身武打動作橋段上也能夠做到更加盡善盡美。
而除了《不可能的任務7》外,詹姆斯卡麥隆籌備多年的《阿凡達》續集電影,原定今年開工卻遇到疫情攪局再度延宕;但日前傳出劇組人員已抵達紐西蘭,進行14天的隔離作業,預計在今年下半年就會順利復工。而預計明年上映的DC漫畫改編電影《蝙蝠俠》,日前裁示出令人期待的羅伯派丁森定裝照,以及帥氣十足的蝙蝠車,卻在三月份拍攝到一半喊暫停,如今也傳出即將復工的新聞,相信也是令漫畫迷相當期待又興奮的消息。
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控制作業有哪些 在 再見小南門 Youtube 的最佳解答
2019-05-31 12:00:04【2019年6月 遊戲發售資訊】帶你看完6月份「27款遊戲新作」!沈沒之都、超級瑪利歐創作家2、侍魂 曉!│再見小南門
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哈嘍!大家好!我是 再見小南門
據說世界衛生組織已將「遊戲障礙」列入公認疾病。
判定的標準包含三項定義
1.在電玩遊戲的遊玩頻率、強度、時間長度、開始與結束、情境上缺乏控制的狀況
2.把遊玩電玩遊戲的優先順序擺在其他生活興趣與日常作息之上
3.在過度遊玩電玩遊戲導致負面影響後,仍持續甚至加劇遊玩電玩遊戲的行為
真是不得了…
所以你們已經看過《死亡之絆》最近發布的宣傳片了嗎?
果然是所謂的「新類型」遊戲,當然也別忘記《仁王2》已經進入Alpha封測。
雖說今年E3格外詭譎,不過這些事情我們下集再說。
這集我們依然來看看2019年6月有哪些有趣的遊戲作品
最後我認真跟你講,身心不適真的請記得去看醫生。
【PS4】
6/7 《全民高爾夫 VR》
6/20 《人中之龍5 實現夢想者》
6/27 《Dogfighter: World War 2》
6/27 《為美好的世界獻上祝福!~希望迷宮與聚集的冒險者們~》
【NS】
6/6 《殺戮尖塔》
6/7 《Refunct》
6/13 《哆啦A夢 牧場物語》
6/13 《電波少女 SWAG》
6/20 《妖怪手錶4 我們仰望同一片天空》
6/20 《Summer Pockets》
6/27 《煉獄圍城》
6/27 《實況野球》
6/28 《超級瑪利歐創作家2》
【PC GAME】
6/4 《Re 冒險人生》
6/4 《作業瘋了》
【跨平台】
6/4 《戰鎚:混沌禍源》
6/6 《世界摩托車錦標賽19》
6/7 《歧路旅人》*NS 7/13*
6/18 《血咒之城:暗夜儀式》*NS 6/25*
6/20 《喵斯快跑》
6/21 《袋狼大進擊賽車:氮氣爆衝》
6/27 《沈沒之都》
6/27 《穆拉納秘寶2》
6/27 《戰爭鬥士》
6/27 《致全人類》
6/28 《一級方程式賽車》
6/27 《侍魂 曉》*PC、NS 2019冬季*
【精選影片】【東京喰種】吃肉能減肥?不重要!帶你看完一群要肉不要命的倒楣鬼!│再見小南門https://youtu.be/3Fuv6FG2sbs
【精選影片】【盤點】動漫界「十大生活無法自理的妹子」│TOP 10https://youtu.be/iRml82i5ues
【精選影片】【盤點】遊戲界「十大霸氣身材的火辣女角」│TOP 10https://youtu.be/sUn56IqMczA
【精選影片】【閃電霹靂車】帶你看完激情的小老婆養成史!│Part.1│再見小南門https://youtu.be/pbIp5FnFGTE
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控制作業有哪些 在 大詩人的寂寞投資筆記 Facebook 的精選貼文
「這裡是吳軍的《硅谷來信》第3季。這一季硅谷來信,我談到了不少美國基礎教育的內容。有同學提了一個很好的問題,他問,美國公立教育與私立教育差距較大,是不是因為經費問題呢?他提到了一個例子,美劇《絕命毒師》的主角就是一名公立學校的化學老師,薪水微薄,只能勉強養家糊口,於是當他發現自己身患絕症,就鋌而走險走上了犯罪的道路。這位同學問,是不是因為美國公立中小學給老師的待遇不好,無法留住人才,才導致了公立學校的基礎教育水平低呢?
這個問題其實可以延伸開來,讓我們思考一個更具有普遍性的問題,就是很多事情辦不好,是不是因為沒有錢?這封信我們就從美國公立中小學的教育,談一談我對這個問題的思考。
美國公立基礎教育真的缺錢嗎?
就美國公立中小學而言,對這個問題我們基本上可以給出一個否定的答案。美國公立學校教育水平參差不齊的原因有很多,如果能列舉出十個原因,缺錢這件事也許只能排在第十位。下面我們一步步具體分析。
首先,美國公立基礎教育真的缺錢嗎?
很多人都以為美國政府財政支出中軍費佔了大頭,其實這是一種誤解。其實美國在教育上的開支並不比軍費少。我們可以來看一下詳細的情況。
美國是世界第一稅收大國,2018年美國的GDP是20.58萬億美元,而當年美國聯邦政府和州政府的稅收分別是3.33萬億美元和1.06萬億美元,合計4.39萬億美元,而當年排在全球GDP第三的日本,整個國家的GDP也不過才4.97萬億美元。
美國聯邦政府的稅收收入,有七成都花在了經常性的必須開支上,也就是社會福利、醫療保險和國債利息,其中國債利息大概佔聯邦稅總額的4%多一點,不算多,真正巨大的支出是各種福利和保險。剩下的三成稅收收入算是國家的自由支出,裡面一大半都算在了軍費頭上,大約是6490億美元。但我要提醒一點,這部分支出包括了軍方控制的科研經費,而這些科研經費最後還是到了大學的手裡。比如約翰·霍普金斯大學每年可以從軍方獲得大約10億美元的研究經費。
而美國2018年花在中小學教育上的支出是6400億美元,攤到每個學生頭上大約是一年12600美元,這是我在美國政府網站上看到的數據。如果按英國《衛報》的報道,數據還要更高,每年平均花在每個K12學生身上的錢高達16300美元。這些花銷中,州政府撥款和地方房地產稅貢獻了將近90%,聯邦政府的撥款不到8%,剩下的是捐贈。這就是公立中小學的情況。而2020年全美國所有私立中小學,學生的平均學費是11000美元,即便算上學校的捐贈收入,攤到每個學生身上,最後得出的數字和公立中小學的人均支出數字可能也差不了太多。
從這些數據我們就可以看出,美國公立中小學其實並不缺錢。實際上,如果你到硅谷地區看看幾所最有名的公立高中,比如帕羅阿圖高中和薩拉托加高中,就會發現它們的校園比硅谷地區最好的私立高中哈克學校一點不差。而且州政府給公立學校撥款是按學生人數計算的,而公立學校師生比例較低,一個老師教一大群學生,因此如果算到每個老師頭上,教育支出比大部分私立學校應該還更高。
美國公立中小學的老師待遇其實也不差。在加州,一個公立中小學老師基本上只要工作10年左右,就能拿退休金了。然後他們就可以一邊拿著退休金,一邊到私營教育機構工作掙錢了;反倒是很多私立學校老師生活壓力很大。以我女兒的老師們為例,他們不僅買不起房子,有的甚至在硅谷租不起房子,只能住學校提供的廉租房。這些老師之所以願意在私立學校教課,很大程度上是因為這樣他們的子女就免費可以上這些私立學校。
這裡順便說一句,美國幾乎所有大學教授的孩子上父母所在的學校都是免費的,這就是很多教授雖然工資不高還要在大學呆著的重要原因。至於《絕命毒師》里那位主人公的遭遇,與其說是公立學校老師待遇不好,不如說他遭遇了中產階級的典型困境,就是因為一場大病而導致貧困,這一點在全世界所有國家都是類似的。
美國公立中小學辦不好到底有哪些因素?
那接下來的問題就是,如果不是因為缺錢,那很多美國公立中小學辦不好,原因究竟是什麼呢?根據我的觀察,至少有以下四個因素。其中一個和老師有關,剩下的三個和老師或者說師資力量都沒有太大關係。
先說和老師有關的原因,就是美國公立中小學搞大鍋飯,老師們沒有動力和意願去深化教學,發掘和培養每個孩子的特長。我的大女兒曾經在加州最好的公立小學之一讀過一年,這所學校的排名在加州幾千所小學中僅次於兩所只能靠抽籤入學的實驗小學,而且學校位於硅谷最富裕的一個區,絕大部分學生的家境都很好。你可能會覺得,這樣的學校應該很好了吧,可惜事實並非如此。
一般來說,美國小學一個班會有一個老師來講所有的課程,我女兒所在的班有兩個老師,兩個老師教學經歷都超過10年,聽上去好像很不錯。但實際情況是,這兩個老師熬完了10年的年頭,都在等退休,都指望另一個人出力,自己落得輕鬆。他們佈置下來的一星期的作業,學生最多半小時就做完了。後來我就把女兒轉學轉走了,換到一個要求嚴格一點的學校。
這家新的學校也是加州最好的公立小學之一,班上的老師也是新來的,教課果然認真很多,一天留的作業比過去一周的都多。但是這所新學校的老師從來不講任何課程大綱以外的內容,因為這不是他們的義務,我們這些家長只好自己到學校去講課。之前我女兒上的第一所公立小學,不久之後家長們也不乾了,在家長的要求下,那所學校被一拆為二,其中之一變成了一所半公立半私立的特許權學校。
經過種種波折,最後我得出一個結論,孩子要是再呆在公立學校就給耽誤了,於是我們就把女兒轉走了。
我們再來看看另外三個原因。第二個原因就是公立學校的政治正確風氣太重,甚至影響到了教學。
我有一位谷歌的同事,他的女兒在硅谷一所最好的公立高中讀書。有一學期他女兒很鬱悶,因為講歷史課的老師是一位非洲裔,課上的論文,只要你不寫當年黑奴多麼悲慘、美國這個國家有多壞、白人多麼可惡,最多也只能得B。後來家長們忍無可忍,告到學校,學校開除了這位老師。但這位老師又把學校告上了法庭,並且勝訴了,從此學校沒人敢管她了。但這樣教歷史課,教學質量是什麼樣,也就可想而知了。
對於公立學校政治正確過重的風氣,家長們即使有意見,也沒有辦法。相比之下,私立學校因為學費是學生家長直接出的,所以家長(特別是大的捐贈者)對學校就多少還能有點影響力。
第三個原因,就是美國基礎教育普遍輕視理科;加上公立學校的老師認為「教課程大綱以外的內容不是自己的義務」,家長即使想給孩子補上理科內容,老師也不會配合。結果就是我之前講過的,許多美國中學生到高中畢業還不會解一元二次方程。有的老師還告訴我,這還是美國「高三」學生的表現,要是等高中畢業一年之後,恐怕一半的學生一元一次方程都不會解了。
學生水平這麼差,怎麼畢業呢?有些學校的做法就是放水。比如學生交了白卷,按中國的標準應該是0分,但有的美國學校說,白卷可以給50分。這樣,學生只要做對20分的題目就能及格,算是通過了。
考核標準這麼低,幾乎所有學生都能畢業,那怎麼評價衡量學校的教育成果呢?你可能知道美國有個著名的政策叫 「不讓一個孩子掉隊」,這就可以形成一個考核指標。怎麼樣算「不掉隊」呢?只要孩子來上學,不逃學,就算學校教育成功了。這種教育政策和理念之下,很難想象教學質量能上得去。
第四個原因是公立學校的經費利用效率低。前面我們算過了,公立學校人均經費其實並不比私立學校少,但從我的觀察來看,很多公立學校的經費利用率非常差,學校經常會有一些莫名其妙的支出項目。
比如,有的學校講要環保,在校園花錢裝太陽能板,用太陽能發電。但這筆成本什麼時候能收回來呢?學校並沒有算過這筆賬。實際上目前在美國,天然氣發電比太陽能發電的成本要低得多。
有的家長覺得,公立學校反正花的不是我的錢,效率低一些就低一些吧。但有點常識就該知道,公立學校的經費大部分來自稅收,仍然是羊毛出在羊身上。不止學校是這樣,公立機構資源利用率低其實也是社會的一個通病了。
小結
世界上很多事情一旦辦不好,很多人就喜歡歸結於「沒有錢」。但回到現實你就會發現,「沒有錢」很多時候只是藉口和托詞。比如韓國和新加坡在中小學生身上的人均支出都不如美國,大約只有美國的2/3;然而根據調查,新加坡和韓國的中小學生的受教育水平分別領先美國3.2年和1.9年。
在之前的來信里,我介紹過一些幾乎以一己之力改變了世界的人,如果你去看他們的生平經歷,就會發現他們並沒有多少資源,更沒有什麼錢,依然創造了那些偉業。即使不說改變世界,只談我們身邊的見聞,一個人能做成事情,通常也是因為他認真去做事了,而不是因為他有錢。微軟、谷歌、eBay和特斯拉等公司,創業時的融資總金額和同行業的公司相比都不算高,但並不影響它們做成大事。
很多人喜歡說「錢不是萬能的,但沒有錢是萬萬不能的」,這句話拿來鼓勵自己掙錢還好;但如果在失敗的時候拿出來講,把「沒有錢」當成失敗的理由,在我看來,這不過是在為自己做不成事情找藉口。
這封信的內容,核心其實就是一句話:永遠不要把辦不成事簡單歸結於「沒有錢」。」
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#生兒容易養兒難😥
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孩子容易生氣、嫉妒、小氣、愛吵架、無謂擔心、膽小沒勇氣、怕痛、太敏感、太愛吃糖、晚上睡不著、戒不了尿布、不準時? 在育兒的這條路上,你們也遇到了這些問題嗎? 😫😥😖 還有,你們也曾因為自己的理智線斷掉,無意間變成吼爸吼媽而誤傷到孩子嗎? 😣
家裡三個妞各有各"不太優"的特質,米亞容易為小事生氣、容易恐懼(之前看到蜘蛛會發抖😣)、怕痛、晚上睡不著,菲菲霸道不饒人、好勝、責任感偏低、戒不了尿布、愛吃糖,而蘋果是愛計較、嫉妒、龜毛、膽小、敏感……. 把這樣的三個孩子養在一起,根本是溫度降不下來的核子反應爐一樣,沒隔幾分鐘就需要調解紛爭(累啊😩),沒幾件事就需要花很大的腦力去跟她們曉以大義,啊都已經嘔心泣血在努力了,卻覺得她們根本有聽沒有懂😰,最後發現還是靠著精選繪本的力量最有用,閱讀時會像照鏡子一樣,讓她們清清楚楚領悟到自己有哪些行為需要修正!
這次的書單包含了不少國內外重量級的作者: 台灣本土賴馬大師歷年來的創作(大推大推大推👍)、小兒科權威黃瑽寧醫師的第一套戲劇式繪本,美國知名兒童心理諮詢師 Cornelia Spelman、四個孩子母親的以色列作家 Orit Gidall,創作重點都是透過生動細膩的圖像、以孩子熟悉的故事模式,幫助他們認識情緒、學會各種情緒管理、建立自信、肯定自己、面對分離焦慮、面對挫折、抗壓、同理關懷等等。 這些套書大部分都有注音,有些還有中英雙語對照和導讀CD,別忘了也去細讀一下給父母們叮嚀的部分,精彩也發人省思!
<跟著小劉醫生,來玩性教育翻翻書> 這套書的主題比較害羞😳,但畢竟家裡有三個女兒,讓她們從小建立身體權意識很重要,既然我自己實在是不知道以後該怎麼去教😣,就決定依照專家們給的建議,一步一步慢慢引導,如果你們的孩子常常會問些尷尬的問題,書中也有給家長們如何應對的小抄喔! 😅
另外這次團購也加入了 <小行星運筆系列> 的凹槽筆順練習本,它能有效建立空間和位置的概念,對孩子學ㄅㄆㄇ和國字都很有幫助,配合會消失的魔法筆,墨水乾了以後頁面又像沒有寫過一樣,一本書一支筆可以給三個小孩輪流用,大呼值得啊! 🤣
三個妞都很愛這些套書,大概是因為有發現自己跟書中主角們有一樣的毛病,進而產生共鳴了吧?😆 一陣子下來,米亞和菲菲在情緒管理上有明顯的成熟許多,就只剩還沒開竅的蘋果妹,還是容易糾結在些微小的細節上,但相信只要繼續再被這些書多疲勞轟炸一番,應該很快就能領悟出,不是什麼事都是世界末日了啦!! 🙄
如果你們家裡的小孩也有大大小小的情緒問題,可以趁現在幫他們選幾本好讀物來試試看喔! 😉
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【💰15K~30K 電獺少女 10 台筆電挑給你! 】
同學!都要開學了,還沒有準備好筆電嗎?
筆電規格一竅不通的我應該怎麼選?
不用緊張~只要跟著步驟走!
就可以挑選到適用於自己需求的筆電!
這篇推薦的筆電預算控制在一萬五~三萬之間
主要是推薦給預算考量比較吃緊的同學和家長
尺寸、重量、效能 全部通吃的夢想我們就只能先擺一邊🥺
看看在 15K~30K 有限的預算下,可以有哪些選擇!
選購筆電時的三大重點要告訴獺友們:
1️⃣ 尺寸 🖥️
尺寸也是影響筆電重量的一大原因,
打電動或剪輯修圖等,有個超大螢幕,爽感和效率一定都更好
但是如果你是個經常性需要帶著筆電移動
像是家中沒有電腦,學校宿舍和家裡往返都要帶著
那你就更需要考慮到重量啦~
2️⃣ 記憶體 🧠
不管你是文書處理,看劇或是播放影片、音樂
程式在多工運行的時候,都是會佔用記憶體的
而記憶體的容量就決定了電腦在開啟這麼多程式時會不會卡卡的!
所以就算是文書機,我們還是建議挑選8GB以上
才不會用了電腦反而增添煩惱🥲
3️⃣ 硬碟容量 📦
硬碟有分成單碟SSD和雙碟SSD+HDD
如果單純文書作業或上網,電腦裡不會儲存過多的照片和影片資料
那單碟SSD應該就夠用!
但是如果獺友是會在電腦中經常性存儲大量資料,
硬碟容量總是在紅燈邊緣徘徊,
那就比較推薦單碟大容量,或是雙碟並用~
可以從自己目前正在使用的電腦來判斷的需求!
還要提醒一下獺友們!
⚠️通路價格、庫存經常變動,請以各通路資訊為主⚠️
或是可以挑選差不多規格和價格的其他機種哦~🥰