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居然完成了半馬
那個高中體適能八百公尺會跑到掛的我
研所運動會兩百公尺跑到原地踏步的我
考籃球B級裁判體能爆掉被扛去旁邊
讓籃協從此之後在報名表多加一份體況切結書的始作俑者
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這樣的我完成了人生初半馬
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如果是原定三月份的比賽時間我肯定沒辦法完成
延期之後有些竊喜
因為第一次八週訓練我真的跑...
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居然完成了半馬
那個高中體適能八百公尺會跑到掛的我
研所運動會兩百公尺跑到原地踏步的我
考籃球B級裁判體能爆掉被扛去旁邊
讓籃協從此之後在報名表多加一份體況切結書的始作俑者
.
這樣的我完成了人生初半馬
.
如果是原定三月份的比賽時間我肯定沒辦法完成
延期之後有些竊喜
因為第一次八週訓練我真的跑得很爛
連個紮實的5K都沒完成過
間歇第一趟過200公尺就掉速
腦中真的只覺得我到底在幹嘛
許多運動練一下就上手
籃球排球撞球其他的玩一玩就好了
為什麼要跑步😭
我最討厭跑步了(認真
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但我真的沒想過要放棄這次挑戰
大概是因為有教練有PACER有夥伴們吧
雖然小白組就我一個人速度最慢
卻都沒有人笑我(還是其實有?😅
當我終於找到自己穩定配速跟呼吸的時候
第一次跑完5K 8K 10K的時候
大家總是一直鼓勵我
.
職涯碰到嚴重的打擊後
讓我變得不太想跟業界互動
團練大部分也是專注在自己身上
不過經過一次又一次練習
跟大家的話越來越多
賽前大家甚至打開話匣子大聊
我都忘記自己只跑過一次10K
就這樣衝出起點出發了
.
馬馬教練配速真的很厲害
一直找話題聊天根本是跑步導遊導覽模式
一邊看風景一邊鼓勵我
前15K說說幹話不知不覺就過了
連自己的手機都沒拿起來看過
不過最後五公里各種炸
大腿有一點快抽筋
一停下來補水吃鹽錠
膝蓋重新啟動就好痛
倒數三公里
馬馬說這就跟我們間歇八趟差不多而已唷
我心裡只想怎麼還有八圈😅
就這樣一直慢慢前進
.
整趟第一次無敵明確跟馬馬說我必須先停一下
是因為我怕抽筋就跑不了了
最後一公里大小腿差點一起抽起來
內心爆哭因為我知道會有多痛
而且一抽筋我就不可能回終點了
這時候馬馬一直說我前面爭取到很多時間
剩不到一公里用走的沒關係
但我本來想的是要微笑跑過終點給大黑拍啊(吶喊
.
最後一段路各種心情轉折
好怕抽筋又好累
最後100m突然聽到其他Pacer大喊加油
一個情緒上來就開始哭(這不是我想要的劇本
還哭到呼吸不順(這樣很醜
.
回到終點一直忍耐不要爆哭
最後一個回來還哭那也太over
...
好啦我就是最後一個回來還哭的那個
沒有被關門
2:51:44完賽
389/1051(女)
105/312(分組)
如果說沒有想過自己完賽那是騙人的
但我沒想過的是自己幾乎沒有停下來
用跑的完成
以前注意馬拉松只是對補給有興趣
但這次只想喝水
對於滷味烤雞視而不見
好像真的有點不一樣
.
@karen0576 在餐敘時又問我一次
還是最討厭跑步了嗎
當下我還是說最討厭了
但是這兩天想想 好像不那麼確定了
謝謝你們的協助 @karen0576 @kylie_chenn @reichi_1017 @jasooncch 辛苦了!
還有一直充滿活力的Pacer們跟教練
@xinhe_wu @wfwf328 @jacklin1118 @jerryliu__ @joyce___1218 @yaoyaorunning0701
是你們讓跑步這件事情
在我身上變得簡單
也許沒那麼討厭了😂
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特別謝謝 @reichi_1017 常常陪我練習
還有 @np0204 小妹教練在第一次訓練中給我很多信心
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沈澱很久的心得生出來了
不要再敲碗叫我報名下一場
也太快了吧😆
📸 @kaochishun
👟 @nike
#初半馬挑戰 #古都馬拉松 #半馬完賽 #初半馬心得
#YouCantStopTheRun #NRC
#最討厭跑步 了嗎
#張旖旂 #wawa #弓長女圭女圭
排球b級裁判 在 中華民國排球協會 CTVBA Facebook 的最讚貼文
中華民國排球協會110年度國家(B)級裁判講習會實施計畫
指導單位:教育部體育署、中華民國體育運動總會
主辦單位:中華民國排球協會
承辦單位:桃園市體育會排球委員會
協辦單位:桃園市政府、各縣市政府教育局(處)、各縣市體育會排球委員(協)會、中原大學。
日 期:中華民國110年09月30日至10月03日(星期四至星期日)
地 點:中原大學 ( 桃園市中壢區中北路200號 )。
參加資格:
(一)凡未滿55歲,取得C級裁判資格2年以上者。
(二)曾擔任縣市級以上(含)比賽裁判,累計達第一裁判15場、第二裁判10場以上,並持有記錄表影本或所屬委員會統一列表及該項盃賽總幹事、裁判長簽章為憑,經審查通過者。
(三)上述二條件皆具備者始得報名,請檢附C級裁判證影印本乙份連同報名表寄送中華民國排球協會。
報名手續:
(一)日期:自即日起至110年09月13日(星期一)止 (以郵戳為憑,逾期不予受理)。
(二)地點:本次活動採網路填寫登記表單
( https://forms.gle/5AqLnMezzdsXiZAr5 )
有興趣的裁判同仁,請踴躍報名參加。
詳細 實施辦法:請自行至協會網站下載。
( https://www.ctvba.org.tw/files/articleAttr/20210827093118_EMWHdM4ud3.docx )
中華民國排球協會 CTVBA
桃園市排球委員會
排球b級裁判 在 張立群 Facebook 的最佳解答
「英超體驗 」
年齡層超廣 ,上到70,80歲老爺爺 ,小到小朋友 ,年齡層超廣 ,多為男性
合法罵髒話的場合 ,罵對手 ,罵裁判 ,跟對方球迷叫囂 ,跟自己同隊球迷叫囂 ,老爺爺講髒話 ,小朋友也講,我也偷學了幾句
愛唱戰歌 , 三不五時就有人帶動 ,此起彼落 ……超級投入 ,主客場球迷時常會互嗆對罵 ,會互相叫陣 ,叫對方滾過來滾出去,罵他是軟蛋 ,是不是男人 ,你是個廢物 ,XXX球員(好像公認是長得不X )都比你帥.......
不吝惜稱讚自己球隊 ,即使沒進球但戰術若很成功 ,也會大聲叫好 ,並發表自己的評論 !
但快比賽結束時還0:0 ,開始耐心下降 。
前排球迷很多都用站著看球 ,站著看兩小時 ,他們不累嗎 ,賽後疏散球迷前往捷運站時 ,分批疏散 ,同時會架圍牆隔開A,B,C,D....等不同區域的球迷 。
總結 ,第一次覺得0:0比賽完全不無聊 ,內容豐富現場很多互動有戲 ;在英國踢球享有高薪 ,但踢球的壓力好大啊 。
足球非我專長 ,或許並不完全正確 ,有誤請指正 。我這張票(這位置)41英磅 ,resale 花 80英磅買到的球票 !
排球b級裁判 在 中華民國排球協會 CTVBA Facebook 的最讚貼文
<一起佔領高雄巨蛋 送中華隊進世青男排賽>
2016年「台中銀行盃」亞洲青年(U20)男子排球錦標賽將於7月9日首次在高雄巨蛋及曾辦理數次世界女排大獎賽的鳳山體育館開打!中華隊目前正在台南市學甲國中訓練中心積極備戰,協會已下達指令,以打進前三名為目標。歡迎V粉9日至17日一起來佔領高雄市巨蛋體育館,為中華男排加油,營造屬於中華隊的主場優勢。
由高雄市政府及台北市體育局共同主辦,並由台中銀行冠名贊助的2016年亞洲青年(20)男排賽,7月9日至17日在高雄巨蛋體育館、鳳山體育館舉行。全票300元,優待票(學生及65歲以上長者)200元,身心障礙者含1名陪同者可在高雄巨蛋享半價優待,鳳山體育館方面,身心障礙者可免費進場。
每天開賽前二小時現場開始售票,各級學校代表隊經向中華排協或高雄市排球委員會申請者及持有有效的中華排協各級教練及裁判證者均可憑證免費進場。
本屆計16隊參加,分別由主辦國、上屆前10名及五大區排名最佳球隊參加,分四組在二場地進行單循環預賽,分組進行4分之1賽,前二晉八強複賽(預賽相關成績保留)後,依排名進行交叉對決,勝隊晉四強,敗隊爭第5-8名,前兩名隊伍將可取得2017年世界青年男子排球錦標賽亞洲區代表權資格。
中華青年男排隊自5月1日起在台南市學甲國中訓練中心展開密集嚴訓,期盼能繼去年在亞洲俱樂部男排賽得金、世大運勇奪第四名等優異成績,再創2016年佳績,並為2017世大運男排賽奠下良好契機,再締排球傳奇。
目前除積極培訓外並每周代表conti參加企業12年甲級男女排球聯賽,以賽代訓,增強抗壓性及提升全面技術,將把最美好的排球美技呈現在國人眼前。
中華隊由邱保斯擔任教頭,隊中由隊長林輅惟領軍,搭配顏振富、蘇祐辰、焦璿誠、伍政廷,並由舉球員梁嘉原穿針引線,組成最佳黃金陣容的強力攻擊火線。期待愛好排球朋友呼朋引伴為中華隊加油。
開幕典禮訂於9日下午5時在巨蛋體育館舉行,中華隊預賽和沙烏地、哈薩克及泰國分在A組,在巨蛋體育館舉行,9日晚上6時30分首戰沙烏地,10日晚上7時出戰泰國,11日晚上7時將和哈薩克捉對廝殺。另三組預賽分組情況如下:B組伊朗、卡達、土庫曼和香港,C組中國、日本、巴基斯坦和伊拉克,D組南韓、巴林、斯里蘭卡和澳洲。
縱觀本屆賽會參賽各國實力,約可分為三級,第一級分別為中華隊、哈薩克、伊朗、卡達、中國、日本、韓國及澳洲,第二級為泰國、印度、巴林,其餘各隊將難與抗衡。中華隊要在本屆問鼎金盃,機會濃厚,但必須步步為營,突破中國、伊朗及日本防線,才能獲得最佳成績。
本賽事也是教育部體育署核定的國際頂級賽會,各校可以向教育部申請經費補助參觀比賽,包含門票、餐費、交通費用以及加油器材製作費等,歡迎各校到教育部體育署網站綜合計畫組運動產業區下載相關表格。
本屆賽會將由福斯體育台(73台)在7月9、13、14、15、16、17日立即實況轉播各場次,詳細轉播場次請注意該公司及本會公告。
相關競賽資訊請至中華民國排球協會官網查詢(ctvba.org.tw)。