【 維琪夫人信箱 】孩子，你可以生氣沒關係的！

小蓮藕媽媽：
V媽您好，我最近遇到了一件很挫折的事，我5歲半非常細膩敏感的女兒小蓮藕最近(大概這一個多月)只要生氣(和妹妹玩有爭吵或者是玩遊戲輸了)就會打自己，可能打手或者是打自己的大腿，我看了很難過，當下我會讓她哭一哭、但打的行為我會要她停下來，然後抱抱她，事後冷靜小蓮藕跟我說：「馬麻我不喜歡自己生氣，因為生氣是不好的，所以我想忍住我的生氣、所以就會想用打自己來忍住！」我聽了非常心疼，而且我問她怎麼會覺得生氣不好呢？小蓮藕說就大家好像都覺得生氣是不對的，聽了真是難過啊，我一直覺得情緒是很正常的，她們情緒來來去去我也不會覺得怎麼樣，但家裡面還有長輩還有我先生，我大概了解她們不喜歡孩子生氣，我很努力的讓孩子有情緒宣洩的空間，作法是「從孩子兩三歲開始，她就會表現出不高興的樣子生氣的樣子，會丟手上的東西或者拍桌子，當時我會說東西痛痛～你在生氣對嗎？需要媽媽抱抱嗎？」 但現在當孩子這麼告訴我，讓我覺得我的努力好像沒有什麼用、很挫折，我不曉得還可以用什麼方式來協助女兒度過這個情緒的卡關，我們平常有持續按摩，請問還有其他方式可以參考嗎？(
另外提供一個線索：這陣子開始復學以後，玩遊戲輸了狀況沒有像前幾天一樣會攻擊自己，是不是在家裡有妹妹、爸爸、爺爺、奶奶壓力太大呢 ?)

V媽：
真想現在就抱抱妳和小蓮藕～你的描述讓我想到我的爸爸，我爸爸在家中是排行老三(阿嬤總共生了六個)，阿公年輕時就很忙，常一趟遠門兩三個月才回家，阿嬤從15歲結婚後就是典型的偽單親古代版，又要顧小孩又要賣豆花顧生計、又要擔心自己的老公回不回得來，阿嬤活著的話現在也一百多歲了，100年前時局正亂的時候，那年代這樣是常態。我爸，當時這夾在中間的小兔崽子，常常哭著要跟出門賣豆花、賴在地上尖叫撒潑，阿嬤忙呀不管他，他就打自己、捏自己、甚至直接一股腦把自己的腦袋往牆上匡啷一撞！哭得更慘、有時還夾雜著不知是血還是鼻涕眼淚的不明液體。我爸長大後，常講這段黑歷史給我們聽，我記得我問過他：「拔，不痛嗎？為什麼要這樣打自己？」

我爸苦笑著說：「小時候哪想那麼多？就是想跟、想被帶出去而已。」

這句話以現代語言翻譯一下，其實就是孩子“想被看見、想被重視”的基本需求！這“想被看見”的渴望，若是由像小蓮藕這樣細膩敏感的孩子來呈現的話，她不會打你抓你衣服，她是這麼細膩到怕你痛怕你不舒服啊，那怎麼辦呢？在強烈負面情緒波動中又無法處理情緒的狀況下，只好打自己、拿自己的頭撞牆壁、大哭大鬧或焦慮尖叫！冷靜下來以後，又開始出現自責、覺得自己不對自己不乖....是這麼細膩敏銳的女孩啊！

最重要的是，在她打自己時，不要將過多的注意力放在自虐這件事上。
例如不要大聲斥喝她、不要罵她、不要命令她停止傷害自己的舉動，輕輕地走過去，拍拍他，如果行為有傷害性的話，輕輕握住她的手，安靜地釋出「你接納他所有情緒」的訊息，如果當下是抱得到的話就抱抱她吧，如果情緒當下無法被擁抱也沒關係，輕輕摸摸她、由上而下順順她的背，等她穩定點，遞給她一杯有安慰魔法粉的好喝水，一口一口慢～慢～喝出味道。

然後，專注地傾聽她，讓孩子好好的說，你可以用故事性的方式引導小蓮藕把心裡的話說出來，例如：「你剛剛有情緒小客人來拜訪你，這位剛離開的小客人是誰呢？是生氣還是傷心？」「你猜想想生氣/傷心小客人是為了哪件事情來的呢？」.....好好地傾聽她，傾聽他的肢體動作傾聽她的眼神，傾聽她描述的事實，傾聽她的感受，最後用圖像式方法傾聽她的意圖，例如「你迎接了不舒服小客人，是因為你很不想輸妹妹嗎？輸是什麼贏又是什麼呢？....」從這些美好對話裡，我們可以認識自己教養方式的蛛絲馬跡。小蓮藕媽媽，你可能會想為什麼要用情緒小客人？因為我們不想讓孩子覺得自己就等於生氣、傷心，而是讓孩子覺得情緒是客人、來拜訪了又會離開，我不是不好、只是情緒不好。

另外，其實就如同我們許多講座上所提，如果我們在孩子小小的時候，在手足上加諸比較多的“比較言語”，例如：加油！你看妹妹快吃完了喔～哇！你今天吃得比妹妹快，第一名！..之類的，慢慢的，孩子到了五歲時容易非常在乎輸贏，這是很正常的，從源頭來說，當然是在孩子很小的時候盡量別用這樣的比較語言；若像小蓮藕，正好五歲又正好很在乎輸贏，沒關係，我們可以用遊戲的方式打破輸贏二字的表面含義，例如和他玩猜拳、輸的往前走一步等等，就是打破平時對輸贏的定義。

當然，最源頭的處理方式就是你所熟悉的「好好的、全心全意的為孩子按摩」了！這真的是非常非常重要的老生常談！你可以用慢慢刷，選擇最輕柔的毛刷，由上往下很慢～很慢～的刷，如果可以建議搭配「小狗毛毛慢慢刷」的「情緒客人」引導遊戲，讓孩子在睡前度過不舒服的情緒關卡)；若是用手按摩，記得別用太多力氣、手也要盡量貼在他的身上，對敏銳善感的小蓮藕來說，輕柔的力量就足以撼動大地。如果可以，邀請爸爸加入吧，或許爸爸一開始的角色是不喜歡孩子發脾氣，但認真邀請爸爸對小蓮藕說「孩子，你可以生氣，沒關係的！」

真的，你可以生氣，沒關係的。

➤ 小狗毛毛慢慢刷的情緒客人引導遊戲 https://youtu.be/nee4Jk-AduM

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#兩個媽媽
翻到兩張舊照片，照片裡的小孩都是我，第一張照片有我娘和我阿姨，我不知在啃什麼那麼香，而旁邊那位男孩是路人甲，莫名闖入鏡頭裡。
第二張照片確定在石門水庫拍的，我阿姨牽著我，我笑得可開心咧！左邊是我舅舅，後方則是我的趙叔叔和趙媽媽以及長子學維，趙叔叔是我父親的表弟，從山東一起來到台灣，很親很親。

母親節寫下這篇文章，說不定我84歲的老媽看了又會吃醋，因為我總是和阿姨比較親，這是有原因的。

我排行老三，上有大姊和大哥，一為長女一為獨男，備受父母寵愛，而我黏在他們屁股後面像跑腿的婢女，因為從小就胖，看起來呆（一直到現在也呆），加上先天近視，直到小學一年級矯正前，世界就是霧茫茫，咪咪眼反應慢不討人喜歡都是正常的。

印象很深的一件事，是我小時唯一做的聰明事，看著父母總是帶著大哥大姊出去應酬，我也吵著要跟，但我爸回我只要長得跟姊姊一樣大就帶我出去，我居然回他：姊姊在長大，我也在長大，我怎麼可能和她一樣大呢？

阿姨是我媽媽的表妹，也是舅舅的親妹妹，打我有記憶以來，她就跟我們住在一起照顧五個孩子，從年輕到老，甚至在我家出現困難時，不離不棄，跟趙叔叔一樣一直在我們身邊守護著，所以我很小就知道錦上添花和雪中送炭的差別。

得意時圍在身邊的不見得是朋友，當你衰尾時一直蹭上來的才是真朋友。

父親鐵工廠的生意如日中時，一堆叔叔伯伯天天在我家吃飯，而我媽天天忙著煮飯加跑三點半，像陀螺在我爸爸身邊打轉。
家道中落後偌大的鐵工廠由我姨獨撐數年，我還記得當年有兩位老員工黃德隆和阿香也在，直到父母東山再起，這些人才散去，我的阿姨也回去照顧她媽媽我的妗婆。

小時候阿姨偶爾會回她自己三重的家，算是休假吧！可是我很怕她不回來，盼到黃昏天黑見她進門，而姨回來了一定會帶我愛吃的米粉炒和花枝羹，或是幾大袋的大腸頭麵線，我吃好多好開心。
全家人只有阿姨時時關注我，她在做家事時我會黏在身邊幫忙，睡覺時只要手指碰到阿姨，哪怕是拉著衣角也好，都能立刻熟睡，所以我一直認為我有兩個媽媽，在我人生的轉折點，我的媽媽總是扮演重要角色，不論求學或工作，年少或一起變老。

媽媽和阿姨以及舅舅三人一起長大，感情非常好，媽媽是好人，經常幫助人，也因此結了許多善緣，大家都很敬重她，我也喜歡聽媽媽講以前的故事。
她小時候，跟著阿姨的爸爸，也就是她的舅舅騎腳踏車沿街叫賣，舅公很寵我媽，會帶她去吃賣麵炎仔的切仔麵，那個年代很窮，給一個小孩一個人吃一碗有豬油和瘦肉的切仔麵，是多麼捨得，至今那碗麵仍是我母親心中的最美味。

我還喜歡聽我媽說小時候躲空襲警報時，騙我舅舅的米粉的故事，她說空襲過後怕會再來，所以大家會煮一大鍋地瓜米粉分著吃，她不愛地瓜要吃米粉，所以騙舅舅，男孩子要吃地瓜才會長大，藉此用地瓜交換米粉，我媽媽從小就是機伶鬼，這點我完全不像她。

今天是母親節，我沒有為媽媽和阿姨特別慶祝，因為不一定要母親節才要快樂，應該是天天都快樂，我媽媽和我阿姨是永遠的好姊妹，我親愛的兩個媽媽祝你們長命百歲，就算身體不太健康，也要開心認真生活喔！

【Joaquin Phoenix 的地獄人生與《紅樓夢》】

如果活在世上就是一場夢，我們還能相信什麼？這一篇我建議大家點進連結，「小丑」 Joaquin Phoenix 和《#紅樓夢》，他們有什麼關係？

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Joaquin Phoenix 以電影《#小丑》在影壇封神，打破「繼 Heath Ledger 之後再無小丑」的魔咒，一舉攬下奧斯卡和金球獎影帝，日前他與妻子 Rooney Mara 宣布誕下一子，事業婚姻順風順水。

這一切，我們可以說 Joaquin Phoenix 是苦盡甘來，但回首前半生，他是真的太苦了，且這種「苦」根本沒幾個人能承受，也不見得所有人能輕鬆從這種地獄重返人間，更別說像 Joaquin Phoenix 一樣還能飛昇上天、位列影界仙班。

有時候我不免會想：他的心理素質，到底是有多強大？

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1974年10月28日，Joaquin Phoenix 出生於美國加勒比海上的波多黎各。

出生時，他便帶有單側性唇裂症，由於不是很嚴重，乍看像是淡淡的疤痕，他稱之為「上帝的傑作」，對上帝開的小玩笑欣然接受，畢竟和他的童年遭遇相比，外表上的小缺陷顯然不值一提。

Joaquin Phoenix 在家排行老三，有4個兄弟姊妹，分別是大哥 River（河流）、二姐 Rain（雨水）、三妹 Liberty（自由）和小妹 Summer（夏天），他曾不解為何兄弟姊妹的名字都有象徵意義，遂自行取名為 Leaf （葉子）。

5個兄妹感情緊密團結，卻生長在一個動盪不安的家庭，他們的父母是「上帝之子」這個團體的成員，現今被歸為邪教，該組織遍及南美與中美洲，教義包含鼓勵雜交與亂倫，以及要求3歲以下的兒童也要進行性行為。

雖然 Joaquin Phoenix 從未提及這段邪教往事的細節，但他的哥哥 River 曾公開受訪提到，自己 4 歲的時候被迫跟人交媾，許多大人在旁圍觀，對他的身心造成創傷。

至於 Joaquin Phoenix 則接受《PLAYBOY》專訪時含蓄地說：「我的父母以為他們找到了一個理想的社區，通常邪教都不會稱自己是邪教，只會表現出一副『我們是一家人』的模樣。」

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幸好最終，父母總算發現「上帝之子」有問題，帶著5個小孩逃到洛杉磯生活，並將原本姓氏 “Buttom” 改成 “Phoenix” ， Phoenix 有「鳳凰」之意，是一隻從灰燼重生的神獸。

這也是 Joaquin Phoenix 父母的心願：希望一家人從地獄般的生活離開後，能迎向嶄新未來。

只不過，哪有這麼容易？

1980 年代的洛杉磯已是物價頗高的都市， Phoenix 一家七口過得很拮据，不只父母打零工，連 5 個小孩都得出來街頭賣藝，有的時候甚至直接乞討。

前期他們沒有錢租房子，都是睡在車上，後期總算租到一間公寓，業主卻明擺著表示「不能有小孩」。

Joaquin Phoenix 說：「我們有 5 個小孩，結果住進一間『不能有小孩』的小房間，房東告訴我的爸媽：『只要業主來巡查，我會提前打給你們，請你們務必將小孩子藏好。』」

一旦業主來訪，Joaquin 與他的兄弟姐妹就會躲到一樓的洗衣機，有次還整整躲了超過2小時。

「我永遠不會忘記這段日子，對我們來說簡直瘋了，我真的很幸運，我覺得我們真是好運！」 Joaquin Phoenix 大笑。

對於洛杉磯的貧困， Joaquin Phoenix 一家人的樂觀簡直不可思議，他們絲毫不覺得自己在吃苦。

但，痛苦往往是從「比較」而來，由此想見，在此之前的 Phoenix 一家人，到底經歷了何等恐怖的日子。

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Phoenix 一家最早踏入演藝圈的是大哥 River Phoenix ，他在電影《Stand by Me》、《My Own Private Idaho》表現出色，被譽為明日之星，也摘下威尼斯影帝。

此外，也是 River 推薦弟弟 Joaquin 入行，演出一些兒童影集。

一天晚上， River 帶著《Raging Bull》錄影帶回家，讓 Joaquin 看了兩次，接著對弟弟說道：「我相信你可以成為一位比我還要優秀、還有出名的演員，你的成就一定會高過於我。」

哥哥 River 一直被 Joaquin Phoenix 視為模範，他的鼓勵無疑也開啟 Joaquin Phoenix 對表演的熱愛。

沒想到，奪下影帝不到兩年，River 卻因在派對誤食過量毒品身亡，從口吐白沫、奄奄一息到徹底死去的20分鐘，年僅19歲的Joaquin Phoenix 跟姊姊 Rain 全程目睹、無力回天。

事後，嗜血媒體曝光 Joaquin Phoenix 打電話給 119 的錄音， Joaquin Phoenix 在電話裡不停哭泣、聲音顫抖的慌亂模樣被公諸於眾，無疑是傷口上灑鹽，逼著他不斷還原哥哥死去的現場。

後來， Joaquin Phoenix 消失在螢光幕前，舉家避居到哥斯大黎加，母親 Arlyn 回憶道：「這簡直是太恐怖了，我們都無法承受，不敢看任何一篇報導，我們只想離開跟消失。」

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1995年，母親帶著 Joaquin Phoenix 到紐約與名導 Gus Van Sant 試鏡電影《To Die For》，那時他已經2年多沒有接戲了。

Gus Van Sant 回想當時場景：「我一看到他，眼淚就掉了下來，我不知道自己會哭，但真的太令人難過了。」

接下來，Joaquin Phoenix 演出的角色多數性格陰暗，像是 2000年《神鬼戰士Gladiator》內心被恐懼吞噬的暴虐君王、2005年《為你鍾情 Walk the Line》事業跌宕起伏的音樂教父 Johnny Cash、2012年《大師 The Master》加入邪教的戰後創傷症候群患者等等。

他將每個角色的痛苦與榮耀切得精細又全面，對人物所有負面情緒恐懼、憤怒、不安全感，他都能感同身受。

此外，從 Joaquin Phoenix 的言行間，我們也會見到他對整個世界經常投以虛無視角。

他對名利不屑一顧，在訪談中表示那都是「狗屎」；他拍攝偽紀錄片《I’m Still Here》，片中呼麻召妓樣樣來，當年影壇人士誤以為是真實取材，對他避而遠之，事後他才公布是「假的」，不只是對娛樂圈人情冷暖的測試，也是明擺著諷刺娛樂產業的鄉愿。

他親歷人世間的不堪和黑暗、理解人性的諸多面向，他知道世界上很多事情不值得長久相信。

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唯一讓 Joaquin Phoenix 感受到真實的，就是陪著他走過慘淡往事的家人們，他坦言自己的表演確實都跟「過去」密不可分。

特別是哥哥 River ，那是他的終生信仰，「我都能在生命中各個角落，感受到他的存在與指教」。

每當灰心喪志、對世界充滿怨恨的時候，我常常在想，能讓 Joaquin Phoenix 足以撐過每一刻荒涼，或許正是幾十年前哥哥在沙發上對他說的那段「你一定會比我還有成就」的鼓勵吧？

很多時候，對內心太過黑暗的人來說，唯獨剩下最純粹的「愛」方能提醒自己：在這虛無、連道德都是人們設定的世界裡，我們還有這種意念值得追尋，因為它（愛）確實存在。

一如尼采在《查拉圖斯特拉如是說》說的：「我們確實熱愛生命，但並非我們習於生命，而是因為我們習於愛。」

除了大愛之外的許多事，你越放得開，你就越豁達，然要到這種境界，你必然是得經過深不見底的地獄，摔得越慘、重生力道越大。

待那時，你基本上也不會太過執著很多事了。

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曹雪芹在《紅樓夢》的第一回提到一個概念，我覺得也呼應上述尼采的感悟。

該章節裡，青埂峰的石頭對紅塵有所嚮往，希望能下凡遊歷玩耍，結果被一僧一道如此回覆：

「紅塵中卻有些樂事，但不能永遠依持，況又有『美中不足，好事多磨』八個字緊連相屬……人非物換，究竟是到頭一夢，萬境歸空，倒不如不要去的好。」

我們存在世上不是習於生命，畢竟生命無常，美中不足又好事多磨，讓你快樂的那些名利，你註定無法長久擁有跟依靠。

可是曹雪芹仍透過林黛玉和賈寶玉出塵的愛情，試圖告訴世人：人世間仍然有值得守護的東西，那就是愛。（雖然是木石姻緣是悲劇收場，但悲劇不是悲在愛本身，而是悲在時代）

我知道， Joaquin Phoenix 懂了這個道理，他在奧斯卡影帝的致詞用一句話總結他的人生，「懷抱著愛奔向救贖，和平將隨之而來。」（Run to the rescue with love and peace will follow.）

關於愛，一樣米養百種人，人人有不同解讀。

但所謂「純粹的愛」，我可以很確定，只有走過煉獄之人才能足以辨識與領悟到那種「愛」到底該是生成什麼模樣，然後我們都會擁有相同領悟：它非常難遇到，終其一生都很可能遇不到。

但為了辨識它、練習它，就值得我們熬過種種苦難去大徹大悟。