[爆卦]接受不完美的勇氣電子書是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇接受不完美的勇氣電子書鄉民發文沒有被收入到精華區:在接受不完美的勇氣電子書這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 接受不完美的勇氣電子書產品中有11篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, #村長來回覆大家問題了 Q1:怎麼樣在愛情裡面保有自己的個性,不被對方牽著鼻子走? . A:恭喜你,當你發現自己被對方牽著鼻子走的時候,代表你已經有「自覺」(awareness)了!我一個心理師朋友土地公(他長得很像土地公)曾經教我一個方法,就是當對方要你做某件事情、告訴你某一個觀念的時候,不要太快...

 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅快樂大學Happiness University,也在其Youtube影片中提到,*請打開youtube中文字幕,自動產生偶有錯誤,還請見諒。 遠流出版社 《接受不完美的勇氣2:認識自己與改變自己的100句自我革命》 博客來:https://www.books.com.tw/products/0010811718 —快樂大學三月雙講座— 🌟《專注力講座:穩定心智的鍛鍊》 *淺白...

接受不完美的勇氣電子書 在 ???????????? ????????? Instagram 的精選貼文

2021-04-04 17:13:15

🌼感謝昨日每一個到場支持我的你☺️ . 因為疫情的關係,出版社取消了原定會辦在書局的簽書會,但出了人生中的第一本書,還是希望能有機會與支持我的大家見面交流! . 其實我是一個偏introvert內向性格的人, 成為眾所矚目的對象很容易讓我感到緊張不安與不自在, 首次決定要自己辦新書見面會,又是一個鼓...

接受不完美的勇氣電子書 在 鏡文學 Instagram 的最佳貼文

2021-04-04 12:19:04

女人用陰道享受性愛 但我用的是聲道 半夜不要看!現職編劇Doki Doki強力打造畫面感超強的恐怖驚悚作品 聲音是李靜接受外界資訊的第一道刺激,同時也是激發她情慾的神祕鑰匙…… 李靜有著極度敏銳的聽力,好聽悅耳的聲音,可令她產生情慾,甚至達到高潮。也因此,儘管無法從丈夫身上感受性的歡愉,李靜倒是...

  • 接受不完美的勇氣電子書 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-22 19:58:08
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    #村長來回覆大家問題了
    Q1:怎麼樣在愛情裡面保有自己的個性,不被對方牽著鼻子走?
    .
    A:恭喜你,當你發現自己被對方牽著鼻子走的時候,代表你已經有「自覺」(awareness)了!我一個心理師朋友土地公(他長得很像土地公)曾經教我一個方法,就是當對方要你做某件事情、告訴你某一個觀念的時候,不要太快就認同或答應,跟自己說「他的說法的確是一種可能,但是也有可能有別的可能」,對於對方的要求,也不用立刻拒絕,可以說「我想一想再告訴你」。有些時候,我們被對方牽著鼻子走,只是因為在權力的影響之下,趨樂避苦的一種下意識反應,當你讓這個反應提升到意識層次,就有機會做出更自主的決定。
    .
    Q2 :在感情當中,付出與接受如何拿捏分寸?
    A:這是一個非常不容易平衡的分寸,我覺得有幾個方面可以來思考:
    —真誠的面對自己的感覺。當你覺得委屈的時候,就是你在這段關係裡面已經感覺到不平衡的時候。值得注意的是,這並不代表你付出的比對方付出的還要多,只代表你在這段關係裡面沒有得到足夠的「被愛的感覺」。
    —和對方討論「什麼是彼此感覺得到愛」的方式。每個人感受到愛的方式不一樣,有的人是喜歡收到禮物、有的人是喜歡被陪伴,有些人是在意伴侶是不是開口說「我愛你」。與對方確認什麼樣的方式是「最有效率」的方式,就不會卡在「一直付出但是卻一直覺得委屈」的回圈裡面。
    —問自己,有沒有比上個禮拜平衡一點點?關係的付出和接受其實是一個動態的平衡,如果你仔細留意會發現,隨著時間這平衡會有一些改變。如果你覺得這週比較不平衡或者是比較平衡,想一想你這週做了什麼,讓這個改變發生?
    Q3 :該如何在愛當中獲得安全感?
    A:小綠書裡面有講很多方法,不過我這裡想要提給我今天讀書的時候念到的觀點,就是「把安撫情緒的責任從對方的身上拿回來」。很多的時候我們會受困於過往受傷的經驗,想起以前曾經被背叛、丟掉的慘痛過往,會希望眼前的這個對象,能夠呵護自己、照顧自己、愛自己、在自己狀況不好的時候給予很多的關心,當對方沒有做到這件事情的時候,我們就會感到強烈缺乏安全感,想對方是不是不在意我們了。可是,如果你自己都沒有辦法心疼、照顧你自己,要如何期待別人來照顧你呢?所以,下次你感到不安、害怕的時候,可以想一想上次你面臨這種感覺,你是如何靠自己讓心情平穩下來的?你是自己生命的專家,過去你一定用過一些方法讓自己好過一點,可以重操舊業試試看。如果還是不行,在這本小綠書當中我有寫一小段的咒語,在博客來買這本書的電子書,可以得到這段咒語的錄音檔,陪伴你走過那些惶惶不安的時光。
    .
    最後,謝謝提問的這些朋友,謝謝你們願意把自己在意的事情拿出來跟大家一起討論,這很不容易,也需要一些勇氣。我覺得面對愛情,很難有一個標準的答案,我們都是在跌跌撞撞當中學習、顛簸當中努力,我們永遠也無法變成一個很完美的人,但在這些練習當中,我們都有機會可以變成更完整的人。

  • 接受不完美的勇氣電子書 在 丁寧 Ding Ning Facebook 的精選貼文

    2019-12-18 00:07:23
    有 1,240 人按讚


    「療癒自己的創傷,是自己的責任。」

    最近很擔心我一位朋友,離婚後十幾年她無法進入任何一段關係。

    她說沒有適合的人來的面前。

    「如果妳繼續扛著過去那段傷,對的人出現妳也辨認不出來。」我說。

    能量是對等的,能量只會吸引一樣能量狀態的人,當你不好,只會遇到跟你一樣不好的,就算在一起,也是不會好。

    我在前一段關係裡大挫之後,我整個人失去自我價值,同時開始懷疑我所做的一切。還好我的姐妹們一直提醒我要去「處理」我自己的問題,也因為太痛苦太失去生命的方向,那時的我窮死了,還是決心借錢去諮商。

    這ㄧ諮商,我生命整個大改變。

    好險,好謝謝當初借錢給我的人。

    所有的傷,都是一個機會,讓我們更好的機會,抓緊這機會,回頭面對、學習老天爺要我們學的。

    我們才有機會成為自己真正的樣子,而不是用一顆充滿創傷的心活著。

    *。 *。 *。 *。 *。 *。

    「身體的每一個細胞都有記憶,你的身體會記住你所有發生過的事

    我承認,我剛開始做諮商是為了療癒愛情上的傷痛,完全沒有想要別的。
    第一次的諮商,我卯足全力想要開始處理我的愛情問題。不過一開始我發現跟在電影上看到的情形不一樣,安妮要我安靜下來靜坐,我一坐下,一閉上眼睛,淚就不停掉下來。安妮慢慢地引導我,先檢查一下身體有沒有哪個地方特別有感覺,我一直覺得我的胸口很悶、胃部很緊。那妳可以感覺一下這些不舒服的感覺帶給妳什麼情緒嗎?

    我非常驚訝我想到了我爺爺!

    「雖然我爺爺以前曾對我造成傷害,不過他已經過世了,而且我一點都不恨他呀。他過世時,第一時間我很難過,但馬上覺得這樣對他非常好,他不用受苦了。這件事我一直以為已經過去了。」
    「記憶不是只有在腦子裡面,我們身體的每一個細胞都有記憶,妳的身體會記住妳所有發生過的事。人類的腦部被設計成一個逃避痛苦的機制,所以妳會無意識地把一些痛苦的經驗塞在某個陰暗的角落,就像塞在床底下的一顆爛蘋果,妳沒有看到或者根本已經忘記它在那裡,但它還是繼續發臭,影響了整個空間的氣味。」安妮說。
    「但是,我不恨我爺爺啊,我知道他很可憐。」我說。
    「理智上能夠理解這一切,並不代表妳沒有受傷。」

    我開始慢慢懂得,為什麼我會有這麼多的問題,在感情上,以及在我的工作上。童年所經歷那一切,我都刻意把它遺忘,告訴自己這一切已經過去了,我逃出來了,我安全了。
    卻不知道那些過去的傷口都像鬼魂一樣,繼續糾纏著我,繼續影響著我現在的人生,繼續讓我的決定不斷地重演過去的痛苦,這也是我一直認為我得不到幸福的主要原因。

    「妳曾經說過,要去跟創造出傷口的那個人和解,爺爺已經過世了,我要怎麼跟他和解?」
    「靈魂是可以溝通的,靈魂並不會離開。」

    接下來我就不能再繼續寫了,這是每個引導師的專業隱私,第一次諮商讓我經歷了非常特別的經驗。
    最後,我跟爺爺說再見的時候,他看著我,我覺得他要我轉告一些訊息給我媽媽,他要我告訴媽媽,她已經盡了她做女兒能夠做的,請不要再責備自己了。
    從我認識我爺爺開始,他只穿白色T恤跟灰色西裝褲;當爺爺跟我再見的時候,他穿著短褲配上一件花襯衫與一頂草帽,感覺要去度假了。

    之後我打了電話給我媽媽,跟她說這件事,電話那頭她很沉默,過一會兒她才跟我說:「我知道了。」我相信這也療癒了她因為欠債離家十年無法克盡孝道的愧疚。

    (小標)
    童年的傷口就是我們此生的功課

    第二次諮商我以為可以聊感情,卻開始談我跟我母親的關係。她的確是影響我對愛的態度最大的關鍵,她對我爸爸的恨無意識地一直灌輸給我們,我生命中認識的第一個男人就讓我不信任他,我怎麼會有能力相信任何一個男人呢?

    「妳跟妳媽媽的關係怎麼樣?」安妮問。
    「我很愛她啊,所以我跟她聊天都只挑她會開心的聊,我不希望她為我擔心難過。」我說。
    「所以妳不會跟妳媽媽說妳所有的感覺?如果妳是一個母親, 妳會希望妳的孩子這樣跟妳互動嗎?妳跟妳母親的關係,就是妳跟愛情的關係。」
    是的,我總是覺得我的伴侶沒有辦法接受全盤的我,所以我總是只表現出我認為他們可以接受的部分,但是我所遮蓋下來的那個部分,還是會常常想要跑出來,所以在關係裡,我總是要很警覺小心,沒有辦法放心。

    安妮總鼓勵我們,將今天諮商的內容跟我們所知諮商到的對象分享,「如果妳來找我諮商,就是在這邊說一說、哭一哭、發洩一下就算了,那對妳的人生也沒什麼太大改變。」
    於是,我鼓起勇氣跟我媽媽說諮商的內容,我媽媽跟以前一樣:「不要再哭了啦,這一切都已經過去了啦。」
    「媽,我跟妳說這些事情,不是要責怪妳,我相信如果當初妳有更好的選擇,妳絕對不會選擇這個方式,就是因為妳沒有選擇了,但是這些事情的確也對我們造成傷害了,我希望我們能夠一起面對,然後一起放下,也請妳不要再對我們愧疚了,妳已經盡力了。」

    我不確定我媽媽是不是能夠收下我說的這些話,但是我知道我說出這些話,對我,非常的重要。
    之後,我期許自己此生只說真心話。

    當你跟自己和解了,關係好了,你跟這個世界問題就不大了。

    我跟安妮諮商了好幾個月,都環繞在家中的每一個人,最後一次做完諮商的時候,我隱約知道,好像一切都好了,雖然沒有諮商到任何有關感情的事,但是我已經知道自己怎麼了,我完全不想挽回我的貴人男友,我深深地感謝他堅持分手,這是他對我的愛的展現。
    我也相信我會有能力面對我的下一段感情,我知道自己該怎麼做了。

    很多人會覺得諮商費用太貴,我卻覺得花個幾萬塊,來療癒你過去長久以來一直影響生命的傷口,是非常、非常值得的,物超所值。


    錢可以再賺,傷口不能一直腐爛。」

    ——————節錄自丁寧新書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」

    買書看這裡 https://www.books.com.tw/products/0010834905

    買電子書看這裡 https://readmoo.com/books/annotation/index/210118399000101/1

    #丁寧新書金句票選再出爐
    #創傷是來學習的
    #「我不要完美 只要完整——-成為自己的七堂課」教你找到創傷修復後的力量
    #錢可以再賺 傷口不能一直腐爛
    #療癒自己的創傷 是自己的責任
    #買書➕粉絲頁按讚

  • 接受不完美的勇氣電子書 在 丁寧 Ding Ning Facebook 的最讚貼文

    2019-12-18 00:07:23
    有 1,234 人按讚

    「療癒自己的創傷,是自己的責任。」

    最近很擔心我一位朋友,離婚後十幾年她無法進入任何一段關係。

    她說沒有適合的人來的面前。

    「如果妳繼續扛著過去那段傷,對的人出現妳也辨認不出來。」我說。

    能量是對等的,能量只會吸引一樣能量狀態的人,當你不好,只會遇到跟你一樣不好的,就算在一起,也是不會好。

    我在前一段關係裡大挫之後,我整個人失去自我價值,同時開始懷疑我所做的一切。還好我的姐妹們一直提醒我要去「處理」我自己的問題,也因為太痛苦太失去生命的方向,那時的我窮死了,還是決心借錢去諮商。

    這ㄧ諮商,我生命整個大改變。

    好險,好謝謝當初借錢給我的人。

    所有的傷,都是一個機會,讓我們更好的機會,抓緊這機會,回頭面對、學習老天爺要我們學的。

    我們才有機會成為自己真正的樣子,而不是用一顆充滿創傷的心活著。

    *。 *。 *。 *。 *。 *。

    「身體的每一個細胞都有記憶,你的身體會記住你所有發生過的事

    我承認,我剛開始做諮商是為了療癒愛情上的傷痛,完全沒有想要別的。
    第一次的諮商,我卯足全力想要開始處理我的愛情問題。不過一開始我發現跟在電影上看到的情形不一樣,安妮要我安靜下來靜坐,我一坐下,一閉上眼睛,淚就不停掉下來。安妮慢慢地引導我,先檢查一下身體有沒有哪個地方特別有感覺,我一直覺得我的胸口很悶、胃部很緊。那妳可以感覺一下這些不舒服的感覺帶給妳什麼情緒嗎?

    我非常驚訝我想到了我爺爺!

    「雖然我爺爺以前曾對我造成傷害,不過他已經過世了,而且我一點都不恨他呀。他過世時,第一時間我很難過,但馬上覺得這樣對他非常好,他不用受苦了。這件事我一直以為已經過去了。」
    「記憶不是只有在腦子裡面,我們身體的每一個細胞都有記憶,妳的身體會記住妳所有發生過的事。人類的腦部被設計成一個逃避痛苦的機制,所以妳會無意識地把一些痛苦的經驗塞在某個陰暗的角落,就像塞在床底下的一顆爛蘋果,妳沒有看到或者根本已經忘記它在那裡,但它還是繼續發臭,影響了整個空間的氣味。」安妮說。
    「但是,我不恨我爺爺啊,我知道他很可憐。」我說。
    「理智上能夠理解這一切,並不代表妳沒有受傷。」

    我開始慢慢懂得,為什麼我會有這麼多的問題,在感情上,以及在我的工作上。童年所經歷那一切,我都刻意把它遺忘,告訴自己這一切已經過去了,我逃出來了,我安全了。
    卻不知道那些過去的傷口都像鬼魂一樣,繼續糾纏著我,繼續影響著我現在的人生,繼續讓我的決定不斷地重演過去的痛苦,這也是我一直認為我得不到幸福的主要原因。

    「妳曾經說過,要去跟創造出傷口的那個人和解,爺爺已經過世了,我要怎麼跟他和解?」
    「靈魂是可以溝通的,靈魂並不會離開。」

    接下來我就不能再繼續寫了,這是每個引導師的專業隱私,第一次諮商讓我經歷了非常特別的經驗。
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    之後我打了電話給我媽媽,跟她說這件事,電話那頭她很沉默,過一會兒她才跟我說:「我知道了。」我相信這也療癒了她因為欠債離家十年無法克盡孝道的愧疚。

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    之後,我期許自己此生只說真心話。

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    我跟安妮諮商了好幾個月,都環繞在家中的每一個人,最後一次做完諮商的時候,我隱約知道,好像一切都好了,雖然沒有諮商到任何有關感情的事,但是我已經知道自己怎麼了,我完全不想挽回我的貴人男友,我深深地感謝他堅持分手,這是他對我的愛的展現。
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    很多人會覺得諮商費用太貴,我卻覺得花個幾萬塊,來療癒你過去長久以來一直影響生命的傷口,是非常、非常值得的,物超所值。


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  • 接受不完美的勇氣電子書 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最讚貼文

    2019-03-08 21:00:01

    *請打開youtube中文字幕,自動產生偶有錯誤,還請見諒。
    遠流出版社
    《接受不完美的勇氣2:認識自己與改變自己的100句自我革命》
    博客來:https://www.books.com.tw/products/0010811718

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