：女性健身跟男性有什麼差別嗎？ 🅰️我認為沒有。 ♦️女性在生理上與男性會有些差異 ①內分泌系統 ②泌尿系統 ③性器官上差異 ♥️身體上差異 ①骨骼肌結構差異 例如：女性髖關節比男性寬，Q角度也較大。 ②青春期後，肌肉和脂肪生長分佈不同 例如：女性脂肪為了生育，往下腹部生長；未經訓練的女性上肢與全身肌肉比例，相較於未經訓練男性低。 ♥️上述這兩項並不影響男女在訓練上的差異，其實只要調配好重訓內容，女性也可以練爆發力、最大肌力的。 以舉重、健力舉例，都有分男女組之分，女性依然可以練出很強壯的身體，為什麼要因為性別而區分訓練內容呢？ ♦️男生可以打排球女生也可以，男生可以壓重量為什麼女生不行呢？ ♦️女性依然可以擁有強壯的身體，因訓練找回身體的掌控權，因訓練挑戰身體的各種可能，這不是一件既有成就感又有愉悅的事情嗎！ ♥️強壯的女性是如此的性感，如此的有魅力，充滿力量的女性總是吸引著我的目光。 ♥️女孩們，打破性別刻板影響，重量壓起來！ - Ootd @tumazapparel 個性日常緊身褲 - 乳清94要喝 @mars.taiwan #女力 #健力 #舉重 #tumaz #艾希斯槓鈴妹仔 #barbellgirl #strong #weightlifting #powerlifting #肌力訓練 #肌力與體能 #strength #conditioning #photography #strongfirst #strongwomen #strong