網友問我：他知道我說的事情很好，但是他就是 懶惰，該怎麼辦？ 上一篇已經有回覆在留言，這篇我想要再繼續跟大家討論這個議題。 懶惰一詞若換成 厭煩、排斥、抗拒、不喜歡、覺得自己做不到、覺得自己會做不好、無法投入、無法專注、無法堅持、 ⋯⋯⋯我認為其實都是同一個概念(不舒服)。 1.舒適圈 舒適圈是指所有人都生活在一個無形的圈子里，在圈內有著熟悉的環境，與認識的人相處，做自己會做的事，所以會感到很輕鬆、很自在。但是當踏出這個圈子的界限的時候，就馬上會面對不熟悉的變化與挑戰，因而感到不舒適，很自然的想要退回到舒適圈內。 https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E8%88%92%E9%80%82%E5%9C%88 2.面對新的事物與挑戰 原本的我，下班後可以很自在的到健身房深蹲一百公斤、做硬舉、做臥推。運動得滿身大汗之後回家(這是我的舒適圈)；有一天我想要唸書，買了一本書回家念，念不到十頁就覺得很煩很悶、枯燥乏味、昏昏欲睡(這是我原本不習慣也不擅長的事，是我舒適圈以外的事)⋯⋯ 3.感覺不舒服 舒適圈以外的事物，不熟悉、不擅長，做不好是理所當然。在得到成果與成就感之前，先得到打擊與挫敗感。不像舒適圈裡面那些你熟悉的事物，輕易的可以把它做好，得到成就感。 所以重點來了！誰會喜歡做不舒服的事情呢？？？？？？ 1.報酬遠大於你的不舒服 一天一夜不睡覺是很不舒服的，兩天兩夜不睡覺必然是更痛苦。但若有人可以兩天兩夜不睡覺就獎勵一百萬元！我想絕大部分的人必將趨之若鶩。 2.夢想與願景 但事實上，想要減肥成功、練肌肉成功、事業成功、投資成功、人際關係成功、⋯⋯等等，都不會在短短幾天之內達到！得到報酬之前，會先感到很多的不舒服。然後你就忘記你的夢想與願景了。亦或是一開始就沒有什麼夢想跟願景，只是心血來潮跟風而已。 3.強化你的夢想 你有多想要，就會多拼命。有沒有看過有人去排隊買演唱會門票/限定球鞋，好幾天露宿街頭，就為了圓夢。想要的慾望非常強烈，耗費的成本、痛苦與辛勞，你都能視為無物。100%聚焦在你的目標上面，想盡一切辦法排除萬難，發揮出無窮的潛力。 4.改變看待事物的觀點 你可以選擇 ： a.我好累，我花了兩個小時 or b.我更熟練了，技術進步了 a.我的肌肉超酸的，喘死了 or b.我感覺我的力氣變大，體力變好了 a.我做不好，我失敗了 or b.這次的過程讓我學到了寶貴的經驗 面對同一件事情，你的觀點改變了，你會發現，其實往往得到的東西比付出or失去的東西更多，心情也跟著變好了～ 舒適圈並不代表是不好的東西，他是一個安全穩定的環境。如果你覺得你現在的生活各方面都蠻好的，繼續待在(你的)舒適圈，並無不好。問題在於說，若你不滿意現在的生活，想要改變現狀，這篇就是要來支持你，勇敢追夢～今天是016/100 (大部分的文章發在臉書上)