葉蘭喪偶家庭成長協會理事長郭秀敏說，華人避諱談論 #死亡、迴避負面情緒，以致容易壓抑自己。

🥺如果你身邊有親友，或是我們自己，正在歷經悲傷，或逐漸需要接受失去，還在失落的記憶迷宮裡徘徊，我們也許能藉由以下21本與悲傷輔導、心靈療癒有關的書籍：

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機會來時積極努力，
沒人提拔也莫放棄，
擁有時的暢快欣喜，
也要學習接受失去。

每一个认真爱了的人，都会希望彼此可以永恒。

为了那个自己爱着的人，哪怕是牺牲自己的时间，做出一些自己并不喜欢的改变，放弃更好的更好的工作机会，往往也是在所不惜。

身边一位朋友就是如此，她本来是一个很有野心的人，想要自己创业，但是考虑到男朋友工作不稳定，时常需要她帮忙还房贷，她就干脆一直做着不喜欢的工作，精打细算过着日子。

她心甘情愿为了对方委屈自己，在最好的年纪和对方结婚，然后生孩子，坠入凡尘，然而，他们婚期都定了，对方却选择了一个非常有钱的姑娘，向她提出了分手。

那一刻，她万念俱灰，各种怀疑自己，好长一段时间，沉浸在失恋的打击中，完全不能自拔。

失恋对于每个人来说，那都是不好受的，尤其是当自己还爱着，只不过，即使自己再想要将感情进行到底，如果对方并不想要继续了，那也无济于事。

分开过后，你可能会觉得，要是没有失去他那该有多好，可其实，有的人，趁早分开，那也并不是什么坏事，反而只是件很好的事情。

那个人，他未必有想象中那么好。
仔细想一想，失恋之所以让人痛苦，那未必就是因为曾经有多幸福，对方对自己有多好，很多时候，那不过只是习惯了有对方，不愿意接受失去，不愿意承认自己是被放弃的那一个。

人都是如此，习惯了一种生活方式，就会变得依赖，并不会想要做出改变，在一段关系中，也永远都不会希望，自己是输掉的那方。

甚至说，哪怕是在那段关系中，自己时常都觉得很痛苦，并没有感受到对方的爱，也不过只是常常在为了对方牺牲自己，也依旧还是会想要将感情继续下去。

就算是放手，也只会希望那是自己提出来的，而并不是自己先被对方舍弃了。

而越是爱得辛苦，却又是对方提出的分手，就越是会觉得不甘心，不愿意接受分手的现实。

结果，我们就会开始顾影自怜，也会一直觉自己很惨，好长一段时间都走不出来。

可其实，当我们失去那样一个人，被那样一个人放弃，反过来想想，想一想对方对我们的不好和绝情，结束这样一段关系，那反而根本就不值得难过，应该好好庆幸。

离开他，你的人生会有更多可能。
在刚刚失去一个人时，你可能会觉得，就好像天塌下来了，以后也不知道该要如何了。

然而，当你冷静下来，没有了他，你可以不必非要跟他呆在一个地方，围绕着他的范围找工作，总是事事以他为先，和他过着一种一眼就能看到头的日子。

那时候的你，完全可以没有太多的顾虑，可以去任何一个地方，可以有更多的时间做自己喜欢的事，可以有机会去遇见一个更好的人。

是的，你不必总是把自己限制在他的身边，一下子就进入那种为了他，放弃自己的生活模式。

你的以后，那会有着更多的可能性，也会更加的值得你心怀期待。

生活，一下子就能看到自己此后的一生，那样的岁月，即使你愿意，他也并不愿意珍惜，当他离开了你，你的人生又会有着一万种可能性，那样的感觉，真的就会很不错。

真的是，所有的失去，那都不过只是一个全新的开始，有的人失去了，那看似你失去了很多，可也许，他不过只是为了在给你的明天让路，让你能够拥有更好的一切。

到了那一天，再次回首往事，你不但不会觉得，他的离开，那是一件多么让人痛苦的事，反而只会特别感谢他放过了你，让你才成为了不一样的自己。

生命中，和一个人在一起，如果彼此都能够忠于彼此，愿意好好继续，那就一直往前走。

可要是有一天，前行途中，对方跟你提出了分手，再不舍，也尽管还他自由。

在那之后，稍微难过一阵子就好，不必过多纠缠，也不必总是念念不忘。

没有了他，你就只管重新启程，去重新做回那个了不起的自己，去按照自己的意愿，一点点把日子过成想要的样子，让自己越来越好。

当你自己越来越好，所有的一切，那也都会跟着好起来的。

你会比从前更加的自由，也会比从前活得更尽兴。

还会遇见一个，能够以更成熟的方式爱你，让你变得更幸福的另一半。

「這幾年，你 過得還好嗎？」
其實那幾年的青春，不一定是虛度浪費，但一定是一種成長，我安慰著青春這樣說道。

我們首張同名專輯，已開放購買。
https://www.fight30.com/products/ours-1st-album

『 Lyrics 』
接受失去並不難
像無重力的蹣跚
走錯一步 自動棄權
誰來替愛 做個審判

沒想過 有天我們是 那樣錯過
一直不願意去相信 只是路過
從前的我 後來再也沒見過

一個人獨自的生活 這樣好過
委屈勉強又遷就的 浪費蹉跎
還安慰青春 說 只是借 過

自我催眠並不難
像最美麗的河畔
得過且過 那些陪伴
無所謂我 慢慢上岸

沒想過 有天我們是 那樣錯過
一直不願意去相信 只是路過
從前的我 後來再也沒見過

一個人獨自的生活 這樣好過
委屈勉強又遷就的 浪費蹉跎
還安慰青春 說只是借 過

沒想過 有天我們是 那樣錯過
一直不願意去相信 只是路過
從前的我 後來再也沒見過

眼淚它終於明白了 不再難過
當是一場電影完結 剛好看過
還安慰青春 說只是借 過
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『♩ 音樂製作 Song』
演唱：陳華 Hua Chen
製作人 Producer：林言奕 Andy Lin
曲 Composer：林言奕 Andy Lin 、陳華 Hua Chen
詞 Lyricist：陳華 Hua Chen

和音編寫 Backing Vocal Arrangement：林言奕 Andy Lin
和音 Backing Vocal：林言奕 Andy Lin 、陳華 Hua Chen
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：林言奕 Andy Lin

編曲 Arrangement ：溫奕哲Phil Wen
吉他 Guitar：王漢威 Mellow Wang
Bass：甯子達 Michael Ning
鼓 Drums：陳劭桁 Chen Shao Heng
鼓錄音師 Recording Engineer：單為明 Link Shan
錄音助理 Recording Assistant：于世政 Yu Shih Cheng
錄音室 Recording Studio：Lights Up Studio

弦樂 Strings：
曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
弦樂監製 String Producer：溫奕哲 Phil Wen
第一小提琴 First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin：朱奕寧 Yi-Ning Ju
中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello：劉涵隱分子 Hang Liu

弦樂錄音師Strings Recording Engineer：張閔翔 Min-Hsiang Chang
助理錄音師Assistant Engineer：朱品豪 Pin-Hao Ju
技術支援Technical Support：徐振程Jason Hsu
弦樂錄音室Strings Recording Studio：玉成戲院錄音室 YuChen Cinema Studio

混音師 Mixing Engineer：林言奕 Andy Lin
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『♩ 經紀♩ 』

鮪魚肚影音 The Way We Do Productions
歌手singer | 林言奕 Andy Lin ＆ 陳華 Hua Chen
藝人經紀 Artist Manager｜奧爸 Austin
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『♩ 影像♩ 』

影片製作：Howard
平面拍攝：李歐
手寫字：哈底

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搞了半天人人都變成對抗天網統治人類的反抗軍，說這個也被告說那個也被告，你是管制疫情還是管制資訊？現在最大的防疫危機不是紐西蘭籍伊朗裔機師，而是民眾開始擔心自己被指揮中心告！

台灣的抗疫成果是因為官民合作，官方反中，民間自覺才有這樣的結果，不是單純因為一個誰英明神武才有這種結果的。結果今天下午的即時記者會簡直就像是法務部贊助一樣，說這個也會被告說那個也會被告，那不然叫法務部來開好啦？動輒威脅要告媒體告議員告民眾，是有阻止民眾不安嗎？沒有。是有讓民眾更信任指揮中心嗎？你他媽都要告我了，我怎麼信任你？

書也沒讀好，甘願犧牲醫生專業為民進黨洗地的醫師林靜儀還說，只有中共才會想要知道確診者巷弄足跡？！你屁咧，根據下面的數據台灣有９３．８％的是中共囉？是已經統一了嗎？

【Yahoo發起網路民調，截至傍晚5點30分為止，高達93.8的網友認為指揮中心該公布更詳細的確診者足跡。

根據Yahoo發起的網路投票，「你覺得指揮中心該公布更詳細的確診者足跡嗎？」截至傍晚5點30分為止，有4000人參與投票。網友認為「一定要」的高達81.0%；「應該要」為12.8%；「應該不要」3.2%；「一定不要」2.1%；「不知道／沒意見」則為0.9%。

衛福部長陳時中表示，確診者足跡公開原則為「出現無法掌握接觸者」，能掌握的就不公布。有58.1%網友「非常不認同」此項做法；17.5%「不太認同」；16.9%「還算認同」；僅6.4%「非常認同」；1.1%「不知道／沒意見」。

針對如果公布更詳細的確診者足跡，對你的防疫作為有沒有幫助？72.7%的網友認為「幫助很大」；19.8%「有些幫助」；4.3%「沒什麼幫助」；2.3%認為「沒有幫助」； 0.9%「不知道／沒意見」。】

還有，甚麼叫做獵巫這個要問我！【根據女巫之錘的記載，宗教裁判員往往需要靠一些同是巫術的手段來以毒攻毒，以求自保，有些地方的居民在動私刑時，往往把有嫌疑的巫師或女巫丟入河水中，如果浮起來，則代表河水不肯接受失去靈魂的罪人，若是沈下去則代表他是無辜的，但都沉到水底了活不活很見仁見智啊】現在就是講真話也被告，講假話也被告，是要民眾怎麼信任指揮中心？

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#吳若權 #幸福書房 #斷捨離
學會對所有的人事物、所有的慾望放手，不再執著，這才是真正的自在。
也就是聖嚴師父說的：「見有，不貪愛；見空，不恐懼。」
擁有的時候，我積極努力；沒有的時候，我接受失去。
今天我們就來聊聊「先放手；再放心——活得像雲般自由」這本書

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